關於開展2016年全國“愛眼日”活動的通知
國衛辦醫函〔2016〕487號
各省、自治區、直轄市衛生計生委，教育廳(教委)，新疆生產建設兵團衛生局、教育局：
2016年6月6日是第21個全國“愛眼日”，今年“愛眼日”活動的主題確定為“呵護眼睛，從小做起”。為普及科學用眼知識，預防屈光不正，提高青少年眼健康水平，現就開展2016年全國“愛眼日”活動有關事項通知如下：
一、提高學生眼健康水平、減少屈光不正導致的視力損傷是促進青少年全面發展的必然要求，是實現健康中國戰略、提高中華民族健康素質和水平的重要組成部分。目前，我國青少年眼部屈光不正問題日益突出，視力不良率居高不下，據2014年全國學生體質健康調研結果顯示，7～12歲國小生、13～15歲國中生、16～18歲高中生及19～22歲大學生的視力不良率分別為45.71%、74.36%、83.28%和86.36%。各級衛生計生、教育行政部門要充分認識開展青少年愛眼護眼工作的重要意義，充分發揮眼科醫療機構的專業優勢和學校教育的陣地優勢，協同配合，推進學生視力保護工作，共同組織開展好 “愛眼日”相關宣傳教育活動。
二、各地要按照《中國小生近視眼防控工作方案》和眼病防治有關要求，緊密圍繞活動主題，制訂“愛眼日”活動工作方案，將“愛眼日”宣傳活動與醫療機構日常眼科診療工作、學校教育工作結合起來，確定專門機構和專人負責，精心部署實施。
三、“愛眼日”活動期間，各級衛生計生行政部門要組織動員各級防盲技術指導組、醫療機構和眼科醫務人員走進校園，開展面對面健康教育專題講座、諮詢等活動，幫助青少年掌握科學用眼知識和方法，培養學生良好的用眼習慣。同時，要深入城市社群、農村開展義診、諮詢活動，進一步提高群眾愛眼護眼健康知識水平。
四、“愛眼日”活動期間，各地各校要組織開展愛眼護眼“五個一”宣傳教育活動，即一次主題班會，一期主題板報，一次主題講座，一篇主題作文，一場眼保健操或正確坐姿評比，宣傳普及科學用眼、預防近視等眼保健知識，強化學生愛眼護眼意識，促進學生養成正確的讀寫姿勢和用眼衛生習慣。要通過家長會、家長信等形式向學生家長進行宣傳，爭取家長對學生視力保護工作的支援和配合。
五、各地要積極與新聞媒體溝通協調，充分運用傳統和新媒體傳播方式，傳播科學用眼，特別是兒童青少年視力保護知識，在全社會營造保護青少年視力 “政府主導、部門配合、專家指導、學校教育、家庭關注”的良好社會氛圍。全國防盲技術指導組也將在中國防盲網 ()中免費釋出青少年健康用眼宣教資料，請醫療機構和學校在宣傳教育活動中下載使用。
請各省級衛生計生和教育行政部門及時對活動情況進行總結，有關活動情況分別報送國家衛生計生委醫政醫管局和教育部體衛藝司。
國家衛生計生委聯絡人：蘇炳男、張睿
聯絡電話：010-68792204、68792785
傳真：010-68791423
教育部體衛藝司聯絡人：劉芳麗
聯絡電話：010-66096150
國家衛生計生委辦公廳
教育部辦公廳
【護眼小常識】
一、看書寫字時，姿勢要端正，儘量按身高調整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光線充足地方讀書作業，不看字型太細小或模糊的印刷，不在晃動的車廂內閱讀，不躺著看書。
二、連續寫字、閱讀每40分鐘須休息5-10分鐘。每天放學後在家用眼時間(如看書、寫字、彈鋼琴等)以不超過兩小時為原則，以免眼睛過度疲勞。
三、看電視時眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離，每隔30分鐘須休息5-10分鐘，連續看電視絕對不可超過1小時以上。看電視時，室內仍須亮起燈光。
四、均衡飲食，不挑食，經常攝取含有維生素A豐富的食物，如：胡蘿蔔、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用。
五、認真做眼保健操，穴位正確;多做戶外運動，多接觸大自然、多看遠方綠色景物。
眼睛是心靈的窗戶，保護眼睛，人人有責。讓我們像愛生命那樣愛護眼睛，從細微處做起，人人擁有一雙明亮的眼睛。
【女性美容護眼小常識】
看一個人的年齡，只要看眼角的皺紋就可以了，因為眼睛總是最先衰老的.。對於愛美的女性來說，愛眼護眼是頭等大事。下面，我們就給女性朋友介紹幾個愛眼護眼的方法。
一是改掉眯眼、皺眉、熬夜的習慣，面部的表情也不要過於豐富。
二是注意多喝白開水，多吃些雞手、豬手等膠質性食物，讓面板更加滋潤。
三是塗抹眼部護膚品，也可以塗抹橄欖油加胡蘿蔔汁，還可以塗抹維生素E油劑。
四是經常按摩眼部。眼部保養時一定要注意，千萬不能磨砂，以免損傷面板。
五是如果眼睛浮腫，就用茶水塗抹，也可以貼鮮土豆片，效果不錯哦。