一、寫作的幾個要求
1.定題選材———注重實踐性和針對性
(1)選題是寫作中尤為關鍵的重要因素，它是寫作的起點，猶如畫龍點睛，又似產品推銷的廣告詞，選題要緊跟時代的步伐，有一定的新意，有一定的學術價值，既要符合自身的實際情況，又要有一定的專業知識的沉澱，量體裁衣，有吸引力，以激發編者“目欲”。
(2)選材要有創新性，切入口要儘量小一些，千萬不要搞大題目，否則整篇論文就失去了針對性。論文的題材就來源於我們的教學實踐，選題可以從教材研究中獲得，從教法鑽研中獲得，從教學反思中獲得，從課堂觀察中獲得，從學科借鑑中獲得等等都是極好的寫作素材，實踐出真知，文章要有操作性與實踐性。
2.選擇題目應注意的四個方面
(1)題目要明確。如，《吸引學生“無意注意”的幾點策略》一題，我的這個題目的毛病是，文中的“幾點”詞語含糊不清。如果將這個題目改為《吸引學生“無意注意”六方法》，表意就明確而具體了。
(2)題目要新穎。如《記一堂體育教學公開課》與《一堂冒險的公開課》相比，後者題目新穎，能吸引人去閱讀。但是不能因為過分追求新穎而使標題不倫不類，題目不能太隨意。
(3)題目要小而實。例如，《淺談乒乓球接發球技術的再理解》這個題目與《乒乓球接發球判斷的幾點策略》相比，前者雖然在教學方法有一定的新穎，但對於題目而言範疇過大而無從下筆，僅僅從接發球幾個點進行分析，不夠全面，且亮點、創新性稍欠缺，寫出來的肯定會流於寬泛。後者顯得小而實，有針對性，便於駕馭而寫深寫透，此文發表於2013年第1期《體育教學》雜誌。
(4)題目要簡括、濃縮。論文題目一般不超過20個字，若無法概括全部內容則可加副標題。論文題目中間可加標點，不要把一個完整的詞分割開，使讀者看到了論文題目，就立即知道論文的特定內容是什麼。如《基於案例探析體育課匯入的策略》,《談教法分析的核心——合理性、適切性、興趣性、互動性、有效性》等題目體現以上特點。
3.擬定提綱——注重嚴謹性和技巧性
這一步的任務是設計論文的結構,確定層次順序。通俗一點講,就是先寫什麼,後寫什麼,構思一個總體規劃或叫框架。具體操作就是列論文提綱。有並列式、總分式、遞進式、對照式四種。最常見、最常用的是並列式。
(1)寫作時要先確定論文提要。簡潔明瞭，再精心選擇材料，形成全文的概要。推敲提綱的結構，提綱只是寫作中的一個思路，一個框架。因此提綱既要完整，又不能過於繁瑣，文字要力求平實，達到寫作目的。論文撰寫儘可能運用規範的書面語言，文風力求平凡樸實，應體現出簡練、嚴謹。
(2)處處有觀點，貫穿始終。要和自己實驗過去的觀點相比較，在比較中分析異同，提高認識。
如，我的《吸引學生“無意注意”六方法》一文，發表於《中國學校體育》雜誌2012年第5期。這篇文章的小標題是：一、有效運用幽默;二、變換練習形式;三、降低動作要求;四、選擇趣味遊戲;五、借用色彩刺激;六、弱化外界干擾。
4.撰寫初稿———注重層次性和獨特性
在準備好充分的材料,擬定好論文提綱的基礎上,便可按寫作要求撰寫初稿。主要是把論點、論據用文字的形式表達出來，它是整個論文寫作過程中的核心環節。段落是論文的基本構成單位，要特別注意段落的寫作及段落與段落之間的邏輯關係及銜接過渡。在段落的行文過程中，要注意觀點與材料的統一，同時要注意語句的完整性，還要注意正確使用標點符號。一篇論文是由一個一個段落連綴而成，保證每個段落的質量，整篇論文質量才有可靠的保證。
(1)即事論理。切忌停留在乾巴巴的條文式列舉中,也不可滿足於教學現象的描述,要著力提升議論的層次,從理論高度闡明自己的論點。
(2)突出主題。寫論文最重要的技巧就在於使材料更集中,主題更鮮明。初寫論文要防止文不對題或離題太遠。
(3)分清層次。論文層次分明、前後呼應、首尾一貫、邏輯嚴謹是論文的基本要求。
(4)見解獨特。高質量論文一定要有自己獨特的見解。
5.修改定稿———注重科學性和規範性
初稿完成後要反覆檢查、修改。主要檢查有無科學性錯誤、題目是否貼切、材料與主題是否統一、結構是否嚴謹、論點是否明確、論據是否充分、詞語是否準確、行文是否規範等等。寫文章是一個相當複雜的過程，僅僅思考一次，疏忽和錯誤更是難以避免。只有反覆思考，不斷修改，才能使文章逐步接近完善，也才能使我們的寫作水平在修改的過程中不斷得到提高。
修改論文要注意以下幾點：(1)結構格式規範;(2)文字表達規範;(3)標號標題規範;(4)留空轉行規範，條理是否清晰，層次之間的聯絡是否緊密，開頭和結尾是否協調，過渡照應是否周全……尤其是長篇論文要特別注意行文時分清層次，並利用小標題的形式表明層次;(5)符號圖表規範;(6)標點使用規範等，便於讀者閱讀時迅速把握論文的總體內容。最後，是潤色語言。建議：向同行或是文學功底比較強的老師諮詢;也可以採用冷卻處理的'方法，有時候文章寫完後一時無法修改，可以先放一段時間，等擺脫原來的思路禁錮後再拿出來修改。一篇優秀的文章需要作者多次的反覆修改，好文章是改出來的。平時積累，論文就不會“貧血”。
“問渠那得清如許，為有源頭活水來”。我認為選材的關鍵在於“留心”。只要平時留心，一旦有了想法，就要立刻記下來，為以後進行篩選或提煉論題做好準備。只有平時注意積累創作素材，寫作時才會文思泉湧。
二、文中各級標題序號
第一級：一、二、……，第二級：(一)(二)……，第三級：1. 2.……，第四級：(1)(2)……，第五級： 1)2)……。
三、參考文獻
如果論文中引用了他人的重要論點或有關資料，就要在最後的參考文獻中註明被引用的書刊名稱、期號、題名及作者姓名。這有三個作用:其一,說明有可靠的依據，增強自己所寫論文的說服力;其二,尊重他人的勞動成果;第三,避免有剽竊之嫌。
如，
[1] 曹強，關注課堂生成重視即時評價[J]，體育教學，2008，08--09
[2] 魯斌，即時評價在體育課堂教學中的有效運用[J]，中國學校體育，2011，06
關於引用：如，這是我的一篇題為《關注即時評價“三個點”，有效提升課堂教學效益》一文，[1]即時評價不是簡單的對與錯、正與誤的判別，而更是一種引導，引導學生積極主動地參與學習，引導學生建構自身的知識框架，引導學生反思自己的學習和行為，引導學生獲得積極的情感體驗。
四、選擇刊物，積極投稿
如果你的文章寫好後，準備投送刊物編輯部之前，還應根據稿件內容，去了解刊物的特點，明確投稿的方向，以提高錄用率。怎樣才能選準投稿刊物呢?首先要注意的是把握好投稿的時機，因此在投稿只前我們必須考慮自己的這篇文章適合那類報刊再確定投向那裡，時效性是至關重要的。一般要有足夠的提前量才能配合教學進度。其次要注意“門當戶對”與“投其所好”，投稿要能夠正中編輯下懷。因此要用心研究各類專業報刊的宗旨和風格，以及欄目特色和近期組稿重點，儘量從已發表的論文中揣摩編輯的“口味”，杜絕投稿的盲目性。另外，切勿一稿兩投，嚴禁抄襲、剽竊，文章必須原創。
在我們的日常教學中有許許多多的東西我們曾經想過,經歷過,也給我們留下了深刻的印象,但是事後我們並沒有進行認真的總結,其實這些東西都是寫論文時寶貴的素材.如果我們能把這些東西平時總結到一塊,那麼在我們寫論文時就會如魚得水.
好文章是改出來的。修改本身就是對作者文章內容和形式的深加工，是寫作過程的重要組成部分。在此期間，我嘗試著給其他省的老師修改文稿，他們的文稿也先後被錄用、刊發。在邊寫作邊修改的同時，我也收穫了“無心插柳柳成蔭”的欣喜和快樂。
五、給即將要寫作的你幾點做法和體會
1.調整心態,樹立自信。寫作是一種智力活動,需要積極的思維,更需要積極的心態。心懷厭倦,浮躁不安,何來文思泉湧。挖掘自己的潛力,要看到許多有利條件。現在報刊雜誌種類多,稿件需求量大,各種論文評比活動也很頻繁,因此發表論文的機會也就多了。當然,重在實踐,貴在參與,教育論文發表並非寫論文的惟一目的。
2.持之以恆,必見成效。初寫論文者,很難一下子就寫出高質量的論文來,也很難一投就中,這就需要恆心。要在寫作實踐中不斷提高自己的文字表達能力和理論水平,要善於總結經驗教訓,探索寫稿和投稿的規律,不懈努力,才會有所收穫。
3.加強學習,重視積累。文筆優美、句式整齊、結構嚴謹、見解獨特的妙文佳作是靠不斷地學習學出來的,是靠不停地練筆練出來的。“高山不棄杯土,故能就其大;江河不涓細流,故能成其長”。教學研究能力的提高同樣要靠平時悄聲無息、天長日久的學習和積累。
4.忙裡偷閒,苦中尋樂。“字字看來都是血,十年辛苦不尋常”。當一篇論文完稿後,享受到的是創造之樂、成功之樂。在這種神聖的精神追求中,我們更能體味到人生的價值。