在職業生涯規劃輔導中，我們遇到很多求助者有這樣的問題，這使他們飽受職業困惑之苦。如果你有同樣的經歷，你肯定不喜歡其中的體驗。如果你未曾經歷，你可以設想下面的處境，再加以體會。其實下面的某些情況，你在自己的職業生涯中，遇到的概率很大。現在加以瞭解，以後遇到就有準備應付，知道下一步該如何走。
1。剛從大學畢業，準備好想找的工作又找不到，不知道該選擇什麼職業好?沒有準備去找的工作，是否能找到適合的?
2。剛入職的金融從業員，發現自己是聽從父母的安排才求學擇業的。他悶悶不樂，自己在過別人要求的'生活，自己的角色在哪裡呢?
3。35歲的技術研發員，看到公司經營方向調整，同事們一個接一個被辭退。他完全被公司內部緊張的氣氛所籠罩，自己應當為可能發生的事作什麼準備?
4。38歲的主管，因為升職無望，職業停滯而鬱鬱寡歡，為了實現自己和家庭的需要，他的出路在哪裡?
5。工作了20年的機械師，因公司裁員而失業，他對取得職業成功和自己能力的信心開始動搖。
以上情況，只是不穩定的經濟、技術、就業市場環境中的少數幾例。在當今經濟生活快速變化、不確定的時代，只有哪些理解自己，知道在這個環境中怎樣應對變化，併為自己創造機會，懂得從失誤中汲取教訓的個人，才最有可能獲得滿意的職業，並取得職業生涯的成功。
對於迷茫的職業人，以下5個簡單的步驟，就是你的出路。如果前面的步驟已經走過，那麼，下一步就是你現在應付職業困境的措施;否則，就可以從第一步開始。
1。蒐集關於自己和就業市場上各行各業的情況;
2。摸清自己的天賦能力、個性、興趣、內心需要、希望選擇哪些職業和組織;
3。根據這些分析，建立職業規劃目標;
4。制定和執行達到目標的策略;
5。獲得有關策略和目標的反饋，進行評估，返回以上步驟。
這些步驟，是你在職業困惑時的最佳指引。它們是一個職業規劃管理的簡要過程;是持續一生，並會迴圈出現的過程。需要提醒的是，只有你自己是自己職業的負責人，從上面列舉的困境中，你可以發現，無論是父母、公司、上級、政府，都不能替你負責。即使你求助職業規劃師，他們也是輔助你深入科學地做好以上的步驟，最終負責自己生涯規劃的還是你自己。