近來職場上出現一個新勢頭，一些白領刻意把生活節奏放慢，有的甚至甘願降職或者降薪，有的面臨升職卻自願退出。這些人大多數已工作多年，有一定的財富積累和工作經驗，他們對自己的規劃做了調整，更加註重生活質量，更加註重自身價值的實現。
表現之一：主動降職 跳槽尋求更好發展
某雜誌社公關部的蘇先生前不久做了一個大膽的決定：3月中旬，他辭去公關經理一職，跳槽到另一家化工企業公關部從普通職員做起。兩邊薪水差不多，以前是公關經理，手下有五六名員工，現在的企業雖然公關部只有兩個人，工作量也比以前大。但是蘇先生坦言，做這樣的選擇是因為看重新崗位在公司中的核心地位。
之前在雜誌社任公關經理兩年多，但這個部門一直處於社裡的邊緣地帶，每次年底社裡評選先進都沒有份，公司高層也很少注意到他們。蘇先生覺得，在這種企業，自己即使再優秀，也很難有出彩的地方。“來新單位之前也經過一番深思熟慮，畢竟要從普通職員做起，可朋友告訴我，公司領導很器重這個部門，發展前景不錯。”跳槽後，蘇先生也確實感覺到了這點，自己提出的創意，或者是與其他部門共同舉辦的活動，公司的高層都參與並提出意見，更讓蘇先生高興的是，集團高層領導對他的才能很賞識。他相信，經過一段時間的努力，一定會得到重用。
表現之二：主動降薪 注重職業生涯發展
“人往高處走，水往低處流。”27歲的張女士卻偏偏要逆向而行。她本在哈市一家民營的工貿公司從事設計工作，每月薪水2000元左右，可常常是自己覺得很滿意的設計卻常被老闆批得一文不值。一年前，她在上網時發現一則由大學生創業的企業招聘設計人才的資訊，底薪只有1000元，但可以入技術股。這令張女士眼睛一亮，她認為：“以前一直有創業的念頭，但苦於沒有資金。這家企業的產品、理念都比較新鮮，應該很有發展前景。”因為有一定的工作經驗，張女士應聘成功，在新的行業裡，她的設計自主性得到了很大發揮，這家企業規模也迅速發展，從當初的幾個大學生迅速發展到現在百餘人，她也成了名副其實的股東之一。
張女士對記者說，“職場人生就彷彿是下跳棋，或是闖迷宮，你常常得向側走，甚至在必要的時候向後退。在職場中盲目拼搏的人不妨停下來好好思索一下，這種策略性的迂迴或許真的可以讓你的職場路走得更遠。”
表現之三：享受生活 不願承擔更大壓力
許多職場人士面對升職機會都會積極爭取，甚至不擇手段。一旦競爭成功，也就意味著要付出更多的努力，同時也要承擔更多的責任。作為一家科技含量很高的企業的資深專業人才，劉女士所在的部門最近人事調整，部門經理調走，她和另外一個副職成為熱門人選。人力資源部的好友告訴她，那個副職已經開始到處活動了，競爭勢頭很強，希望劉女士也盡全力競聘這個職位。
劉女士對記者說：“其實，以前一直夢想著不斷升職，做個女強人，風風光光的，可當機會來臨時，我卻想退縮了。”劉女士說自己已經32歲了，和丈夫結婚多年也沒有要孩子，公公婆婆都很著急抱孫子。她和老公計劃今年無論如何要把這件大事解決了，如果這時候全力去競爭升職，工作強度、思想壓力必然會增加很多，一旦成功，也就意味著要承擔更多責任，花更多精力在工作上，生育計劃又得被迫推遲。“付出和回報是成正比的，工作和生活同等重要，我可不想為了工作捨棄家庭。”劉女士決定不去爭取這個經理位置，還是集中精力地做好目前的本職工作，輕鬆等待小寶寶的降臨，不讓自己留下遺憾。
表現之四：關注身體 遠離疾病和亞健康
張先生是某電視臺的資深記者，在新聞傳媒行業工作了9年。最近一段時間，他越來越感覺到有些力不從心，每天和年輕記者們滿大街地跑新聞，有時候一天要跑好幾個地方，吃飯和休息都不定時，半夜三更被叫起來採訪突發事件也是常有的事。張先生一臉無奈：“這份工作表面看起來很風光，收入高，很自由，可時間久了，感覺特別累。尤其是節假日，大家都在休息，我們卻要採訪、攝像、編稿，比平時還忙。”2009年底，張先生覺得右腹常常隱隱作痛，去醫院檢查，發現了患上了膽石，而且身體其他方面的健康指數也亮起紅燈，醫生告誡他要引起重視，不要玩命工作，生活要儘量規律。
他無奈地說：“真沒想到，自己辛辛苦苦工作、賺錢，到頭來卻要把錢交給醫院來換健康。”張先生想申請去臺裡的後勤部門工作，雖然工資少一些，但畢竟那裡作息正常，壓力小一些。可一打聽，許多年老的記者、編輯都在“排隊”，自己肯定沒戲，他開始將目光投向企業，並託朋友為自己留意機會。類似於張先生這樣白領還有很多，他們為了自己和家人能夠遠離疾病、遠離亞健康而主動放棄壓力大、責任大的工作，去從事壓力相對較小、相對穩定而收入較少的工作。
專家點評：休整是為了更好地工作
記者就此採訪了社會科學院社會學研究所的所長、研究員劉軼梅。劉軼梅說，每一代人都有每一代人的特點，如今的職場白領多數都很年輕，他們具有高素質、高學歷等特點，對生活質量的要求也很高，也希望在工作中能夠更加全面地展示自己的才能。劉軼梅說，當今社會各種壓力和衝擊都比以前大很多，一些年輕的職場人士希望自己能夠減輕壓力、減少責任，有的白領甚至寧願降薪降職也要讓自己得到一個調整和緩衝，讓疲憊的身心得以舒緩和休整，也是完全可以理解的。他們對待生活和事業並不是消極，而是想通過一段時間的休整和充電後，更好地投入到適合自己或者更能展示自己才能的工作崗位上，這也是完全必要的。劉軼梅說，無論什麼情況，職場人士都不要忘記自己的終極目標，也不要喪失自己的工作熱情。在“退”的時候一定要權衡利弊，考慮清楚，切勿弄巧成拙，真正退到谷底，而應該始終抱有樂觀向上的態度，正所謂“暫做片刻小憩，勿忘萬里前程”。
【拓展知識】
良職場心態阻攔職場前程職場經驗
有句話說，你最大的敵人，永遠是你自己。
有些人能發現烏雲的銀邊，而有些人眼裡則永遠是滿天烏雲;有些人願意從別人的成功中尋找值得自己學習之處，有些人則習慣冷哼一聲，靠否定別人來獲取內心的平衡。我們邀請了一位心理諮詢師、兩位職場諮詢專家，列舉了8種可能影響你前途的職場常見負面心態，希望對大家能有所幫助。
1.失去自我跟著老闆的話頭走
金先生市場部職員
跟著我的前任上司幹活，簡直是一種折磨。
總的感覺，就是這個人“心思重”、“想太多”。開會時，老闆無論跟他說什麼，他都努力順著老闆的話頭走。給我的感覺是：他永遠在揣摩老闆想聽什麼，然後竭力“恰到好處”地把揣摩後的結果表達出來，態度謙恭又低調。比如老闆下達任務時，會問有什麼困難，那你就照實說唄，結果他出口就是豪言壯語：“我相信我一定能克服……”最後還不是逼我們來“克服”!
他還很容易緊張。比如老闆叫他下班前交出份報告，他就如臨大敵督促我們趕工。萬一下班前趕不完，老闆還沒什麼動靜，他在座位上已經是臉色大變。
當他的下屬，人人怨氣沖天。“也太完美主義了，而且沒有主心骨，工作做到一半，稍微聽到老闆一句嘀咕，他一句都不爭，馬上要重來。一會兒這樣一會兒那樣，已經很好了，還要更好，被他活活整死……”
搞笑的是，他偶然知道我們的真實想法後，還煞有介事地找大家談心。可心談完了，工作起來照樣搞得雞飛狗跳……
點評：這位主管太在意別人的看法，努力希望滿足別人的要求，等於是在為別人而活。因為他對自己沒有肯定，所以必然是一遇到壓力或者負面評價就抓狂。
由於這樣的人工作一定會很努力，所以，做到中層一般問題不大。但試圖討好所有人，不但自己活得累，最後的結果反而是所有人都討好不了。可以想象，當他知道下屬“痛恨”他後，受到的打擊有多大。
確實有老闆喜歡這樣細緻的執行者，只要工作完成，誰管你底層“反矛槍”呢?但要是希望老闆再升你一步，可能就比較難。
2.不能擁抱變革臨陣脫逃的經理
林小姐財務部職員
說起我們那位財務經理，著實有點誇張。
公司最近要上馬一套新的管理系統，身為財務部負責人，她肩上的擔子一下子很吃重。雖然她也是大公司出身，但這套新系統，之前從來沒接觸過。手下的人還沒怕呢，她倒先亂了方寸。
先是要求總部過來指導。照說邊學邊做，問題也不大，但她一發覺這個學習工程極為浩大，馬上說總部的人“不懂國情”，言下之意總部派員是在“瞎指揮”。
其他部門的同事想要搭一把手，她又很緊張地指責人家“從來沒在大公司做過”。總之，這也不是，那也不對，老闆問她自己的想法，她又說不出個所以然來。
經理都搞不清狀況，手下人自然也只能跟著人仰馬翻。眼見最後的期限一天天迫近，她索性遞了張辭呈給老闆———搞什麼啊!新東家招人，總歸會來詢問此人表現，頂了個“臨陣脫逃”的惡名，往後還怎麼混啊!
點評：變革發生，大家都面對洗牌。
有些人發覺自己原來的優勢蕩然無存，便不能接受現實。心理學上有種說法叫“習慣性思維”。對一般人來說，那些已經被證明成功有效的做法，最好能永久執行下去，否則他就會覺得無所適從。
不能接受變革的人，有可能成為老闆眼裡的“頑固派”———不論老闆提出什麼新想法，都有人會跳出來找理由和藉口反對。其實他們沒有明白，老闆既然提出改革，說明他變革的決心已定，身為領薪下屬，就得努力幫老闆去想如何執行推進。
3.習慣消極應對一切新來的“算盤珠子”
秦小姐人力資源部職員
部門裡新來一個女孩子，給大家的印象很差———幹活太不主動，而且是個死腦筋。
拿上回老闆要的報表來說吧。全公司同仁的幾百份問卷彙總到我們這裡，讓她做份報告出來。事先告訴她，有什麼需要大家幫助的儘管提，結果她一個人躲到一邊，吭哧吭哧忙了大半天，報告是拿出來了，但是資料完全不對。本來就是問卷調查，資料不清楚，叫老闆看什麼?
主管叫她改動，結果她兩手一攤：“這麼多資料，如果全部輸入Excel，起碼要兩天。”兩天?老闆明令要求下班前必須看到報告!主管搖搖頭：“這麼說你完不成嘍?好吧，我來安排。”
其實，就算只叫她一個人輸入資料，一天也綽綽有餘，何況還有我們哪!主管只好重又叫來兩位同事，同時展開輸入工作，一有資料結果，立即填入原來的報告。下午1點多開工，剛過4點，我們已經全部完成。
點評：說這名員工不主動工作，倒也未必。也許她只是習慣用消極的態度看問題。遇到情況，先想困難，先想“不可能”，而不是站在積極的角度上去尋求解決問題的方式。
在職場中，很多時候，態度決定一切。你的心理預期如何，直接決定工作結果。相關閱讀：消極等待是晉升大忌
4.太強的自信心難纏的“辯論狂”
張先生公關公司職員
以前公司裡有個同事，出了名的令人敬而遠之。
當年他剛進公司時，適逢年中員工大會，被拉壯丁去參加表演。結果一炮成名———外形不錯，口才尤其好，引得公司裡的小姑娘頗有幾個怦然心動的。
但慢慢地，問題就來了。有什麼工作，他會主動出擊，攬活上身。但他做出來的方案，我們不能挑一點毛病。誰膽敢“太歲頭上動土”，他就滔滔不絕，跟你辯論到底，非“駁”得你啞口無言不可。你覺得他纏夾不清，沒耐心跟他多講，他愈發得意，認為你已經認輸了。
不過老實說，他雖然自信心太強了點，工作能力倒也不錯。只不過沒有人願意與他合作———要合作，通常就是互相說服，取長補短，遇見他，你還有表達自己意見的機會?說不過他，只好依他，最後專案總結，功勞自然全都是他的。誰肯給他白出力氣?
老闆倒也知人善用，就讓他單兵作戰，遇到難纏的客戶，就把他派出去對付人家。每次看到客戶被說得一愣一愣的，我們就故作嚴肅地垂下頭，心裡憋不住狂笑……
點評：確實，有些人會表現出非常強的自信。自信是好事，但態度過於強硬，很容易給人“異常固執”、“剛愎自用”的印象。“超強自信”性格的形成，通常要追溯到童年，可能他從小都一帆風順，生活在周圍人都不吝讚揚的環境裡。也有可能正好相反。
孤芳自賞的人，太注意個體的表現，而忘記此種行為對公司是否有好處。許多老闆不會喜歡這樣的下屬。如案例中所述的這位仁兄，估計很難在要求員工一個蘿蔔一個坑的大型企業裡混得開。如果他有機會升職做Leader，則需要一批真心贊同他、願意為他執行的助手。不然，再是自信，也難以開展工作。
有哲人說過，造成悲劇的原因只有兩種，一是時代造成的，二是性格造成的。
如果你幾次三番地在公司裡混到人仰馬翻，最好檢討一下自己是遭遇了哪種悲劇———除非你倒黴到屢屢遇人不淑否則，就很有可能是你的悲劇性格造成了悲劇際遇。
5.不信任他人“處長”要求查快遞
張小姐商務部職員
剛畢業那會兒，在一間小辦事處裡待了大半年，那位“處長”至今令我心有餘悸。
我們這個區域辦事處，除去前臺和清潔阿姨，統共只剩我和“處長”兩個人。不知道“處長”是怎麼回事，成天實行“盯人政策”，比FBI還厲害。
她總疑心你會把工作搞砸，所以一定要手把手教你第一步怎樣、第二步怎樣，然後每挪一步，都要向她彙報。天曉得，辦事處本身就沒擔負什麼重大責任，用得著這樣麼?
出門見客戶，回來也要彙報，而且要一五一十重現整個對話，然後洗耳恭聽她的點評。惟一好處是我的記憶力突飛猛進。
而所有的傳真，哪怕白紙黑字寫著我的名字，也一定要先送交她過目，免得我遺漏了什麼“重要工作”。
有一陣子，風傳公司要再派一個人來辦事處，她如臨大敵，成天把我拎到一邊灌輸“辦事處兩個人正正好，3個人肯定要搞出事情”的道理。我左耳進右耳出，理都懶得理。
最後讓我忍無可忍憤而辭職的是，她突然要求前臺把所有公務往來快遞都先送到她辦公室檢查!太誇張了，她怎麼知道哪個是公務快遞，哪個是私人快遞?我又不是犯人，憑什麼聽憑她檢查!
點評：你可以認為這位“處長”控制慾太旺盛。但也有可能，她處在一種心理學上稱為“冷漠”的心態中。這樣的人對他人充滿了不信任感與戒心，有時表現得十分偏執。
中國的文化傳統提倡防人之心。走到極端了，有些主管會假設員工喜歡撒謊、一不盯緊點就偷懶，而略有風吹草動，就通過技術部門查員工的電子郵件，甚至假扮獵頭打電話來看員工有沒有“異心”。遇到這樣懷有強烈的敵對情緒的主管，對下屬而言就是無窮盡的痛苦———常有人說，“平時老闆總是說很信任我，可實際上他誰也不信任”。
6.急於證明自己一會兒裁一會兒留
范小姐祕書
公司新提拔了一位老闆，雷厲風行，殺伐決斷是一把好手。但有時我們私下裡說，他作決定未免也太“果斷”了些。
就拿最近的一件事來說吧。有人彙報工作時順便跟他嘀咕了一句：“××區域的銷售經理呀，薪水開得很高，就是不幹什麼事。”結果他大手一揮：“是嗎?好，裁了他!”
誰料銷售部經理一聽說，馬上跳了起來：“裁不得呀，老闆你不知道，他是××政府要員的親戚，有背景的.……”於是老闆愣了一下，又改口說：“這樣啊?好吧，那就留著他。”
這不是笑話麼?此人的表現，只消去人事部問一下就知道。至於是不是“政府要員親戚”，略查一下也能清楚，何必這麼急著一會兒裁一會兒留的!
日常生活裡，類似的事還有很多。誰跟他說件什麼事，只要把胸脯拍得“邦邦”響，吹得天花亂墜即可。而且他為人還特別硬氣，既然點頭答應，出了問題就一肩扛下來，絕不把麻煩推到下屬身上。我們揣測他大概是因為質量控制經理出身的緣故，只有“好”或者“不好”兩個評判標準，而且習慣當場“現開銷”……
點評：能夠快速作決定，並且勇於承擔後果，是一個很受歡迎的主管品質。但是這必須建立在掌握充分的材料，並且經過深思熟慮的基礎上。
感覺上，這位“質量控制經理出身”的老闆，還不適應從管理物到管理人的角色轉換。換句話說，他可能還沒習慣當老闆。但是他知道當老闆要樹立正面的積極的形象，所以可能考慮從“決定果斷”上著手———這也是他之前的工作習慣。
但是“快速”地做錯誤的決定，並且不憚隨時更改，卻令下屬無所適從，而且必然會招來“老闆怎麼一陣一陣的”之類抱怨。至於他期待的尊敬和威嚴，反倒無從談起。
7.太聽話廠長不會當總經理
袁先生財務經理
在以前工作過的一家公司，目睹了一位總經理被炒的過程。
總經理進公司之前，在一家大型工廠的管理崗位上做了好幾年，更為難得的是上下眾口一詞地稱讚。
但是跳槽到我們公司做總經理，問題霎時就來了———他的工作要求麼自然是業績，但是老覺得他在疲於奔命救火，除了繼承前任的思路，似乎想不出什麼好辦法來開啟局面。
不需等到年終，兩個季度過去，看看報表，老闆的臉就越拉越長。
私下跟人事部的同事聊，他們覺得，當初老闆力排眾議要把此人招進來，也許是個失誤。“他原來是管工廠的，所有工序都設得一清二楚，只要細心控制好流程就可以。再優秀，也就是個執行者。”
但管理公司不一樣，遊戲規則突然變了———老闆只告訴你要達成的目標，和什麼是不能做的。至於什麼能做、應該怎麼樣做，就沒人教你了。
點評：幾乎所有的主管都認為，下屬“不主動、太聽話”、“撥一撥才肯動一動”是不可饒恕的爛心態。
主管踢一下，部屬才動一下，早已不合時宜。一位出色的員工，不應該僅僅是主管的“手腳”，更應該是耳目與智囊。
8.不敢承擔責任一天到晚白奮鬥
馬先生市場部職員
在前一家公司只待了1年多，實在是因為受不了我的主管。
一開始，還覺得他挺隨和，無論什麼工作，他都笑眯眯地點點頭：“你先拿個方案出來，我來批准。”但問題是，你辛辛苦苦給他做成方案，麻煩就來了，他對著方案左看右看，猶疑不決地道：“看起來還可以，做做看吧!”
好，你繼續奮鬥，照方案給他做。等你都鋪得七七八八，拿個“半成品”去問他意思，他忽然改口：“感覺不對啊，要換個方向……”昏倒!
下次學乖了，工作開始之前先追著他問到底要的是什麼東西，他又沒了主張：“唉，還是你先拿個方案出來吧!”
打個比方，他要杯雞尾酒，又說不清什麼要求，你問他，紅顏色的好不好，他說行。結果你就一直在深紅、淺紅、玫紅、洋紅之間掙扎，不管你怎麼換，他都不滿意，最後甩給你一句：“我看紅的是做不出什麼好東西了，不如換綠的試試看。”
每一件工作，我們都在艱難地與他頭腦中模糊不清的概念磨合，運氣好，就能撞上他的想法。運氣不好，弄到大家都昏死過去，他還在那邊發脾氣：“怎麼回事，這麼簡單一個工作，那麼久都做不好!”
點評：有些人作判斷，的確需要比一般人多得多的材料。如馬先生的前主管，他不是故意刁難下屬，而是腦子裡沒概念，期望你給他越多材料越好，最好是你發揮超人精神，一口氣做好5個版本攤到他面前，他才好判斷，究竟哪一個是最好的，或者說，究竟哪一個是他認為他的老闆想要的。
他的問題在於不敢承擔“作決定”的責任，也很難承受“作錯誤決定”的壓力。所以，他選擇長久觀望。觀望久了還沒結果，自然要發脾氣———他擔心承擔“不能按時完成工作”的責任哪!但問題是，你不敢承擔責任，老闆怎麼敢把重大的任務交給你呢?
人在職場中，工作夥伴的負面攻擊、背地暗砍，都只能對你的工作造成一時的不利;但心態的失衡，才能對你造成致命的打擊。所以心態平衡是關乎你能否成功的重要因素。你對此有何看法?來職場麗人論壇聊聊吧，同時，職場麗人專家團也將期待為您服務，解決職場上的煩惱。