春季是養生保健的黃金時期，很多老人都為了自己的身體健康，經常做運動。但是，想要使身體得到保健的效果，就一定要注意一些養生的.細節。那麼，春季老人養生應注意什麼呢?一起來了解下下面本站小編為大家精心蒐集的老年人春季保健注意事項，歡迎大家參考借鑑，希望可以幫助到大家!
飲食
在春天，老年人要注意飲食調理，宜多吃富有營養而又容易消化的清淡食物，不吃或儘量少吃生冷食品，以免刺激腸胃引發疾病。胃寒的老年人早、晚喝點薑糖水，既可以禦寒又可以起到防治感冒的作用。
活動
春季是呼吸道傳染病的多發季節，老年人免疫力差，所以容易感染。在疾病流行期間，老年人不要頻繁出入人多的公共場所。為增強抵抗力，老人可以每天用淡鹽水漱口，或吃幾瓣生蒜，或採取在室內薰醋的辦法。春天也是老年人蔘加健身活動的大好時光。常到戶外活動，可以呼吸到新鮮空氣，增強心肺功能，陽光還可以殺死細菌，增強機體的免疫力，所以春季老年人要走出去，多進行室外活動。
穿著
老年人外出時一定要注意著裝，春天天氣多變，忽寒忽暖，老年人不要過早地脫掉厚衣服，而應適當地“捂”一段時間，以便身體各個部位能適應。
以上的三點需要老年朋友多多注意，春季可以說是疾病的多發期和突發期，做好上面的幾點春季保養工作很重要。在此，還要呼籲各位老年朋友，不要過多的出入人多的公共場所，很容易引發各種呼吸道的疾病，而老年人體抗力本來就比年輕人較弱，所以更加要注意春季的防護工作，保持健康體魄。