第1只魔戒 第一條箴言：習慣彷彿像一根纜繩，我們每天給它纏上一股新索，要不了多久，它就會變得牢不可破。
第二條箴言：人類所有優點都要變成習慣才有價值，即使愛這樣一個永恆的
主題，你也必須通過不斷的修煉，變成你的習慣，才真正會化為你的行動。
第三條箴言：很多好的觀念、原則，我們知道是一回事，但知道了是否能做到是另一碼事。這中間必須架起一座橋，這橋便是習慣。
第四條箴言：科學家研究發現，一個習慣的`養成需要21天的時間，這21天是個平均數，但習慣一旦養成就將終生受用。
第五條箴言：任何一個習慣的培養都不會是輕而易舉的，因此一定要遵循循序漸進、由淺入深、由近及遠、由漸變到突變的原則。