1. 從夢想出發。先開始編織美夢，包括你想擁有的，你想做的，你想成為的，你想體驗的。現在，請坐下來，拿一張紙和一枝筆，動手寫下你的心願。在你寫的時候，不需要考慮現實因素，儘量寫就好了；
2. 給夢想定個期限。審視你所寫的，預期希望達成的時限。有實現時限的.才可能叫目標，沒時限的只能叫夢想；
3. 定下小目標。從你所列出的目標裡選出你最願意投入的、最令你躍躍欲試的、最能令你滿足的四件事，並把它們定為一年內最重要的四個目標。接著明確、扼要地寫下實現它們的重要性和真正理由；
4. 列出擁有的資源。列出一張自己所擁有的資源清單，裡面包括自己的個性、朋友、財物、教育背景、時限、能力、以及其他可假借或依靠的資源，越詳盡越好；
5. 回顧成功經驗。回顧過去最成功的兩三次經驗，總結當中成功的原因，以及有哪些你所列的資源會運用得很純熟；
6. 為目標找條件。這一步結合自身擁有的經驗和資源以及四個重要目標，找出可以達成目標的條件；
7. 預估失敗原因。之後要預估有什麼因素可能導致無法完成目標。可以從性格、能力、資源和其他客觀因素分析欠缺的條件；
8. 設定實施步驟。現在針對那四個重要目標，定出實現它們的每一步驟。一定要記得這個計劃應包含今天需要做的，千萬不要好高騖遠。
9. 尋找模範。從你周圍或從名人當中找出三五位在你目標領域中有傑出成就的人，簡單地寫下他們成功的特質和事蹟。之後，就會發現他們每一個人的事蹟都能為你提供一些能達成目標的建議，記下他們建議的方法。