專家調查檔案
歲末年初，是總結過往、展望未來的時節，亦是不少職場人思考自己職業生涯的時機。職場上，有人頻繁跳槽，卻總也找不到自己的發展空間，也有人一份工作做了十多年，味同嚼蠟，看不到樂趣。枯燥、單調、迷茫、過一天算一天，這些是他們描述自己的職業狀態時經常會用到的詞彙。這些字眼基本代表了一種職業的倦怠，也意味著面對壓力和不斷變化的工作環境失去了職業彈性。
「事件回放」
臨近歲末，本報記者發起了調查。在焦慮內容調查中，14%的市民具有生存焦慮，68%的市民具有發展焦慮，18%的市民具有情感焦慮。發展焦慮中，尤其憂慮工作能否有突破、職位能否得升遷。張先生說，他是學IT的，進了單位後，發現技能並沒有提升多少，但是唱歌、喝酒、人際關係維護等“灰色技能”在工作中佔了相當大的比例。“IT是個動態行業，需要不斷學習、實踐，被應酬困住，我的業務技能怎麼進步？以後我憑什麼真正立足？同樣做IT，我的同學大多在微軟、IBM，或是百度、華為等大企業，平臺高待遇好，同樣過一年，我感到自己就是‘盧瑟’（注：失敗者的英語諧音）一個。”
A 、讓工作受價值和意義感的驅動
你是否知道自己喜歡做什麼，適合做什麼，擅長做什麼，以及最看重什麼？是廖麗娟和那些對職業發展充滿困惑的訪者探討的問題。“有些人在工作的過程中，總是很難進行取捨，看起來很忙碌，其實卻很迷茫，長期這樣，自身成長的時間和精力被擠佔，也相應地失去了職業發展的彈性。”也有人因為不瞭解自身的職業價值導致倦怠和失去職業彈性。“有些人大學聯考志願是父母選的，工作是家人通過關係搞定的，沒有機會選擇，也意味著沒有機會思考並瞭解自己。”
擁有職業彈性意味著工作受價值和意義感驅動，也就是在瞭解自身職業價值的基礎上，與工作的具體內容之間發生銜接，即尋找到自身工作的意義。曾有個女孩子在想明白了這個問題後對廖麗娟說：“當初進了500強企業，光鮮亮麗了一年，被很多人羨慕了一年，但是一年以後我就不知道自己為什麼非要擠進這家企業了。現在我才知道，能長期滋養我職業發展和彈性的不是那些外在的因素，而是在做著自己認為值得並覺得有意義的事情。”
B、從立足畢生發展的角度看待當下
擁有職業彈性意味著未來取向，也就是說，立足畢生發展的角度來考量眼前的職業選擇、工作內容以及學習成長。“站在未來想要怎樣的角度去經營自己的工作內容，往往更容易擁有一種面對未來變化的彈性。”廖麗娟舉例分析說，“有一位男士，他的未來職業發展目標是要成為一名優秀的商人，結果他在經濟學碩士畢業以後考了公務員，幹了五年公務員後，他進入一家大型企業進行管理工作的實踐，兩年以後開始自己創業，後來他果然成為成功的商人。我們可以想象，站在未來發展的角度，這個人在從事公務員工作期間，肯定不會斤斤計較於升遷，也不會特別去經營所謂的幫派關係。站在畢生發展的角度，他做公務員期間，一定更多是訓練自身謹言慎行的特質，積累儘可能多的人脈，因為這是他要成為商人需要歷練和積累的。所以，如果每個人面對自身工作，是站在為了什麼，站在未來取向，從畢生發展的角度去思考眼前的選擇、工作內容，往往就具有了一生髮展的職業彈性。”
心理學中有一個宜家效應，指人們自己購買並動手製作產品時，會產生對該產品的依戀感或自豪感，宜家效應讓人們珍視自己組裝、定製或建造的東西多過那些預先做好的成品。這也是宜家傢俱會比那種不需要任何組裝就放到你面前的傢俱更容易被人們喜歡的很重要的原因。將宜家效應延伸到職業發展上可以發現，如果人們知道今天的工作、今天的積累，是為了將來的職業發展目標，往往會增加人們的工作滿意感，提高工作效能，也相應地增加了職業彈性。
C、建構強大的社會支援系統
擁有職業彈性也意味著擁有比較強大的支援系統。有很多人選擇離職，因為在團隊裡面沒有很好的支援感；也有很多人不被前來挖角的高薪誘惑，是因為在目前的團隊呆著真的感覺很舒服。廖麗娟分析指出，支援系統能滿足人們歸屬的需要，而與歸屬感同樣重要的是，人們在支援系統裡面得到的認同感。
“當然這個強大的支援系統不僅僅來自職場，還來自我們身邊的資源，比如家庭、朋友，還有我們能找到的專業資源。我們感覺到職業發展迷茫的時候，能幫助你的可能是同事、家人的精神支援、朋友的.理解和幫助，還可能是專業職業規劃師提出的發展建議。”廖麗娟說。也正因此，擁有職業彈性需要去經營和建構我們的支援系統，支援著同事的同時被同事支援，愛著家人的同時被家人愛著，善待朋友的同時被朋友善待。這樣的人往往就更健康，也就更具備彈性和優秀的可能性。
D、坦然接受職業高原狀態
看奧運比賽時，我們會說，賽場上輸贏都是常有的事情。而在職場上，你是否能坦然面對職位、薪水的升與降？職業彈性並不意味著永遠的升遷。曾有一位39歲的企業副總裁找到廖麗娟，他覺得自己的職業發展已經到頂了，不可能升為老大了，也不想再換企業了，管理工作雖然繁瑣，但自己也適應得遊刃有餘，他問：“難道我剩下的二十多年就要這麼不好不壞不鹹不淡不高不低地混下去嗎？”事實上，這個問題，是廖麗娟在做職業心理諮詢中被問及頻率最高的問題之一。
“我們一直說要成長要發展，突然有一天發現，似乎走到頂峰了，沒有了更高點，當然也下不來——不是下不來，而是不會想下來。這就是職業心理學裡面講到的職業高原狀態，人人都會碰到。”廖麗娟向那位39歲的副總裁分析了心理學職業高原狀態的一些研究和思考。“面對職業高原，首先是覺察，知道自己進入了這個狀態。如果不高不低不是你想要的職業狀態，那有沒有可能通過第二職業生涯選擇來實現自己想要的生命狀態？對自己進行全面的自我整合，則是另一種應對方式，——在我們的生命中除了職業發展，還有沒有自己想要達成的目標？有的人會整合到慈善事業，有的人會整合到家庭，花更多的精力來經營家庭生活陪伴孩子成長，有的人會整合到興趣中等等。此外，還可以考慮的就是培訓教育等更多的成長空間和機會。”