一、直接積累
即在平常的教育教學實踐活動中，去搜集、積累寫作素材。這種積累方式非常重要，因為要使你寫出的文章有真正獨到的見解和堅實的可行性，其經驗必然應來自於實踐，要使你的文章真實感人，首先要有你的真實感受。
（1）素材積累的途徑。一是要積極參加教學改革、教改實驗和教學研究活動。如，物理教學中實施“STS”教育、電教媒體的使用、探究式教學等專題研究活動；集體備課、聽課評課、說課、教學競賽等常規教研活動。“最聰明最有才能的是最有實踐經驗的戰士”。親身參加教研教改活動，對教改的經驗、教訓，成功與失敗之處，感受才最深，掌握的素材才最豐富。二是要認真研究每一個內容的教學，認真備好每一節課。教師每天都在備課，從這個意義上講，教師每天都在進行教學研究，應該說，教師對教案的每一個改進，每一次優化，都是教學經驗。三是要抓住課堂45分鐘這個素材來源的主要場所。這點我個人有深刻的感受，課堂45分鐘，是個豐富的、動態的教和學的雙邊活動過程，千變萬化，豐富多彩，蘊藏著豐富的寫作素材和眾多可供發掘的寫作點。素材來源於課堂，課堂是素材的源頭，寫作離不開課堂！
（2）資料整理方法。一是要堅持寫教學體會。即將個人參加各項教學研究活動和教學活動的感受、感想、體會、心得等，及時地、不失時機地用專門的本子記錄下來，我常稱它為素材本。素材本記錄的內容可大可小，可長可短，有時是一種專題素材的積累，有時是一種即興感受的記錄，有時是一篇文章的粗略構思，有時僅是隻言片語，甚至是一句話，一個詞。一定意義上講，這個本子，即為你論文寫作的初加工素材，是教研論文的源泉。寫教學體會，要注意觀察，注意思考，時時處處做有心人，這樣，才會有敏銳的眼光。有時，我睡在床上，突然想到一個寫作切入點，便要立即起床記下。常常會有這樣的情況：一個很好的現象，一個很好的題材，有的人把它及時記下並寫成文章，而另一些人卻視而不見，這，關鍵是前者是有心人，在注意觀察和思考，並將感受昇華為經驗文章。
二是要堅持寫教學後記。所謂教學後記，就是教師在上完課後，對該節課教學任務的完成情況和存在的問題，學生對本節課的接受情況，在教學中突發靈感得到的較好教法等進行及時記錄。教學後記可包括以下幾個部分：（1）教材認識，即該節教材在全冊中的地位、作用。（2）教學方法，本教材採用何種教法、何種教學手段為好。（3）教案可行性，即學生的反饋情況、教學效果如何。（4）體會與感受，即自我感覺、評價、靈感、成功的經驗、失敗的教訓、教學中應注意的問題等。寫教學後記，有兩個重要原則，即有感而發和及時記載。
二、選擇課題
撰寫物理教研論文，首先是要考慮寫什麼，即慧眼識材，確定課題。選題是寫好論文的關鍵。
1．選題原則
（1）價值原則。即所選課題要有一定的理論價值和實用價值，對物理教育理論和應用，有添磚加瓦的作用，或者對物理教育工作有一定的指導作用和參考作用，否則，這個課題就沒有必要去寫了。
（2）可行原則。即所選課題應切合自己的具體情況，如知識結構，素材的積累，思考的程度，寫作的能力等。即要選擇自己能夠寫，可以寫的課題進行寫作。一要揚長避短，選擇自己較熟悉的、較擅長的課題；二要選擇自己感興趣的課題；三要選擇自己研究較深、感受較強烈的課題。
（3）創新原則。即選擇他人未曾研究過或研究程度不深的內容作課題，選題要突出“新”字，“文貴創新”。一是選題要新，標新立異，風格獨特，不落俗套；二是論證觀點，採用新理論，新方法，新思維，跟上研究的新步伐；三是能提出新的觀點，新的見解。
2．選題途徑
（1）在閱讀中選題。一是在可深化的地方定課題；二是信書而不盡信書。閱讀也需要有懷疑精神，在疑問處定課題。報刊上常可見到此類文章，如，“對一道物理競賽題的異議”，“對新教材量程概念的一點商椎意見”等。
（2）在教學實踐中選擇課題。這一點，應是廣大物理教師寫作最主要的選題途徑。因為教師長期工作在教學第一線，全遇到各種各樣的教學現象，要參加許許多多、正規和非正規的教學實踐活動，在教學實踐活動所積累的素材中，有方方面面、眾多的課題可供我們去發掘，去選擇。
（3）在研究熱點上選題。在不同時期，物理教學研究均有其熱門課題，如前幾年的素質教育、創新教育，當今的研究性學習，多媒體問題，說課等。若能瞄準熱點，選取合適的突破口，很容易取得成功。如，1996年，義務教材物理版剛出版，我們託人從北京影印了國中一、二冊物理教材，搶先閱讀研究，看到“想想議議”這個增加的新欄目，便加以研究，寫成了“怎樣發揮新教材‘想想議議’的`教學作用”，發表於《課程教材教法》1996年第8期，後應邀赴當陽在全省教材培訓會上作培訓報告。
抓熱點，要抓緊時間，有時稍有耽擱，熱點就變成了不熱，或落後於人，論文便缺乏新穎性，刊物便不會採用。這方面的教訓我也有過，有時想到一個問題，準備寫，但沒有及時寫，一段時間後，雜誌上便刊出了別人這方面的文章，仔細一看，有時還英雄所見略同，留下的只能是嘆息。
（4）在冷點上選題。在物理教學研究上，每一個時期總會有些問題被人們忽視，成為研究的冷點，你若能留心，並抓住它，有時可能會異軍突起。再說冷和熱也是相對的，有時還會相互轉化。雜誌上的“性格特徵對物理學習的影響”、“讓語文走進物理教學的課堂”等，都屬於在冷點上選定的課題。
（5）在常規研究方向上選題。物理教學改革和研究，離不開大綱、教材、教法、學法等常規課題，刊物也不會忽視此類稿件，對於老課題，只要有新見解，新突破，仍是好文章。如，“再論物理概念教學”，“也談培養學生的創新能力”，“浮力教學難點的突破”等，均屬於此類文章。
（6）在觀察中選題。即在平常教學工作中，甚至是生活中，通過觀察，聯想到某一問題，認為有一定價值，便可作為課題，寫成文章。如“自行車上的物理知識”，“廚房裡的熱學知識”，“服裝的顏色與物理”，“兩種水珠，一個道理”等，均屬於此類課題。
三、寫作定稿
1．立意命題
文章應追求立意高遠，命題精妙。標題即文章之眼，人眼為心靈的視窗，文眼為文章的視窗。一個好的標題，很大程度上能反映出文章水平的高低，好的標題可以扣入心絃，即文眼傳神。雜誌上好的標題很多，如，“用問題喚醒學生的思維”，《課程教材教法》1997年第10期；“講活一題，帶動一片”，《物理教學探討》2000年第6期；“物理教學要增強感染力！”《中學物理》1999年第7期。
2．擬定提綱
標題確定後，寫作之前，應先擬定提綱，即準備寫哪幾個部分，各部分寫什麼，各部分之間通過一根什麼主線相聯絡，怎樣開頭，怎樣結尾等；都要從巨集觀上先確定下來。這樣做的好處有：一是可靈活機動地寫，有一點時間就寫一部分，不致於無相對集中的時間而使思路中斷，二是可以保證寫作中不走調，不離題。
有的老師寫作，往往是寫到哪算哪，有時寫到中途不知寫什麼好了，原因就是因為之前未擬定好寫作提綱。
3．完成初稿
寫作，要圍繞提綱，抓緊時間，在一段時間內，儘快完成，以保證能一氣呵成。中途放的時間過長，容易使寫作信心動搖，思路走調，甚至會中途放棄。
4．修改潤色
初稿寫成後，可放上一兩天，然後抓緊修改，從立意、說理、結構、句法、文字、格式等方面進行修改，調整。在這方面，我們要向一些著名大文學家學習，曹雪芹寫《紅樓夢》，“披閱十載，增刪五次”，字字看來皆是血，十年辛苦不尋常；魯迅曾說，“我力避行文的嘮叨”，“寫完後至少看兩遍，竭力將可有可無的字、句、段刪去，毫不可惜”；許多古代詩人也有“語不驚人誓不休”的誓言。我們對自己的文章，要反覆讀，反覆改，敢於忍痛割愛，要精心錘鍊，把好自我關，我寫作常有一句話，出得我的門，進得人的門。一方面表現出自信，另一方面也有自我把關之意。
（四）投稿
1．投稿要有針對性。不同雜誌的讀者物件不同，刊載的內容也就不同。因此，要投搞，必須先閱讀一些報雜，對它們的讀者物件，主要欄目，刊載的主要內容，地址，郵碼等，作好詳細的記載。這樣，就能有目的、針對性投稿，甚至可以準確到欄目，如“怎樣做好靜電實驗”一文，可投面向物理教師的雜誌《中學物理》“實驗研究”專欄；“怎樣鑽研教材”一文，可投《中學物理》“新教師園地”專欄。
2．投稿要講究時效
只要大家稍微留心，就可發現，各種報刊刊載的文章，是有季節性的，如，關於複習教學的文章，多刊於春季，會考研究文章，多刊於會考前夕等，因此寫好文章要了解這一點，一般說，配合教材內容的文章，應在教學進度前三個月郵出，最好是春季寫秋季的教材內容的文章，而秋季寫春季教材內容的文章。
3．投稿要有記載
經常寫教研論文的教師，為了心中有數，應準備一個本子，把投出去的文章的時間、文章標題、所投刊物等作詳細記載，以便過期限後，可另投它刊。如果文章發表了，還可記下發表的時間、期號、稿酬數量等。
另外，發文還要自留底稿，講究職業道德，不抄襲，不一稿多投等。
四、寫作教研論文的幾點體會
1．要樂於吃苦。搞教學研究，撰寫研究論文是非常辛苦的，平常的工作就很忙，再來創作研究論文，哪來時間呢？只有利用節假日，只有利用夜靜人深時，也就是說，人家休息的時間，就是你寫文章的時間。為此，我吃了不少苦頭，夜晚寫作時，遇到夏季，往小書房一坐，門一關，汗就不打一處來，你得一邊思考，一邊擦汗，一邊驅趕蚊子；冬天，夜深後，手都是僵的，還得一筆一劃去寫。
當然，辨證地說，有所失必有所得。有耕耘，就有收穫，有辛苦，就有甘甜。我們也有自己的歡樂：當手捧著編輯部寄來的、散發著濃濃油墨香味的、上面刊登著你辛辛苦苦撰寫的文章時，那種振奮的心情，有如企業家成功後的激動，有如農民豐收後的歡樂，有如母親生了個大胖小子後的歡樂和喜悅，美滋滋，甜蜜蜜，這種滋味，別人是品嚐不到的。
2．要勤奮。從事科學研究，撰寫教研文章，是一個教師綜合功底的體現。因此，有寫作志向的人，必須勤勤懇懇，勤讀書，勤積累素材，勤思考，勤動筆。宋代大文學家歐陽修說：“作文無他術，惟勤讀書而多為之，自工”。勤奮出文章，有志者事竟成。
3．要持之以恆。如果你要成為一名具有豐富教學研究經驗的教師，成為一名撰寫教研文章的行家，就必須持之以恆，不能滿足於發表一篇文章，更不能半途而廢。因為，不積跬步，無以致千里，不積小流，無以成大海。成果靠積累，靠持之以恆。
4．要循序漸進，別眼高手低。有的老師說，看了雜誌上的文章，就那麼回事，我平常教學也是這樣做的，這文章我也能寫出來，只是沒寫。這，應該說有可能，但也不能肯定，為什麼呢？眼高手低！有些事看起來容易，做起來很難。例如，跳水，伏明霞得世界冠軍，也是站在跳板上向下跳，但你去跳一跳，你能跳得跟她一樣嗎？人家哪是千百次訓練的結晶。寫文章也是這樣，人家寫出的文章，也是人家長期訓練的結果。所以，寫文章要循序漸進，先小後大，由少變多。