一、正面回答。對這個問題候選人要正面回答，不要繞，也不要回避。因為迴避，會讓面試官認為你有難以啟齒的負面原因。如果繞著回答，面試官會認為你不爽快，對你性格和風格做出不利於錄用的判斷。
二、回答的原因要真實。第一，在這個問題上不能含糊，因為只有真實的才符合邏輯。你回答可以不是真實的全部，也可以不是主要真實，但一定是真實的。第二，如果不真實，面試官也許從已知的事實中會判斷出你在說謊。第三，只要是真實的，你就會心裡坦然。第四，你可以發掘真實。這些真實是真實存在的，只是自己沒有總結提煉而已。只有真實，才能經得起背景調查。
三、原因不要超過三個。正常一個人離開老東家，有太多的理由。我曾見過一位善於發現問題和總結問題的老總，把離開老東家的理由羅列了20條，可見這位老總深受老東家“傷害”。但面試官的時間有限，正常對這個問題的預設時間一般也就在一兩分鐘之內。所以，離開老東家的原因最好不超過三個。講多了，一是花費時間長，二是容易導致各條原因之間衝突，或原因有相互包含關係，給人思維混亂的印象。
四、原因最好有主次之分。你可以這樣回答：“我離開的最主要原因就是職業發展與我預期的發生了偏離；其次是每天上下班路途太遠，耗去了太多的時間；第三，剛好三年合同到期。”這樣回答有主有次，讓面試官感覺你思路很清晰，回答問題有邏輯性、有結構性、有主見，同時也可以判斷你真正的主要職業訴求是什麼，新東家能否滿足。這種清晰的職業訴求對自己面試是加分的。
五、希望和失望剛好相結合。正常的職業跳槽都是失望和希望的交匯。老東家不能滿足你，所以失望了，欲離開或準備離開，要加盟的新東家一般都是剛好對應地彌補你的失望，給予希望。所以，當你坐到面試官面前時，最好提前做些功課，對應聘單位做過了解，且明確其剛好能夠彌補你的失望，滿足你的希望。因此，當面試官問你離開老東家原因時，你可以暗合和明說失望和希望。比如：你瞭解到應聘單位正處在快速發展時期，且有清晰明確的發展戰略，行業又是朝陽產業，你就可以實話實說：“我離開老東家的主要原因是行業處於成熟期，很多企業都在轉型，老闆也想轉，但沒有明確往哪個方向轉型，只是維持。所以我也沒有什麼重要的挑戰性工作要做，我就想尋找一個像貴公司這樣處於朝陽行業、企業有明確發展方向，也正處在蓬勃發展階段的企業，到這裡我可以有很多事情要做，所以今天我們就有幸見面了。”這樣既講述了離開老東家的真實原因，又表達了自己尋找新平臺的`渴望，展現給面試官的是尋找舞臺的高層次職業需求，同時還讚美了面試官，以及表達了加盟的意願。如果面試官是老闆，會非常希望聽到這樣的表述。
六、三個匹配。描述離開老東家原因要做到三個匹配。
與職業發展相匹配。剛大學畢業參加工作兩三年，正處於職業的學習期，你可以說：“我還很年輕，想尋找一個更加規範和成熟的能讓我學習成長的平臺。”這個年齡段，不適合說我學富五車、才高八斗，太多的思路和才華無處施展，我想尋找一個能識貨、充分授權、採納我建議的老闆。如果你這樣說，面試官一般會認為你太嫩，招來也麻煩。但如是35歲以上了還這樣說，面試官不會認為你謙虛，反而很有可能認為你不自信，或認為你太造作。
與職業身份相匹配。如果是基層員工，如果說離職原因是老闆剛愎自用，自己沒有發揮能量的舞臺，面試官會認為你不著調。如果是中層經理，離職的很多原因是出在協調能力上，這符合身份。如果是高層職務、決策層職業經理人，離職原因是老闆不授權、到處插手、放不開手腳乾等這正常。但不要說是經濟壓力比較大、車配得級別低、費用給報銷得不夠，糾結於什麼保險、住房公積金，或因老闆和同事很偏狹的八卦，不願意與這些人為伍等。曝老闆和同事層次低，正說明自己層次不夠。這話回家可以說，不能說給面試官聽。
與行業特點相匹配。比如：行業內潛規則，自己不認同等；行業該衰退了，希望儘早退出，並能說出一二三來，說明你有前瞻性。
七、控制情緒，積極思維。很多人描述離職老東家原因時，一下子負面情緒大爆發，尤其是剛剛離職前後，把老東家的事情抖落個底掉，把老東家扁得一無是處、罵得狗血噴頭，末了還捎帶自嘲一下自己：我當時就不大情願，現在自認倒黴。這種情緒化的描述，對你應聘沒有任何益處。見面試官前，一是應針對離職原因思考一個不帶情緒的理性的客觀理由。二是現場控制住自己的情緒。如果感覺到自己還在氣頭上，控制不了自己的情緒，就先不要見面試官，等過後再見。進而正面思考問題，積極的態度看待問題，客觀理性地分析問題，可以講一些衝突，但講後應補一句換位思考的話，這樣就是客觀看問題。有些經理人愛講老闆摳，其實這是老闆創業過程中長期養成的節儉習慣。這一是老闆的生活習慣，二是老闆的人生態度，因而不能由此推出“對自己都摳，更何況對別人呢”的結論。真正有成就的大老闆都是節儉得很，尤其對自己近乎吝嗇，原因是這類老闆的人生態度和人生理念已超越物質需求層面，他們活著的價值觀就是為社會創造財富。也許正是老闆的節儉，才創造了偉大的企業。不然，大手大腳，企業早就垮了。
八、不光彩的離職原因怎樣拿捏？因情況而定，如果雙方根本沒有意向，也沒有必要坦誠講。一定要記住說出的是事實，但並不一定是事實全部。如果雙方意願確實都比較強，應主動坦誠，尤其面對老闆時主動坦誠溝通。比如：考核淘汰，應陳述淘汰的客觀理由，自己確實不適合那份工作，這樣省得入職後根據過往經歷再給你安排同樣的工作，這反而對自己有利。又比如職業操守問題、社會公德問題、違法判刑問題等，坦誠也是一種態度，有時反而是好事，有人喜歡坦誠。如果不坦誠，一旦錄取後，等被查出來，或被利益衝突者揭露出來，反而被動。