國慶節即將到來，有沒有規劃好去哪裡玩呢?國慶節旅遊要注意的東西可多了，以下本站小編為大家收集了國慶節旅遊的6個注意事項，供大家參考!
一、飲食篇：飲食衛生防中毒
在坐長途火車、汽車甚至飛機時，許多人有隨身攜帶食物的習慣，其中一些人尤其喜歡攜帶薯片等一些以油炸、膨化食品為主的零食或是各種果汁飲料。對此，專家提醒大家，若過多攝入這類食物容易影響胃腸道正常消化，導致胃腸道不適或急性胃腸炎。
那麼，出行途中究竟攜帶什麼食物最合適呢?專家建議，除了飲用水之外，還應多吃鹼性食物，如海帶、紫菜、豆製品，還有新鮮的蘋果、獼猴桃以及粗糧等富含維生素的食物，因為這些食物可以起到消除疲勞的作用。同時，充足的水分、維生素不但能應對車廂內的乾燥，還能提高身體免疫能力，有助於防止便祕等疾病。
旅途中飲食應清淡，多吃蔬菜水果，防止便祕。應儘量在住地餐廳就餐，自備餐具和水杯，既方便又衛生。對各地風味小吃，應以品嚐為主，一次不要吃得太多。
外出旅遊時，對山澗、河渠、湖泊等水源一定要煮沸後再飲用;夏秋季節野外植物生長繁茂，慎食自採野菜、野蘑菇等野生植物;嚴禁食用野外撿拾的死因不明的畜禽、水產品、蘑菇和野菜;享用農家樂食品時，少吃或儘量不吃沒見過的野菜，少要或不要冷盤，吃熱菜要叮囑其燒熟煮透。戶外郊遊就餐不便時，儘量自帶食品和飲用水。
二、防病篇：預防旅遊病
秋季，外出旅遊時莫忘預防旅遊病。登山隨著海拔的增高，氣壓、氣溫及氧氣壓將大大降低，凡患有嚴重心血管疾病、冠心病、心絞痛、嚴重高血壓、低血壓、嚴重心律失常者、急性中耳炎以及懷孕婦女最好不要去高山旅遊。
海濱空氣溼度大，氣候陰冷，加上空氣中鈉離子含量較高，患有急性風溼病、糖尿病、甲狀腺功能亢進、滲出性胸膜炎、心力衰竭者不宜去海邊。旅途中還易出現日照中暑症、紫外線輻射病等。所以，要合理安排旅遊時間，儘量避免中午時分外出。秋遊勿必帶常用藥。
除此之外，秋季是花粉過敏症的盛期。有過敏體質的人外出時一定要格外注意，有必要的話應該戴上口罩或是絲巾，不要接近可能引發過敏的鮮花。對於不明的野花最好不要去採摘，更不要隨意把野花帶回家，或是隨意插在頭髮上。不要選擇有風的時候外出旅遊，因為風可加速花粉的揉散。
在涼爽的秋天，和朋友一起到風景優美的郊區去野營是格外愜意的，但要謹防野外病菌的“侵犯”。郊區、野外是鼠類、蟎類的棲息地，而鼠類和蟎類是疾病如“出血熱”病的主要傳染源。因此，旅遊者在秋季野炊或野營時，必須對活動地點周圍的環境做一些瞭解。
另外，在野營時，旅遊者要儘可能住在帳篷裡，不要打地鋪，或至少讓鋪面高於地面1米，不要靠牆。為防止鼠類汙染食品和餐具，對於剩飯剩菜，必須加熱或蒸煮後食用。一旦有面板外傷，應及時塗抹碘酒等進行消毒處理。
三、穿衣篇：輕便寬鬆最適宜
在金風送爽，秋色迷人的時節，秋遊已經是一種時尚。但是，秋遊穿衣，除了個人的愛好外，還要把握以下幾個原則：
1、輕便實用。穿著過厚的衣服和帶過重的東西，易給旅遊者造成負擔。身體出汗後，脫了厚厚的外套怕著涼，不脫又受不了。因此，出門旅遊應穿帶輕便、實用的衣物。
2、寬鬆舒適。旅遊應挑選寬鬆舒適的衣服，有些年輕人喜歡穿緊身的衣褲，追求“曲線美”。緊身衣褲不但妨礙關節和肢體活動，而且會摩擦面板、壓迫皮下組織，有礙血液迴圈，也不利於汗液的蒸發，有損健康。衣服的色彩直接影響到人們的姿態、情緒等。出門旅遊是一件十分愉快的事，如果穿著冷色的衣服，就可能產生刺眼和不協調的感覺，所以，出門旅遊最好穿著暖色的衣服。鮮豔的服裝色彩，不但可使人與自然景色相輝映，拍出的紀念照效果也好，還有利於同伴們尋找。
健康提醒：旅遊時，由於人體運動量的增加，人體內分泌量增多，臉上的汗水油脂也就增多，如不及時擦淨，經風吹日晒，會使皮膚髮黑、變粗。因此，要注意保持面板的乾淨，最好用溫水和護膚香皂洗臉，忌用鹼性過強的肥皂，洗淨面板後，再塗抹護膚霜。
四、備藥篇：出門要帶藥
“十一”黃金週出遊度假，不能少了小藥，記得將這些常備藥物要帶好。你可以選擇幾隻細長圓柱體小藥瓶，瓶內盛什麼藥品要根據自己的需要。藥品應裝在密封不透氣的小瓶裡，餘下的空間用棉絨塞滿，以免晃動時發出聲響。
感冒清熱沖劑、速效傷風膠囊，用於感冒、發熱、頭痛;六神丸，用於急性扁桃體炎、咽炎、嗓子痛;腹瀉用黃連素、藿香正氣軟膠囊、喇叭丸等;上火就用牛黃解毒丸或黃連上清丸;暈車暈船一定要備暈車靈、乘暈寧等;息斯敏，用於風疹和花粉過敏等。
其他常備的有：應付意外受傷的創可貼;用於應付蚊叮蟲咬、頭暈的清涼油;氧氟沙星等滴眼液，用於游泳或泡溫泉之後使用。
五、出行篇：自駕遊安全第一
高速交警根據近年來國慶大假期間的交通流量情況分析，出行的高峰主要集中在大假的第一天上午，返程的高峰則會出現在6日、7日的下午時段，大假期間的車流量則會集中在一些旅遊線路，高速公路交通會特別繁忙，車流量遠遠高於平常。
自駕遊首先就是要遵循“安全第一”的原則，高高興興出門，平平安安回家。好路不超速，差路更慢行。尤其是沒有跑過山路的新手，在視線不好的拐彎處，千萬不要越過中線行駛，很多大事故都是山路越線行駛，看不到對面來車所發生的。
線路規劃要合理，儘量選擇一些名氣沒那麼大的景點出遊，避開高峰人群。但也不要因為獵奇而選擇風險大或還沒開放的地點。在規劃路線時，多注意通過高速公路資訊情報板、廣播、電視、網站等媒體，關注出行資訊，合理選擇出行時間;制定一份完備的出遊路線，對每天的食宿安排、行駛里程等做好計劃。
出發前多關注天氣情況。如果在自駕過程中遇上大風大雨天氣，最好延緩旅行計劃。停車時一定要注意安全，一定要把車停在停車場，不要在路邊亂停放。如果中途需要停車又沒有停車場，最好留人在車上看管財物。同時，準備好衣物、雨具、食品、相關證件、通訊裝置、常用藥品、個人用品等必備生活品。
山區公路的特點是坡長且陡、路窄彎急、視線受到限制。駕駛時應時刻注意道路情況，轉向時機要準確，換擋動作要迅速。在通過一邊靠山、一邊臨崖或河流的傍山險路時，應保持低速，謹慎駕駛，轉彎時應做到減速、鳴笛。
六、運動篇：注意安全、量力而行
秋季是登山、賞紅葉的好時節，在欣賞美景時一定要注意安全。在自然風景區旅遊時，儘量不要獨自去人跡罕至或尚未開發的區域，以防迷路，釀成事故。需爬山越嶺時，不要穿皮鞋、高跟鞋，以免扭傷或跌傷。不要為了欣賞一些“不可及”的風光而攀登山石、樹木、房屋或涉水。不要隨便進入深草叢，以防被野鼠、毒蛇或其他動物咬傷。不要食用種類不明的野果、菌類，以防中毒。
秋季旅遊尤其是登山時，要量力而行，有張有弛，在輕鬆的心態下登山。必要時可準備一根手杖，走山路時它會助您一臂之力。爬山體力消耗很大，使人更容易感到飢餓、體乏，因此要帶上含有足夠熱量的零食，如巧克力、去皮的花生等，都可以幫助補充體力。記得帶水，但不需要太多，既解渴又不構成旅途累贅最好。
秋天，一些對人體構成威脅的毒蟲、蛇、馬蜂等，往往利用茂密的灌木叢隱蔽起來，當人們不慎碰到它們時，就會向人攻擊。在野外對付毒蟲的辦法比較多，比較實用的是找一根一米左右長的木棍，以便應急用。一旦發現毒蟲或蛇之類的動物後，如果沒有把握將其消滅或趕走，就要立即迴避。不要大喊大叫。萬一被襲擊，儘量擠出傷口中的毒液，並迅速去醫院救治。
附：十一旅遊景好人少景點推薦
十一旅遊景好人少景點 - 紹興
關鍵詞：烏篷船 茴香豆 咸亨酒家 三味書屋
你是否還記得魯迅先生筆下的孔乙己，三味書屋，還有咸亨酒家……這就是紹興了，紹興的文化可以追溯到新石器時代中期的河姆渡文化，至今已經有7000多年的歷史了，古時的吳越會稽之地，近代的魯迅先生故鄉，在十一國慶節長假到紹興，在古城小鋪內點幾碟茴香豆、品一壺老黃酒，體驗江東人民的悠閒生活。 在這個時節去紹興，正好可以趕上紹興的黃酒節，作為一年一度的黃酒節，在每年10月舉行。中國紹興黃酒節是以中國名酒——紹興黃酒為載體，進而開展的集旅遊、文化、經貿於一體的大型慶典活動。紹興黃酒節始辦於1990年，隨後基本上一年一度，承續至今。節日慶典有大型開幕式、文藝晚會等表演活動，也有“品紹興老酒，嘗紹興美食，遊紹興古蹟”的盛大旅遊活動。
紹興四季分明，全年皆宜旅遊。紹興處於中、北亞熱帶季風氣候過渡地帶，季風氣候顯著，四季分明，雨量充沛，日照豐富，溼潤溫和。“三大盆地”氣候各具特色，局地性小氣候資源豐富，但洪澇、乾旱和低溫冷害等常有出現。
十一旅遊景好人少景點 - 丹東
關鍵詞：金黃銀杏 中朝邊境 虎山長城 鴨綠江
丹東，一座處於北方的邊陲小城，與朝鮮接壤，在江的對面就是朝鮮。這個季節去丹東，或許可以看到丹東銀杏林的那一抹金黃。丹東，是中國萬里長城的最東端的'起點，也是中國萬里海疆最北端的起點，有著沿海、沿江以及沿邊的優勢地理位置。丹東的虎山長城坐落在遼寧省丹東市郊20公里處，是中國明長城最東端的起點，其南臨中朝兩國的界河鴨綠江，且與朝鮮的於赤島和古城義洲隔江相望。距考證，虎山長城大約始建於明朝成化五年，即公元1469年，至今已有五百多年的歷史。十一國慶節到丹東旅遊，來這裡待上一兩天，你會發現這裡是真正的宜居之地。
丹東秋季是南、北風交替的季節。丹東的春季冷空氣開始衰弱北退，暖空氣北進;秋季則反之。上述天氣特點，形成丹東為溫帶氣候，四季分明。冬季時間最長，夏季次之，春秋過渡季節最短。
十一去丹東推薦景點：鴨綠江斷橋 抗美援朝館 虎山長城 蒲石河森林公園 鳳凰山
十一旅遊景好人少景點 - 北疆
關鍵詞：喀納斯 賽里木湖 魔鬼城 白樺林 五彩城 空中草原
以天山為界，新疆分為南、北兩疆。在這裡我們主要說的北疆，北疆之行的主要景點不容錯過，人間仙境喀納斯、高山湖泊賽裡木、“空中草原”那拉提。
新疆最北端的喀納斯湖是近年崛起的新疆最漂亮的風景區，是唯一具有歐洲生態系統的區域，雪峰冰川、藍天白雲、綠水青草、白樺樹林，頗似瑞士日內瓦湖風光。
賽里木湖古稱“西方淨海”，是新疆海拔最高、面積最大的高山冷水湖，它像一顆璀璨的“藍寶石”高懸於西天山之間的斷陷盆地中，水尤清冽，湖底卵石歷歷可數，令人忘情慾入，然湖水過冷不可游泳。
在世界四大高山河谷草原之一的新疆那拉提草原，有一處哈薩克族牧民生活的夏牧場，因海拔較高、地勢險峻，被人稱為“空中草原”。如今，這片充滿塞外風情的高山草原正在被開發成新的旅遊景點。沿著盤山道登上“空中草原”，一望無垠的平坦草原好似一個偌大的機場停機坪。
位於柴窩堡的亞洲最大的風力發電站，位於吉木薩爾的如同現代派繪畫般絢麗的五彩灣，位於奇台的亞洲最大的矽化木群，位於呼圖壁的石門子生殖崇拜巖畫等等。