1、測驗說明
有的人能力一般，卻能冷靜地處理判斷事物，因而取得成功；有的人雖然智力發達，但情緒卻不穩定，因而改變了其成功的發展方向。情緒的這種重要意義愈來愈被人所關注。是否需要檢查一下自己的情緒穩定程度，請分析下列各題，並作出判斷。表示“肯定”的計“１”分；表示“否定”的計“０”分。
2、測驗題目
（１）即使發生了不快，也能毫不在乎地去思考別的事情。
（２）不計小事，經常保持坦誠的'態度。
（３）遇到擔心的事情，喜歡寫在紙上進行分析整理。
（４）做任何事都規定有具體可能實現的目標。
（５）失敗時仔細思考、反省原因，不會愁眉不展。
（６）具有悠閒自娛的愛好。
（７）發生問題時，常常傾聽眾人的意見。
（８）工作學習能有計劃進行，遇挫折不氣餒。
（９）無路可走時，往往改變生活的形式、節奏。
（10）在工作或學習上，儘管別人高於自己，仍然我行我素。
（11）常常滿足於微小的進步。
（12）樂於一點一點地積聚有益的東西。
（13）很少感情用事。
（14）儘管很想做某件事，但不可能時也會打消念頭。
（15）往往能理智周密地思考和判斷問題，不拘泥於細微末節。
3、測驗結果分析
０─３分：情緒很不穩定。有可能是神經質，患得患失。
４─６分：情緒不太穩定，常常拘泥於一些小事，總是忙忙碌碌，耗費心機。
７─９分：情緒一般化，時好時壞。對一些重大事情，自己不能作出決策。
10─12分：情緒比較穩定。擅長處理問題，不拘細節，膽大心細。
13─15分：情緒非常穩定，能沉著大膽地處理任何一件事，而且從不畏懼困難。