喉嚨痛會讓人不舒服，那麼怎樣才能緩解喉嚨痛呢，下面本站小編為大家精心蒐集了關於緩解感冒喉嚨痛的辦法，歡迎大家參考借鑑，希望可以幫助到大家!
一、如何緩解感冒喉嚨痛
1、看舌苔，如果舌苔發白同時咽喉疼痛，你可以喝一杯三片生薑加一勺紅糖煮的水，過一會再喝一杯淡淡的鹽開水，或是用白蘿蔔煮的水，就這樣反覆喝幾次，咽喉疼痛能明顯緩解，同時再用桶溫水泡腳，泡到全身出汗，喝杯白開水後開始按摩腳上扁桃體及咽喉反射區，每隻腳不要少於10-15分鐘，能有效地疏通咽喉處的經絡，再早早的睡覺，第二天的飲食以肉類及性平的蔬菜為主，水果先暫時不吃，如果第二天咽喉處仍有不適時，可繼續按上面介紹的方法繼續做。
2、如果舌苔發黃或沒有舌苔，舌質發紅的咽喉疼痛，可以喝淡鹽水或白蘿蔔水，還可以搓大拇指一側的肺經，來回100—200下，兩隻手都要搓，能緩解咽喉疼痛。咽喉疼痛明顯時，可以在大拇指外側的少商穴放血，兩隻大拇指外側的少商穴都要放，擠出幾滴血後再多搓搓肺經，再按摩腳上扁桃體及咽喉的反射區，同時大量喝水，用艾葉水泡腳，泡到全身出汗，多喝水，早點上床休息，保證充足的睡眠，再配合飲食清淡，魚、蝦不要吃，上火補氣的食物都不要吃，吃燉的爛的易消化的豬肉、雞肉及性平的蔬菜就可以了。
3、咽喉疼痛時可以在頸子的後面頸椎處刮痧，也可以直接在咽喉疼痛的地方刮痧，咽喉疼痛時也可以拍打手臂內側肘關節處100—200下，也能緩解咽喉疼痛。
4、咽喉疼痛時，可以用生土豆片貼在頸子的咽喉處，反覆多換幾次能緩解咽喉部的`疼痛。
二、感冒喉嚨痛的食療方
1、橄欖蘆根飲
鹹橄欖4枚，蘆根30克(鮮品用60-120克)，水煎服，有清熱生津，解毒利咽，降火除煩作用。適用於感冒，咽喉痛，肺熱咳嗽，胃熱牙痛。
2、鴨蛋薄荷湯
1到2個鴨蛋，30克新鮮薄荷，食鹽、味精。首先將新鮮的薄荷洗淨，然後往鍋內加入適量的清水，煮沸之後將鴨蛋打進沸水中，一直煮至半熟的時候再把薄荷放進去一同煮，然後再加適量的食鹽味精調味，煮沸片刻之後即可關火。每天食用1劑，連續5到7天，能起到治療咽喉乾燥發癢、緩解咽喉充血癥狀。
3、檸檬蜂蜜水
中醫認為，檸檬具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。感冒初起時，喝檸檬蜂蜜水可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨乾燥等不適。
4、金銀花橄欖茶
金銀花10克，薄荷5克，橄欖5顆。金銀花及橄欖加600毫升水煮沸後，再放薄荷，轉小火煮5分鐘，去渣後飲用。金銀花抗病毒;橄欖緩解疼痛;薄荷疏風清熱、消炎。適用於感冒伴咽喉紅腫發炎、疼痛。
三、哪些因素可以引起感冒喉嚨痛
1、腮腺炎
腮腺炎是病毒感染了唾液腺，病毒也可能同時感染其他腺體，從未患過本病的人尤應注意。建議此病患者臥床休息，並服用阿斯匹林或阿斯匹林代替品以緩解不適。
2、咽炎或扁桃體炎
兩者都是由病毒或細菌感染所致。可服用阿斯匹林或阿斯匹林替代品解除症狀，並避免吸咽和飲酒。如症狀持續48小時以上，須去醫院就診，醫生可能開給抗生素。對一些患有自發性扁桃體炎和某些其他症狀者，醫生可能建議切除扁桃體。
3、感冒
感冒是鼻道受病毒感染，可以引起喉嚨痛。
4、咽喉炎
咽喉炎可以引起喉嚨痛。最好不要吸菸和飲酒，儘可能飲用流質，避免刺激咽喉部，服用阿斯匹林或阿斯匹林替代品可以解除不適，如48小時內不見好轉，請去耳鼻喉科醫院就診。
5、全身病毒感染
全身病毒感染患者需要臥床休息，並服用阿斯匹林或阿斯匹林替代品緩解不適和降低體溫。如48小時未見好轉，請去醫院就診。