兒童因為自身年齡問題，抵抗力較差，所以需要懂得一些保健知識，下面是小編為大家帶來的兒童中醫保健知識，希望能幫助到大家。
兒童中醫保健知識
小兒處於不斷的生長髮育過程中，五臟六腑的功能不夠完善，尤其表現為肺、脾、腎三髒不足，較成年人容易患病，因此應加強兒童日常保健。
一、0—3歲兒童日常保健
（一）飲食調養
1．嬰幼兒脾胃功能較薄弱，食物宜細、軟、爛、碎，營養均衡。
2．養成良好飲食習慣，避免偏食、縱兒所好，乳食無度。
（二）起居調攝
1．嬰兒衣著要寬鬆，不可緊束而妨礙氣血流通，影響骨骼發育。嬰幼兒衣者應寒溫適宜，避免過暖。
2．嬰幼兒要有足夠的睡眠，注意逐步形成夜間以睡眠為主、白天以活動為主的作息習慣。
3．經常帶孩子到戶外活動，多晒太陽，增強體質，增加對疾病的.抵抗力。
二、4—6歲兒童日常保健
（一）飲食調養
1．食物品種應多樣化，以穀類為主食，同時進食牛奶、魚、肉、蛋、豆製品、蔬菜、水果等多種食物，注意葷素搭配。
2．要培養小兒良好的飲食習慣，進餐按時，相對定量，不多吃零食，不挑食，不偏食。培養獨立進餐的能力。
（二）起居調攝
1．養成良好的生活習慣，包括作息規律，定時排便。
2．根據氣溫變化，及時增減衣服。遵循古訓“四時欲得小兒安，常要一分飢與寒。”
（三）運動保健
1．保證每天有一定時間的戶外活動，接受日光照射，呼吸新鮮空氣。
2．加強鍛鍊，適當運動，如跳繩、拍球等。