心理過程是不斷變化著的、暫時性的，個性心理特徵是穩固的，而心理狀態則是介於二者之間的，既有暫時性，又有穩固性，是心理過程與個性心理特徵統一的表現。接下來由小編為大家整理出如何調整科三考試心態，僅供參考，希望能夠幫助到大家！
如何調整科三考試心態
首先，要對考場的路線和步驟非常熟悉，最好能閉上眼在腦海中就能把整個過程默默演繹一遍。做到對整個考試路線的每個路段該做什麼心中有數。
第二，給自己減壓，不要把考試結果看的太重，其實每位學員有五次考試機會，每次考試又可以跑兩圈，相當於可以考十次呢。一回生二回熟麼，就是沒考過也沒什麼大不了的，就當是熟悉考場了唄。小編當時也是第二圈才考過的`，就是因為第一圈的時候給自己壓力太大了，第二圈就豁出去了，覺得無非就是掛科麼，等於是給自己後期又增加了幾次練車機會，也不是壞事，要是拿到證了之後就沒有人這麼陪著自己練車了。
第三，充足的睡眠保障是必要的。考試前一天不要睡的太晚，儘量多聽聽輕音樂放鬆身心，放空大腦什麼也別去想，明天的事情明天再說。
第四、在候考大廳裡面再把流程默想一遍，把一些細節回想一下，以免考試的時候想不起來。按照帶考老師的要求安靜的等待考試，如果還是緊張就多做幾次深呼吸。要對自己有信心，相信之前的努力會給予你相應的`回報。
第五、上考試車的時候給自己加油，給自己也給帶考教練一個真誠的微笑。帶考教練一旦上車就沒有什麼休息時間，一天連續幾個小時都在車上帶考，連水都不敢多喝，非常辛苦的。也許前面有的學員考的不好，帶考教練心情也會受到影響，給他一個燦爛的笑容，這是一個良好的開始。
積極心態：
主要是指積極的心理態度或狀態，是個體對待自身、他人或事物的積極、正向、穩定的心理傾向，它是一種良性的、建設性的心理準備狀態，在學校文化素質教育、心理教育、心理諮詢與治療操作層面上主要指學生各種正向、主動、積極的心理品質的培養和訓練。
積極心態與消極心態是相對而言的，面對生活的壓力與歷練，若積極心態戰勝了消極心態即會促進人的進步，激發人性的優點使之為善；若消極心態戰勝了積極心態即會阻礙人的進步，激發人性的缺點使之為惡。
積極心態：面對工作、問題、困難、挫折、挑戰和責任，從正面去想，從積極的一面去想，從可能成功的一面去想，積極採取行動，努力去做，也就是可能性思維、積極思維、肯定性思維。主要是做事方面。積極心態，也是一種生活態度，陽光般的把生活中的一切當作一種享受的過程。