作為一位無私奉獻的人民教師，就難以避免地要準備教案，教案有助於順利而有效地開展教學活動。教案應該怎麼寫呢？下面是小編精心整理的預防防震減災主題班會教案（精選7篇），歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。
預防防震減災主題班會教案1
【活動主題】
自然災害是無情的，很多人的生命都是喪生於自然災害，其中特別是地震的破壞性最強，這次班會我們就來認識一下地震，也希望大家能在這節課中學到地震逃生的方法。
【活動目的】
1、通過這次班會，讓學生知道地震給人民帶來的嚴重災害。
2、讓學生了解並掌握一些地震基本知識，教育學生髮生地震時不慌張，到安全的地方躲避。
3、增強學生自我保護的意識，提高自我保護能力，有利於學生的健康成長。
【活動準備】
視訊播放，ppt課件
【活動過程】
一、匯入活動主題：讓世界充滿愛。
在漫長的人生路中，總要有許多難以預料的事情，我們是否注意到身邊的危險。“防險之心不可無”。地震時有發生，我們是否知道注意安全、注意防震減災的重要性？惡魔總是來找無知的人。今天，通過班會我們將更多的瞭解一些地震知識，讓我們未雨綢繆，為我們的生命買一份保險，為我們的生命加一把鎖。
二、地震知識知多少：讓學生了解並掌握地震基本知識，感受地震給我們帶來的巨大災難。
1、展示地震後的相關圖片。
2、瞭解唐山大地震（播放視訊），汶川地震。
三、地震防護知多少：讓防震深入到我們的日常生活中，有備無患。
1、地震發生時如何應對。（播放地震逃生教育短片）
2、補充：強震過後如何自救。
A、地震發生後，應積極參與救助工作，可將耳朵靠牆，聽聽是否有幸存者聲音。
B、使傷者先暴露頭部，保持呼吸暢通，如有窒息，立即進行人工呼吸。
C、一旦被埋壓，要設法避開身體上方不結實的倒塌物，並設法用磚石、木棍等支撐殘垣斷壁，加固環境。
D、先救易，後救難；先救近，後救遠。
四、地震無情人有情：獻出自己的一份愛心。
1、討論：當地震發生時，作為非震區的我們應該怎麼辦？
生：
（1）號召我們身邊的人為地震災區人民捐助物資。
（2）時刻關注地震災情，必要時做好地震防範工作。
2、課件展示震後為災區獻愛心的相關圖片。
【活動小結】
地震非常可怕，因為它不可預測，威力大，但是如果我們做好了挑戰“天災”的思想準備，地震的威力也就在它沒有發生前降低了許多。同學們，平時看一些自我保護方面的書籍，為我們的安全保駕護航！
預防防震減災主題班會教案2
活動目標：
通過開展一系列的防震減災、預防災害活動使少先隊員初步瞭解地震、火山、滑坡和泥石流災害的成因分佈、危害及防禦措施。初步瞭解地震、各種災害之間的關聯性。
活動準備：
收集有關地震的相關材料。
活動過程：
一、宣佈活動內容
1、少先隊員們，這次四川汶川大地震，給四川人民帶來巨大的傷痛及損失，誰能來說一說你瞭解到地震的哪些知識？（隊員回答）
2、隊員們瞭解還真不少，這次活動我們一起來了解地震是怎麼產生的，遇到地震應該如何預防傷害。
二、活動過程
1、各小隊相互交流，瞭解地震的成因。
2、播放地震成因影片。
3、出示蒐集到的有關地震知識。
地震是指岩石圈在內力作用下突然發生破裂，地球內能以地震波的形式釋放出來，從而引起一定範圍內地面震動的現象。大部分地震的發生與地質結構有關。在地殼中有斷層，而且斷層又具有一定活動性的地帶，地震最容易發生。
地震的大小通常用里氏震級來表示。地震釋放出來的能量越大，震級越高。震級每增加1級，能量約增加30倍。通常，3級以下的地震，人無感覺，成為微震；5級以上地震，會造成不同程度的破壞，成為破壞性地震。
地震是一種危害和影響最大的地質災害。我國是世界上地震災害最嚴重的國家之一，全國大部分省區都發生過6級以上地震。1976年7月28日發生在唐山的7.8級大地震，使這個百萬人口的工業重鎮，傾刻成為一片廢墟。這是20世紀全球破壞性最大的一次地震災害。
我國川、滇、黔接壤地帶，該地帶現代地殼活動強烈，地震瀕發，震級高。由於地殼活動強烈，山體中斷裂，岩石破碎，風化嚴重，加上乾溼季節分明，暴雨集中。促使滑坡，泥石流災害突發。這次四川發生了8.0級的地震，震後到目前為止，還發生了四次6級以上的餘震，比唐山大地震的破壞性更大。
4、地質災害的防禦
（1）如果你正在影劇院、體育館等處遇到地震時，要沉著冷靜，特別是當場內斷電時，不要亂喊亂叫，更不得亂擠亂擁，應就地蹲下或躲在排椅下，注意避開弔燈、電扇等懸掛物，用皮包等物保護頭部，等地震過後，聽從工作人員指揮，有組織地撤離。
（2）地震時，你正在商場、書店、展覽館等處，應選擇結實的櫃檯、商品（如低矮傢俱等）或柱子邊，以及內牆角處就地蹲下，用手或其它東西護頭，避開玻璃門窗和玻璃櫥窗，也可在通道中蹲下，等待地震平息，有秩序地撤離出去。
（3）正在上課的學生，要在老師的指揮下迅速抱頭、閉眼，躲在各自的課桌下，絕不能亂跑或跳樓，地震後，有組織地撤離教室，到就近的開闊地帶避震。
（4）正在體育場上課的，應立即停止上課，穩定隊員情緒，防止混亂擁擠，有組織有步驟地向體育場安全地帶疏散。
5、震時的自救四大常識
（1）大地震時不要急
破壞性地震從人感覺振動到建築物被破壞平均只有12秒鐘，在這短短的時間內你千萬不要驚慌，應根據所處環境迅速作出保障安全的抉擇。如果住的是平房，那麼你可以迅速跑到門外。如果住的是樓房，千萬不要跳樓，應立即切斷電閘，關掉煤氣，暫避到洗手間等跨度小的地方，或是桌子，床鋪等下面，震後迅速撤離，以防強餘震。
（2）人多先找藏身處
學校，商店，影劇院等人群聚集的場所如遇到地震，最忌慌亂，應立即躲在課桌，椅子或堅固物品下面，待地震過後再有序地撤離。教師等現場工作人員必須冷靜地指揮人們就地避震，決不可帶頭亂跑。
（3）遠離危險區
如在街道上遇到地震，應用手護住頭部，迅速遠離樓房，到街心一帶。如在郊外遇到地震，要注意遠離山崖，陡坡，河岸及高壓線等。正在行駛的汽車和火車要立即停車。
（4）被埋要儲存體力
如果震後不幸被廢墟埋壓，要儘量保持冷靜，設法自救。無法脫險時，要儲存體力，盡力尋找水和食物，創造生存條件，耐心等待救援人員
三、隊會小結。
預防防震減災主題班會教案3
一、公眾防震知識
1、地震是怎樣發生的
由於地球不斷運動和變化，逐漸積累了巨大的能量，在地殼某些脆弱地帶，造成岩石突然發生破裂，或者引發原有斷層的錯動，這就是地震。地震絕大部分發生在地殼中。
2、做好家庭防震準備
（1）在地震危險區、多震區、已釋出地震預報地區的居民須制定家庭防震計劃。
（2）須根據政府或有關部門的防震要求，準備食品和飲料。看一看自家住房是怎樣的，有沒有不利抗震的地方？摸清周圍環境的情況。
（3）住房的建造質量好不好？是否年久失修？不利抗震的房屋要加固，不宜加固的危房要撤離。住房的結構是否有利抗震？女兒牆、高門臉等笨重的裝飾物品應拆掉。
（4）合理放置傢俱、物品。把牆上的懸掛物取下來或固定住，防止掉下來傷人。清理雜物，讓門口、樓道暢通。把易燃易爆和有毒物品放在安全的地方。固定高大傢俱，防止傾倒砸人；傢俱物品擺放做到“重在下、輕在上”。把牢固的傢俱下騰空，以備震時藏身。準備一個家庭震包，放在便於取到處。
二、遇到地震時的自救求生
大震的預警現象，預警時間和避震空間的存在，是震時人們能夠自救求生的客觀基礎，只要掌握一定的.避震知識，事先有一定準備，震時又能抓住預警時機，選擇正確的避震方式和避震空間，就有生存的希望。震時是跑還是躲，我國多數專家認為：震時就近躲避，震後迅速撤離到安全地方，是應急避震較好的辦法。避震應選擇室內結實、能掩護身體的物體下（旁）、易於形成三角空間的地方，開間小、有支撐的地方，室處開闊、安全的地方。
1、學校的避震
正在上課時，要在教師指揮下迅速抱頭、閉眼、躲在各自的課桌下。在操場或室外時，可原地不動蹲下，雙手保護頭部，注意避開高大建築物或危險物。不要回到教室去。震後應當有組織地撤離。必要時應在室外上課。
2、家庭的避震
地震預警時間短暫，室內避震更具有現實性，而室內房屋倒塌後形成的三角空間，往往是人們得以倖存的相對安全地點，可稱其為避震空間。這主要是指大塊倒塌體與支撐物構成的空間。室內易於形成三角空間的地方是：炕沿下、堅固傢俱附近；內牆牆根、牆角；廚房、廁所、儲藏室等開間小的地方。注意千萬不要跳樓，不要站在窗外，不要到陽臺上去。
3、公共場所的避震
聽從現場工作人員的指揮，不要慌亂，不要擁向出口，要避免擁擠，要避開人流，避免被擠到牆壁或柵欄處。
在影劇院、體育館等處：就地蹲下或趴在排椅下；注意避開弔燈、電扇等懸掛物；用書包等保護頭部；等地震過去後，聽從工作人員指揮，有組織地撤離。
在商場、書店、展覽、地鐵等處：選擇結實的櫃檯、商品（如低矮傢俱等）或柱子邊，以及內牆角等處就地蹲下，用手或其他東西護頭；避開玻璃門窗、玻璃櫥窗或櫃檯；避開高大不穩或擺放重物、易碎品的貨架；避開廣告牌、吊燈等高聳或懸掛物。
4、戶外的避震
就地選擇開闊地避震：蹲下或趴下，以免摔倒；不要亂跑，避開人多的地方；不要隨便返回室內；在行駛的電（汽）車內：抓牢扶手，以免摔倒或碰傷，降低重心，躲在座位附近，地震過去後再下車。
5、遇到特殊危險時的自救方法
燃氣洩露時：用溼毛巾後住口、鼻，千萬不要使用明火，震後設法轉移。
毒氣洩露時：遇到化工廠著火，毒氣洩漏，不要向順風方向跑，要晝繞到上風方向去，並儘量用溼毛由捂住中、鼻。
遇到火災時：趴在地上，用溼毛由捂住口、鼻。地震停止後向安全地方轉移，要匍匐，逆風而進。
應注意避開的危險場所：生產危險品的工廠；危險品，易燃、易爆品倉庫等。
6、如果被埋壓如何處理
震後，餘震還會不斷髮生，你的環境還可能進一步惡化，你要儘量改善自已所處的環境，穩定下來，設法脫險。設法避開身體上方不結實的倒塌物、懸掛物或其他危險物；搬開身邊可搬動的碎磚瓦等雜物，擴大活動空間。注意，搬不動時千萬不要勉強，防止周圍雜物進一步倒塌；設法用磚石、木棍等支撐殘垣斷壁，以防餘震時再被埋壓；不要隨便動用室內設施，包括電源，水源等，也不要使用明火；聞到煤氣及有毒異味或灰塵太大時，設法用溼衣物捂住口、鼻；不要亂叫，保持體力，用敲擊聲求救。
7、積極參加自救互救
救人方法：挖掘被埋壓人員時應保護支撐物，以防進一步倒塌傷人；使傷者先暴露頭部，清除其口鼻內異物，保持呼吸暢通，如有窒息，立即進行人工呼吸；被壓者不能自行爬出時，不可生拉硬扯，以免造成進一步受傷；脊椎損傷者，搬運時，應用門板或硬擔架；當發現一時無法救出的存活者，應立下標記，以待救援。
救人原則：先救近，後救遠；先救易，後救難；先救青壯年和醫務人員，以增加幫手。
8、災後特殊情況下的生活小常識
注意飲食和個人衛生。
搭建和居住防震棚要注意防火。
積極投入恢復重建工作。
預防防震減災主題班會教案4
教學目標：
1、瞭解生命的重要性，懂得珍惜生命。
2、學習消防知識，詳細瞭解對火災的處理方法。
3、知道當危險發生的時候要機智、勇敢，不慌張，不蠻幹。
教學重、難點：
1、學會撥打119，當地時間危險發生的時候能夠機智、勇敢，不慌張，不蠻幹。
2、學會火災逃生的方法。
教具準備：
電腦、課件，實物投影儀。
教學過程：
一、匯入：
師：同學們，讓我們一起來回想一下，我們每天早上上學去的時候，家裡人都對我們說了些什麼?
(學生回答多數會是交待安全的話)
師：為什麼每天都說同樣的話呢?一個人的生命是偉大的，他可以有無數的發明創造，有可能改變人類的生活。同時我們的生命又是脆弱的，危險時時都在我們的身邊。請大家一起來看大螢幕，這是發生在寧安市的一次空前的大災難：20__年6月10日下午3時15分，正當我們還安靜的坐在教室內讀書的時候，一場由暴雨引發的山洪無情地衝進了沙蘭鎮中心國小，洪水奪走了100多個幼小的生命，給無數家長和教師心中留下了永難磨滅的創傷。(課件展示圖片，教師講解)
師：當危險發生的時候，我們應該怎麼辦?下面我們就來共同學習交流當危險發生的時候。(課件出示課題)
二、師生互動活動：
1、如何拔打119
創設著火了的情境(由兩名學生表演創設情境，一名演家中著火了的小主人，小主人看到著火了慌張地亂喊亂叫;一名演大火，叫嚷著要燒了一切。)
師：遇到這樣的情況，他這樣慌里慌張、亂喊亂叫對不對?應該怎麼做呢?
(學生討論交流後多數會說不要慌張，快打119。根據情況決定用不用全班討論)
2、與119對話
表演：大火圍著小主人轉，小主人打了119拿著電話問所有學生：“我該怎樣和他們講呢?都要說些什麼呢?
師：下面我們就請每一組都來討論，制定撥打119的具體過程，一會用表演的方式來彙報討論的結果。
(教師根據學生的表演情況組織學生得到最具體的方法)
三、火災自救方法
(教師課前佈置學生調查火災中逃生的方法，要求記住是如何得到的逃生方法)
1、(表演：撥打完119後，小主人鬆了一口氣，說：“這回我可以坐下來等消防員叔叔來救我了。”)
師：他這樣做對不對，為什麼?
生：不對。
師：那他應該怎樣做才對呢?
生：逃離火災現場。
師：現在我們都置身於樓房的`火海之中，樓道是不可能走了，消防隊正在趕來，請各組交流你們調查的收集到的火災逃生方法，選出最快、最有效的逃生方法，用你們自己的形式彙報給大家。
各組交流後彙報，教師和學生可以對每一種方法提出自己的問題，檢驗是不是有效。評選出最有效的一種方法推廣。
四、總結
你認為學了本節知識對你有哪些幫助?
五、調查任務
回家後調查其他危險發生的時候的逃生方法 。
預防防震減災主題班會教案5
一、指導思想：
堅持“安全第一、預防為主”的方針，以應急避險演練活動為主體，推動幼兒園應急避險演練活動的規範化和常態化，努力提高師幼應急避險意識和能力，確保幼兒園安全穩定。
二、活動目的：
通過開展“防災減災宣傳週”活動，進一步強化幼兒園安全教育工作，幫助全體教職員工、家長和幼兒樹立安全意識，掌握安全知識，提高自我保護和自救能力。
三、活動時間：
20xx年x月x日
四：活動內容及形式：
防災減災教學活動、防災減災應急演練
1、以班級班單位集體滲透防災減災知識、提高幼兒應急避險意識很能力。
2、全園開展應急逃生演練活動。(防火、防震、防暴)
五、班級教育活動內容安排：
1、利用學習防火災、防地震、防颱風、防洪水等安全知識。
2、結合健康活動，學習防火災知識。
3、利用夏天雷雨天氣，講解雷電知識、防水災知識。
4、參加全園內逃生演練活動。
六、活動要求：
1、各班在進行防災減災知識宣傳時形式多樣，講究實效、留有文字資料。
2、安全知識具體落實到每次安全活動中。
3、班級宣傳與家長結合，小手拉大手，帶動全社會共同關注。
4、日常生活中把安全教育滲透到幼兒生活的各個環節，增強孩子的安全意識。
預防防震減災主題班會教案6
活動目標：
1、通過學諺語和順口溜，讓學生初步瞭解地震前自然界的異常表現，培養學生們的觀察能力和自我保護意識。
2、學生們在教師的組織和引導下，演練遇到地震這種突發事件時有秩序地逃生自救的技能，讓學生掌握來不及逃離的情況下如何躲避地震傷害的本領。
活動準備：有關地震防震圖片和VCD，防震科普片和防震科普宣傳畫。
活動過程：
一、通過學諺語和順口溜，讓學生初步瞭解地震前自然界的異常表現，培養孩子們的觀察能力和自我保護意識。
1、講解(地震預兆)
2、震前井水變化的諺語:
井水是個寶，地震有前兆。
無雨泉水渾，天干井水冒。
水位升降大，翻花冒氣泡。
有的變顏色，有的變味道。
3、動物反常情形的諺語：
震前動物有預兆，群測群防很重要。
牛羊騾馬不進廄，豬不吃食狗亂咬。
鴨不下水岸上鬧，雞飛上樹高聲叫。
冰天雪地蛇出洞，大鼠叼著小鼠跑。
兔子豎耳蹦又撞，魚躍水面惶惶跳。
蜂群遷鬧轟轟，鴿子驚飛不回巢。
家家戶戶都觀察，發現異常快報告。
植物在震前也有異常反應，如不適季節的發芽、開花、結果或大面積枯萎與異常繁茂等。
二、教師講解有關地震時應注意的問題：調地震來時注意的問題：
1、家庭應準備好食物、水、手電筒、毛巾、簡便衣物、塑料布和簡易帳篷、收音機、呼叫機等，對煤氣、電閘等做好關閉的應急準備。易燃易爆、劇毒物品不宜放在室內，要妥善安置。較高傢俱上不堆放笨重物品。房屋正門、樓道、走廊內不堆放雜物，以利人員疏散。釋出臨時地震預報後，家庭成員都要聽從當地政府的指揮，按指定路線和地點疏散。
2、地震發生時，如何進行個人防護?
a. 如果你在室內，應就近躲到堅實的'傢俱下，如寫字檯、結實的床、農村土炕的炕沿下，也可躲到牆角或管道多、整體性好的小跨度衛生間和廚房等處。注意不要躲到外牆窗下、電梯間，更不要跳樓，這些都是十分危險的。
b. 如果你在教室裡，要在教師指揮下迅速抱頭、閉眼、蹲到各自的課桌下。地震一停，迅速有秩序撤離，撤離時千萬不要擁擠。
c. 如果你在室外，要儘量遠離狹窄街道、高大建築、高煙囪、變壓器、玻璃幕牆建築、高架橋和存有危險品、易燃品的場院所。地震停下後，為防止餘震傷人，不要輕易跑回未倒塌的建築物內。
d 如果你在百貨商場，應就近躲藏在柱子或大型商品旁，但要儘量避開玻璃櫃。在樓上時，要看準機會逐步向底層轉移。
e. 如果你在行駛的汽車、電車或火車內，應抓牢扶手，以免摔傷、碰傷，同時要注意行李掉下來傷人。座位上面朝行李方向的人，可用胳膊靠在前排椅子上護住頭面部;背向行李方向的人可用雙手護腦，並抬膝護腹，緊縮身體。地震後，迅速下車向開闊地轉移。
f. 無論在何處躲避，都要儘量用棉被、枕頭、書包或其他軟物體保護頭部。如果正在使用明火，應迅速把明火滅掉。
三、進行簡單的防震演練
四、本課小結
本堂課我們通過圖片，兒歌，實際演練等方式使大家基本掌握了地震這種突發事件時有秩序地逃生自救的技能，讓大家掌握來不及逃離的情況下如何躲避地震傷害的本領。達到我們預期目的。大家都是好樣的。
五、學習抗震救災英雄少年事蹟
六、課外拓展：
把今天學到的知識講給家人聽，或者考考他們掌握多少防震知識。
預防防震減災主題班會教案7
【班級】
二年級
【班會目的】
1、掌握地震到來時在各種情況下的應急措施。
2、關愛生命，快樂學習生活每一天。
【時 間】
20xx年5月12日
【班會內容】
一、話題引入:
地震是對人類威脅極大，並且比較常見的自然災害。地球上每年大約要發生500多萬次大大小小的地震。
二、地震的前兆
地震作為一種自然現象，它在發生之前有時會有一些前兆，我們如果能掌握這些前兆，就會對地震的預防起到積極、主動的作用。如地震前往往井中水位突然上升或下降，大氣中出現異味，飛鳥、家畜驚慌、野生動物反應異常，電線之間有火花、室內有藍光、熒光燈被點燃等。人人都要知道立即報告的途徑，但決不能預報“地震了”，也不要相信“有地震”的傳言。
三、地震發生的原因
由於地球在不斷運動和變化，逐漸積累了巨大的能量，在地殼某些脆弱地帶，造成岩層突然發生破裂，或者引發原有斷層的錯動，這就是地震。地震絕大部分都發生在地殼中。
四、學習地震到來時在各種情況下的應急措施：
1、學校人員如何避震?
在學校中，地震時最需要的是學校領導和教師的冷靜與果斷。有中長期地震預報的地區，平時要結合教學活動，向學生們講述地震和防、避震知識。震前要安排好學生轉移、撤離的路線和場地；震後沉著地指揮學生有秩序地撤離。在比較堅固、安全的房屋裡，可以躲避在課桌下、講臺旁、教學樓內的學生可以到開間小、有管道支撐的房間裡，決不可讓學生們亂跑或跳樓。
2、學生在學校如何避震？
地震到來時，如果正在教室上課的，要在教師指揮下迅速抱頭、閉眼、躲在各自的課桌下，千萬不要跳樓！不要站在窗外！ 不要到陽臺上去！如果正在操場或室外的，可原地不動蹲下，雙手保護頭部，注意避開高大建築物或危險物，不要回到教室去，震後應當有組織地撤離，必要時應當在室外上課。
3、家庭如何避震？
地震預警時間短暫，室內避震更具有現實性，而室內房屋倒塌後形成的三角空間，往往是人們得以倖存的相對安全地點，可稱其為避震空間。這主要是指大塊倒塌體與支撐物構成的空間。室內易於形成三角空間的地方是：炕沿下、堅固傢俱附近；內牆牆根、牆角；廚房、廁所、儲藏室等開間小的地方。
（1）抓緊時間緊急避險。如果感覺晃動很輕，說明震源比較遠，只需躲在堅實的傢俱底下就可以。大地震從開始到振動過程結束，時間不過十幾秒到幾十秒，因此抓緊時間進行避震最為關鍵，不要耽誤時間。
（2）選擇合適避震空間。室內較安全的避震空間有：承重牆牆根、牆角；有水管和暖氣管道等處。屋內最不利避震的場所是：沒有支撐物的床上；吊頂、吊燈下；周圍無支撐的地板上；玻璃（包括鏡子）和大窗戶旁。
（3）做好自我保護。首先要鎮靜，選擇好躲避處後應蹲下或坐下，臉朝下，額頭枕在兩臂上；或抓住桌腿等身邊牢固的物體，以免震時摔倒或因身體失控移位而受傷；保護頭頸部，低頭，用手護住頭部或後頸；保護眼睛，低頭、閉眼，以防異物傷害；保護口、鼻，有可能時，可用溼毛巾捂住口、鼻，以防灰土、毒氣。
4、公共場所如何避震？
聽從現場工作人員的指揮，不要慌亂，不要擁向出口，要避免擁擠，要避開人流，避免被擠到牆壁或柵欄處。
在影劇院、體育館等處：就地蹲下或趴在排椅下；注意避開弔燈、電扇等懸掛物； 用書包等保護頭部；等地震過去後，聽從工作人員指揮，有組織地撤離。
在商場、書店、展覽、地鐵等處：選擇結實的櫃檯、商品（如低矮傢俱等）或柱子邊，以及內牆角等處就地蹲下，用手或其他東西護頭；避開玻璃門窗、玻璃櫥窗或櫃檯；避開高大不穩或擺放重物、易碎品的貨架；避開廣告牌、吊燈等高聳或懸掛物。
在行駛的電（汽）車內： 抓牢扶手，以免摔倒或碰傷；降低重心，躲在座位附近。地震過去後再下車。
5、戶外如何避震？
就地選擇開闊地避震： 蹲下或趴下，以免摔倒； 不要亂跑，避開人多的地方； 不要隨便返回室內。
避開高大建築物或構築物： 樓房，特別是有玻璃幕牆的建築； 過街橋、立交橋； 高煙囪、水塔下。
避開危險物、高聳或懸掛物：變壓器、電線杆、路燈等；廣告牌、吊車等。
避開其他危險場所：狹窄的街道；危舊房屋，危牆；女兒牆、高門臉、雨篷下；磚瓦、木料等物的堆放處。
6、避震要點：
震時是跑還是躲，我國多數專家認為：震時就近躲避，震後迅速撤離到安全地方，是應急避震較好的辦法。避震應選擇室內結實、能掩護身體的物體下（旁）、易於形成三角空間的地方，開間小、有支撐的地方，室處開闊、安全的地方。
身體應採取的姿勢：伏而待定，蹲下或坐下，儘量蜷曲身體，降低身體重心。抓住桌腿等牢固的物體。保護頭頸、眼睛，掩住口鼻。避開人流，不要亂擠亂擁，不要隨便點明火，因為空氣中可能有易燃易爆氣體。
7、專家建議，應該有意識地掌握一些科學適用的避震策略：
策略一：震時保持冷靜，震後走到戶外。這是避震的國際通用守則，國內外許多起地震例項表明，在地震發生的短暫瞬間，人們在進入或離開建築物時，被砸死砸傷的概率最大。因此專家告誡，室內避震條件好的，首先要選擇室內避震。如果建築物抗震能力差，則儘可能從室內跑出去。專家建議，地震發生時先不要慌，保持視野開闊和機動性，以便相機行事。特別要牢記的是，不要滯留床上；不可跑向陽臺；不可跑到樓道等人員擁擠的地方去；不可跳樓；不可使用電梯，若震時在電梯裡應儘快離開，若門打不開時要抱頭蹲下。另外，要立即滅火斷電，防止燙傷觸電和發生火情。
策略二：避震位置至關重要。住樓房避震，可根據建築物佈局和室內狀況，審時度勢，尋找安全空間躲避。最好找一個可形成三角空間的地方。蹲在暖氣旁較安全，暖氣的承載力較大，金屬管道的網路性結構和彈性不易被撕裂，即使在地震大幅度晃動時也不易被甩出去；暖氣管道通氣性好，不容易造成人員窒息；管道內的存水還可延長存活期。更重要的一點是，被困人員可採用擊打暖氣管道的方式向外界傳遞資訊，而暖氣靠外牆的位置有利於最快獲得救助。需要特別注意的是，當躲在廚房、衛生間這樣的小開間時，儘量離爐具、煤氣管道及易破碎的碗碟遠些。若廚房、衛生間處在建築物的犄角旮旯裡，且隔斷牆為薄板牆時，就不要把它選擇為最佳避震場所。此外，不要鑽進櫃子或箱子裡，因為人一旦鑽進去後便立刻喪失機動性，視野受阻，四肢被縛，不僅會錯過逃生機會還不利於被救；躺臥的姿勢也不好，人體的平面面積加大，被擊中的概率要比站立大5倍，而且很難機動變位。
策略三：近水不近火，靠外不靠內。這是確保在都市震災中獲得他人及時救助的重要原則。不要靠近煤氣灶、煤氣管道和家用電器；不要選擇建築物的內側位置，儘量靠近外牆，但不可躲在窗戶下面；儘量靠近水源處，一旦被困，要設法與外界聯絡，除用手機聯絡外，可敲擊管道和暖氣片，也可開啟手電筒。
8、震後自救和互救：
地震時如被埋壓在廢墟下，周圍又是一片漆黑，只有極小的空間，你一定不要驚慌，要沉著，樹立生存的信心，相信會有人來救你，要千方百計保護自己。
地震後，往往還有多次餘震發生，處境可能繼續惡化，為了免遭新的傷害，要儘量改善自己所處環境。在這種極不利的環境下，首先要保護呼吸暢通，挪開頭部、胸部的雜物，聞到煤氣、毒氣時，用溼衣服等物捂住口、鼻；避開身體上方不結實的倒塌物和其它容易引起掉落的物體；擴大和穩定生存空間，用磚塊、術棍等支撐殘垣斷壁，以防餘震發生後，環境進一步惡化。
設法脫離險境。如果找不到脫離險境的通道，儘量儲存體力，用石塊敲擊能發出聲響的物體，向外發出呼救訊號，不要哭喊、急躁和盲目行動，這樣會大量消耗精力和體力，儘可能控制自己的情緒或閉目休息，等待救援人員到來。如果受傷，要想法包紮，避免流血過多。
維持生命。如果被埋在廢墟下的時間比較長，救援人員未到，或者沒有聽到呼救訊號，就要想辦法維持自己的生命，儘量尋找食品和飲用水，必要時自己的尿液也能起到解渴作用。
互救，互救是指災區倖免於難的人員對親人、鄰里和一切被埋壓人員的救助。
五、總結
同學們，自然災害突如其來，無法阻擋，但預防和自救方法很多，當然，地震自救也要根據具體情況而定，不可一概而論，希望同學回去後自己再進行一些學習，掌握更多的方法。祝同學們一生平安。