事業單位考試就是一場沒有硝煙的戰役，良好的心理能幫助考生們順利度過，那麼事業單位考前心理調節方法又有什麼呢?
1.積極的自我暗示
在面試前，面試者習慣於敘述一些自身的事情給別人聽，面試焦慮者的敘述常常是消極的，消極的暗示會破壞良好的心態，致使面試者無法發揮自己的正常水平。相反，假如能對自己進行積極的暗示，面試者就會充滿自信，面試結果也會常常被自己的積極暗示所言中。當然，積極的自我暗示並不是盲目樂觀、脫離現實，而是客觀、理性地看待自己，並對自己有積極的期待。
2.利用“系統脫敏法”，消除過度焦慮
面試焦慮的系統脫敏可以這樣進行：步，認真反思自己的'情況，依程度輕重將引起面試焦慮的情境排序。第二步，運用想象進行“脫敏”訓練。首先從能引起你最輕度焦慮的情境開始想象。儘量逼真地想象當時的各種情景、面試官的表情和自己的內心體驗，一旦有身體的緊張反應或內心的焦慮狀態出現，便用言語暗 示“沉著”、“冷靜”，同時進行有規律的深呼吸，以緩解自身的緊張狀態，直至鎮定自若。然後想象第二個情境，依次進行訓練，直到最焦慮狀況的設想與緩解。
3.充分的自我認識和對面試過程的詳盡瞭解
面試者若能充分地瞭解事業單位面試的要求、題型、時間、地點、型別等具體操作過程，做到心中有數，同時又能正確地評價自己，相信自己的能力，不好高騖遠也不自輕自賤，面試前的焦慮自然會減輕。
4.任身體放鬆
身心相通，當你的身體放鬆時，你的緊張情緒也就得到了緩解。
(1)散步解憂。有一項研究要求面試者分別用三種不同的步子走路：正常的步伐;擺動雙臂昂首闊步;低頭懶散行走。結果發現，前兩種姿勢能使人心情更加愉快。
(2)開懷大笑。開懷大笑可令你緊繃的軀體迅速放鬆，在開心地笑過之後，由於手臂、腳部的肌肉不再緊張，血壓、心跳有所緩和，你就會相當輕鬆。
(3)洗澡化憂。專家指出，理想的洗澡水溫為38～40℃，比人的體溫略高，它能增加血液迴圈，使人鎮定下來，令你睡上一個好覺。
5.深呼吸
我們不高興時，常長吁短嘆。其實，長吁短嘆就是一種無意的深呼吸，它無意中部分地排解了焦慮和緊張。面試前，你不妨主動做做深呼吸來緩和緊張情緒。
6.調整飲食
香蕉等水果中含有一種可讓人腦產生血清基的物質，而血清基有安神和讓人愉悅的作用。所以，面試前的一餐，注意給自己加點水果，再加上幾片粗麵粉做成的麵包、馬鈴薯，豐富的果蔬，有助於樂觀情緒的產生和保持。
事業單位考試複習注意事項
1、克服惰性，制定複習計劃與確定方法。
有很多考生在上學期間並沒有努力學習，也沒有養成良好的學習習慣，這對於備考事業單位考試很不利。如果一個人有良好的學習習慣，並且有很好的複習計劃和方法，那將是事半功倍。所以提醒各位考生，在決定考事業單位的時候就要根據自己的實際情況制定好複習計劃，確定適合自己的複習方法。
2、克服外界誘惑和慾望。
在複習期間，我們每個個體不可能完全脫離開我們生活的現實世界，而現實世界中影響我們複習的因素有很多，娛樂活動、朋友聚會等等，有些考生會覺得考試要勞逸結合，偶爾放鬆一下沒有什麼，但是對於沒有良好的學習習慣、很久沒有全身心投入學習狀態的考生來說，偶爾放鬆一下出去玩無疑會擊潰我們行程的複習狀態。所以在此，提醒大家，在複習中要克服外界誘惑和慾望，全身心地投入到考試中。
3、要進入一種狀態，養成一種習慣，然後堅持。
複習過程是枯燥乏味的，很多考生在複習過程中，前期動力很強，隨著複習時間的拉長，很多考生產生了厭學的心理狀態。這不僅影響考生的心情也影響著考生整體複習狀態，最終將倒是複習效果不佳。所以提醒各位考生，在備考期間要將自己全身心地投入到複習中，養成一種良好的學習習慣，並且長期堅持下去。
事業單位考試複習應注意以下幾點建議：
1、時間安排：要選擇自己複習狀態最好的時間段全身心地投入進去。
2、複習的順序應該是先難後易。例如可以先複習法律和經濟部分的內容，再複習公文和政治部分的內容，最後再複習道德、事業單位和常識部分的內容。
3、用靈活的思維複習考試。要學會猜題，不是所有的知識點都是可能出題的，所以要找出重點，要學會把書本變小變活，去掉不重要的話。一本書你要用筆做記號的地方是你不懂的地方，而不是你認為最重要的地方。
4、複習切忌用苦力蠻力，而要學會用巧力。別人複習幾遍不重要，關鍵是自己理解掌握了多少。真正深入複習，一遍就足夠應付考試了。學習講究效率，不能求快，貪多。