中醫藥食美容思考
1、人體體質與損美性疾病的關係
根據人體氣血陰陽津液的多少，可將人體分為9種基本體質型別，即平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰溼質、溼熱質、血瘀質、氣鬱質、特稟質【2】。平和質者體形肥瘦適當、勻稱、健壯，頭髮盛長色黑，面色紅潤，膚色紅黃隱隱、明潤含蓄，目光有神，精采內含，鼻色明潤，嗅覺通利，口脣紅潤，肢體輕健有力，耐受寒熱，睡眠良好，性格平和開朗，因而體內氣血陰陽平和是美容的內在依據。當體質偏頗時，就容易出現損美性疾病，不同的體質會出現一定的損美傾向。
氣虛質的常見美容問題：乾性面板較多見，也可見敏感性面板，易出現消瘦，面色萎黃，眼臉或肢體浮腫，黃褐斑等。陰虛質的常見美容向題：面板明顯偏幹，易生皺紋，膚色蒼白或潮紅，易出現失眠，黑眼眶，便祕，白髮等。陽虛質的常見美容問題：中性面板多見，面板鬆弛，膚色發白，易脫髮、肥胖等。痰溼質的常見美容問題：油性面板多見，面色多油膩，易出現肥胖、黃褐斑，黑眼眶等。溼熱質的常見美容問題：油性面板多見，易出現體臭、口臭、痤瘡、酒糟鼻、黃褐斑、脫髮等。瘀血質的常見美容問題：乾性面板多見，膚色較暗，面部或有雀斑，易出現黃褐斑，黑眼眶等。氣鬱質的常見美容問題：乾性面板多見，毛髮無光澤，易患失眠，抑鬱症等。特稟質的常見美容問題：面板多為敏感性，易出現面板過敏，哮喘，鼻炎，蕁麻疹等。
2、中醫美容是在中醫整體觀念和辨證施治原則的指導下加以應用的。
它是廣義的美容，包括顏面、鬚髮、軀體、四肢的美感及心理上、社會和環境適應上的全方位的美化【1】。根據中醫學理論，不同人的體質可能存在差異，因此需要根據人體體質的具體情況，針對性地採取辨證的中醫藥食美容，以達到最佳的中醫美容效果。
3、不同體質的藥食美容原則及方法
中醫美容多采用自然療法，如中藥、食療、鍼灸等。通過內服、外治等手段，起到美容保健和治療損美性疾病，以保證身體健康和外在之美【3】。對於常見的損美性疾病如肥胖、面板瘙癢症、慢性蕁麻疹、慢性溼疹、神經性皮炎、酒糟鼻、斑禿、皮脂溢位、痤瘡、多汗症、雀斑、黃褐斑、黑眼眶等。在治療中若注重改善體質，常能事半而功倍【4】。
3.1氣虛質的藥食美容氣虛質的美容原則是培補元氣，健脾養顏。藥物美容的代表方為四君子腸，補中益氣湯。常用藥為黨蔘、白朮、茯苓、甘草、黃芪、陳皮、大棗等中藥。由於腎為氣之根，因此，可酌加菟絲子、五味子、枸杞子等益腎填精。食療舉例：氣虛質應多食具有益氣健脾的食物，如粳米、糯米、小麥、黃豆、扁豆、紅薯、牛肉、蓮子、大棗、桂圓、飴糖、蜂蜜等；美容藥膳可食用人蔘粥、人蔘蓮肉湯、黃芪燉母雞、薯蕷粥、大棗粥、山藥粥、薏苡仁粥、黃芪粥等。對氣虛消瘦，面色無華，神情疲憊等有良好的改善作用。
3.2陽虛質的藥食美容陽虛質的美容原則是溫陽補腎，益火養顏。藥物美容的代表方為金匱腎氣丸、右歸丸、還少丹等，常用藥物有熟地黃、山藥、山茱萸、枸杞子、菟絲子、杜仲、鹿角膠、附子、肉桂等。由於陰陽雙方互為根基，所以多酌加熟地、枸杞子等養陰助陽之品。食療舉例：陽虛質應多食溫性食物，如高粱、牛肉、狗肉、羊乳、鱔魚、帶魚、蝦、韭菜、辣椒、蔥、蒜、栗子、核桃等。美容藥膳可食用韭菜粥、胡桃仁粥、蓯蓉羊肉羹、壯陽狗肉湯、枸杞酒、當歸生薑羊肉湯等。對陽虛體胖，浮腫便溏，怕冷倦怠等有改善作用。
3.3陰虛質的藥食美容陰虛質的美容原則是滋補腎陰，壯水養顏。藥物美容代表方為六味地黃丸、大補陰丸等。常用藥物有熟地黃、山藥、山茱萸、丹皮、茯苓、澤瀉、女貞子、何首烏、菟絲子、龜版、阿膠等。但滋陰之劑應用時應防止過於滋膩。食療舉例：陰虛質應多食滋潤養陰的食物，如梗米、豬肉、兔肉、牛乳、鴨肉、禽蛋、海蜇、龜鰲、海蔘、枇杷、楊梅、菠蘿、香蕉、葡萄、荸薺、芝麻、百合等。美容藥膳可服用枸杞子或石斛泡茶長期飲用，或食用山萸肉粥、天門冬粥、枸杞肉絲、雪羹湯、百合雞子黃湯等。對陰虛質出現的面板幹澡、失眠、消瘦、黃褐斑、便祕等有改善作用。
3.4痰溼質的藥食美容痰溼質的美容原則是健脾化痰，瀉濁養顏。藥物美容代表方為參苓白朮散，三子養親湯等。常用藥物有黨蔘、白朮、茯苓、炙甘草、山藥、扁豆、砂仁、蓮子肉、白芥子、冬瓜皮、荷葉等。痰溼質肥胖者，可加入海藻、昆布等。食療舉例：痰溼質飲食以清淡為宜，可多食化痰降脂食物，如海藻、海帶、黃瓜、絲瓜、冬瓜、蘿蔔、芥茉、桂花等食物，並少食豬肉、豬油及一切滋膩的食物。美容藥膳可服用山楂湯，荷葉薏仁梗米茶，橘皮粥，燕麥粥等。對痰溼質肥胖，浮腫，神疲等有改善作用。
3.5溼熱質的藥食美容溼熱質的美容原則是分消溼濁，清熱養顏。藥物美容代表方為枇杷飲、甘露消毒丹等，常用藥物有枇杷葉、桑白皮、金銀花、黃芩、茵陳、苦蔘、地骨皮、貝母、茯苓、澤瀉等。因清熱藥多為苦寒之品，易傷脾胃，服用不宜過量。食療舉例：溼熱質應多食涼性食物，並宜戒菸限酒，少食辛辣香燥之品。常食綠豆、冬瓜、苦瓜、黃瓜、蔬菜、蕎麥、玉米、赤小豆、泥鰍、黃花菜、絲瓜、萵苣、菱白、竹筍等。美容藥膳宜服用銀花露、扁豆薏苡粥、綠豆車前子湯、薏苡仁湯、赤小豆鯽魚湯。對溼熱質出現的`痤瘡、口臭、浮腫、黃褐斑、酒糟鼻等有改善作用。
3.6瘀血質的藥食美容瘀血質的美容原則是活血祛瘀、通絡養顏。藥物美容代表方為桃紅四物湯、血府逐瘀湯等，常用藥物有桃仁、紅花、生地黃、赤芍、當歸、丹蔘、茜草、蒲黃、山楂等。食療舉例：瘀血質應多食具有活血作用的食物，如蕎麥、黃花菜、蘑菇、木耳、紫菜、山楂、紅酒、醋、玫瑰花、桂花、綠茶、咖啡等。美容藥膳可服用丹蔘酒、紅花酒、玫瑰花湯、雞血藤首烏滷黑豆、茜草豬蹄湯、月季花茶等。對瘀血質出現面板乾燥、黃褐斑、雀斑、黑眼眶等有改善作用。
3.7氣鬱質的藥食美容氣鬱質的美容原則是疏肝行氣，解鬱養顏。藥物美容代表方為逍遙散、柴胡疏肝散、越鞠丸等，常用藥物有柴胡、陳皮、川芎、香附、枳殼、白芍、甘草、當歸、薄荷等。食療舉例：氣鬱質應多食行氣解鬱作用的食物，如小麥、黃花菜、芹菜、百合、佛手、金橘、橙、柚、榛子、玫瑰花、綠茶等食物。美容藥膳可服用百合粥、小麥粥、酸棗仁粥、玫瑰花茶、百合雞子黃湯。對氣鬱質出現的失眠、抑鬱、黃褐斑等有改善作用。
3.8特稟質的藥食美容特稟質的美容原則是益氣固表、養血養顏。藥物美容代表方為玉屏風散、消風散、過敏煎等，常用藥物有黃芪、白朮、荊芥、防風、蟬衣、烏梅、益母草、當歸、生地黃、黃芩、牡丹皮等。食療舉例：特稟質的美容療法主要是針對過敏性損美疾病，飲食宜不含致敏物質的食物如少食蕎麥、蠶豆、白扁豆、牛肉、鵝肉、鯉魚、帶魚、蛤蚌類、田螺、牡蠣肉、貝類、鮑魚、蝦、蟹、烏賊骨、海蔘、酒、辣椒等。美容藥膳可服用如薏苡仁山藥粥、黃芪紅棗湯、玉屏風粥、人蔘黃芪粥。對特稟質出現的面板過敏、過敏性鼻炎等有改善作用。