在日常的學習中，大家對主題班會一定再熟悉不過了，主題班會以提高知識、發展個性、愉悅生活、促進良好班風形成為目的。什麼樣的主題班會才能夠真正幫助到我們呢？以下是小編為大家收集的我運動我健康我快樂主題班會，希望能夠幫助到大家。
我運動我健康我快樂主題班會1
一、活動目的：通過本次活動，幫助學生了解堅持體育鍛煉的重要性，使學生認識到體育鍛煉提高人的體質，激發學生熱愛體育鍛煉的興趣。
二、活動準備：
1、閱讀有關運動員的故事，體育鍛煉的格言等書籍。
2、收集有關體育鍛煉的故事、小品等。
3、準備體育運動的專案圖片等。
三、活動程式：
主持人甲：每天鍛鍊一小時，增強體魄，充滿朝氣，練好身體，為我中華更強盛，大家齊努力，全班齊呼口號：我運動，我健康，我快樂
主持人乙：大家起立唱《健康歌》
主持人甲：少年強則國強，少年富則國富，為了讓祖國的明天更強盛，如今的中國已是一個體育強國，亞運會、奧運會，我中華健兒摘金奪銀，譜寫了一個又一個輝煌的篇章。我們熟悉的亞洲飛人劉翔就是經過千百次的磨練才一舉成名的，憑藉不懈的努力劉翔終於成了中國乃至亞洲人的驕傲，這就是體育的魅力。
主持人乙：是的，體育走進了千家萬戶，全民健身的隊伍日益壯大，想必同學們也掌握了不少體育知識，現在我們來舉行一場體育知識大比拼。
（一）選擇題
1、100米跑裁判口令為
A、各就各位——跑 B、預備——跑 C、各就各位——預備——跑
2，以下屬於長跑的專案是
A、800米 B、200米 C、400米 D、1500米及以上
3，北京奧運會的主題口號是______
A、綠色奧運，科技奧運，人文奧運 B、新北京，新奧運 C、同一個世界，同一個夢想 D、和平，友誼，發展
4，在雅典奧運會上獲得男子110米欄冠軍的“亞洲飛龍”是
A、巴爾特 B、姚明 C、劉翔 D、姚夏
主持人甲：
1，奧運會幾年舉行一次
A、每4年舉行一次 B、每5年舉行一次
C、每6年舉行一次 D、每8年舉行一次
2，姚明的身高是多少米
A、 2、28米 B 2、39米 C、 2、26米 D、3、26米
主持人乙：
1，北京奧運會吉祥物魚、大熊貓、奧林匹克聖火、藏羚羊以及沙燕風箏等造型分別代表
答：“貝貝”、“晶晶”、“歡歡”、“迎迎”和“妮妮”
2，奧林匹克五環旗的從左至右為顏色是
A、 天藍、黑、黃、綠、紅五色 B天藍、黑、綠、黃、紅五色
C、黃、黑、天藍、綠、紅五色 D、 天藍、黃、黑、綠、紅五色
（二）回答問題。
1，那什麼時候鍛鍊是最佳的呢
答：傍晚（下午3點到7點）鍛鍊效果比較好。因為現代運動生理學研究表明，人體體力的最高點和最低點受機體“生物鐘”的控制，一般在傍晚達到高峰。比如，身體吸收氧氣量的最低點在下午6：00；心臟跳動和血壓的調節在下午5：00到6：00之間最平衡，而身體嗅覺、觸覺、視覺等也在下午5：00到7：00之間最敏感。
2，誰能說說怎麼鍛鍊呢
答：羽毛球，自行車，跳繩，跑步等等都是鍛鍊的種類。
主持人乙：
3，不鍛鍊會怎麼樣呢
答：變肥胖，體力等素質低，
4，體育鍛煉有哪些好處
答：首先，可以改善呼吸系統的功能
體育鍛煉過程中呼吸過程加深，會吸進更多的氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使得肺活量增大，殘氣量減少，肺功能增強。經常鍛鍊的人由於身體適應能力較強，其呼吸顯得平穩、深沉、勻和。
其次，可以提高消化系統的功能，體育鍛煉會增強體內營養物質的消耗，使整個機體的代謝增強，從而提高食慾……
再次，可以控制體重與改變體型，體育鍛煉能減少脂肪，增強肌肉力量，保持關節柔韌性，故可以控制體重，改善體形和外表。
（三）體育鍛煉好處的格言有哪些
A、鐵不煉不成鋼，人不鍛鍊不健康。，
B、發展體育運動，增強人民體質——毛澤東
C、生命在於運動。——伏爾泰
D、靜止便是死亡，只有運動才能敲開永生的大門。——泰戈爾
主持人乙：
（四）互動題，四個組選一位代表，每組交錯表演體育專案的行為動作（一個畫面）——“你做我猜”
（跑步，標槍，鉛球，游泳，足球，跳遠，接力賽等等）
（五）附加題
小明今年十二歲了，小明的下列做法中哪種是法律不允許的
A、小明把爸爸的一臺膝上型電腦送給了特別要好的朋友亮亮
B、小明把一本自己喜歡的童話書送給了自己的同桌張麗麗
C、小明自己從超市裡買了一個足球回家
主持人乙：下列說法中，正確的是哪項
A、任何經營場所不得向未成年人出售菸酒
B、營業性歌舞廳可以向未成年人出售菸酒
C、只要有正式營業執照的商店，就可以向未成年人出售菸酒
D、任何經營場所可以向未成年人出售菸酒
主持人甲，下列行為符合交通規則的是哪一項
A、和父母在機動車道上散步 B、為走近路鑽過馬路上的行人護欄 C、10歲的小明騎自行車上學 D、小紅自己走過街天橋
主持人乙：在公車上看到小偷正要偷東西，錯誤的做法是
A、見義勇為，和小偷搏鬥 B、大聲地叫“抓小偷” C、悄悄當作沒看見 D、動動腦子巧妙提醒那個正被偷的阿姨注意自己的`錢包
四、班主任講話。班會活動搞得好，祝賀大家。老師從你們的班會中也學到了很多關於體育鍛煉很有用的知識。希望大家熱愛鍛鍊，科學鍛鍊，真正能夠與強壯體質交上朋友。記住一句話“生命在於運動”。
五、宣佈主題班會結束
我運動我健康我快樂主題班會2
一、活動目標：
1．通過活動增加學生參加體育鍛煉的意識及瞭解體育鍛煉的重要性。
2．讓學生學會在有計劃、有步驟地參加體育活動。
3．通過活動，培養學生體育鍛煉的興趣，從活動中感受親身參與體驗樂趣。
二、活動重點：
充分認識陽光體育的重要性，明確陽光體育實施的迫切性和與我們實際生活的密切關係。
三、活動過程：
（一）唱隊歌。
（二）活動流程：
1．宣佈活動開始：
主持人男：我們祖國是一個有著悠久歷史、燦爛文明的大國。
主持人女：中華民族是一個勤勞、勇敢、智慧、開放的民族。
男：在上千年的歷史長河中，中華體育精神哺育中華兒女。
女：體育精神就像一顆璀璨的明珠，光照人間。
男：體育競技是中國通向世界的重要渠道。
女：體育競技能展現我國強大的體育實力。
合：體育運動就在我們的身邊，“我運動，我健康，我快樂”主題班會現在開始！
2．快樂的大課間活動：
女：是的，每天鍛鍊一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子。
男：只有上上下下樹立體育運動的精神,才能贏來更多關愛與更多的信任。
女：我們應當從小做起，自覺參加體育鍛煉的活動。
合：一個有自信的人，面容上有光彩，行動上有堅持，生命中才有拼搏。
男：體育運動可以給人帶來健康的體魄。
女：體育運動可以給人帶來快樂、吉祥。
男：下面進行大課間活動展示。
學生展示滾鐵圈、轉呼啦圈、袋鼠跳、夾球走等活動。
3．快樂的冬季三項運動：
女：我們的大課間活動是多麼豐富多彩。
男：運動是幸福的，但帶給我們的快樂是無窮的。
女：最近，我們學校又開展了“冬季三項”體育運動比賽。
男：是的，跳繩、踢毽子、長跑，為我們趕走了冬季的寒冷，帶來了強健的體魄。
女：同學，讓我們比一比誰是咱們班的跳繩、踢毽子能手吧！
學生進行跳繩、踢毽子比賽。
4．宣佈結束
女：同學們，未來屬於我們的，我們站在新世紀的起跑線上，讓我們一起行動，參與到陽光體育中去吧！
男：同學們，只有一個身體健康的人，才有拼搏、奮發上進的精神，才能真正成為社會的接班人。
合：我們堅信，運動會給我們帶來美好的明天！我們的班會活動即將結束，請王老師為今天的班會活動作總結髮言。
（三）班主任講話：
“教育裡沒有了體育，教育就不完全。”中國奧林匹克運動的先驅張伯苓曾這樣告誡我們。目前，陽光體育運動正在全國中國小校蓬勃發展，數以億計的青少年紛紛走向操場、走進大自然、走到陽光下，在喜愛的體育專案中強身健體。陽光體育運動“每天鍛鍊一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的口號，喚醒了青少年心中對體育的夢想、對運動的熱愛。預祝大家在陽光體育運動比賽中獲得優異的成績。
（四）隊會儀式。
（五）活動結束。
不鏽鋼小知識，食用級不鏽鋼，201 202 301 304 316 403 408 430
不鏽鋼有200系列，300系列400系列
200系列指201 202材料
300系列，比較長見有304 301 316
400系列：403 408 430
外觀判斷：
三種材料都是銀白色
200和300，無磁性或者微磁，比較難區分。通常用藥水鑑別。
400一般帶有磁性，可以用磁鐵判斷
效能：
日常生活重最常見的三種型號有201 304 430 316由於高抗腐蝕一般用於水下零件
304和430，由於含鉻高，耐腐蝕，廣泛用於軍事，航空，家用器具，等由於安全無毒，也稱食用級不鏽鋼
201成本便宜，有一定的抗腐蝕性，普遍用於乾燥的環境中，裝飾，支撐。比如衣架等
需要注意的是201，錳含量比較高，不能作為餐具使用，但304價格比較貴，廠家為了減少成本普遍使用201材料做餐具
430也屬於食用級不鏽鋼，但由於帶磁性，在傳統認識誤區裡認為帶磁性就是鐵，所以不被大多數人接受，所以在餐具上使用不普遍
三種抗腐蝕性分別為：304 》430》201
雖然最好的是304，.但304和201比較難分，所以餐具最安全的還是用430
我運動我健康我快樂主題班會3
首先感謝各位家長放下手中的工作來參加這次班會活動，你們的到來時孩子們精彩展現最大的動力，你們屢次響起的掌聲是對孩子們最好的鼓勵，非常感謝大家！
我最親愛的孩子們，看到你們這次出色的表現，我現在無比的激動，當你們一個個出來展示時，一幅幅場景如同電影回放一般，你們在不斷的成長，不斷的更新最好的自己，在這個過程中你們從不解到知曉，獲得了學習能力的提高，與人相處中從害羞到自信，獲得了交往能力的提高，真的就像你們剛才說的，運動讓你們更加團結，每當班級有新加入的成員時，大家總會熱情地歡迎，真心的幫助，所以這些成員能夠很快的融入集體；運動讓你們更有規則，學習習慣、行為習慣的養成到保持都需要大家對自身有嚴格的要求，你們身上以養成好習慣就是最有力的證明；運動中你們的默契度明顯提高，一起為過生日的同學送祝福、一起設計活動、創編小品、即興主持、一起為我製造驚喜、為我寫滿一黑板的心裡話，真的，老師超愛你們！不僅如此，運動讓你們學會創新，籃球有自己的玩法、跳繩有自己的跳法，僅僅運動就讓你們有了這麼多的變化，生活中有更多新鮮又有價值的事物等著你們去發現、探尋。
孩子們，你們就放心大膽地按照自己心中最好的樣子去盡情成長，我和你們的家人是你們永遠的智囊團和堅實後盾！希望在這個過程你，你們不會辜負自己的付出，不給自己的回憶留下遺憾，你們一定可以的，因為我們是-毛蟲班，我們的班訓是—一班一班不一般！期待大家破繭成蝶的美麗。