想要鍛鍊演講口才，使演講口才得到提高，你必定要進行一番苦練，進行演講口才訓練是個好辦法，下面是三分鐘自擬主題脫稿演講的要點，僅供參考。
1提高自信心
提高自信心，保持良好心態是你在演講訓練中必先做到的一點，這樣你才擁有自信，敢說敢做。所以你要相信自己，告訴自己“我是最棒的，我能行，沒有什麼事情能難倒我!”，然後放膽去說。
2多看書
多看有益的書籍，能令你學習到更多知識，積累談資。當你學富五車，談資豐富，你說出口的話必定是蘊含大智，令人受惠的。
3多讀書
要提高演講口才，除了多看書還要多讀書，因為在讀書過程中，你的'發音、吐字、語調、語速將得到訓練，令到你的發音越來清晰，吐字越來越準確，語調越來越純正，語速也會越來越勻速有致。
4學習演講手勢
一個好的演講者除了口才好，還應有好的專業的演講手勢，令到你的演講更精彩。所以，你可以系統學習一下演講的專業手勢，並規範應用這些演講手勢。
5多模仿
當你對演講口才毫無頭緒，難以開口時，你可以多看一些名人與演講家的演講，向他們學習你適用的、好的演講口才知識，使你的演講口才不斷得到提高。
要鍛鍊演講口才，你就離不開練習，熟能生巧，你的演講口才能力就會得到很好的提高。
技巧一：要增加知識廣度
即興演講最基本的要求就是學識豐富，只有這樣才可以保證在短時間內抓住要點發揮話題，而且用最準確、最生動的詞語描述。
技巧二：圍繞主題
即興演講最大的禁忌就是偏離主題，不論你有多大的才華，說得多好聽，沒有切合主題講述一切都是白講。
技巧三：提高表達能力
因為事先前沒有進行精心寫稿，一切都是臨場發揮，所以演講者在日常鍛鍊時一定要注意好提高自己的表達能力，並且慢慢嘗試著不用稿件來演講。
技巧四：加強應變能力
即興演講任何一種情況都有可能發生，所以一定要加強自己的應變能力，當出現忘詞、表達錯誤等情況，馬上化解這種情況，不管出現任何一種情況，都應該保持冷靜才是關鍵。
只有平時慢慢積累就才能把即興演講發揮好。