2.深呼吸的好處：當我們處在緊張的情境，呼吸會變得急促，氧氣的供應量也明顯不足，接下來會使我們更加的緊張，甚至有失常的現象。為了克服自己的緊張，做幾次深呼吸是有用的，透過內在語言告訴自己放輕鬆。
3.破除心理的障礙：大部分學生認為自己的口才不好，是因為天生就比較不善言詞，實其有百分之九十以上的人害怕在眾人面前說話，真正的`原因不在於缺乏這方面的潛力，而是對自己缺乏自信。只要破除「我天生內向，不善言詞」的迷思，藉由正確的訓練方式，並創造有利的環境，每個人都可以有效地發揮這方面的潛能。
4.有效表達自己的魅力：說話的時候眼睛要看著甄試委員，面帶微笑，可加上肢體動作、表情、手勢的輔助。講話的音量、速度及語調，都是有影響力的。當然言之有物是最重要的，天花亂墬是沒有用的。
