《不抱怨的世界》讀後感
寒假期間讀了一本書《不抱怨的世界》，剛看第一遍覺得很平平。可在細讀了以後，才真正理會了其中的道理。也許有人會說，不抱怨如何讓人發洩，長期不抱怨會不會得病。其實不抱怨是人生的一種境界，是一種放下挫折和不滿去尋找和追求新目標的一種銜接方式。真正的做到不抱怨，再加上努力和拼搏，你的事業會更加成功，你的人生會更加美好。
在現實生活中，在我們渴望尋找人生幸福和快樂之時，我們每個人都難免要遭遇很多挫折和失敗或不盡如人意的事情。每當這時，有些人便不能正確對待，產生不滿，引發很多牢騷和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命運、怨同事、怨領導…… 其實抱怨的最大受害者是自己。抱怨雖然沒有明顯的惡果，但一種心懷感恩、寬容大度的態度卻給我們帶來另外一種人生，如果做到這一點我們的人生會更加快樂。不抱怨需要一個過程，加入“不抱怨”活動，戴上紫手環，讓快樂代替抱怨，關閉那扇抱怨之門。
所謂的抱怨，就是表達哀傷、痛苦或不滿。然而，生命中足以讓我們有理由抱怨的事件，其實寥寥可數。抱怨的人是不快樂的，他永遠只會在不快樂的出發點原地打轉，沒有意識到自己在思維和行為上需要的改變。抱怨是容易的，而停止抱怨，卻需要意志力。要一個人“不抱怨”很難，在生活上遇到任何的不順遂，發發小牢騷、吐吐苦水，似乎是一件理所當然的事。但是別忘了一個重要的理論“吸引力法則”，要知道，當一個人在說些負面和不快樂的事時，就會接收到負面和不快樂的事。當你的嘴巴停止表達負面的思想，你的心靈就會產生其他更快樂的念頭。你的心靈就像一座意念工廠，隨時都在運作，若是負面的想法缺乏市場，工廠就會重建改組，轉而生產快樂的思想。張德芬的話就給我留下很深刻的印象，天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應該試著學習接納自己;抱怨他人的人，應該試著把抱怨轉成請求;抱怨老天的人，請試著用祈禱的方式來訴求你的願望。這樣一來，你的生活會有想象不到的大轉變，你的人生也會更加地美好、圓滿。
細細想想，人生真正值得抱怨的理由真的很少，但人都不想抱怨，可都禁不住的報怨。也許經過了眾多挫折和困苦之後，人們需要更多的抱怨，可是抱怨又有什麼用處，又能解決什麼問題?長期抱怨之後，也許有一天我們會真正成為現代的“祥林嫂”。我們要學會更多的放棄，放棄過去的挫折帶給我們的傷害和痛楚，我們要對未來充滿信心，為自己尋找更多的前進的藉口。
在工作中，我們更應該放棄抱怨。我們常常會抱怨工作環境不好，同事之間不夠和諧，工資不高等等，但當我們放棄抱怨，心懷感恩，用一顆寬容的心投入工作時，你會發現你所期待的一切又已“水到渠成”。過多的抱怨不僅不能解決問題，只能讓你的心情更加不好。學會不抱怨之後,心情會比較開朗,也會有能量去面對生活中的各種難題。
書中不乏至理名言，但我卻深深的記住了一句話：任何人和團隊要成功，就永遠不要抱怨，因為抱怨不如改變，要有接納批評的包容心，以及解決問題的行動力。 朋友，試著加入“不抱怨”活動吧!不要匆匆經歷這個過程，這不是賽跑，而是一種過程。從帶著紫手環的那一刻起，你就在改變，你用你的意志在完成一種挑戰，為自己創造心想事成的無怨人生的挑戰。放棄抱怨，相信自己!
《不抱怨的世界》讀後感
《不抱怨的世界》是一本震驚世界的心靈勵志書，它用一隻手環向我們傳遞了“抱怨不如改變”的生活理念，據不完全統計，該書上市不到一個月，就有600萬人參與了“不抱怨”活動，並迅速蔓延到全球80多個國家。在美國《時代週刊》與《紐約時報》聯合美國NBC電視臺發起的“影響你一生最重要的一本書”投票中，它僅次於《聖經》。世界首富比爾蓋茨在推薦這本書時說：沒有人能拒絕這樣一本書，除非你拒絕所有的書。本書作者威爾.鮑溫(Will Bowen)，美國最偉大、受尊崇的心靈導師之一。密蘇里州堪薩斯市基督教會聯盟的主任牧師，在牧會之前，有多年從事廣播和行銷等工作的經驗。他熱愛運動、聖經史、騎馬、旅遊、閱讀，發起的“不抱怨”運動，改變了無數人的命運。
讀書感悟：我本來就是一個樂觀的人，帶著感恩的心生活，雖然不常常抱怨生活的不公，但是對於我來說抱怨也是生活中不可缺少的活動，適度抱怨一聲只是表達心中的不滿，是釋放心裡壓力的一種方法，我會想辦法從不滿中走出來，或者會給帶給我不快的人說明白，這樣我的心就解放了。當我讀完這本書，我非常贊同書中的很多觀點和方法，讓我同樣受益匪淺：
感悟一：從小事做起，只要堅持你就能改變你自己。誠如書中說的，改變你的言語，改變你的思維，停止抱怨，在好事發生時表達感激，你就能改變自己的人生，也讓所有人的未來更美好。按照書中說的.佩戴紫手環，每當你想抱怨的時候，你就想一下值得抱怨嗎?如果你抱怨了就換一下手環，如果你沒有說出來，只是在心裡抱怨了一下，你就不用換手環。經過二十一天，如果你沒有換下手環，你就是優勝者，基本養成了不抱怨的習慣。從小事做起，從改變你的語言做起，不要說刺激別人的惡毒的抱怨的話，如果你生氣了，那就把事情說出來，是想澄清事實，而不是使事情惡化，這樣，大家可以互相理解，化解矛。也可以慢慢培養自己的好脾氣，從而不讓自己的情緒毀了人際關係、毀了工作，不抱怨，或保持沉默，將抱怨冷處理一下。這本書也教會了人們怎樣對待生活和身邊的人。
感悟二：以感恩的心來生活，生活將充滿陽光。生活中充滿了可抱怨的事，生病、貧窮、爭吵、災難、不公等等，如果你整天抱怨，而沒有改變事情的勇氣和準備，那麼對事情本身是一點好處也沒有的，而且像作者說的那樣有損健康。書中說“不抱怨的磁場，將引來更多平安喜樂”;“認真看待所有微不足道的小事，並且時時感恩。如果有人為你扶住門、或好心幫你提東西，都要當成是這個宇宙豐盛的祝福，如此一來，你也會引來更多祝福。”試想，如果你整天抱怨你的妻子或丈夫對你不好，那他(她)會什麼心情?難道他(她)沒有對你好過嗎?這樣只會傷害了對方，使雙方關係更加緊張，以至於發展到其實你並不想看到的結果。反之，書中序言的作者的太太面對車禍的重創，不但不抱怨，反而將所有精力拿來感謝為她搶救、醫療、祈禱的天使們，感謝上天讓她可以浴火重生，她也因此變得更加堅強樂觀，讓我們看到“不抱怨”的正面影響力與神奇力量。這也可以從生活中很多身殘志不殘的人身上感悟到，他們的精神也同樣激勵著很多命運多劫難的人們。以感恩的心來生活，生活中將充滿陽關，因為每一個給予你點滴幫助的人都會帶給你快樂，你會覺得自己很幸運或幸福，你也更願意幫助別人，帶給別人快樂，這樣你自己也快樂。在你變得善良的時候，你的生活也會美好起來。我的生活中不缺乏讓我感恩的事情，也許正因為我樂觀而善良吧，我曾經工作的單位有人在我不知情的情況下為我說話為我多長了半級工資，我至今都不知道是誰，不過沒有關係，我對每個人都挺友善的，我堅持每年給他們寄明信片表達我的祝福。我上研究生時的馮書記在我不知道的情況下為我工作的事情抄心，促成了我來到中國地質科學院，我一直記得他的好,深深感謝他的幫助。
感悟三：一個團隊的人學會不抱怨，團隊的戰鬥力將提升。書中提到，抱怨與團隊：不抱怨=改善自我和提振團隊!任何人和團隊要想成功，就永遠不要抱怨，因為抱怨不如改變，要有接納批評的包容心，以及解決問題的行動力!一個團隊需要分工協作，如果你不服從領隊，不能夠為團隊的利益多做點事，處處斤斤計較，抱怨團隊裡沒有你的位子，那麼你對整個團隊來說就像是洩氣用的針。相反你不管在團隊中做什麼，你都積極認真，願意承擔，看到不滿意的或有問題的時候，不是抱怨而是多提建設性意見，那麼這個團隊將因你充滿進取的力量，提升團隊的戰鬥力。
總之面對現代社會紛繁的人際和複雜的社會風氣，生活中充斥了不公和不正，讓人的壓力越來越大，神經越來越緊張，生活中的不滿也成為一種習慣。對現代人來說，本書提倡的“不抱怨”運動將是那些喜歡抱怨、精神焦慮者們應該看得書，也是每一個想要快樂健康生活的人需要讀一讀的書。讓抱怨自己的人，試著學習接納自己;抱怨他人的人，試著把抱怨轉成請求;抱怨老天的人，試著用祈禱的方式來訴求你的願望。這樣一來，你的生活會有想象不到的大轉變，你的人生也會更加地美好、圓滿。讓我們共同營造《不抱怨的世界》吧!