範文一 我運動，我快樂，我健康
運動能使我們變得體魄強健，意志堅定，更能增加我們面對困難的勇氣，真可以稱得上是“百利而無一害”。
去年冬天，冰天雪地，氣候寒冷，學校組織了冬季長跑活動，我們每天在課間操的時間內進行長跑。同學們邁著穩健的步伐，一股股白煙從大家的口中撥出，“一二一、一二一”整齊的口號在校園的空中迴盪，一聲聲整齊的腳步聲踏在堅硬的跑道上，發出“咚咚咚”的響聲，雖然氣溫已經降到了零下，但是大家的臉紅撲撲的，絲毫沒有感覺到冷。無論周圍的溫度多麼地寒冷，可是跑步卻使我們保持著一顆火熱的心，這顆火熱的心，在寒冷的環境中散發出火紅的燦爛光芒!以至於在整個冬天我們都沒有感到特別寒冷，我想這就是學校的這個活動帶給我們的無限益處。
今年過年回老家，不少親戚朋友都說我長高了不少，有的人說我今年比去年又長高了不少。媽媽說這就是我經常鍛鍊的功勞。沒錯，過去的這一學期我確實是經常鍛鍊：每天中午都和同學們一起打籃球，每週五下午還要打球打到天黑，週日下午也要打一下午的球，平均每天都會玩一個半小時的籃球。籃球是一種競技性很高的體育專案，要跳、跑，對各項身體素質要求也很高，起到了很好的鍛鍊作用，也許，這就是我的個子比一年前長高的不少的原因之一吧。
運動能增加人體的免疫力，提高身體素質。體育精神高尚，能增強面對困難的勇氣，也能增強意志;體育不單單是純屬體力的競技，對智慧的要求也非常高，多多鍛鍊還能促進大腦的發育，避免腦供血不足的症狀，因此，多多運動還會增長智慧。記得奧運聖火的發源地古希臘有這樣一句格言：如果你想聰明，跑步吧;如果你想強壯，跑步吧;如果你想健美，跑步吧!
體育是躍動的音符，體育是舞動的旋律，體育是運動的藝術。青少年的健康是國家的財富，更是每一個人健康成長和實現幸福生活的根基。有了健康的體魄，才能為祖國和人民做出更大貢獻，擁有更加幸福的生活。“每天鍛鍊一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的理念人人知曉，並深入人心。來吧，親愛的`同學們，讓我們走到操場上來，走到陽光中去，呼吸清新的空氣，沐浴和煦的春光，踴躍參加豐富多彩的體育活動，在運動中領略體育的魅力，感受體育的美麗，體會運動的快樂。為了健康，為了未來，讓我們積極行動起來，滿懷激情地投入到體育運動中去吧!
範文二 我運動，我快樂
2008年是最難忘的一年，因為奧運會在我們中國舉行的，而且中國的奧運健兒們也為中國取得了很好的成績，這是多麼令我們驕傲的呀!當然，作為中國人，我們也不能落後，應該多運動，加強鍛鍊，從中可以體會到快樂，這是一件多麼美好的事情啊!
這不，受奧運會的影響，我們社群居委會舉辦了一個家庭運動會。媽媽聽說後，就瞞著我和爸爸偷偷地報了名。從那之後，每天早晨，媽媽很早就把我和爸爸從舒適的床上拉起來，說是要我們一起去鍛鍊身體。可憐被矇在鼓裡的我們，本來還想舒舒服服地睡一個回籠覺，可惜，全被媽媽的執著毀了。實在是拗不過她，我和爸爸只得乖乖地從床上爬起來，滿心不情願地換上運動服，頂著冬日刺骨的寒風，一步一後悔、一步一埋怨地向前邁著沉重腳步。唉!命苦啊!
這種苦日子一直持續了十多天，終於有一天，媽媽拉著我和爸爸來到了小區的運動場，說是小區要開運動會，帶我們來看看。剛到那兒，就聽見主持人正在念參賽選手。令我和爸爸大吃一驚的是，竟然聽到了我們家的名字。怎麼回事?這難道只是一場誤會?或是有一個跟爸爸同名同姓的人，碰巧也居住在這個小區?
媽媽見我和爸爸疑惑不解的樣子，早就笑得直不起腰來了。看到她的樣子，我們才恍然大悟。原來一切都是媽媽搞的鬼。沒辦法，既然已經報了名，也不能不參加啊，只能趕鴨子上架，湊活上吧!於是我們全家只能勉強走上賽場了。
第一項是接力跑，經過商量，我們決定老爸跑第一棒，我第二棒，老媽最後一棒。隨著“砰”地一聲發令槍響，老爸手拿接力棒，拼命地向前飛奔。“快呀，老爸，加油，千萬別被拉下啊!”快輪到我了，我要跑了，可是腦海裡卻一片空白，不知道該如何讓自己發軟的兩條腿動起來。我的心怦怦地跳，就好像要跳出來似的。我最害怕的是接不住接力棒，我扭頭偷偷地看看旁邊的選手，發現他也在看我，他的目光似乎是在嘲笑我：“想超過我，那是比登天還難的，是絕不可能的!”我也在心裡悄悄地說：“那好，就讓我們比比看吧。我一定不會輸給你的!”
我像離弦的箭一樣衝了出去，雖然還有些頭暈，但為了我家的榮譽，我絕不能放棄，一定要堅持下去。我連吃奶的力氣的使出來了，幸好沒被超過，終於以最快的速度把接力棒交到了媽媽手裡。不過，剛交完棒，我就體力不支摔倒了。好後悔，如果把身體鍛鍊好，就不會在這麼多人面前摔個大跟頭了。
幸好，媽媽仍然跑在最前面。我趕緊爬起來，一邊追過去，一邊給媽媽加油助威。突然，媽媽手裡的棒掉到了地上。“糟了。”我緊張地屏住呼吸，心裡想踹了一隻兔子似的，怦怦直跳。雖然媽媽立刻將接力棒撿起來接著向終點跑去，但就因為這次掉棒，第一名與我們擦肩而過了。
不過，雖然我們家沒有得第一名，但是我們在比賽中真正體會到了全家人齊心協力、共同完成一件事是多麼地幸福!其中的快樂也是什麼都不能比擬的!