空腹飲茶會引起身體不適，這是因為胃液會被茶水稀釋淡化，使得消化功能變低，吸收率增高，導致茶葉中不良的成分大量進入血液，引發頭痛、頭暈等症狀。下面是小編為大家分享2017年夏季保健茶益處及注意事項，歡迎大家閱讀瀏覽。
參須麥冬茶
養陰生津
參須麥冬茶，既能補元氣，生津益神，又能滋養清熱，可預防動脈硬化，治療心力衰竭、冠心病、肺心病。
飲用時以白參須為佳，因為紅參須性較溫熱，配麥冬的話，用白參須或黨蔘都可起到益氣養陰的作用。
菊花枸杞和參須麥冬是可以一起飲用的，具有疏散風熱、養陰生津的作用，夏天汗多傷津出現頭昏悶脹、口渴氣短、心煩時，就可以適當的飲用哦。
參須5克，麥冬5克，茶葉適量，沖水飲用。人蔘含豐富的人蔘皁苷、多肽類，能大補元氣，增強免疫力。但要注意，單味人蔘易導致心律不齊;麥冬含麥冬多糖，性微寒，滋陰養肝，和胃生津。
專家提示：涼茶顧名思義，有清涼降暑之意。一般在暑熱天飲用，不受次數與量的影響。
按中醫理論，在風、寒、暑、溼、燥、火過偏的六淫中，暑屬外邪，這與季節、工作環境有很強的相關性。
暑邪致病一直都有陰陽之分，在暑熱或是高溫的環境下中暑的患者，屬於“陽暑”，即俗稱“中暑”;而過食生冷，或貪涼露宿所致的熱病，稱之為“中於寒”，即“陰暑”.
暑邪為火熱所化，主升散，多挾溼。其臨床症狀有高熱、汗出、口渴喜飲、尿少短赤、頭痛、頭暈、四肢無力發酸、注意力不集中、動作不協調、體溫升高(身體產熱過多，而散熱不足)、氣短、倦怠或猝然昏倒，不省人事。挾溼者又常見胸悶脘痞，溏便不爽等症。
夏枯草、金銀花茶
清熱解毒
夏枯草
能清瀉肝火，是治肝火出現炎症所致的目赤、頭痛、頭暈的藥，其煎劑對多種致病菌都有抑制作用，廣譜抗菌，對某些常見的致病性面板真菌也有些抑制作用。
金銀花
清熱解毒，疏散風熱，一般用量6~15克，有明顯的廣譜抗菌、抗炎及解熱作用。但因其性寒涼，故脾胃虛寒者及氣虛體弱者不要飲用。
專家提示：從上可知，涼茶多適用於“中暑”症。根據該症的病因與症狀、標本兼治的原則，宜選用芳香化溼、清熱祛溼、利水滲溼、發散溼邪、生津益氣之中草藥作為涼茶組方為妥。
如藿香、佩蘭、石菖、金銀花、大青葉、淡竹葉、夏枯草、車前草、荊芥、薄荷、桑葉、白菊花、甘草、參葉、麥冬、白糖等。
夏日，一旦發現自己或他人有先兆中暑表現時，首先應迅速撤離引起中暑的'高溫環境，選擇陰涼通風的地方休息;並多次飲用涼茶與一些淡鹽水。
喝茶的誤區
誤區一：濃茶醒酒有人認為，酒後喝濃茶有“醒酒”作用，這是錯誤的。飲酒後，酒中的乙醇經胃腸道進入血液，在肝臟中先轉化為乙醛，再轉化為乙酸，然後分解成二氧化碳和水經腎排出體外。
而酒後飲濃茶，茶中咖啡鹼可迅速發揮利尿作用，從而促進尚未分解成乙酸的乙醛(對腎有較大刺激作用的物質)過早地進入腎臟，使腎臟受損。
誤區二：品新茶心曠神怡新茶是指摘下不足一月的茶，這種茶形、色、味上乘，品飲起來確實是一種享受。
但因茶葉存放時間太短，多酚類、醇類、醛類含量較多，如果長時間飲新茶可出現腹痛、腹脹等現象。
同時，新茶中還含有活性較強的鞣酸、咖啡因等，過量飲用會使神經系統高度興奮，產生四肢無力、冷汗淋漓和失眠等“茶醉”現象。
誤區三：飲茶會使血壓升高茶葉具有抗凝、促溶、抑制血小板聚集、調節血脂等作用，可防止膽固醇等脂類團塊在血管壁上沉積，從而防冠狀動脈變窄。
特別是茶葉中含有兒茶素，它可使人體中的膽固醇含量降低，血脂亦隨之降低，從而使血壓下降。因此，飲茶可防治心血管疾病。
誤區四：茶醫百病有人認為，茶不僅是一種安全的飲料，也是治療疾病的良藥。殊不知，對有些病人來說，是不宜喝茶的，特別是濃茶。
濃茶中的咖啡鹼能使人興奮、失眠、代謝率增高，不利於休息;還可使高血壓、冠心病、腎病等患者心跳加快，甚至心律失常、尿頻，加重心腎負擔。
此外，咖啡鹼還能刺激胃腸分泌，不利於潰瘍病的癒合;而茶中鞣質有收斂作用，使腸蠕動變慢，加重便祕。
誤區五：嚼茶根有益健康很多人都認為嚼茶根可以幫助清除口中異味，所以喝茶之後喜歡嚼一嚼茶根。
雖然這本身算不上什麼壞習慣，不過有的茶葉根部會有一些農藥殘留物，所以茶根還是不嚼為好。
飲茶須知
1.切記不要空腹飲茶
空腹飲茶會引起身體不適，這是因為胃液會被茶水稀釋淡化，使得消化功能變低，吸收率增高，導致茶葉中不良的成分大量進入血液，引發頭痛、頭暈等症狀。
2.飯後禁止馬上喝茶
一般人喜歡在飯後馬上喝茶，認為它具有清腸去油的功能，這麼做有可能會產生反效果，原因在於它會沖淡胃液，影響食物的消化和吸收。
茶葉中的單寧酸會讓食物裡的蛋白質變成不容易消化的物質，同時大量的鞣酸與蛋白質結合造成收斂作用，使腸胃蠕動減緩，導致糞便在腸道時間變長，容易衍生便祕、製造有毒致癌物質等問題，建議大約在飯後一小時再喝。
3.醉酒不宜喝茶
一般人喝酒醉常用喝茶來解酒，這不是正確的做法!通常，人在喝酒的時候，心臟跳搏會加快，如果再喝茶，血容量加大，心臟的負擔會更重，發病的風險會很高。
另外，茶葉雖然有助於利尿，但大量沒有分解的乙醛通過腎臟，會使腎臟受損，產生病變。
4.感冒發燒不要喝茶
人在感冒發燒的時候，體溫會升高，如果此時再喝茶，茶水中的鞣酸會干擾體內的排汗機能，妨礙體溫散熱，體溫會持續上升無法降低，感冒就會愈來愈嚴重，很難康復。