任：伸出你的手，伸出我的手，讓我們相會在電波中；
李：說出我的歡樂，說出你的煩惱，讓我們分享彼此的喜怒哀樂。
任：各位老師，同學們，大家好。這裡是“快樂陽光十分鐘”紅領巾廣播，我是主持人任義，歡迎收聽本次播音。
李：大家好，我是李佳星
郭：大家好，我是郭炳志
付：大家好，我是付含韻
合：共享陽光，快樂生活。
任：一二一、一二一……
付：哎哎哎任義，今天是紅領巾廣播時間，你一二一干嘛呢？
任：我在跑步喊口令啊。剛才和大家開了個玩笑。不過，今天的紅領巾廣播是與跑步有關
李：那我們就快開始和大家說說今天的內容吧
任：老師們、同學們，今天紅領巾播出的內容是——養成跑步好習慣。
付：我來先說吧。一千多年前，在古希臘山上刻著這樣一句格言：“如果你想聰明，跑步吧；如果你想健美，跑步吧；如果你想強壯，
合：跑步吧。”
郭：其實跑步，是最簡單的運動方式，簡單到幾乎沒有成本。然而，跑步又是最具活力的運動。
李：我最喜歡跑步。跑步能增加肺活量，鍛鍊心肌力；還能增強免疫力，提高身體韌性。
任：對於上班族來說，跑步可以消除緊張感；對於我們學生來說，跑步還能提高睡眠質量、鍛鍊意志。
付：常言道：“要想身強疾病少，天天跑步做早操。”
郭：嗯，沒錯。近年來，我國中國小生體質不斷下降，肥胖率和近視比例從國小到國中不斷增長，這些都是缺少鍛鍊的結果。
李：我們除了每週的'體育課，我們鍛鍊身體的時間就是大課間活動了，所以我們應該珍惜每一個鍛鍊的機會。
任：是啊，每到寒冬時節，學校組織我們在大課間集體跑步。雖然冷風呼呼地颳著，但我們不畏嚴寒，堅持鍛鍊身體。
付：我提議，我們在週六、日休息時可以與爸爸媽媽一起去跑步，強健身體，不僅認真參加學校組織的跑步，還要抽時間利用休息、假期，養成跑步的好習慣強健體魄。
郭：我們要和同學們賽跑、
李：和老師們賽跑、
任：和自己賽跑，
付：跑的振奮人心，跑的朝氣蓬勃，把我們的人生跑得春暖花開、五彩燦爛！
任：老師們，同學們，今天的快樂陽光十分鐘紅領巾廣播到此結束，感謝大家的收聽，下週四再見。