產褥期的護理方法

孕婦生完孩子後需要休養一段時間，這段時間一般為6-8周，休養後孕婦的生殖器及身體才會復原，這一時期被稱為產褥期或產後期。按照國家規定，產褥期是婦女正常的休息時期，可帶薪休息。在這段時間，婦女應如何做好護理，以使自己的身體儘快恢復呢？下面我們來探討一下產褥期的護理方法。……

孕婦生完孩子後需要休養一段時間，這段時間一般為6-8周，休養後孕婦的生殖器及身體才會復原，這一時期被稱為產褥期或產後期。按照國家規定，產褥期是婦女正常的休息時期，可帶薪休息。在這段時間，婦女應如何做好護理，以使自己的身體儘快恢復呢？下面我們來探討一下產褥期的護理方法。

一、保持良好生活習慣

良好生活習慣對於產褥期婦女來說非常重要。如果婦女產後不注意個人衛生，不注意室內通風，不到戶外呼吸新鮮通氣，還要對著風扇吹風，婦女就可能患病或者後期出現不好的症狀。產後，婦女陰道會有血性惡露、白色惡露、漿液惡露排出，婦女應注意個人衛生，每日用溫開水洗外陰，勤換內褲，以保持外陰 部清潔。大小便時，婦女還要注意用柔軟的衛生紙，不要用粗糙的衛生紙，以避免衛生紙摩擦傷口導致感染。

二、注意情緒變化

婦女產後可能會出現煩躁、緊張等情緒，自身要適當調整，不要因為情緒問題而影響嬰兒。家長可多關懷孕婦、安慰孕婦、鼓勵孕婦，以改善她們因身體不適而出現的不良情緒。

三、注意飲食

飲食營養對產褥期婦女來說非常重要。婦女生完孩子後，身體會變得需要，出現食慾不振，消化不良的臨床症狀，因此在產褥期應多食流質食物或者半流質食物，食物最好富含營養，比如雞湯。

四、產後鍛鍊

婦女在產褥期應進行適當的體育鍛煉，鍛鍊有利於身體的恢復，不僅能幫助盆底肌肉恢復張力，而且能促進子宮恢復。雖然婦女產後要臥床休息，但也要多翻身，並適時起床做簡單的'運動。如果婦女怕生完孩子後不能立刻做運動，那躺在床上做運動也可以。適合孕婦在床上做的運動有：仰臥抬腳、仰臥屈腿、俯臥運動等。運動次數、運動時間根據自身情況而定，不要過於強烈，過於頻繁，要注意休息。

產褥期護理方法有哪些，相信大家已經知道。如果大家還有相關疑問，歡迎諮詢養生疾病庫相關專欄的醫生或者各專業醫院的醫生，醫生會根據患者的具體情況為患者制定合理的護理方案。