一、旅遊中的人身安全注意事項。
人身安全的威脅主要來自兩個方面：人為的和自然環境的。其中人為因素又可分為旅遊者自身因素和他人因素。
1.人為因素帶來的安全問題。
(1)冒險、探奇。這種由於冒險、探奇造成的意外事故多發生在青壯年的旅遊者身上。所以在你決定冒險探奇前千萬要考慮裝備設施、身體條件，不要用生命作代價。
(2)旅遊中走失。旅遊者走失一般出現在遊覽活動中或自由活動中。在遊覽活動中旅遊者應留意導遊每天通報全天的遊覽日程、遊覽用餐點的名稱和地址、在各個點的抵達時間和逗留時間。在外出自由活動時，請先告知導遊或領隊你將要去哪裡，大概何時回來，最好帶上飯店的店徽，記下飯店的地址和電話，以便萬一走失時可以與飯店和導遊聯絡。
(3)發生治安事故。現在社會上各種騷擾、偷竊、搶劫、詐騙、行凶事件仍然存在，因此必要的思想準備和防範措施還是應該有的。
(4)發生火災事故。為防止火災的發生，旅遊者應注意以下幾點：
•在客房內吸菸後，一定要將菸頭熄滅，不要隨地亂扔。因為飯店地面多為地毯，很容易燃著。
•使用客房內電器時要科學，不要將電器燒壞而導致火災。
•不要使用自帶的瓦數高的電器，以免超過整個酒店電壓負荷後導致火災。
到酒店後做好一些應付火災的準備，如熟悉樓層的太平門、安全出口和安全樓梯;仔細閱讀客房門後的線路圖。
當遇到火災時，要注意以下幾點：
•要鎮定，不要亂跳樓，當導遊前來援助時，要配合導遊，接受統一指揮。
•不要走電梯，要走安全樓梯。
•如被大火和濃煙包圍，可用臉貼近牆壁、牆根或用溼毛巾捂住臉順牆爬出去，或開啟未燃燒一方的窗戶等。
•如被大火和濃煙圍困，而衛生間還沒有被蔓延，可考慮呆在衛生間裡，用溼毛巾捂住口鼻等待援救。
•看到救護人員時，要大聲叫喊或邊喊邊搖動色彩鮮豔的衣物，救援人員來後要服從命令聽指揮。
2.自然因素帶來的問題。
(1)中毒。一方面要防止飲食方面的中毒，吃腐爛和不潔食物、飲用汙染了的水等均可引起中毒;另一方面就是在大自然旅遊中，有不少植物是有毒的，特別是到南方熱帶森林中去旅遊更應注意有毒植物對人身的侵害。難以行走的原始次生林，旅遊者不要一人走進林中。
(2)動物傷害。蛇是旅遊意外傷害中最易發生和最容易遇到的小動物。為了防止被蛇咬傷，在草深林密的地方旅遊時，最好穿長褲長襪，戴草帽或遮陽帽，手中最好拿一柺杖或拿一根竹竿，可以抽打草叢趕跑蛇蟲。旅遊中遇到了蛇，最好的辦法是沉著對付，千萬不要驚慌、不能跑動，也不要理會它，只要你不傷害它，離它而去，也就相安無事了。萬一被蛇咬傷，千萬不要著急，要沉著冷靜，只要不做劇烈運動，不會馬上就有生命危險。要積極進行處置，首先結紮傷口上部肢體，千萬不可用嘴去吸毒液，以防毒液進入口中。要用手一面擠壓傷口，一面用水沖洗，塗蛇藥粉於傷口處，速送醫院進一步處理。
蛇以外的其他猛獸，在旅遊風景區極少遇到，偶爾遇到也不必驚慌，悄悄地躲避開它就是了，一般這些猛獸很少主動襲擊人。
二、旅遊中的保健與旅遊常見病的防治與急救。
旅遊有助於身心健康，為了達到促進健康的目的，在旅遊中需注意的一個問題就是防病。為此旅遊前要做好各種準備，旅遊中要積極進行自我保健，防止意外傷害和事故的發生，並學會防治一些小病和常見病，遇到事故要能做到處亂不驚，遇事不慌。
1.旅遊前做好健康檢查。
請務必注意有下述情況的患者應暫停外出旅遊：患急性病未愈者;患有較嚴重的心血管、肝、肺、腎等重要臟器疾病者;處於各種傳染病和炎症發作期的患者;患有慢性疾病正處於急性發作期或活動期者;各種原因所致的嚴重貧血患者;新近發生腦血管意外病情尚未穩定者，以及大中型手術後，處於恢復期的病人等。
2.旅遊前必備藥品的準備。
(1)抗生素類藥物，如乙醯螺旋酶素等，另備黃連素片，專用於腸道感染。
(2)抗病毒藥物,板藍根等感冒咳嗽類藥物。
(3)解熱、鎮痛類藥物，如阿司匹林、去痛片等。
(4)消化系統常用藥，如胃舒平、痢特靈等。
(5)呼吸系統常用藥，如速效傷風膠囊、銀翹解毒丸、草珊瑚含片、西瓜霜含片等。
(6)鎮靜安眠類藥，如安定等。
(7)心臟血管類藥，如硝酸甘油、心痛定等。
(8)防暈動病藥物，如乘暈寧、暈海寧等。
(9)抗過敏藥物，如撲爾敏、息斯敏等。
(10)防暑藥，如藿香正氣丸、清涼油等。
(11)外傷藥，如正紅花油、雲南白藥、碘酒、繃帶等。
3.旅遊常見病的防治。
(1)暈車暈船防有其法。首先要保持心情愉快，出行前，不要飲酒，勿過飽或過飢。一般出行前半小時先服一片防暈藥。如果暈車，可用冷毛巾敷面部和胸部;把視線固定在一個遠處不動的目標上凝視;如果噁心想吐，儘量吐得乾淨為好;如是在車上，開啟窗戶，吹吹新鮮的風;如果眩暈，應開口呼吸，嚼一塊糖，能取得較好的效果。
(2)旅途中腹瀉怎麼辦。首先要注意飲食衛生，養成良好衛生習慣，嚴防病從口入。在旅途中，還可以適量服用黃連素等藥物預防腹瀉的發生。
4.旅遊中意外傷害及應急處理。
(1)對溺水者的搶救。在旅遊過程中發現有人溺水，不要
慌亂。會游泳的脫去鞋襪及厚重的衣服下水救人;不會游泳的人，除了呼喊他人外，應趕快將木板，竹竿等物體拋向溺水者，溺水者被救上岸後，應立即施行人工呼吸。
(2)旅途中骨折的急救。若傷員休克，應立即讓其平臥，
骨折處要保暖防涼，並給傷員服用止痛藥及鎮靜藥。開放性骨折首先止血。脊椎骨折時，要防止因搬動不慎損傷脊椎引起癱瘓。四肢骨折後，為避免損傷區域性的肌肉、血管、神經等，要防止骨折端錯動，也不要勉強去復位。找固定材料如木板、竹板等為傷肢進行固定。
(3)旅途中踝關節扭傷的治療。
發生踝關節扭傷，要高抬患肢先用冰袋或冷毛巾敷，以減輕疼痛和皮下出血，然後用活血散瘀的藥膏外貼患處。在旅途中即無藥物又無膠布，還可以用一隻手握住扭傷的.腳踝，另一隻手抓住腳趾，由外向裡搖晃，再讓腳趾儘量向下彎曲，然後使腳尖儘量向上彎曲，反覆多次，會有所好轉。如果是嚴重扭傷，如韌帶完全撕裂，踝關節不穩定者，嚴禁亂按亂揉，要立即送醫院。
(4)路途中小腿抽筋的防治。小腿抽筋的預防比較簡單，在活動前、活動後、睡前，按摩腿肚肌肉即可。常常抽筋的人在游泳前將生薑搗爛的生薑汁塗在腿上，充分按摩，便能收到很好的預防效果。治療的方法較多，如扳腳法：取坐姿，一手用力壓迫痙攣的腿肚，一手抓住足趾向後扳腳，使足部背曲，再上下活動一下腳，抽筋就能得到緩解。若是在游泳時發生抽筋，可將大腿儘量向前登，用手使勁往身體方向扳腳拇指，反覆多次，直至症狀消失。
(5)旅途中大小外傷的止血方法。旅途中不幸因外傷而出血，應儘快止血。止血的方法有很多，小傷口出血，且傷口內又無異物的可採用區域性按壓法，就是用手帕、紗布等直接蓋在傷口上用手壓住，把傷肢放在高過心臟的位置，便能很快止血。或者用手掌稍用力拍打兩腳的跟腱，各拍數次，亦能止住小傷口流血。如果用藥物止血，雲南白藥是首選良藥。如果是四肢較大面積的傷口出現，可採用止血帶或手帕、圍巾等，用力綁在傷口靠近心臟的一側，每隔一小時鬆開幾分鐘，再綁紮，在止血的過程中，要保持傷肢高於心臟的水平線。
三、登山、水上運動、滑雪的安全注意事項
1.登山運動。
登山時注意以下幾點：
(1)上山時要輕裝，少帶行李，以免過多消耗體力，影響登山。
(2)山區氣候變化大，時晴時雨，反覆無常。登山時要帶雨衣，下雨風大，不宜打傘。
(3)雷雨時不要攀登高峰，不要手扶鐵製欄杆，不要在樹下避雨，以防雷擊。
(4)山上夜晚和清晨氣溫較低，上山要帶厚一點的衣服。
(5)登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋為宜，穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌，為了安全，登山時可買一竹棍或手杖。
(6)山高路陡，遊山時以緩步為宜，不可過速。一定要做到“走路不看景，看景不走路”，邊走邊看往往比較危險。
(7)遊山時應結伴同行，相互照顧，不要隻身攀高登險。
(8)登山時身體略前俯，可走“之”字形。這樣既省力，又輕鬆。
(9)上山時要帶足開水、飲料和必備的藥品，以應急需。
(10)山區下暴雨時，山洪來勢很猛，速度極快，下雨前夕不宜在河中洗衣、遊玩，以免發生意外。
(11)在高峻危險的山峰上照像時，攝影者選好角度後就不要移動，特別注意不要後退，以防不測。
(12)山中不知深淺的水潭千萬不要下去游泳，即使夏日，泉水也會很涼，發生險情的可能性較大。
(13)為防止火災，在吸菸時應自覺將菸頭、火柴梗熄滅，不可隨意亂丟。
2.水上運動。
水上運動包括游泳、划船、滑水、衝浪、跳水等，下面重點談談游泳的安全注意事項：
(1)在第一次游泳前，應當進行健康檢查。凡是有病毒性肝炎、活動性肺結核、紅眼病、中耳炎、腹瀉病、心臟病、精神病和癲癇病的人都不適宜參加游泳活動。
(2)每次下水以前，都要注意做好準備活動。比如做一遍體操，伸伸胳臂和腿，彎彎腰，跑跑跳跳，活動活動各個關節，增加肌肉的力量和彈性，使得身體適應游泳活動的需要。
(3)下水時還應該先用水洗臉、頭、胸、背和四肢，使身體適應冷的刺激，然後再游泳。
3.滑雪運動。
滑雪時要注意的事項：
(1)要能識別並遵守滑雪場一切警告和提示的標誌，對滑雪場的概貌應有初步的瞭解。
(2)切記要量力而行。當滑雪者的技術水平達到能安全地停住並能避開滑道上的障礙物和其他滑雪者時，才能去較高一級的雪場。
(3)停留休息時要停在滑道的邊上，不能妨礙別人，並要注意從上面滑下來的人，重新進入雪道或滑行時也應如此。
(4)滑降時，不得撞碰在前面雪道的人。
(5)在滑行中感到器材異常或前方滑行道不明時，應暫停下來。
(6)不要冒險，不要單獨在森林或容易發生雪崩的地方滑雪，輕易到陡坡地和深谷底去滑行。三人以上在一起滑雪最安全。也不要在範圍大的雪場滑雪，最好早歸，絕對不可擅自超過雪場規定的界限，遠離營地去滑雪，以防發生意外。
(7)平時應學習一些基本的保健知識和急救常識。
(8)在訓練期間，滑雪者必須聽從教練和雪場工作人員的安排和指揮。
(9)瞭解滑雪索道的開放時間，在無人看守時切勿乘坐。以免發生凍傷事故。
四、防止中暑
中暑是人在較熱的環境下，由於身體的熱量不能散發出去，使體溫失調而引起的一種疾病。其症狀是體溫升高面色蒼白，脈搏細弱且快，血壓降低，嚴重時會昏迷。預防中暑一般採用如下措施：
1.不要在強烈的陽光下曝晒。
2.注意室內通風，穿衣不能過多，捂的太嚴。
3.少量多次飲水，或飲點淡鹽水為好。
4.運動量不要過大。
5.在戶外要戴草帽。
6.帶上人丹、藿香正氣丸、十滴水、清涼油等防暑藥品。
五、放風箏注意安全
放風箏是人們特別喜愛的一項傳統娛樂活動，對於開發智力、增強健康大有裨益。當然，放風箏同樣要注意安全。
風箏的製作大小、形狀要根據自身素質來定，青少年放太大的風箏，會發生體力不夠而出現失控、摔跤等意外傷害。
放風箏的地點，要選擇在寬闊的地方，如廣場、田野、空地上，不能在小衚衕裡，尤其禁止在馬路上、鐵路上、大街上、橋上、屋頂上、電線杆或高壓鐵塔下放風箏，以防造成車禍、高空墜落、觸電等人身傷亡事故。
如果風箏落在電線或高壓線上，千萬不要爬杆去取。
六、徒步旅遊安全
徒步旅遊接觸面廣，沿途可以觀察和學習到許多有益的東西，增加知識，並能鍛鍊身體。在旅途中要注意走路的技術和技巧。步幅邁得大比邁得小好，不僅可節省體力消耗，而且便於休息。行走的姿勢應是身體自然前傾，手不要向兩邊擺，應前後擺動。邁步最好是用腳跟著地，再通過腳弓把重心逐漸轉移到前腳掌上去。走路的鞋子很重要，要輕便，大小合適，鞋底不能太薄，選擇較平坦的路面走。行進中間休息時，鬆開鞋帶，把腳墊高一些，促進血液迴圈。睡前最好用熱水洗腳，有利於消除疲勞。腳打泡後，可用消毒的縫衣針將水泡挑開，放出積液，穿進一根乾淨的線或頭髮，並注意防止感染。
外出旅遊，免不了問路，問路要注意技巧：
1.要有禮貌，問路時必須面帶笑容，口氣謙和，以取得對方
的好感。根據不同的物件用不同的稱呼。
2.要選準物件。一是選當地人問路。二是選異性問路，從心
理角度來說，選擇異性，容易取得較好的效果。三是選擇老年人和戀人問路。四是選擇民警和學生問路。值得注意，一般不宜向行色匆匆的路人，面部冷陰或低頭沉思的人或依依相偎的戀人問路。
3.問路記住位置和特徵。聽人介紹時，要抓住關鍵，如地名、地物、典型標誌位置和基本特徵。在對目標情況不明時，應多問幾人，利用自己的經驗和知識進行判斷，從而達到問路的目的。
一條重要經驗是：問路一定要講普通話。