國慶長假少不了出遊，愛動的朋友們也許會選擇徒步遠行、野外露營或者戶外漂流，那麼怎麼玩才能既享受又不留下遺憾?小編在這裡推薦幾個常用小貼士。
徒步遠行 切忌“三防護”
徒步旅行應根據自己的身體條件制定每日行程，一般每小時走4-5公里，每走一程，可選擇休息15分鐘，以恢復體力，可不要以為人人都是鋼鐵俠哦!防疲勞：預防的關鍵在於，一要步姿正確，二是切忌心急，三要學會走路。徒步上山，身體要略向前傾;下山時，身體應稍後仰，放鬆下肢肌肉，以免腰腿痠痛。
防打泡：徒步時較為理想的是穿旅遊鞋，有一定彈性，還要輕便、透氣、防滑。萬一選鞋或步姿不正，行走中感到腳有疼痛或摩擦感，可在患處貼上一塊醫用膠布或貼一塊單面膠。
防寒暑：行走在廣闊的北方平原，風速較大，衣著應及時調整，可以選擇防寒較好的衝鋒衣。南方徒步旅行，夏季要防暑防雨。
戶外漂流 千萬“要不得”
涉溪漂流也是出遊免不了的運動，刺激之餘，要注意防護工作，把安全放在首位，一起享受“溼身”的淋漓暢快。
要不得“衝動”：面對急流須保持冷靜，用腳避開前面的.岩石。向後輕輕斜靠，讓槳為自己把握方向。
要不得“待斃”：如果發現不能避開岩石，可以在碰撞前調轉船頭或讓船頭撞上岩石，讓船速降下來，然後再調整航線。如果船側有岩石，全體船員最好在碰上之前，立即跳到離岩石最近的船側，船員的重量將會讓順流船繞開岩石。
要不得“裸漂”：長衣長褲是最好的遮擋，一定不要“裸漂”。經過N小時的漂流，面板著水後再被日光直射，必然會受到嚴重晒傷。
野外露營 自帶“帳篷術”
曾小賢都可以有帳篷術，你怎能不知道一些搭帳篷的專業小貼士。
近水近村：露營休息離不開水，近是選擇營地的第一要素。另外如果可以靠近村莊，有什麼急事可以第一時間向村民求救。
背風遠崖：在野外紮營，不能不考慮背風問題，尤其是在一些山谷、河灘上，應要選擇一處背風的地方紮營。還有注意帳篷門的朝向不要迎著風，同時也是考慮用火安全與方便。切忌紮營在懸崖下面，這樣很危險，一旦山上颳大風時，有可能將石頭等物刮下，造成傷亡事故。
背陰防雷：最好是在朝照太陽，而不是夕照太陽的地方紮寨，這樣，如果在白天休息，帳篷裡就不會太悶熱。在雨季或多雷區，營地絕不能紮在高地上、高樹下或比較孤立的平地上。那樣很容易招至雷擊。