據中山大學社會科學調查中心釋出的《中國勞動力動態調查：2013年報告》的資料顯示，中國勞動力加班較多，普遍存在工作時間較長現象。顯然，過度緊張的工作對職場人來說，很容易產生較大的壓力,很多職場人都長期處於亞健康的狀態。與此同時，有越來越多的職場專家、心理學家與養生專家強調，健康也是財富，在某種程度上可以看成是人生最大的財富資本。津城白領們是否重視健康?有沒有對自己進行健康管理?有無健康的生活方式?近日，本報記者走進職場，為您揭開津城職場人“健康財富存摺”的神祕面紗。
職場人亞健康現象普遍
據一項以國內十餘個大中型城市300萬健康體檢資料樣本為基礎的關於職場精英人群的調查顯示，目前我國主流城市的白領亞健康比例達76%，處於過勞狀態的接近六成，真正意義上的“健康人”比例不到3%。
記者在調查中發現，很多職場人士每天花費在工作上的時間均超過十個小時，有的甚至還要多。白領小林告訴記者，即便是每天準時上下班，對打工族而言，如果加上每天花費在上下班路途上的時間，一天至少有十個小時是完全的為了工作而忙乎。“上班8小時，上下班路途要花費兩個小時，再加上睡眠的8個小時，我這一天就剩四個小時的自由時間，做做飯，吃吃飯，也就過去了。基本上沒有任何個人休閒娛樂的時間與精力了。”作為銷售經理的劉先生，基本每天都在忙工作，巨大的銷售壓力常常讓他很難感到放鬆。“因為沒有時間鍛鍊，我這身材是越來越走樣，肚子越來越大。今年初體檢的時候，醫生說我已經有了脂肪肝，勸我不要飲酒抽菸。可每次寫方案的時候，我也就靠抽菸來緩解下焦慮情緒了。有時候，看到馬路上身材矯健的年輕人，還真的是很羨慕。”
過度工作常以透支健康為代價
為了調查職場人士的健康狀態，記者走訪了本市多家體檢機構。據體檢機構提供的資料來看，嚴酷的市場競爭、過於緊張的工作節奏，明顯的影響了職場人士的健康。三高症狀、胃炎、糖尿病、精神長期焦慮，是職場人常見的病狀。而且，因為忙於工作，沒有時間鍛鍊，長期缺乏運動導致身體機能明顯退化。
吳先生是攝影師，經常要出外景，每天的工作量都很大。“工作起來，根本就沒法按點吃飯。白天要拍片子，晚上回去要修片，經常是飢一頓飽一頓，而且，因為沒有時間做飯，平時大多吃快餐。”白領陸先生也有這種感覺，他說自己與媳婦的工作都非常忙，基本上都沒時間做飯，兩個人常常是在外面的小館子湊乎一下。“我們也知道這樣不好，但確實沒辦法。我們倆在塘沽工作，下班回到市裡的家時，往往都晚上七點多了。哪還有時間精力再去買菜做飯。”記者在調查中發現，很多忙於工作的夫妻，都存在長期膳食不平衡的問題。一位不願透露姓名的企業高管告訴記者，因為公司的業務遍佈全中國，所以，出差便成了家常便飯。“隨著年紀的增長，我其實特別想堅持健身，擁有健康的體態。但每當下定決心的時候，總是找不到時間。”這位高管笑稱自己，職位越來越高，身材越來越走樣。他說：“每個人都希望能擁有自己的事業，所以常常會拼命工作。可過度工作的結果就是沒有時間健身，沒有時間保護自己的健康，事業的收穫常常以透支健康為代價。”
職場人並不重視健康投資
雖然職場人普遍呈現亞健康狀態，但並不認為自己需要改變。記者在調查中發現，很多年輕的職場人，因為人年輕，身體沒有疾病症狀，常常忽視對健康的關注。大部分職場人認為，辦健身卡、購買健身器具、年度體檢……這些全部屬於消費。某大型企業人力資源總監劉先生告訴記者，近年來，企業也越來越重視員工的健康問題。“只有身體能夠長期保持健康的員工，才會有較好的精神狀態投入到工作中去。”劉先生所在的企業，每年都會為員工安排免費體檢，投入資金為員工建了活動室，購買了健身器械，方便員工鍛鍊身體。
今年26歲的李娜表示，自己幾乎沒在健身方面有過太多投入。“前年我購買了一張健身卡，算起來統共沒去幾次，浪費了好幾千塊錢。後來，我覺得自己上班雖然很累，但身體確實沒有什麼疾病，何必還花錢去健身呢?浪費錢，也耗不起時間。”像李娜如此想法的職場人並不在少數。據本市南開區一家健身館的王經理介紹，其實現在熱衷健身的職場人越來越多，但確實存在買了卡卻只來幾次的現象。“職場人群對健康的認識要改變，保持身體健康，乃至於保持一種年輕態是對自身的投資，並不是消費行為。”
家庭情感、職場困擾成主要壓力源
心理諮詢師聶羽含告訴記者，社會發展越來越快，職場競爭越來越激烈，人們對成功也越來越渴望，導致每個人都為了能住上大房子，開上豪車而疲於奔命。 “這些年我們從媒體報道中看到的，像由各種壓力導致的各種重疾、甚至是猝死的新聞是屢見不鮮。一些知名企業的崗位競爭經常出現千百人甚至是近萬人爭搶一個崗位的現象，壓力可想而知。”
“通常來說，收入越高的職場人，所承受的壓力也就越大，情緒也往往更容易陷入到焦慮中。很明顯，過於緊張的工作節奏不僅影響到職場人群的身體健康，更使得他們在心理上很難保持平常心。有調查資料顯示，心理焦慮在職場上已經具有普遍性。從心理學領域來說，有越來越多的專業人士開始把目光關注到職場人的心理健康問題上。”聶羽含說，對現代人來說，焦慮源不僅僅是職場這一個點，還有家庭情感的問題。“很多夫妻在各自的崗位上辛苦的打拼，尤其對工薪族來說，很可能是夫妻倆誰也顧不上誰，誰也幫不上誰。但是家中的老人、孩子、教育、養老……等一系列無法迴避的人生問題還必須要面對要解決。這真的是在考驗一個人的承壓能力。”
深度採訪 加薪升職不等於快樂人生
受訪人：李建國(70後，職業經理人)
年近不惑的李建國覺得對自己的家庭有著深深的愧疚感，為了打拼事業，他從沒參加過孩子的家長會，一年也接送不了幾次孩子上下學。“為了事業的發展，加班出差是經常事。每天下班到家的時候，常常都晚上九點多鐘了。”李建國說，像他這樣的職業經理人或是企業高管基本上是屬於想停也停不下來的狀態。“公司裡有很多事情都需要你的表態與決定，很多報表都需要你的簽字，有很多問題要想，有很多事情要解決。既要儘量為下屬提供發展平臺、讓他們努力工作，還要讓企業平穩發展、讓自己的上司滿意。你說，我能不忙不累嗎?”