旅遊乘飛機如何預防暈機?下面小編來為大家支招!
旅遊乘飛機如何預防暈機
造成暈機病的因素很多，飛機顛簸、起飛、爬高、下降、著陸、 轉彎、心情緊張、身體不適、過度疲勞等。
一般正常健康者和有輕微暈機病的人，重坐MD-82以上的現代化大型客機，都不會發生暈機。有嚴重暈機病人，若能採取以下預防措施可以避免和減輕暈機症狀。
1、乘機前的頭一天晚上，保證充足的睡眠休息，第二天乘機有充沛的精力。
2、應在飛機起飛前1小時，至少也要提前半小時口服防暈機藥。
3、儘量挑選距發動機較遠又靠近窗的座位，能減少噪音和擴大視野。
4、在空中應晝做一些精力集中的事和活動。如看書、聊天、聽音樂等。
5、保持空間定向是十分重要的。視線要盡放遠，看遠處的雲和山脈、河。不要看近處的雲。
6、一旦發生暈機，在較輕的情況下，仍然不要中斷集中精力的事和定向遠眺，如果較重，應該安靜、坐穩，最好是你仰臥、固定頭部。
7、防止條件反射。發現左鄰右舍的旅客，有跡象要嘔吐應立即離開現場，避開視線。
旅遊乘飛機注意事項
1、忌空腹登機。
由於空中高度、氣溫、氣壓等因素的改變，飛行時人體需要消耗較高熱量，所以，飲食中要注意攝取較高熱量的食品。一般在上飛機前，旅客可根據情況選擇麵包、點心、麵條、酸牛奶、綠葉蔬菜、瘦肉、水果等。
2、服用暈機藥。
在飛機起飛前半小時口服暈機藥，可使病人在5到6個小時內不嘔吐。無藥之時，暈機者可在將安全帶束緊，防止內臟在體內過分晃動，導致嘔吐。應馬上找到自己的座位靜下心來休息，睡覺往往是最好最快速最有效的.防暈機方法。
3、忌吃得過飽。
高空條件可以使食物在體內產生大量氣體。吃得過飽，一方面加重心臟和血液迴圈的負擔，另一方面可引起噁心、嘔吐、暈機等“飛行病”。進食太油膩和多纖維的食物也容易引起不適症狀。在乘機前的頭一天晚上，應保證充足的睡眠休息，第二天才有充沛的精力乘機，飲酒要限量。
4、看遠處的山脈、河。
應儘量挑選距發動機較遠且靠近窗的座位，這樣既能減小震盪又可擴大視野。一旦發生暈機，在較輕的情況下，注意仍然不要中斷集中精力的事，視線要儘量放遠，看遠處的山脈、河，不要看近處的雲;若較重時，應該保持安靜、坐穩，最好仰臥、固定頭部;更為嚴重時，由於嘔吐而機體失水者，要及時補充生理鹽水。