篇一：甘南旅遊攻略
第1天 西寧 →海東州 塔爾寺 - 互助土族風情園 - 互助 - 八眉豬肉 - 互助的洋芋釀皮 - 互助青稞酒
“第一天從鄭州到西寧後，就領略2個青海著名的景點，塔爾寺和互助，藏族和土族的人文風情。而且有很多美食等著您的。大美青海之旅，這才開始。”
第2天 海東州 →門源 互助土族風情園 - 互助北山 - 高原桃花源 - 門源 - 東門雜碎 - 芬芳浴 - 觀花臺 - 油菜花海 - 李魁飯店
“從今天開始需要全程自駕的，因為青海的旅遊都是路途遙遠，但是路況都很好的。這一天的美景在於，互助北山的秀麗和門源油菜花海的震撼。全程均為柏油路，路況較好，但是要注意如果車多的話，很多司機拐彎都喜歡佔道。行程緊湊，風景如畫！ 互助到甘禪口65km，甘禪口到門源縣100km，全程200km。”
第3天 門源 →海北州 門源 - 崗什卡雪峰 - 阿柔大寺 - 牛心山 - 卓爾山 - 米氏麻辣雞
“今日行程緊湊，而且午飯需要自帶，自行解決，到祁連吃點好的，祁連十字那晚上有很多烤羊肉攤子，比西寧的好吃多了。今日的景點較多，崗什卡、卓爾山、阿咪東索，各有各的特點，美不勝收啊。有一次我的朋友來祁連，直接就住了1個星期，每天早上去爬阿咪東索，下午就去卓爾山躺著。而且沿途有草原，很美！祁連縣的飯都不錯，我沒吃過難吃的。住宿費用較高，而且需提前預定，祁連大酒店480一晚。祁連號稱東方小瑞士，但是我沒去過瑞士不知道是否有可比性，但是我每年度喜歡去祁連。舒服，享受，藍天白雲丹霞牛羊松柏！ 對了提醒一句：祁連最好的是黃蘑菇、鹿產品和羊肉。黃蘑菇可以根據經濟實力吃，我覺得就是那樣，嚐嚐就行，在十字銀行邊上有很多人賣的乾的一斤400元左右，可以少買點。羊肉一斤推薦過了。鹿產品鹿茸、鹿血都是非常不錯的好東西。而且比較便宜。建議在出發前就瞭解下行情，以作對比。 門源到祁連全程230km，門票160元，住宿人均150元，吃飯人均50元。全部花費360元。”
第4天 海北州 →青海湖 →茶卡鹽湖 祁連鹿場 - 冰溝 - 鳥島 - 黑馬河 - 南充餐廳 - 茶卡鹽湖
“今日路程較遠，開的會有點累，但是風景不錯，以草原為主。而且環湖半周哦。祁連到熱水的路有點小險。注意安全哦。 祁連到鳥島320km，鳥島到茶卡150km。全天花費住宿人均100元，門票80元，吃飯人均50元，共花費230元。”
第5天 茶卡鹽湖 →青海湖 →海北州 →西寧 茶卡鹽湖 - 青海湖 - 沙島 - 金銀灘 - 核武器研製基地展覽館 - 日月山 - 星月飯館
“我們的目標是什麼？環青海湖？方案1：如果全程環湖，第4天我們從尕海走鳥島到黑馬河，今天我們需要完成的是黑馬河-151-環湖東路-沙湖-尕海。這樣我們又可以去看下金銀灘草原了。從西海鎮高速去西寧。 方案2:151-日月山-西寧。 因此請根據自己的時間和愛好走吧。 今日的.行程也是比較緊湊的。 茶卡到環湖東路170km，方案1回西寧路程230km，方案2會西寧130km。花費預計：門票160元，住宿人均100元，吃飯人均70元。全天330元。”
住宿：大什字商業區商圈
第6天 貴德 →黃南 →同仁 貴德國家地質公園 - 坎布拉 - 吾屯寺 - 吾屯下寺 - 隆務寺 - 同仁
“今天行程路線比較經典。坎布拉裡的景色配著李家峽水庫，還有丹霞地貌，咋就那麼美的！今日主要是李坎公路較險，彎多。景色絕對的好。群科鎮的羊肉好吃，但是我也不知道哪家好。 行程：貴德-坎布拉80km，坎布拉-康楊20km，康楊-同仁80km，合計180km。花費：門票80元，住宿人均80元，吃飯人均40元。合計200元。”
第7天 夏河 →甘南 拉卜楞寺 - 桑科草原 - 郎木寺
“從青海轉入甘南咯。甘南也是讓我比較喜歡的一個地方，一般大家都是去拉卜楞寺，但是我覺得甘南的自然景色也是很不錯的。”
第8天 甘南 →唐克 郎木寺 - 扎尕那 - 唐克
“我很想推薦你在扎尕那住上2天，好像原始純淨的生活。山那麼高，山那麼美。”
第9天 唐克 →甘南 →合作 唐克 - 當週草原 - 米拉日巴佛閣
“今天開始返回，入住甘南州，其實我真的覺得大美青海的景色還是要好過甘南的，不過扎尕那的那份驚喜還是獨一份的。”
篇二:甘南旅遊攻略
第一天：北京飛蘭州，住蘭州飛天酒店第二天：蘭州出發，經臨夏，途經德爾隆寺，到夏河參觀拉撲楞寺、貢唐寶塔、桑科草原，至合作，住合作，紅景源賓館第三天：參觀合作寺、米拉日巴佛閣，合作出發，經碌曲，尕海到郎木寺，沿途為甘加草原，參觀郎木寺及屬於四川省的格爾底寺，住郎木寺大酒店第四天：從郎木寺出發，進入四川省阿壩州若爾蓋縣唐克鄉，途經若爾蓋大草原的花湖，參觀黃河九曲第一彎，下午2點離開，晚上10點，回到蘭州，全程約800公里。住蘭州西嵐國際酒店第五天：黃河風情園午餐，下午飛回北京第一天：乘早班飛機，到蘭州才不到上午十點鐘，蘭州中川機場離蘭州市區70公里，乘計程車近一小時才到達蘭州市，出乎我的想象，蘭州給我得第一印象是很新、很現代化，四周都是高樓大廈，齊刷刷櫛次鱗比，且樓間距很近，似乎很難找到老城區的，後來才知道，因為蘭州三面環山，土地資源有限，因無法向周邊擴張，所以城市翻新速度較快。飛天賓館位於城關區，和蘭州大學相對，四周賓館酒店雲集。辦好入住手續，直奔蘭州拉麵，經出租司機推薦，去了皋蘭路路口的蘭州第一面，正是飯點兒，但是人不多，要了兩份套餐，一份15元，一碗麵、一碟牛肉、一個雞蛋、2份小菜，又額外買了二兩牛肉和兩盤涼拌蘿蔔，肉很香，燉得很爛。羅卜很好吃，香而不辣，拉麵一般，不夠勁道，是我此行吃的最不好吃的拉麵，本來下午想看看黃河鐵橋和水車或者讀者出版社，但是很累，睡了一下午。
第二天：7：30從酒店出發直奔拉撲楞寺，酒店早餐有一種油餅，很小，很甜，很好吃。出蘭州市就是號稱東方小麥加的臨夏自治州，穆斯林屬地，途經村落無數，穆斯林禮拜寺是村裡最好的建築。出了臨夏，遠處半山坡上一處金碧輝煌的藏式寺院，汽車飛馳而過時，見一路標，上書德爾隆寺，德爾隆寺是我們此行想參觀的寺院之一，但因只瞭解大概方向，不知道具體位置，而未列入詳細計劃，沒想到，峰迴路轉時，他就在眼前，於是停車參觀，德爾隆寺始建於 年，是女活佛伏藏之處，自有一番特別意義，眼前的德爾隆寺依山而建，規模不大，但金碧輝煌，煨桑嫋嫋而升，寺院正在擴建，沒有遊人，只有喇嘛和我們，許多殿堂都不對外開放，見一側門虛掩，我們推門而進，一看守院落的老者見我們遠道而來，欣然為我們開啟大門，諾大的殿堂呈現眼前，離開德爾隆繼續前行，中午時分到達夏河鎮，鎮子很整齊，道路兩旁餐館賓館林立，找了幾家大一些的都沒有座位，轉而進了一家比較乾淨的穆斯林餐廳，吃到了黃燜羊肉，又一種食品叫炸香，類似油餅，但是小很多，很脆，很好吃，據說是用胡麻油炸的。離開夏河鎮，參觀拉撲楞寺，拉撲楞寺是我們此次甘南之行的重點，也是我心中的目的地，拉撲楞寺是黃教六大叢林之一，也是最大的佛教學院，很多建築毀於**，重建於八十年代，但這絲毫擋不住寺院的恢巨集壯觀，神祕安詳，拉撲楞寺網上頗有介紹，不必詳述，值得推薦的是這裡的犛牛酸奶，5塊錢一斤，上面一層厚厚的奶油，很濃稠，很自然，很好吃吃。離開拉撲楞寺已近四點，桑科草原就在附近，因為不騎馬，所以沒進去，開車在草原中隨意的遊走，夏季的草原很開闊，遠處是低低的山脈，近處是野花遍地，牧草有半米高，鬱鬱蔥蔥，高高低低，野花黃色、藍色、紫色、粉色，花朵不大，但一叢叢、一片片，配上藍天白雲，小溪流水，溪邊的帳篷，人們席地而坐，一派悠閒時光。離開桑科草原回到與拉撲楞寺寺比鄰而居的貢唐寶塔，寶塔毀於**，此為後建。傍晚時分離開貢唐寶塔趕赴合作，一進合作市郊，路旁見到一個高高的建築，那熟悉的喇嘛紅，高高的九層佛閣，米拉日巴佛格與我們不期而遇。只在旅遊書上見過他的身姿，見過他的資料，但此次行程本未計劃停留合作，所以未曾安排，未料，為了能休息的好些，朋友建議入住合作，所以有了此次邂逅.
第三天：今晨有些薄霧，計劃先去參觀合作寺，然後去郎木寺。正值中元節，寺院裡很多煒桑的牧民，他們或是一個人，或者一家人， 拉著稍大些的孩子，揹著小點的孩子，乘車或步行而來，手裡提著松枝和糌粑，寺院裡到處人頭湧動，煨桑的煙霧繚繞，但是很安靜，大家或煨桑祈福，或轉經，或磕長頭。遠處很多藏民在小山坡上的白塔轉塔，於是我們也上去懷著虔誠的心情繞塔而轉轉。到達郎木寺已是午後，鎮子只有兩條街，白龍江水穿鎮而過，街道兩旁盡是林立的商鋪，土木工程甚多，塵土飛揚，汽車、馬車、漢人、藏民、遊客、喇嘛比肩而過，喧囂異常，沒有一絲寧靜的感覺，只覺得這是一個正在興起的旅遊熱地。郎木寺依山而建，金碧輝煌，佔地頗多，大金頂顯得比格爾底寺耀眼很多，後來知道原來格爾底寺的活佛在國外，郎木寺的活佛在國內，所以託他的福，現任赤賽活佛的寺院要恢巨集的多，據說他還在小鎮上有一所希望國小和一間旅社，似乎也是為寺中擴建、修葺、喇嘛的經費籌錢之目的。至於郎木寺和格爾底寺誰先建誰後建，誰更為正宗，變得不那麼重要了。據朗木司喇嘛說，第一任赤賽活佛圓寂之前先將自己的身體變短，過了幾天，又醒了過來，和僧侶交流、囑託，據說藏教中只有四位活佛有次造詣，不知真假。在寺中有幸結識一位小喇嘛，回北京之後的第三天，收到他的簡訊，問我是否一切都好，希望他有機會來京，我會為他安排參觀京城。格爾底寺與朗木寺遙遙相對，佔地面積稍大一些，因進鎮之時，未分清哪個是郎木寺，所以直奔這所相對規模較大，相對建築較為古舊的寺院，入院才知此寺非彼寺，但寺院喇嘛皆認為此為正宗與郎木這個名字相關的寺院，他們認為沒有哪所寺院應該叫做郎木寺，朗木乃藏語仙女的意思，郎木鎮源於仙女傳說。先有郎木鎮後有這兩所寺院。格爾底寺的上一任圓寂的活佛頭髮和指甲還在生長，無從見證，**的時候，活佛肉身曾被拉出寺院批鬥，他被丟棄，被喇嘛藏起，重建寺院時，請回肉身，肉身絲毫未損，且有香氣散發。 參觀了肉身殿，屋外很多藏民在磕長頭，磕長頭的木板被磨得極為光亮，非一日一時之功亞。午後下課的喇嘛們開始了辯經，據說是班級之間的辯論，辯經的喇嘛三五成群，說到興奮處，更是互相拉扯臂膀，抱住彼此的頭部，笑聲朗朗。晚上的辯經更像是訓練課，拘謹收斂很多，一座一站，相對而言更加的流於形式。傍晚時分，進到敘部上院學堂，續部上院的學生在製作壇城，旁邊堆放著製作壇城的原料，貌似極細的沙子，混合顏料後，五顏六色，喇嘛們藉助小小的金屬工具均勻的彈出沙子，五個人做六天才能做好一米見方的壇城。通往寺院的路旁，有一處院落，誦經省不絕於耳，從早到晚，門口有喇嘛把手，不得進入，看門的老喇嘛告訴我們，一位高僧已經入定，進入圓寂的過程。
第四天：清晨出發直奔若爾蓋大草原的唐克鄉，目的地黃河第一灣。沿途風光美到極致，是此行風光最美之處，草原分外的遼闊，延伸到天邊，消失在天地相連之處，這裡是紅軍長征過草地的地方，此時僅留無限草原風光。沿途黑的犛牛，白的羊群映襯在藍天白雲之下，美的令人窒息，三五藏民騎著高頭大馬，馬很英俊，體型勻稱、健美，毛色發光。觀看黃河九曲第一灣的全景需爬到對面的山頂，方可領略何謂黃河之水天上來：駕車返回蘭州將近800公里路程，下午2點開始返程，車行至合作附近時，天邊烏雲密佈，車向開到黑色的幕布中，大雨滂沱而至，山上則降下的是雪，路邊白雪覆蓋在山石上，山那邊灰暗的天空閃電像一條銀色的蛟龍撕扯著天幕，回到蘭州已經晚上十點。
第五天：早晨放棄酒店免費早餐，去附近的金強牛肉麵館吃了牛肉麵，4塊錢一碗，很好吃，人很多，此行一路上吃了幾次牛肉麵，唯有這家面和肉和湯感覺都比較讓人流連，中午去黃河風情園午餐，清水牛排很好吃，下午航班飛回北京。
注意事項：
千島湖的年平均氣溫為17℃。千島湖的雨季在6月上旬-7月上旬，7月中旬-8月下旬是伏旱季節，天氣比較悶熱，午後最高溫度升至36℃。
最佳旅遊季節是9月-11月，秋高氣爽，平均氣溫在12-18℃，雨少。4-5月也不錯，不過雨多了點，切記帶好雨具。
千島湖的冬季，遊客稀疏，遊船大都拿去檢修，整個縣城冷冷清清，如遇冷空氣南下，氣溫可降至零下6℃，加上空氣潮溼，手腳冰冷，此時出遊需帶棉衣。
冬至過後的千島湖水最清澈見底，此時遊湖可謂神清氣爽，絕不會因人多嘈雜而煩惱，而且50-60元就能拿下一間標準房，比旺季時便宜2/3。
（一）千島湖風景區旅遊門票實行淡旺季節票價：
每年3月1日至11月30日為旺季，票價為150元/人·張；每年的12月1日至次年的2月底為淡季，票價為120元/人·張。
（二）千島湖風景區旅遊門票優惠票：
旺季票價75元/人·張（時間同上），淡季票價60元/人·張（時間同上）。
（三）千島湖旅遊門票繼續辦理“隔日遊”和補票手續。
隔日遊手續費為5元/人·張，補票手續費為5元/人·張。
（四）到規定的旅遊門票售票處購買旅遊門票。購買旅遊門票均需現金結算，門票當天（次）有效。
遊覽門票為景區通票，如要隔日使用，遊客須憑本人身份證在首次出遊前向景區管理工作人員申請辦理隔日遊手續。