在面試中，應聘者往往存在著膽怯的心理，或者叫做恐懼心理。面試膽怯心理嚴重影響了應聘者面試中的發揮。如果應聘者能夠很好地克服恐懼心理，面試就會非常順利地進行。
【膽怯的三種表現】
在面試中，膽怯心理反映在三個方面：
第一，陌生恐懼。一見陌生人便臉紅、緊張、說不出話，感到渾身不自在，這便是陌生恐懼。
第二，群體恐懼。當我們參加面試時，我們會面對7或9名考官，幾位計時員和監督員。當我們發覺眾人的目光都在投向我們時，便會感到一陣緊張，很不自在。因為對方是一群人，而我們是單獨一人，自然而然就產生一種群體恐懼。
第三，高位恐懼。當我們參加應聘時，面試的主持人如果是高階領導幹部，則往往會被他們的赫赫名聲嚇倒，一見面就會莫名其妙地緊張和不安，這就是高位恐懼。
我們可以從兩個角度來進行努力，克服我們的恐懼心理。一方面可以對自己進行積極的心理暗示，另一方面可以利用一些技巧來克服恐懼心理。
【克服膽怯的三種心理暗示】
首先針對三種恐懼，我們可以分別進行心理暗示：
第一，針對陌生恐懼，我們要暗示自己：對於自己來說，別人是陌生的。但是從另外一個角度來看，對於對方，自己也是一個陌生人。既然大家彼此都是陌生人，那麼大家就都是平等的，自己其實沒有必要恐懼對方。
第二，針對群體恐懼，我們要暗示自己：其實考官越多，就越能避免個別考官的個人傾向性，其實對我們就越有利。因為評分採取的是去掉最高分和最低分，然後求平均分的方式。因此，要相信考官一定能夠公正地評價自己。自己一定能夠遇到能夠識別千里馬的伯樂。
第三，針對高位恐懼，我們要暗示自己：對方地位高，名聲大，但他們也是一個普通人，從人格上說，人人都是平等的。而且還要回想起以前與自己老師和領導融洽關係建立的過程，要相信，考官就是自己以後的同事和領導。要相信自己只要把考官當成自己人，考官也一定能夠把自己當成自己人。相信自己一定能夠得到考官青睞的。這樣便會增加自己的勇氣，建立與對方平等的新關係，使面試順利進行。
【克服膽怯的四種技巧】
當然除了進行積極的心理暗示之外，還要採取一定的技巧和方式來避免膽怯：
第一，必須對面試本身進行充分的準備。只有對面試的流程、面試的題型、面試的'過程有了一個充分的把握之後，才能有充分的自信，避免膽怯。這就要求我們對面試進行充分的準備。參加面試培訓班是個很好的選擇。
第二，面試過程中，要與考官進行親切有神的目光交流。在目光交流中，會從考官目光中得到鼓勵，有助於克服膽怯心理。
第三，發現對方的弱點，減輕心理壓力。面試時不妨仔細觀察對方的儀容、服裝以及談吐等，藉以發現對方的缺點，這時就會產生一種寬鬆感，減輕心理壓力。
第四，做深呼吸。在步入面試大門之前，可以做幾次深呼吸，這樣心情會平靜很多，使勇氣倍增。