心理沙龍活動實質上就是我們所說的拓展訓練活動，而拓展訓練，英文為Outward-Bound，起源於本世紀40年代的英國。含義是一艘小船離開安全的港灣，駛向勇敢未知的探險旅程，迎接一次又一次沒有的未來的挑戰，並戰勝困難。訓練目標至今擴充套件心理訓練、人格訓練、管理訓練等。以下是心理沙龍策劃書模板，歡迎閱讀。
拓展活動採用國際流行的戶外訓練方法，使人們在應對挑戰和解決問題的親身體驗過程中，達到磨鍊意志、陶冶情操、完善人格、熔鍊團隊的培訓目的。因為拓展訓練具有健身性與教育性，娛樂性與趣味性及挑戰性與易接受性的特點，所以它能使學生在輕鬆愉悅的環境下，以一種動態的形式投入到鍛鍊和親身體驗的受教育的過程中。拓展訓練不僅符合素質教育的需要，更有利於大學生身心健康發展和社會適應能力的需要，拓展訓練是學習化社會和終身教育潮流中的一項新舉措。
一、活動主題
心靈啟航，快樂你我
二、活動目的
為了宣傳和普及大學生心理知識，讓學生更加關注大學校園裡的現象，通過心理沙龍，營造輕鬆的氣氛，給同學們提供一個相互交流，相互認識的空間。在討論中，讓他們對一些大學校園現象進行解析，學會思考，並從不同方面思考問題;在遊戲中，讓他們瞭解心理知識，並培養他們的團隊精神，合作精神。
三、活動時間
20**年11月12日9：00～14:30
四、活動地點
福建農林大學拓荒廣場
五、承辦單位：校心理協會和心理健康發展部
六、需要的道具：兩把椅子，紙張和氣球若干，紙箱、繩子、書夾，正方形的盒子，簽字筆、擴音器、獎品若干(鼓勵獲勝團隊);
七、活動流程
人員分組!
環節一：放鬆活動
由主持人帶領全場參與人員做“逆反應”遊戲。
遊戲目的：活躍氣氛，增加同學之間的交流
材料：無
規則：1、各組人員站立，且相互之間保持一定距離;
2、聽主持人的指示，做出與指示相反的動作;
環節二：心理遊戲
遊戲一：巨人椅
遊戲目的：1、消除身體上的.隔閡;
2、活躍氣氛、團隊充能;
3、培養團隊歸屬感和團隊精神;
材料：兩把椅子;合適的音樂;
規則：1、各組佔成一列，前後零距離接觸(後面夥伴的腳尖抵住前面夥伴的後腳跟);
2、聽到主持人的口令，集體統一坐到後面夥伴的大腿上，最後一個人坐在事先準備的椅子上;
3、集體伸出雙手，舉過頭頂，想起雷鳴般的掌聲;
4、一起開始後，看哪個隊堅持的時間長，可以引導小隊喊口號; 討論：1、在專案過程中，自己的精神狀態是否發生變化?身體和聲音是否也相繼出現變化?
2、在發現自己思想出現以上變化時，是否及時加以調整?
3、是否有依賴思想，認為自己的鬆懈對團隊影響不大?最後出現什麼情況?
環節三：合力吹汽球
人數：每組限六人
場地：不限
道具：主持人準備每組各六張籤，上寫：嘴巴;手(二張);屁股;腳(二張)
汽球(每組一個) 適合：全部的人
遊戲方法：
1. 分組，不限幾組，但每組必須要有六人。
2. 主持人請每組每人抽籤。
3. 首先，抽到嘴巴的必須藉著抽到手的兩人幫助來把汽球給吹起(抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球);然後二個抽到腳的人抬起抽到屁股的人去把汽球給坐破。
環節四：人體拷貝遊戲
每組一路縱隊站好，主持人將寫有一個成語的字條讓每組的最後一個人看一眼，然後請他通過身體扭動把資訊傳遞給前面的一個成員，一次拷貝傳遞，過程中不可使用語言交流和任何聲音。最前面一位成員要說出拷貝內容!
活動結束統計排名
環節五：船東和青蛙
概要：坐在紙箱內的人想跳起時，另一人趁機拉動紙箱來進行接力賽。 道具：紙箱、繩子、書夾
方法：1、全員分成數隊，各派兩人組成一組。
2、依照號令，一人坐在紙箱裡，另一人拿著用書夾固定在紙箱裡的繩子(長3米)一端。
3、拿著繩子的人，要趁著紙箱裡的人跳高時往前拉，如此繼續前進。
4、繞回目標後換人進行接力賽。
環節六：有趣的處罰
1、 擲骰子：準備一個正方體的盒子，在它的六面上寫上“各處罰條例”，如：高歌一曲，學猴子走路、交換蹲跳、吻主持人、跑等。請輸的人自己擲骰子，並依“條例”受罰。
2、我愛你：輸的人，面對拓荒的那頭牛、大聲地喊三聲：“我愛你!”
3、天旋地轉：輸的人，就地閉眼睛，左轉三圈，右轉三圈，再睜開眼睛，走回自己的座位。
4、模仿秀：輸的人，模仿一位自己熟悉的明星、歌星或動物的動作、歌聲或說話方式。
5、我是淑女：贏的人將3-5本書放至輸的人的頭頂，並請他(她)學模特走臺步旋轉一圈後走回來。如果書掉了，就得重來。
6、苦笑不得：輸的人先大笑5秒之後，忽然又大哭5秒鐘，反覆2-3次。
7、犯人：輸的人要接受所有人的質問，不可以不回答問題，要俱實以告，直到大家滿意了為止。
八、注意事項：活動過程中每位參與者自身要注意安全，安全負責人要隨時待命，按原先的部署做好應急預案工作。