每個人的職業生涯都有周期，其中20~40歲的這20年最為關鍵，可以說是職業生涯的“黃金階段”。現階段，由於經濟低迷，企業裁員、行業萎縮等引起了諸多職場人失業，降薪，收入不穩定，生活水平下降。職業生涯中的種種隱性問題也因此顯現乃至激化，職業規劃勢在必行。到底哪些人面臨的職場危機最嚴重?又是哪些人最需要做職業規劃?
一、從專業角度
一)外語類專業
職業規劃案例：
Tom是日語系畢業的，有日語一級證書。工作快三年的他，一直跳槽不斷。“我第一份工作在一家日資做翻譯，但實際每天我就做一些日語錄入，整理一些檔案資料。越來越感覺自己就是一個會日語的打雜工，沒有任何成就感。後來跳了幾次槽，也是做一些不痛不癢的專案助理工作。不想再這麼混下去了，我到底該怎麼辦?”苦惱不堪的Tom最後來到向陽生涯，向CCDM中國職業規劃師求助。
職業規劃專家建議：
Tom所面臨的職業困惑是語言專業畢業生的通病。在今天的職場上，外語已經是通用技能，也是外企的基本要求，除了語言能力沒有其他特長，很容易成為“小文員”、“助理”等輔助性崗位上的小角色。CCDM中國職業規劃師強調語言專業人一定要學會重新定位，從運用語言工具到培養核心業務技能，這樣才能夠順利走好職場道路。
二)計算機類專業
案例：
Jack大學讀的是計算機專業，畢業後他順利進了一家IT公司，做起了程式設計師。“3年下來工資漲得不多，依舊是普通程式設計師，感覺自己就是IT領域裡一個“打醬油”的。應屆畢業生一撥接一撥進入職場，他們掌握了最新的技術，而我每天忙於應付眼前機械的工作，完全沒時間學習。更殘酷的是，公司每年還有超過50%的淘汰制度。”
職業規劃專家建議：
在如今這個競爭激烈的資訊時代，計算機專業從業人員的職業規劃非常重要。不論是在硬體、軟體，還是在通訊及網路安全IT行業領域，資訊科技的發展一日千里，技術的更新換代要求從業人員必須時時“保險”，更新知識和技能。向陽生涯CCDM職業規劃師張楨寧認為，如果不及早為充電和未來發展做好規劃，很容易就會被淘汰出局。
三)管理類專業
案例：
3個月前，Lucy捧著澳大利亞某大學MBA學位回國，來到上海求職。學業優秀的她出國前也曾有過2年的外貿公司工作經驗，自認為具有職業競爭力。然而，3個月來她向心儀的十幾家管理諮詢公司、顧問公司、外企投遞了簡歷，卻大都石沉大海，回覆寥寥。原本躊躇滿志的Lucy就這樣從別人眼中的精英變成了求職受挫的“海待”。
職業規劃專家建議：
近兩年出國學管理讀MBA的比例相當高，就是因為這些專業相對而言屬於比較“寬泛”的專業，但經濟、管理類專業如果不與實踐結合，往往給人“空”、“泛”、“沒有特長”、“萬金油”的感覺。向陽生涯首席職業規劃師 洪向陽認為，管理類專業的求職者務必儘早確定行業、職業等求職目標，做好職業規劃至關重要。
二、從職位角度
一)行政人員
案例：
Emily有長達6年漫長的行政生涯。從最底層的行政助理、到之後的行政祕書、總經辦主管、總裁祕書……不斷地跳槽，看似不斷在晉升可Emily滿腹怨言：“行政工作越做越沒有意義，自己彷彿是個高階打雜人員，一點含金量都沒有。可是想想做了6年的行政，快30歲的我又能做什麼呢?”想轉型，卻又始終搖擺不定。
職業規劃專家建議：
從事行政祕書崗位的人員多為女性，通常這一類輔助性崗位的專業技能並不高，創造價值也不明顯。進入而立之年，眼看職業發展卻止步不前，對未來方向的不明導致恐慌與日俱增。向陽生涯首席職業規劃師 洪向陽認為，女性要想在行政祕書等輔助性崗位上走向成功，要科學進行職業生涯規劃，並立即採取行動，提升核心競爭力。
二)客服人員
案例：
“我被客服工作困住了!3年來，工作三班倒，薪水原地踏步，每天接觸的大都是客戶投訴或諮詢。心情非常壓抑，再也做不下去了!”早就對客服工作心生厭倦的小玲(化名)近來打算跳槽，但投了很多簡歷一直沒有迴音令其糾結不已。“我大學專業是市場行銷，客服的工作原本只想當作過渡的，現在轉行還來得及麼?”小玲心中充滿了迷茫。
職業規劃專家建議：
對於小玲這類一線客服工作人員，向陽生涯CCDM中國職業規劃師閆嶺建議：在工作中，要更多地關注從工作中能夠獲得的知識、觀念、能力、經驗、視野、技能、心理素質等內生涯因素。同時在情緒管理、壓力除錯、溝通技巧等方面加強自我訓練。可根據自己的職業目標開始實施轉型，或在企業內部尋求機會，或在外部尋找發展平臺。
三)質檢人員(QC/QA)
案例：
章方(化名)是學食品科學與工程的，目前在一家藥品公司做質檢工作。鬱悶糾結的他來到向陽生涯訴說自己的職業困惑：“我所在的公司規模很小，能夠化驗的專案也少。我是外向型的人，讓我天天無所事事真的很痛苦。這份工作可替代性強，升遷機會也不大。今年是我入職第三個年頭了，對這份工作實在提不起興趣，想轉行吧又不清楚自己可以做什麼。”
職業規劃專家建議：
通過大量的職業諮詢案例，向陽生涯發現，從事質檢工作的人員跳槽率連年來一直只增不減。所謂男怕入錯行，女怕嫁錯郎。選擇行業是需要非常謹慎的，如果沒有摸清自己的性格就冒冒失失地跨入一個行當，成功會離你越來越遠。關於個人性格、職業興趣方面的分析，不妨找專業的職業規劃職業規劃專家尋求幫助。
三、從個性角度
一)不善溝通者
案例：
陸齊(化名)是一名IT男，平時工作除了開會，很少與人溝通。工作了4年，已經是公司老員工的他一直與晉升無緣，“為什麼我工作這麼努力，技術又過硬，每一次升職總輪不到我?”憤憤不平之下，他選擇了辭職。來到新公司，他又埋頭苦幹了兩年，可依舊原地踏步。
職業規劃專家建議：
據調查，善於溝通的員工薪酬普遍比不善於溝通的員工高,而懂得團隊合作的員工普遍升職比較快。在職場中能夠有效溝通，往往會使人很快在工作中開啟局面，贏得寬鬆的發展空間，並且有較高的成就感。如果你能表明自己具有高超的溝通技能，而且能通過書面和口頭語言有效地影響別人，成功的機會就會大大增加。
二)缺乏自信者
案例：
“我覺得自己既不漂亮又不是特別聰明，沒有競爭優勢，每次面試都因為不自信而求職失敗，我該怎麼辦?”今年剛畢業的.文科畢業生張霞(化名)一臉愁緒。在交談後發現，張霞其實是一個綜合能力都非常優秀的女孩，口頭與文字表達能力都不錯，只是因為對自己種種不自信，懷疑自己的能力和潛力，因而找工作屢屢受挫。
職業規劃專家建議：
自信永遠是最重要的生存法則之一。像張霞一樣不自信的求職者比比皆是。他們不相信自己的能力，內心裡不相信自己可以成功。其實，不自信的源泉在於他們不知道自己的長處，也不確定自己想做什麼，能做什麼。成功在於行動，一味逃避只會讓自己越來越失去信心。職業規劃專家提醒，關鍵是解決“想做什麼的”問題，有了清晰的目標，明確自身優劣勢，就能擺脫不自信。
三)興趣“廣泛”者
案例：
王明(化名)興趣很廣泛，愛好美術、攝影、網路遊戲、英語……設計專業畢業的他一畢業就應聘到一家公司做平面美工。幹了不到半年，覺得做美工太辛苦，就辭了工作。不久去到一家英語培訓機構做英文助教，可僅僅2個月就因為太乏味又不幹了。畢業3年下來，他按照“興趣”找工作換了8個不同的行業與崗位，最後導致職業定位完全迷失。
職業規劃專家建議：
興趣廣泛是一個優點，往往興趣廣泛的人選擇的餘地較大，工作機會也比興趣單一的人多。但在求職的過程中，如果對自己的定位不準，今天愛好這個明天又愛好那個，到頭來發現自己什麼都能做卻什麼也做不好。向陽生涯CCDM中國職業規劃師提醒：不要把擇業範圍定得太廣，集中發展自己的主要興趣並專注於其中，持久才是成功的關鍵。
在競爭激烈的職場環境中，“愛一行幹一行”可遇不可求，但我們還是可以爭取“幹一行愛一行”。向陽生涯提醒有上述各類職業困惑的從業者，只有在明確職業定位的基礎上，依託中長期的職業發展規劃，在選定的行業領域大量地吸收專業的知識，培養專業技能，職業發展的障礙才有可能輕鬆掃除，實現個人職業生涯的成功。如果不想再碌碌無為，就立即行動吧!