你一定被人拒絕過吧。這種感受一定讓你很不舒服，但又有什麼關係呢?拒絕你的人，也一定有過類似的經歷。所以，被拒絕並不意味著大家不喜歡你，或者你不重要。只是特定情況下，事情發展不順利而已。其實，被拒絕也是成長!此時，你要堅信自己是最棒的!別人不是針對你的。
我們來看一個故事。
從前，有個黑人母親帶女兒去一家商店買衣服。一位白人店員擋住了她們，不讓女孩進試衣間試穿，並傲慢地說：“試衣間只供白人使用，像你這樣的黑人只能去儲藏室試衣服。”聽了這話，母親沒有理睬，而是對店員說：“如果我女兒今天不能進這間試衣間，我就換一家商店。”為了留住顧客，女店員只好讓母女進了試衣間，自己則站在門口放風，生怕被人看到。這一情景，讓女孩感觸頗深。
還有一次，這個女孩在一家店裡摸了摸一頂帽子，便受到白人店員的訓斥。母親再次挺身而出，說：“請不要這樣對我的女兒。”然後，她又說：“孩子，你現在把這店裡你所喜歡的帽子都摸一下。”女孩就把自己喜愛的帽子全摸了一遍，那個女店員也無可奈何。
對於歧視，父母告訴女孩，如果她勤奮學習，就會有更多的機會。母親對女孩說：“你要記住，你的膚色和你的家庭是無法改變的，但這沒有什麼不對。這種不公正不是你的錯，要想改變自己的社會地位，只有做得比別人更好。”“你可能在餐館裡買不到一個漢堡，卻有可能當上總統。”……母親的話深深地印在女孩的心裡。從那時起，這個女孩就明白了，自己只有做得比白人孩子更優秀，他們才能平等。她堅信只有接受良好的教育，才能讓自己獲得知識，做得比別人更好。上學後，這個女孩非常刻苦，成績也很出色，一年級和七年級都跳級了，這讓她更加自信。後來，這個被歧視的女孩，成為美國曆史上第一位黑人國務卿。她的名字叫康多莉扎·賴斯。
被人歧視並不可怕，可怕的是不相信自己;被人拒絕也沒什麼，只要自己不貶低自己，希望就會存在。這位母親從不因為別人的歧視而看低自己，而用自己的方式維護了女兒的尊嚴，並幫助女兒找到自信。其實，不管別人怎樣看，堅持做最棒的自己，這才是最關鍵的。
生活中，不只是在大事上會被拒絕，像沒考上理想的大學，沒能晉級比賽等。還有一些小事，也有可能被拒絕，比如：沒人記得吃飯時給你留個座兒，聚會沒被邀請，這也會給你帶來傷害。誠然，“被拒絕”的感覺與“被接納”的`感覺是完全不同的，誰都想得到別人的認可，擁有更多的朋友。但是，現實生活是殘酷的，每個人都有被拒絕的可能。被拒絕讓人心痛，但要完全避免也是不可能的，正所謂“兵來將擋，水來土掩”。我們不要害怕被拒絕，即使達不成心願，也要勇往直前。這樣才能避免被拒絕的尷尬，也不會給人生留下太多的遺憾。
作家羅琳也被出版社拒絕過，如果她不找了一個又一個出版商，我們將無法看到哈利·波特，也將錯過很多精彩的冒險故事。生活就是一個不斷爭取的過程，“被拒絕”也會隨之而來，那有什麼關係呢?不經歷風雨，是不會看到彩虹的。要記住，越被拒絕就越要泰然處之，受其影響也就越小。那麼，怎樣才能擁有應對“被拒絕”的能力呢?
1.誠實地面對自己。面對拒絕，你要弄清兩件事，一是自己的感受，二是自己的想法。先從感受開始：若你被拒絕了，先對自己坦白，而不要試圖抹去傷心，或假裝什麼都沒發生，也不要想著“我不該覺得難過”。其實你難過，這是很正常的，畢竟你沒被接受。此時，你要留意這種感受有多強烈。如果想哭，那麼就哭出來;如果哭不出來，那麼就適當地發洩一下。再說出自己的想法：“這次被拒絕了，我真是很失望，畢竟我付出了那麼多。但是，結果已無法改變，也只能接受了。我是不是高估了自己?也許，我真的沒有別人優秀?下一步，我應該……”客觀分析原因，理智對待結果，才能使自己釋然，繼續向前。
2.消極更容易被拒絕。拒絕是一種痛苦的情緒。明確了這一點，為什麼還要使自己深陷其中，更加傷心呢?其實被拒絕了，也沒什麼大不了，此門不通，另尋他路，總有人能接納你的。與其在一棵樹上吊死，不如換一種心態，使自己快樂起來。快樂是最美的語言，使你遠離消極情緒，從而以飽滿的精神狀態去面對這個世界。相反，一個人若總是萎靡不振，他也將失去奮起的機會和勇氣。
3.別將被拒絕視為災難。一些人被拒絕後，就覺得災難降臨了一樣，再也看不到希望。其實，這種人是擴大了被拒絕所帶來的影響。接下來，你可以考慮一下被拒絕的原因。
“為什麼會這樣呢?”尋找原因的時候，要尊重事實，客觀對待。你要告訴自己：“聚會被拒是因為我的夥伴不希望有那麼多的人蔘加。”你不要說：“我被拒絕了是因為我魅力不夠”或“我是個窩囊廢。”這些都不利於增強自信心，反而使自己更自卑。換句話說，自責或貶低的想法會放大自己的過錯，並使自己相信那些錯誤的想法。這種想法過於膨脹就會擠走希望，擠走心中的信仰。
總之，被拒絕是一種很正常的人際關係，千萬不要擴大它的負面影響。誰沒被人拒絕過呢?被拒絕了，又能怎麼樣?太陽每天都是新的，生活還要繼續，唯有樂觀面對，才能心想事成。