上學的時候，大家總免不了參加一些主題班會吧？主題班會是圍繞一定主題而舉行的班級成員會議。那麼，主題班會都有哪些型別的呢？以下是小編為大家收集的心理主題班會，希望對大家有所幫助。
心理主題班會1
活動時間：20xx年x月x日晚7：00，
活動地點：商學院247
活動嘉賓：08級自動化專業的學姐
參與人員：自動化一班全體同學
活動流程：
作了簡短的介班會在一陣青春激揚的音樂聲中拉開帷幕，郭珊學姐首先上臺紹，隨後便進入到熱鬧的遊戲環節，在第一個遊戲快樂呼啦圈中，全班同學以宿舍為單位被分成幾個小組，每兩組同學上臺，大家圍成兩圈，然後進行自我介紹，幾輪下來，同學們漸漸相互熟悉，班會氣氛也漸臻高潮；接下來，同學們依次登臺表演，李維康同學的一首《一千年以後》融化了現場尷尬的氣氛，緊接著，208宿舍全體成員和樑波同學的歌喉更是使得現場掌聲不斷，王群同學的雙截棍展示將現場氣氛推向最高潮，然後，手語社理事與成員共同表演手語歌曲《隱形的翅膀》，動情的演出和悠揚的旋律使得氣氛冷卻下來，隨後，付傑馨的《狼愛上羊》；何明的《清明雨上》以及胡曉飛的一首《藉口》將節目演出環節推向尾聲。班會仍在其樂融融的氛圍中進行，同學們紛紛寫下自己內心對生活學習上的不解，疑惑交給郭珊及其他三位學姐，之後，大家一起觀看勵志視訊《鷹》。學姐們熱情的對同學們提出的問題作了詳細而耐心的解答。在最後一個環節《狗仔隊》
遊戲中。同學們扮演記者、明星。通過“記者”們的問題，來使同學們進一步瞭解“明星”，拉進了大家的距離，心理班會就此落幕。
此次班會增進了同學們之間的相互瞭解與交流，同學們幾個月來的疑惑得到了滿意的答覆，他們對以後的生活與學習更有信心，班級凝聚力也大大增強。
心理主題班會2
班會主題：
感受愛，體會愛，傳遞愛
活動目的：
通過活動讓廣大同學瞭解健康心理的新概念;讓同學們認識到關愛的力量、協助的力量;同時，讓同學們在輕鬆的氣氛下調節身心。
活動宗旨：
提高班級凝聚力，構建和諧班級
班會時間：
一小時左右
主要形式：
遊戲為主
班會流程：
一、會前介紹
二、主題活動：
一)解開千千結
1. 全組人圍圈手牽手站著，看清楚自己的左手和右手是誰，確認後鬆手，在圈內自由走動。
2. 當領導者叫停，成員定格，位置不動，伸手拉左右手。
3. 拉好後便可開始解結。用穿、轉、爬、拗手等方法都行，但握著的手不可斷開，如果嘗試多次仍解不開便為輸。
(活動時間15分鐘)
二)腦筋急轉彎
分成4套題，由小組搶答，有獎有罰，培養大家的集體精神，創新精神。(活動時間20分鐘)
三)成語接龍
1.所有同學圍坐成一個大圈，由組織者先給出一個成語，再從第一個同學開始接，按順序輪流。
2.要求後一位同學說的成語必須以前一位同學所說成語的最後一個字為開頭。
3.如答不出則暫時退出隊伍，當再有同學接不下去時，暫時退出隊伍的成員有機會回答，回答正確的就可以重新回到隊伍裡。
(活動時間20分鐘)
三、結束
總結本次活動的內容，重申心理活動的重要意義。
心理主題班會3
一、設計理念
社會的飛速變化，人們人生觀、價值觀的變化。從而影響到了孩子們的學習目的也發生了變化，父母的逼迫、學校的壓力都使得孩子們厭學、學習焦慮、孤僻等心理疾病不斷增加。我想通過這次主題班會的開展，對孩子們進行適當的疏導。
二、活動目標
1、通過主題班會的開展，在班主任的適時引導下，使學生排解一些在學習和生活中的苦悶與煩惱。
2、採取恰當的方式讓大家積極參與討論，在健康開放的環境下中直面自己所面臨的問題與苦惱，排解內心的憂愁
3、讓學生知道心理問題帶來的危害，學會調節自我心理，釋放不良情緒。
三、活動場地：四年級一班
四、活動準備
學生每人在一張白紙上，寫下困擾自己的煩惱，不署名。
五、活動過程
（一）活動程式
1、教師致開場白：同學們，你們平常的學習生活中是不是往往感到壓力、憂愁、力不從心等等？當然，不同的人，他的心理感受是不相同的。同學們，想一想：在平時的學習生活中，你有沒有過不良的心理反應？比如說，焦慮、煩悶、易衝動、自卑等等。現在我們來做一個遊戲。
2、進行團隊遊戲：讓學生把寫有自己煩惱的白紙放進事先準備好的紙箱，然後打亂混合，在讓每個學生隨機抽取，因為無署名，所以學生也不知道自己會抽取到誰的。
3、由學生在自己抽到的問題下，寫下自己的看法，然後逐個讀出來。學生邊發言教師邊板書：
學習反面的：
生活情感方面的：
個性心理方面的：
不良心理的具體表現學習方面生活情感個性心理
感到壓力大緊張焦慮厭學驕傲自大自理能力差煩悶孤獨困惑孤僻自卑憂鬱嫉妒
教師小結：感謝同學們的發言，從大家剛才的發言中，我們可以看出，我們現在在座的同學們，都有或有過不同程度的不良心理反應，這些不良心理反應，有的來自學習，有的來自生活，有的來自個性心理，不管是什麼方面的，其實都是很正常的。
5、不良心理的調節和對策
剛才同學們也給這些存在的問題提出了許多好的建議和意見，的確人的一生會遇到很多的困難和問題，而怎樣保持一顆樂觀的心來面對這些問題，是我們在漫長的人生道路上要學習的，首先在平常的生活學習中我們要學會心理自我調控，這是預防和消除心理障礙的根本所在。
（1）、積極主動地化解這些不良心理反應。
平時要多閱讀一些積極健康的書籍，當出現心理矛盾、心理挫折、心理障礙時，要善於自我排遣、自我解脫，要及時主動地同家長、老師或同學交流，有必要的話，還可以通過心理諮詢、心理治療，儘快解決。
（2）、要學會培養自我約束能力。
要學會遇到問題的自我控制，不斷地提高調控自我意識的能力，這樣，才能在心理活動中，做到自我約束、自我監督、自我反饋、自我調節、自我控制。
（3）、培養正常健康的人際關係。
要注意使自己經常保持一種舒暢、愉悅心情，樂觀地去學習、生活，與同學、家人相處。
6、教師：現在我來向大家介紹一些心理自我調節方法，請大家認真學習：
（1）、深呼吸法（用於壓力過大，緊張焦慮，想亂髮脾氣、心情低落）：
技巧：吸氣到肚子裡，讓肚子鼓起來。然後呼氣，呼氣要儘量拉長。
緩慢呼氣和吸氣，吸完氣可適度停留3—5秒鐘再呼氣。
2、自我暗示法（緊張焦慮、自信心低落）
技巧：“這沒什麼，我能行。”“這次是我沒盡力，下次我會做得更好。”……
實施深呼吸法10次後，反覆的自我暗示，或自我談話，不斷的增強自信力。
六、結束語
做為祖國未來的希望，我們不但要做到沒有身體缺疾，而且還要有健康的心理狀態。因此，我們非常有必要正學會心理的自我調節，以飽滿的熱情，樂觀的態度，去迎接學習，迎接生活，創造美好的明天。
結束
心理主題班會4
一、班會主題：
心理健康教育
二、班會目的：
1、積極開展“5.12”大學生心理健康日主題活動，將心理健康知識傳達到每位同學。
2、讓同學懂得交友應注意的誤區，通過活動，消除困惑，走出誤區。
3、感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個人，善待生命的每一天。
4、提高心理健康意識，高度重視大學生心理健康問題，開展心理健康活動，增強班級凝聚力。
三、班會背景：
大學生是一個國家的棟樑，作為社會活動的主要力量，大學生不僅要做到“德智體”全面發展，還要鍛造健康的心理，大學生的心理真趨向成熟，是人生觀、價值觀、世界觀形成的重要時期，大學生的心理不甚穩定極易產生心理矛盾、心理衝突。
據調查，在我國，存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學生比例高達25%―30%，而長期以來，心理健康教育主要以諮詢、講座、宣傳展等方式來幫助廣大同學，這些方式已不能滿足廣大同學的要求。因此在今年“5.25”大學生心理健康日來臨之即，我院心理健康教育中心特組織開展心理主題班會活動,讓心理健康教育走進班級。
四、班會時間：
5月10號上午10:00—11:30
五、班會地點：七教北004
六、活動形式：主持人主持班會
七、班會流程和具體方案:
(一)匯入：由主持人開場引出本次主題班會
(二)熱身遊戲：
1、“大風車小風車”遊戲：大風吹，吹什麼，吹“戴眼鏡的”，一聲之下所有戴眼鏡的趕緊換位置，不戴眼鏡的保持不動………
2、“三圈進乒乓球”遊戲：在地上畫三個相連小圓圈，用乒乓球彈入……..
(三)主題活動：
1、看影像《與青春有關的日子》
2、對青春有關的朗誦
3、欣賞一些名人名句
(四)感受分享：
1、主持人引出每個人由童年到青年一路上青春的故事
2、歌頌青春無極限，並引申到責任，請同學談自己的親身體會。
3、班主任寄語
(五)班主任寄語總結髮言：
今天看到了同學們主持的這次班會，感觸頗多，不由地也讓我想到曾經的我。青春是資本，所以必須腳踏實地地埋頭苦幹;青春是財富，所以即使是失敗和挫折一次次打擊下也得有不斷向上的力量和勇氣;青春更是一種歷練，我們必須藉助環境的磨礪來豐富我們的人生，鍛鍊我們稚嫩的羽翼，提高我們內在的氣質和涵養。
你們正值青春，你們有資本、有實力、能為自己的前途打拼。我們學習的這個專業是很有發展空間的，隨著人們對動物的喜愛重視，獸醫也就必不可少地被人們重視，所以只要我們敢拼、敢闖，未來就掌握在自己手中。
八、班會效果和意義：
1、通過本次班會，提高我班學生的心理健康知識水平，增強心理保健意識，懂得人際交往，建立和諧的人際關係，同時在校院裡掀起關注心理健康的熱潮，讓更多的人來關注大學生的心理健康問題，讓更多的人對心理健康引起足夠重視。
2、本次主題班會順利地將“青春”主題深入到每位參與者心中，班主任也深深地融入了我們
3、開展的趣味遊戲切實做到了增強班級凝聚力。
九、反思和改進
1、本次主題班會遊戲不夠，致使班會氛圍不是很活躍，時間不足，比較倉促。
2、開展本次活動，雖然參與人數達到了百分之九十八，但是參與的熱情不夠高，開展形式不夠豐富。
3、班委積累多次班會經驗，將進行班委會討論，確定更好的主題班會方案，使以後的班會盡量做到完美。
心理主題班會5
5月25日心理健康活動日，建工學院為響應國家的號召，同時也是為了提醒大家“珍愛生命，關愛自己”，關注自身的心理健康和成長，建工學院開展如下一系列活動。
1、建工學院開展“與心靈相約，與健康同行”心理健康教育主題班會活動
為提高我院大學生心理健康知識水平，增強心理保健意識，為同學們搭建真誠交流溝通的平臺，在“5?25”全國大學生心理健康日來臨之際，建築工程學院在全院範圍內以“與心靈相約，與健康同行”為主題開展了一系列心理健康教育主題班會活動。
5月2日到5月7日期間，我院各個班級陸續開展了心理健康教育主題班會，這次班會，心理委員採用ppt的形式，呈現了豐富而有趣的內容。向同學們介紹了“5?25”心理健康日的由來，對常見的心理進行了講解，分析了大學生所面臨的常見心理問題，並給予了一些解決的方法。班會向同學們提供了一個瞭解心理健康知識的平臺，幫助他們提高了減緩和釋放心理壓力的能力，從而增強了自身的心理健康意識。通過此次主題班會，同學們均表示受益匪淺。
本次主題班會教育活動在全院營造了一種關注心理健康、陽光、理性和包容的班級氛圍，提高了我院學生的心理健康知識水平，讓心理健康教育工作走進了班級。
2、建工學院舉辦“心靈導報心語報”手抄報評選活動
5月7日到5月16日期間，我院心理輔導站開展了5?25大學生心理健康日系列活動之“心靈導報心語報”手抄報評選活動。活動主題為“與心靈相約，與健康同行”，參加物件為全院學生，對於這次活動，同學們在各班心理委員的帶領下，積極參與，提交了很多優秀的作品，不僅內容充實，插畫也相當生動有趣。
同學們運用彩筆，彩鉛等畫圖工具進行創作，有些作品風格類似於動漫，有些則側重於風景，再加上豐富的心理知識和心靈文章小故事，使手抄報看起來內容豐富多彩，知識與趣味並存。
本次活動吸引了更多的同學參與到了5.25的心理健康教育活動中，營造了積極向上、健康文明的文化氛圍，豐富了同學們的校園文化活動，深化了我院的大學生心理健康教育工作。
心理主題班會6
為了全面貫徹學校方針、推進素質教育，加強和改進大學生心理健康，提高大學生心理調節能力，培養良好心理品質，促進大學生思想道德素質和心理健康成長。3月28日13土木班成功地在2教301舉辦了一次以“育心理健康，創班級健康”為主題的心理班會。開展此次活動意在為同學們營造一種更加和諧更加活躍的班級氣氛，使同學再我們13土木班這個新的家庭裡感受到家的溫暖和幸福，使同學們更加團結友愛，讓我們的班級更具凝聚力。更希望通過此次活動讓我們13土木班同學踏上通向大學生活的正確道路，讓各位同學能以嶄新的姿態和飽滿的熱情迎接精彩的大學生活。克服在學習生活中的種種困難，以正確的心態去面對每天的學習和生活。
在這個心理主題班會中，我們的同學都以飽滿的熱情投入到我們的活動中。面對育心理健康，創班級健康這個話題，我們的同學展開熱烈的討論，積極參與小遊戲，位同學在班會上活躍氣氛發表意見，為整個班會的成功舉行做出了大量的努力。
心理主題班會在我們的歡笑與沉思中結束，回顧整個過程，我們有理由相信我們此次活動是非常成功的。同時也希望各位同學繼續努力。心理的健康很重要，一個人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不斷的生活中失去了方向，這樣才是導致事情悲劇發生的最根本，我們一定要調整好自己的心理，使自己能夠做到最好！
心理主題班會7
一、活動主題：
開啟心扉，健康成長
二、活動目的：
為貫徹學校、學院精神，加強班級建設，提高大學生心理健康知識水平，增強心理保健意識，提高班級凝聚力，增強班內團結，消除學習生活中困惑，走出心理誤區，幫助同學建立良好的人際關係，增進班裡同學彼此之間的瞭解，感受身邊的樂趣，以一顆積極樂觀的心善待身邊的每一個人，善待生命的每一天。
三、活動物件：
20xx級機械設計製造及其自動化一、二班全體同學
四、活動時間：
20xx年x月x日
五、活動地點：
S教102
六、前期準備：
（1）班委討論主題班會形式和內容。
（2）班長對班上同學遇到的普遍心理問題做分析討論。
（3）收集相關材料。
（4）通知開會時間及地點。
七、活動流程：
（1）機械一班班長主持發言，並介紹大學生心理健康的相關知識。
（2）班上同學發言，講述自己在大學期間遇到的心理問題。
（3）全班同學分組討論怎樣處理在大學遇到的各種心理問題。
（4）機械二班班長對同學們的討論結果做總結並提出具體建議。
（5）輔導員對本次班會做總結。
八、注意事項：
1、入場後所有同學保持安靜，手機調至靜音或者關機狀態。
2、所有班委注意維持現場次序。
心理主題班會8
可以通過心理主題班會讓廣大同學瞭解健康心理的新概念;提高大學生對心理健康問題重要性的認識,讓同學們認識到關愛的力量、協助的力量;同時，讓同學們在輕鬆的氣氛下調節身心，提高同學們的心理保健意識,以及如何保持一個良好的心理狀況,使我們同學都能有一顆健康積極的心態去過好大學最後一年的時光。
一、活動背景：
從進入大學到現在，隨著學習、工作等各方面壓力的不斷增大，有些同學們的心理有了一定的變化，擺正心態，迎接新的挑戰，已經成為我們班當下不可忽視的問題。有必要開展一節心理主題班會，增強同學們的心理健康意識，提高同學們心理健康水平。
二、活動目的及意義：
通過活動讓同學們瞭解健康心理的新概念;讓同學們認識到關愛的力量、協助的力量;同時，讓同學們在輕鬆的氣氛下調節身心，提高班級凝聚力，構建和諧的10平面設計二班。
三、活動主題：擺正心態，圓我大學夢
四、活動物件：xx級平面設計2班全體學生
五、活動時間：1#203
六、活動地點：12月1日
七、活動所需物品：精美禮品、音響等
八、活動流程：
(一)活動前期工作：申請教室、購買活動所需要的物品，安排等“海報製作”各班幹具體的工作。
(二)活動開始：
(1)支援人講話，請班主任為這次活動做重要講話，宣佈活動開始。
(2)請我們班的k王劉一賢同學高歌一曲。
(3)文字接龍。以宿舍為單位分組，進行語言傳達。讓同學在集體中感受到快樂，增強集體觀念。認識到未來的社會合作的重要性。
(4)聽音樂猜歌名接歌曲a.由主持人放出音樂，用搶答的形式猜出這首歌的名字或者接唱歌曲;b.讓猜對歌曲名字或者接上歌曲的同學，可以獲得班委準備的`精美禮品一份，猜錯歌曲名字或者接不上歌曲的同學也可以獲得班委準備的精美禮品一份同時需要表演一個節目【例如：學小貓、小狗等小動物叫，唱歌，跳舞等】
(5)請我們班的廖俊英同學為我們歌唱。
(三)心理測驗：(心理健康測試表另外附件)
(四)請班主任對我們的這次班會舉行評點和總結
九、活動經費預算：約35元。
心理主題班會9
“心理健康教育”是大學生德育的基礎。同時，社會轉型期出現的一些問題，也成為影響大學生心理健康的重要因素。在校大學生面臨適應大學生活的巨大挑戰，特別是心理方面出現諸多的不適應，有針對性的做好大學生心理健康教育尤為重要。結合我院的要求和我班特點我們09國貿8班全體同學於12月5號在本班教室召開了積極心理的主題班會。現將這次會議總結如下：
本次班會由班裡的沈幸丹和唐曉芸同學主持，兩位主持人首先放了一首開場曲《月光花朵》，由此揭露了大學生活中的一些常見的消極現象，引起同學們共鳴，從而引入主題——大學生積極心理主題班會。
看完視訊我們對這個班會內容有了大致的瞭解，接下來我們的主持人別出心裁又進行了一個心理測試，同學們興趣很高積極參與測試測試瞭解自己的夢想與成功指數。
在通過這些小遊戲瞭解了個大概之後，我們的主持人帶我們進入今天班會的正題，用PPT的形式向我們介紹了“積極心理”的基本知識，加深了同學們對積極心理的瞭解。並且又用一段新聞視訊“大學生自殺事件”，用最鮮活最真實的事例讓我們正視社會中存在的大學生心理問題。一個個真實的數字，一條條比花還美好的生命的消失讓我們心靈受到震撼，也更加認真嚴肅的對待了這次的主題班會。
接下來用一個案例分析更加透徹的說明了大學生心理問題的嚴重性，案例講述兩位熱戀的大學生散步，忽然發現女生頭上有痰，後來發現是另一個男生作怪，於是兩男生廝打，最後女生幫自己男朋友打另一男生並致他死亡的慘劇。班級同學踴躍參與，各抒己見，王鳴鹿、王曉凡，麻建祥等同學都發表了自己的看法，最後主持人分析了此案例。
之後主持人唐曉雲向同學們展示了一系列測試心理壓力的圖片，通過圖片正視自己的心理壓力。
在進行這麼嚴肅的班會的期間，主持人請上我們班羅雯同學講述學院合唱比賽的獲獎經歷，給我們放鬆了下神經也瞭解了下學院的大事。
最後，主持人唐曉芸通過“每日心理學”告訴同學們減緩心理壓力的措施。最後由班長何文麗做總結髮言，肯定了此次主題班會的意義並說以後還要多舉辦這樣的班會。
同學們反映，通過這樣的心理主題教育班會使他們更好的認識到了自身所處環境和成長道路上必然存在的競爭和挫折，並且使他們能夠在周圍同學出現因此類問題所造成的心理失衡時及時給予他們幫助和開導，本次班會取得圓滿成功。
心理主題班會10
一、活動前言及活動目的：
心理主題班會是以學生心理健康成長為主題的班會活動，其對擴大心理健康知識宣傳和探討心理健康問題具有重要促進作用。為進一步推動班級心理輔導活動的有效開展，增強班級凝聚力，營造和諧健康的班級氛圍，培養學生關注心理健康的意識，全面提升自我品質，促進個人成長，特舉行心理主題班會設計大賽。
二、活動主題："與心相約?快樂成長"
三、活動物件：全體在校學生
四、活動時間：x月xx日――x月xx日
五、活動內容和要求：
1、各系部以班級為單位進行心理主題班會設計，先在本系部內開展預賽，通過內部評選後，選送三個方案進行校級評比；
2、班會內容需與心理相關，主題鮮明，能緊密聯絡學生和班級實際，符合學生身心特徵，融科學性、教育性、可操作性於一體，在內容和形式上突出心理元素，具體內容可自定；
3、心理主題班會形式多樣，可根據比賽要求自行創作班會形式，創意新穎者可酌情加分；
4、選送的方案材料需包括心理主題班會策劃書、總結等文字資料，開展班會活動的音像、圖片資料，以書面和光碟形式提交。
六、評比標準：
1.專案
2.評分標準
3.得分
4.主題
主題鮮明，貼近學生，貼近生活；
5.內容
內容豐富，材料新穎，符合學生年齡特徵，富有時代氣息，突出心理元素，有啟發性；
6.方式
活動組織靈活，形式新穎活潑，方法運用得當，多種方法結合；
7.過程
結構緊湊，銜接自然，環環相扣，緊扣主題，活動程序有序，和諧、愉快、輕鬆、時間分配合理；
8.效果
學生參與活動積極，思維活躍，自主解決問題，學生討論深刻，解決問題方案有效，活動氛圍民主和諧、相互尊重、平等合作；
9.總體印象
評委根據總體印象打分。
七、活動安排策劃：
1、x月xx日――x月xx日各系部根據活動內容和要求開展預賽，並於5月10日通過內部評比上報三個方案進行校級評比；
2、x月xx日――x月xx日由學生工作處心理健康指導中心組織心理主題班會評審組，根據評審標準對參賽方案進行復審，評選出一、二、三等獎；
3、x月xx日在校心理網站公佈獲獎結果；
4、x月xx日根據獎項的評定頒獎。
八、獎項設定：
一等獎1名；二等獎2名，三等獎3名。
心理主題班會11
教育科學系心理健康教育主題班會總結
在大學裡，生活要度過四年，當然也有三年或是五年，這些都是視情況而定的，不過在不斷學習生活中，大學生經常會出現一些問題，雖然不是很突出，比例也不高，但是這足以引起我們的重視了。因為大學生受教育多年，心理素質和思想素質都得到不少的提高，出現一點為題我們也要關注。
心理健康是現代大學生的健康不可分割的重要的方面，心理的健 康很重要，一個人生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在不斷的生活中失去了方向，這樣才是導致事情悲劇發生的最根本，我們一定要調整好自己的心理，使自己能夠做到最好！
在20xx年x月x日——20xx年x月x日我係各班均開展了主題班會。同學們的積極的參加了班會，並且好多同學都準備了各種心理健康方面的材料來和大家分享，並供其學習。在班會的程序中同學們都自覺的遵守紀律，認真聽他人的講解，並且都積極發言，相互討論，我們分成幾個小組，相互學習心裡健康知識。本次主題班會形式多樣，同學們也積極踴躍。其中，大一新生為主力軍，以“新生適應”為主題，討論他們進入大學後怎樣適應這個全新的環境。從整體情況看，我係此次的主題班會活動非常成功。不但讓學生們對心理健康多一份重視和關注，同時也在一定程度上促進了班上同學之間的交流。提高我係學生的心理健康知識水平，增強心理保健意識。懂得人際交往，建立和諧的人際關係。同時在校院裡掀起關注心理健康的熱潮，讓更多的人來關注大學生的心理健康問題，讓更多的人對心理健康引起足夠重視。
教育科學系20xx年x月x日
心理主題班會12
一、班會主題：
大學心旅程
二、主題簡介：
通過了解大學生心理素質結構、瞭解適應與發展的主題，明確大學生身心發展規律和階段，科學地指導自己更好地培養積極健康的心理品質。其中大學生身心發展主題涉及以下部分：
1、積極適應：適應生活、適應學習、適應人際交往、學會做人。
2、主動發展：發展社會性、發展智慧、發展個性、發展創造性。
三、社會背景
隨著生活節奏的加快，人們的心理負荷在增加，心理問題在增多。根據不同年級大學生的特點，及時開展有針對性的健康教育，對於改善學生心理健康狀況，促進大學生心理髮展能起到積極作用。
四、相關心理學背景
積極適應的內涵：
適應生活：如生活環境的熟悉、生活內容的調整、生活方式的改變、生活技能的掌握、生活相關的養成以及合理應對生理髮育而誘發的心理壓力和煩惱等。
適應學習：如學習環境的熟悉、學習習慣的養成、學習興趣的發展、學習動機的激發、應考技能的掌握、應考心態的調整、學習疲勞和兩級分化的預防等。
適應人際交往：學會處理與各種交往物件的關係，如師生關係、親子關係、同學關係、異性關係，掌握人際交往的規範，發展交往技能，消除人際交往的矛盾和障礙，緩解交往壓力。
學會做人：如處理個人與他人要求、社會規範、社會公德的關係，處理自己的各種社會角色之間的關係等。
主動發展的內涵：
發展社會性：發展學生的社會責任感、異物感、榮譽感、友誼感、奉獻感、競爭和合作意識等。
發展智慧：以思維能力的培養為核心，掌握基本的思維方法、思維策略，同時著力培養觀察能力、記憶能力、想象能力、注意能力、動手操作能力等。
發展個性：培養學生的自我認識和評價能力、自信心、自尊心、自控力、獨立性、成就動機，能夠接納自我、發展自我，最終超越自我。
發展創造性：培養學生創造的思維方法與策略，發展創造性想象，進而培養創造意識和創造能力。
大學1—4年級的心理髮展課題見附件。
五、班會目的
幫助我校同學瞭解大學生身心發展規律和階段，進一步培養我校大學生積極健康的心理品質，更好地服務大家成長成才。
六、班會時間及地點
10月27、28日各班班會時間、班會教室
七、活動引入思路
開學伊始，20xx級新生離開了熟悉的家人、朋友、同學，來到了陌生的校園，懷揣期許的同時，內心不免有些隱隱的忐忑;高年級學生也在綠意盎然的校園裡，度過了一年或者幾年的大學時光，慢慢認識自己，成長著，感動著，卻也不乏迷茫。每一位學生都經歷著自己的“‘心’旅程”。
在這段“心”旅程中，心理健康與成才服務中心扮演著一個“引導”、“陪伴”的角色，她有自己的網站，裡面的不同版塊可以為我校大學生的心理成長提供不同的幫助;她準備了豐富多彩的心理健康教育活動，供全校各年級大學生參與。
八、班會具體版塊
1、學習心理健康與成才服務中心網站新系統的運用，瞭解利用網站能為自身發展提供的支援;(參考PPT)
2、瞭解可參與、獲得的大學生心理健康活動、輔導內容;(參考PPT)
3、針對本階段、本年級的身心發展規律開展討論，如何可以更好的培養積極健康的心理品質。(相關活動及遊戲請參考附件)
備註：
1、第一二個版塊可以參考PPT內容。
2、對於第三個版塊，各班根據實際情況確定要探討的主題，選擇合適的活動與遊戲組織班會。活動與遊戲可參考附件。
心理主題班會13
一、認識自我與悅納自我
1、我的價值觀——價值觀探索 3
2、人生水晶球 5
3、欣賞與讚美 9
4、自我暗示的魔力11
5、消除自卑，增強自信——揚起自信的風帆 18
6、揚起自信的風帆23
7、揮灑青春色彩 ——特質大搜索 25
8、心靈健身31
二、性心理教育
1、被“愛”打擾的日子 34
2、青春期性心理髮展揭祕41
3、男生vs女生51
4、異性同學正常交往 58
三、學習指導
1、輕鬆上陣——焦慮輔導61
2、中學生考試焦慮63
3、正對大學聯考，明確目標，樹立信心，輕鬆應考 ——大學聯考前一個月勵志輔導 65
4、做時間的主人 69
5、學習歸因72
6、個人宣告書 75
7、一寸光陰一寸金——時間管理
8、管理好“時間”財富 80
9、華山論"學" 85
10、合理歸因 87
11、提高學習能力——提高記憶效率93
四、協調人際關係
1、讓世界充滿愛 【活動主題】:人際關係中的友愛和互助 96
2、A Friend In Need Is A Friend Indeed98
3、緊握我的手 101
4、ELLO!FRIEND! 103
5、另類公式: 1+1>2 105
6、路上有你,真好!108
7、擺 渡110
8、人際交往藝術探索 112
9、做個受歡迎的人117
10、溝通119
五、挫折應付與情緒調節
1、合宜的情緒表達——新生心理輔導活動課專題六,情緒管理 123
2、我的心態我作主125
3、挫折與成長 128
4、驗風險，超越自我--背摔訓練131
5、做一個樂觀的人，讓每一天都充滿歡樂 134
6、坐在快樂的駕駛座上 136
7、雨後彩虹139
8、一起來幽默 142
9、情緒ABC 149
六、親子輔導
1、我與家154
2、寸草報得三春暉── 一堂為母親節 158
3、感悟母愛 161
心理主題班會14
一、活動主題：
大學生心理健康教育
二、活動背景：
當我們踏進大學校園，成為大學生的那一刻起，我們就已經不再是父母眼中的小孩子。我們不僅要學會照顧自己，更應該學會照顧室友、朋友、同學等等。然而向來在避風港中長大的我們，很不適應這種急劇的變化，有的人只會生活在自己狹窄的空間裡，很少與別人交流；有的人適應不了新的學習模式，變得焦慮、迷茫、消沉，生活失去了目標；有的人嚮往戀愛，盲目的追隨，失去了自我？？造成以上這些現象的原因是因為同學們不能清楚的認識自我，在新的環境中不能夠營造熟悉的氛圍，從而覺得自己孤獨、彷徨。針對這種現象，同學們應該儘快認識身邊的人，擴大人際交往圈。
三、活動目的：
為迎接“5。25”全國大學生心理健康日的到來，同時在全校範圍內普及心理健康知識，號召更多同學關注心理健康問題，讓同學們有更多機會了解自己，認識自己，正視自己的問題，幫助同學們排除心理困擾，減輕心理壓力，增強大學生的心理素質，積極營造有利於大學生身心健康和諧發展的校園氛圍。
四、活動時間：
5月25日
五、主辦單位：
建築學1，2班團支部
六、具體內容：
這次活動主要分為兩部分，第一部分是前期的活動宣傳，第二部分則是班會具體內容活動。
七、活動地點：
9#508教室
八、活動物件：
輔導員、建築學1，2班班全體學生
1、活動宣傳：把全班同學分成四組，每個小組各組織出一期以
“大學生心理健康”為題的手抄報，介紹心理健康知識，進行學生心理問題的探討。
2、班會活動：
（1）主持人做開場白，介紹本次活動的背景、目的
（2）把前期各小組的“大學生心理健康”手抄報拿出給全班同學
欣賞，由同學們來共同討論學習，並評價出的作品，給予該小組成員獎勵。
（3）請同學（3—5人即可）發言，談談對於大學、班級的想法和
認識。並談談自己在平時生活中的遇到的問題，自己是怎麼解決的，同時有哪些是自己解決不好的，說出來大家一起討。
心理主題班會15
時間：20xx年x月x日
地點：設計系301教室
參會人員：11裝潢班全體人員
班會目的：教育的最終目的是培養心智健全的人。人一生的幸福並不取決於地位，財富，學歷等外在條件，而在於擁有健康積極的心態。大到人生價值取向的原則問題，小到日常瑣事的判斷決定，心態不同，選擇自然不同；而不同的選擇當然帶來不同的後果。快樂是人生的終極目標，卻不是人與生俱來的能力，它需要人們去學會快樂，培養快樂的能力。通過學習產生快樂的心理學原理，瞭解快樂的來源，讓學生了解快樂的境界有高低，引導學生追求高層次的快樂，逐漸擺脫低階趣味；瞭解學習的艱苦及人生其他一些痛苦的經歷是獲得真正的快樂的必經之路，從而激發學生內在的學習動力並培養積極進取的樂觀心態；引導學生髮現生活細節之美，學會調節情緒，調整心態，創造出快樂的人生。
班會形式：討論法，情景法
班會過程：
一、首先請參加心理健康教育活動
的劉益佳和程麗同學談談他們的感受以及看法。
二、分享快樂
（1）孔子三樂
今天我們不從哲學而從心理學的角度來講快樂這個話題。尼采是西方的哲學 家，他分析了快樂，那麼我們東方的大哲學家大教育家————我們的老祖宗孔子有沒有教我們如何快樂呢 （"學而時習之，不亦說乎 有朋自遠方來，不亦樂乎 人不知而不慍，不亦君子乎 "。）
（2）孟子之樂
另一位我國古代的大思想家教育家孟子也有三樂。他說"君子有三樂：父母俱存，兄弟無故，一樂也；仰不愧於天，俯不怍於人，二樂也；得天下英才而教育之，三樂也。"
（3）同學之樂
聖人有快樂，那麼我們這些平凡的普通人又如何呢 下面同學們來談談你們的快樂。"獨樂樂不如眾樂樂"我們來一起分享同學們的快樂。請大家回憶你最快樂的事是什麼 （學生準備一分鐘，然後發言。有十一位同學發言。各抒己見，學生的發言歸納為親情，友情，獲獎，解難題，幫助別人，被表揚等方面的快樂。）
三、快樂溯源
剛才我們講到自己的快樂，對比一下古代聖人的快樂會發現有許多相似之處，古今相差幾千年，快樂卻驚人地相似，這說明快樂是人性共同的一種追求與需要。心理學上說"快樂是當人們的需要得到滿足時內心產生的喜悅滿足幸福的感覺。"既然快樂是人性的基本需要，那麼我們應當瞭解人究竟有哪些基本需要，從而瞭解快樂的根本來源。
第一層也是最基本的需要生理需要
人的吃喝，健康等均屬於這個層次的需要。
第二層：安全需要
目前還有不少國家處於戰爭中，這些國家的人民連這兩層最基本的需要都被剝奪了，這就是戰爭的罪惡。
第三層：歸屬和愛的需要
吃飽喝足了，就想到成家了，因為人需要愛與被愛，親情，友情，愛情都屬於這個範圍。
第四層：尊重的需要
這個需要包括自尊及尊重他人兩層意思。所謂自尊就是了解並相信自己，不因他人而隨意否定自己。尊重他人呢，就是首先了解人與人是不同的，要站在他人的角度替他人著想，不急於將自己的想法強加於人。舉個例子：（在桌子上寫一個"6"，問對面一個學生）這是幾，（學生會回答） "9"，（老師問）誰對呢 ？誰都對。這就是因為兩個人所處的角度不同，看問題得出的結論就不同。所以平時要注意換位思考，設身處地地想為什麼別人會跟我有不同的看法。這樣就容易理解別人了。這就是尊重他人。
第五層：認知的需要
認知在心理學上泛指一個人的感覺，知覺，記憶，思維的能力等。認知需要包括學習的需要和了解他人的需要。所以我們要背起書包來上學，來求知，就是因為我們與生俱來有求知慾，有認知的需要。
第六層：美的需要
我們追求真，善，美。其中美是最高境界。音樂，美術，舞蹈，攝影？都是反映美體現美的載體，所以大家要努力培養和提高這些藝術素質；而人的外表美，心靈美，語言美，行為美是這些美好素質的具體體現。
第七層：也是人類最高層次的需要是自我實現的需要
指通過自身努力取得成就，或為他人付出實現自我價值。剛才很多同學提到最開心的事情是得獎，是幫助了別人，都是因為你通過努力取得了自我價值或者為別人付出使別人得到了幫助從而也證明了自己的價值，因此你會特別快樂。 一般來說，只有當低層次的需求得到滿足之後，人們才會向更高層次的需求發起"進攻"。也有無法滿足低層次卻能堅守高層次的追求，就更加難得了。比如戰爭中不為利誘堅守氣節的人，比如家境貧寒的孩子刻苦求學的事蹟，比如身患重病或絕症還堅守崗位的人？我們無不為之感動就是因為他們的難能可貴。
綜上所述，馬斯洛的需要層次理論告訴了我們人性的幾個基本需要。並且告訴我們這些需要是有層次的高低之分的，因而當這些需要得到滿足後所產生的快樂也有境界的高低之分。當低層次的需要被滿足時產生的快樂是不會很長久的，只有當高層次的需要得到滿足時，才能產生長久的快樂。
四、如何去尋找快樂
⒈ 培養樂觀的心態————懂得事物的兩面性，要積極尋找光明面（展示漫畫“半瓶油”）第一個人開心地說；呀，還有半瓶！第二個人則愁眉不展：哎，只有半瓶了！同一個事實面前，前者樂觀，後者悲觀，完全因心態不同。樂觀者，能不斷髮現生活的亮點，開開心心；悲觀者，總怨天尤人，庸人自擾。樂觀心態者，總能發現生活細處的美好，看到希望。能苦中作樂，生活漸入佳境。心態消極者總在吃爛蘋果，永遠無法品嚐生活的甘甜 。
2、進行積極的自我暗示
心理學說希望就是人積極的自我暗示，它可以增強自信與自制力，從而激發人的潛力。而消極的自我暗示將導致自卑乃至絕望，危害相當大。保險公司的員
工每天工作的第一件事就是大聲喊出：我能，我行，我可以！用以鼓勵激發自己，那些成績落後的同學也可以採用這樣的方法激勵自己。
3、樹立堅強信念，並努力奮鬥
海倫·凱勒身殘志堅，不懈奮鬥，終於成為偉大的教育家，文學家，她的人生充滿了光明。試想如果不是憑信念支撐，她的人生將毫無快樂可言。快樂是一種性格，一種思想，無論面對任何困難，它都會在你的心裡發出一種聲音：扼住命運的喉嚨！催你進取，引你向上。
⒋ 音樂療法
不同的音樂給你不同的心理暗示，並通過調節你的神經來緩解你相應的心理問題。
5．閱讀療法：
音樂和閱讀將引導你進入心靈的寧靜狀態
6．運動療法
在運動中可以極大地感受力量帶來的快感，產生精神愉悅，並通過大量流汗排解體內毒素，從而調節心理健康。
⒎ 大自然療法
廣闊的大自然是人類最好的老師：大海教會你包容與寬容；高山教會你莊嚴與堅毅；遼闊的草原使你心胸寬廣，而森林的神祕與豐盛，或柔美或壯闊的江湖無不讓你心曠神怡。在大自然面前你會忘卻一己之憂，學會悅納自己，學會拋開私見，從而得到心靈的洗滌與無窮的啟發，得到健康積極的心態。所以多去旅遊或者閒暇時出去踏青郊遊都對調節心理健康很有幫助。
⒏ 傾訴療法
外國人經常去教堂向神父禱告，懺悔，中國人也有自己的“神父”————心理醫生。另外，通過與朋友聊天，寫日記等都是行之有效的方法。
⒐ 食物療法
深海魚，香蕉，菠菜等。通過調節生理機能改善心態
⒑ 興趣療法
高雅的興趣愛好往往可以使你的生活充滿情趣。不至於在情緒低落時鑽牛角尖，可以在高雅的興趣愛好中獲得平衡與調節，從而得到快樂。
五、感悟
快樂其實有很多種，簡單地說，餓了，吃飽，困了，睡覺，就快樂；聽個笑話哈哈一笑，快樂，一些令我們感動和流淚的例子中，快樂無一不伴隨著巨大的痛楚，也正是這些“痛”，令這些“快樂”變得如此珍貴，這些“痛”是人性最美好的東西在閃閃發光！這些快樂是最高層次的快樂。快樂和痛苦的辨證關係告訴我們在學習中只有不怕苦怕累，艱苦努力才能收穫成功的快樂。“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”“不經歷風雨，怎麼見彩虹”都是說的這個道理。