當我們受到啟發，對生活有了新的感悟時，通常就可以寫一篇心得體會將其記下來，這麼做能夠提升我們的書面表達能力。那麼要如何寫呢？以下是小編為大家整理的拓展活動心得體會，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
拓展活動心得體會1
我公司給我們全體同事進行了兩次拓展活動，期中我參加公司拓展活動為第貳期。目的是為了增強我們的團隊精神來激發同事工作。這是我人生中的第一次拓展活動，雖然只有短短一天時間，但是也要好好珍惜。拓展讓我從中認識、體會，什麼是信認什麼是團結，怎超越自己才會超越別人！
在教練帶領下我們做了很多專案，第一項“八米高空中斷橋”這一專案讓我鍛煉出我的勇敢精神，這看起來挺嚇人，可以挑戰自己的心理和膽量。我一直在看著，我們組的組員已個個的成功跨越，這8米高的空中斷橋，還在那麼寬的小橋板上跨越1.5米寬的斷橋。看著隊友個個的成功跨過這一道橋，不知不覺，下一個該輪到自己了，我好怕！不過隊友一直在鼓勵之下，我爬了上去，可是要跳過1.5米的斷橋時候我停住了腳步。哇塞！這麼高我那裡敢跳啊！那時我全身發抖，我不敢跳啊！我在不斷的想怎麼能跳過，同時也聽到我們隊友在下面為我加油，加油！當時我抬起頭看看周圍有什麼東西可以幫助我把這三塊1.5米寬的橋板，想呀、想呀，真的過不去。我要下去，我要下去……結果我沒有把8米高的空中斷橋跳過去。我感到很遺憾
第二項“障礙牆”是我們每位學員的最後一項活動考驗。給我們學員發揮出圖隊精神，當教練發出“開始”口令之後。學員就像奮不顧身，勇往值前的精神。此情景令人非常感動，活動結束下來後，很多人肩膀都留下很多很多的痕跡，但是我們圖隊做人梯的學員也不在乎，只要我們每位學員都完滿成功完成這個活動障礙牆。大家為了完成共同一個目標，圖結互助，實現最優秀的成積，將這種精神用於工作當中，圖結協助才能取得好的成積。如果一個圖隊不圖結就像一盤散沙，障礙牆是我們圖隊一天的活動檢驗的成果，也是最能激發人心的專案。也是最激發和激動人心專案，只要我們圖結一致，戰勝困難都會成功。感受到圖隊的精神和圖結力量是無窮的，能融入到圖隊，這說明任何困難都不能阻至我們圖隊。
拓展活動一天已經結束了，以上這倆項活動給我印象最深刻。讓我從中體會到很多很多東西，無論在生活當中，還是工作當中到可以體會到今天的拓展活動，在這感謝同舟公司給我們組織這麼好的拓展活動。相信我們每個人經歷了這次拓展活動以後，在工作生活當中將會更加圖結精神激發我們的工作。積極努力付出創造公司未來更加美好的明天，讓我們一起努力加油把自己工作做好，這是我的一份快樂，是我的一份收穫！努力超越自己！
拓展活動心得體會2
20xx年2月27日-28日，集團房產事業部組織我們各專案公司進行了兩天的拓展訓練。此前通過電視、網路等途徑對拓展培訓也略知一二，但就我而言這是第一次親身參與這樣的拓展活動。第一天由於下雨，拓展訓練就放在了室內，我們在教練的帶領下進行了“急速60秒”、“驛站傳音”、“感恩”等團隊活動，看起來一個個簡單的遊戲卻折射出許多工作、生活中的哲理。第二天主要是進行各部門的20xx年行動計劃及措施的PK，同事之間的交流更能暴露出我們之間的差距，我們要相互學習。通過這次拓展訓練活動，我得到了非常豐富的知識和心得體會，概括起來如下：
一、目標一致 團結協作
第一天幾乎所有的團隊專案，都是每個成員積極出謀劃策，為完成一致的目標而努力。團隊的力量，勝過一切，每個成員都不是孤立的存在，需要團結配合，用我們的智慧去戰勝困難，去完成預定的任務。如果我們在實際工作中， 都能像遊戲中一樣，團結一心，手緊緊握住，相互扶持，真誠相待，我們就能戰勝一切困難。當我們沉浸在自我的喜悅裡時，不要忘記感謝那些曾經給予自己各種幫助和支援的人 ，擁有一顆感恩的心。拓展是一種切身體驗，一種感悟，它使我們每個人在心靈和精神上都有拓展培訓之點滴思考一個新的超越，重新認識自我，認識生命!
二、彼此信任，創新思維尋方法
如“急速60秒”、“驛站傳音”都需要團隊內每一位成員開動腦筋，在協作的前提下想出好的辦法，共同完成團隊目標。
三、 要培養自己的執行力
如果一個團隊內每給人都不具備很好的執行力的話，哪怕是再好的方法，也不能完成團隊的共同目標，所有的努力都將功虧一簣。
這次拓展訓練給我了一次終生難忘的經歷，更給了我一筆寶貴的精神財富，衷心感謝組織這次活動的領導。我願意和大家一起討論，一起努力去完善我們的這個團體，去開創更廣闊的天地，把我們共同的事業進行的更好!
拓展活動心得體會3
第一個，我到的時候已近尾聲。我大致能猜出來這個專案的意思。三組人，一組扮演盲人，一組充任啞巴，最後一組屬於常人（身體健全且器官正常）。常人需要讓盲人完成一些任務，但必須通過啞巴來傳達指令。這個遊戲聽上去挺難的。（任務很明確）
第二個，其實其他人早已做過，但在所有人的一致要求下，我必須補做。說到底，這是個很簡單也很常見的遊戲。無非就是在不太高的地方，仰面朝天向後倒去。身後，則是團隊成員手搭手地來兜住你。（反正你都得往後倒）
第三個，在八米高的高空，有一座沒有扶手的獨木橋，中間有一處斷裂。你需要在保險帶的保護下，從中跳過去再跳回來（或者大步走過）。我磨蹭了大約有十分鐘，完成了這個“驚險”的專案。（只要放大膽，一跳便可過）
第四個，一張總共有120個格子的大圖，每個格子上或許有雷，或許沒雷。所有人都必須通過這個大圖。有雷教練會告訴你，然後你原路返回。沒雷就繼續前行。40分鐘內完成。（不斷試錯，一定會成功）
第五個，這個遊戲說起來很複雜，大致的目的就是：一群人在教練的指令下，在60秒鐘之內，將一個圈子裡的卡片依次交給教練。（團隊所有成員必須互相配合分別去記住那些卡片，這是取勝的唯一之道）
第六個，一塊三米高的木板，毫無可以使力之處，所有人都必須爬過去。於是，只有搭人梯一個方法。最後一個人的跨越是相當困難的。（最後必定需要有一個人付出最多的勇氣和最多的力量）
如果我沒記錯的話，應該就這些了。這些遊戲有的很有趣，有的很刺激，有的也很有些挑戰性。總體來說，這些遊戲都要求團隊的配合，以及個人的勇氣。
遊戲說完了，說說本人的小小經歷。雖然通過關於魏武揮這篇長長的未完日誌可以瞭解，但是我還是願意冒著羅嗦的指責，再“羅嗦”一遍。
本人的經歷大致可以分為四個部分：讀書、做外貿、證券經紀業務和從事網路工作。這四個部分可以被明顯地分為兩種：有目標的和目標不清晰的。
目標清晰的前提是：有固定的操作流程。讀書就是刻苦，只要別太笨，多看點書多背一點，總可以獲得好成績。外貿的流程就更固定了，我之所以從事了五年之後想跳離，就是實在是太程式化了。
拓展活動心得體會4
10月29日，是中大總裁二十三班開學的第一天，我們的第一課是戶外拓展活動。我們參加了過泰山繩、搶陸登灘、畢業牆、天使之手等專案。遊戲同人生、事業、團隊、夥伴聯絡在了起，更給我們全體參訓同學帶來了無窮的樂趣、信心、勇氣和思索，引起了心靈的強烈震撼和共鳴！
拓展訓練不同於一般的課堂教學，它是一種“體驗式”的教學訓練，拓展訓練的最大目的是：培養團隊精神和整體意識，改善人際關係，瞭解溝通的重要作用。通過基地教練組織的一系列的活動，就我個人而言，我自己有以下一些深刻的體會：
第一、挑戰自我。在拓展專案中，有一項叫“天使之手”，大家在安保措施的下，要跨越橫跨空中的鋼索橋。但因為是在高空，所以每個人都產生了或多或少的恐懼感，我們要做的就是挑戰自己的恐懼感，跨越這一小步。在人生中，我們也會遇到很多近在眼前的機遇，只要我們挑戰自我，勇敢的跨出這一小步，那麼我們就能將屬於自己的機會牢牢抓住。
第二、無論做什麼事情都要有明確的目標。拓展訓練的每個專案都有明確的目標，團隊所有的策劃和執行都是為了完成目標。在以後的工作和生活中，我們遇到的目標也許並不具體，“成功”的標準也是眾說不一，但是我相信只要目標是積極的，可以使自己進步成長，我們就可以並且應該為了這個目標傾盡全力。
第三、做事要有周詳的計劃和正確的方法。一個好的計劃和決策可以使工作實施起來事半功倍，也可以使工作有步驟的進行，因此在進行任何一項工作前，都應該對該工作的實施計劃進行論證，以減少在實施過程中出現的偏差和失誤。而在這一論證過程中，必不可少是團隊成員的群策群力，鼎力相助。這樣最終成型的方案是集體智慧的結晶，是大家共同努力的成果，才能使團隊每個人在工作中都能按計劃辦事，工作才能順利圓滿的完成。
第四、有力的領導。在制定計劃和實施的過程中，團隊中成員為了目標的完成各抒己見，群策群力。但是也會出現為了堅持自己的觀點而爭執不下，這時候就需要團隊的領導來決策，他的決策能使團隊以一個聲音說話，以相同步調行動，團隊合作的過程中必須只能有一個指令來調配。所以有力領導也是任務能夠貫徹落實的有力保障。
第五、團隊精神和整體意識在工作中的推廣。沒有完美的個人，但可以有完美的團隊，團隊合作精神在於信任、合作和奉獻，強調的是同甘共苦、共同發展、配置合理、配合默契和工作中的互相幫助。信任是團隊精神的基礎，失去了信任團隊就無法合作，更不用說奉獻了。而合作和奉獻是團隊合作的必要條件，所有的隊員要緊密合作，無私奉獻才能保證工作的圓滿完成。
第六、每時每刻在我們的心中都要有一顆感恩的心。對父母、老師、和幫肋我成長以及身邊的每一個人給無微不至關懷和幫助。
兩天的拓展訓練已經結束，而工作與生活中的拓展訓練才剛剛開始。盤點著心中的收穫，小心翼翼的珍藏著這份難得的回憶，按捺不住心中的激動與驚喜！抬頭望去，天比以往更藍，山比以往更綠，眼前的道路比以往更寬廣，心中的舞臺比以往更巨集大！堅信這次拓展會持續影響著我們每個人以後的工作和學習。
拓展活動心得體會5
xx年7月15日，那天天空下著大雨，我跟著edds系統的大部隊將近150多人，坐著3輛大巴車驅車從杭州去桐廬的神祕谷參加為期兩天一夜的戶外拓展訓練。到了目的地以後將近中午，拓展公司的教練們淋著雨給我們佈置當天拓展訓練的任務，然後去一個農莊吃中飯，雖然天空不做美，我們還是相當興奮的`來到了拓展訓練的地方，我們一共分成8組，前面的四組先是訓練高空特訓，我們專案有兩個一個是高空斷橋，一個是高空拉單槓。相當刺激好玩，由於人數太多，我們每個人只能選擇挑戰一個專案，一開始我們是安排挑戰高空斷橋，雖然每個專案都有安全措施，不過一開始挑戰的人還有點膽怯，不過當夥伴們一個一個成功跨過斷橋後，我們站在下面的人都覺得好簡單，好像都沒有失誤，都感覺很簡單，於是我們把目光轉到另一個專案高空拉單槓，不過這個專案相當有挑戰，當前面十幾個人嘗試以後只要一個人成功，我就覺得這個專案更加有挑戰，於是我就沒做高空斷橋專案跑到了另一個專案去嘗試，其實當一個人站在地面的時候看上面，看見每個上去的人個個雙腳發抖，其實我心裡在想這麼簡單有什麼好怕的，當我從地面爬上了一個高10米的柱子的時候，不知為什麼好像這個柱子都在抖，腳好像不受控制一樣，不停的發抖，連聲音也會變的顫抖起來，當眼睛往地面看去時候更加發抖了，雖然有保險繩保護還是腦子空白一片，於是我先深呼吸盡量不往下面看，用眼睛注視著前面一個距離我們2米遠的單槓。拋去雜念想著一定要抓住單槓，我叫地面拉保險繩的夥伴放鬆繩子，把腳慢慢移出柱子，雙膝下蹲。伸出雙手像殭屍一樣，縱身往前一跳，可惜沒抓住單槓，雖然失敗了，不過還是收穫不少，起碼我還是勇敢的面對了危險。
我也從專案中體會到，其實每個人都喜歡挑戰一些困難的事情，有可能會失敗但是還是會努力去拼搏一下的。而且我也明白了為什麼社會上有很多有才能的失敗者，因為他只會當傍觀者站在下面看戲，希望一些成功的人能失敗。不過成功者只有有充分的準備，等機會一到就會奮力一搏不管成功與否，還是會像站在10米高臺上的人一樣縱身一跳。所以富人少，窮人多就是因為思維不一樣，富人膽大能嘗試和了解任何的資訊，窮人永遠喜歡跟潮流不敢輕易去相信一件事情。其實現在社會就是一個資訊社會，只有有資訊你就有可能賺錢。所以說人生不在於你的努力和奮鬥，在於你眼光，對於資訊的洞察力。我寫這個體會也是想告訴看了我日記的朋友們，你們不要再做旁觀者跟潮流，要勇於接受一些好的資訊，給你一個機會。
我們四組挑戰完高空特訓以後，跟另外四組調換了專案。我們去參加了一個溯溪特訓，這個溯溪特訓主要是考驗我們團隊的凝聚力和團隊精神。我們是第二組。我們來到一個水流湍急的地方，我是穿著皮鞋下去的，我們每個男生中間插一個女生，這樣搭配就是為了保護女生因為比較弱，怕被水流沖走，我們每個人手拉手下到冰涼的溪水裡面，每個人手拉著手，跟著第一隊後面。有隊長的帶領下，一步一個腳印穩紮穩打走過過去，我是中間的位置，其實中間位置相當重要，我們既要拉住前面的人手還有給後面的人傳話，前面的人走快了，我們就要看後面的人的速度，看見後面的人速度比較慢，就要叫隊長放慢速度或者停下來等後面人跟上，我們隊長也是儘量找一些水淺，水流不急的地方走，保證這個隊伍儘量一個人也不摔到，也保證每個夥伴安全，我們在水流急的地方，用手死死的抓住夥伴不讓他們被水流沖走，特別是女孩子。在這種地方我們除了要完成任務以外，還用手保護好身邊的每個人。快到終點以後，我們不知不覺的都趕超了第一個隊伍。
最終我們先達到了目的。訓練完以後，我們教練跟我們說，其實第一隊會被我們趕超，是因為他們喜歡往危險的地方去挑戰，這個是好事，不過這個也一種個人英雄主義，因為他們沒要考慮到弱小的夥伴，特別是女孩子，所以一路上他們好多女孩子被水沖走，或者隊伍衝散。其實這個訓練就是為了考驗我們的團隊精神，在一個團隊中每個人可以發揮自己的優勢，隱藏自己的弱勢，揚長避短，這樣才可以更好更快的完成任務。從這個溯溪的特訓中我也明白，現在中國很多企業都處於作坊式的經營模式，永遠做不大，除了個人能力以外，主要他們沒好很好的團隊，只能靠個人能力小打小鬧。所以人家都說中國的老闆一個人是龍，十個人就是蟲，喜歡單打獨鬥。其實這樣企業很容易面臨危險的，其實中國以後企業要做強做大，就要想日本企業一樣要有團隊精神，這樣才能揚長避短利於不敗之地。所以未來的經濟發展趨勢就是要抱團打天下，這樣才能穩定快速的發展。
拓展活動心得體會6
前幾周我們公司跟隨著明陽天下國際拓展訓練中心開展了素質拓展訓練活動，其活動給我的印象十分深刻。 印象一：溝通合作是完成任務的關鍵。
“孤島求生”中，每個隊分成三個小組，一個小組是肓人，站在孤島上，茫然無助地等待救援；一個小組是聾啞人，知道遊戲規則，但卻無法與盲人溝通，焦慮萬分；一個小組是健全人，他們能用語言表達思想，能溝通，能指揮，但他們卻在珍珠島上為如何讓雞蛋不摔碎而奮鬥著。最後，這個專案我們失敗了。在交流經驗的時候，大家都得出：一個團隊如果不交流，不溝通，沒有全盤的指揮，那麼做任何一件事都會以失敗而告終。
正是吸取了“孤島求生”這個專案的失敗經驗，我們飛虎隊在“穿越電網”大戰中獲得了絕對的勝利。行動前，由大家紛紛發言，獻計獻策，最後由隊長拿出全盤的計劃，進行統籌安排，隊員們相互協作，以4：1的絕對優勢大獲全勝。
印象二：個人的力量是有限的，團隊的潛能是巨大的。 “眾志成城”是要求整個團隊一起參加的訓練專案。一堵7米高的高牆,光滑、沒有任何工具。要求團隊裡的每個成員都要翻越上去，才算勝利。如果以個人的力量，是永遠
不可能翻越過去的。只有團隊裡的每一個人通力合作，才能完成這個專案。這個專案進行的過程中帶給我的，除了感動還是感動。我為那些在下面咬著牙甘當基石、讓一個個同伴們踏著自己肩頭求生的朋友們感動，為那些指揮同伴逃生、一次次用自己的雙手將同伴們拉起的朋友們感動。當牆下只剩下小葉最後一個人的時候，一幅讓全體人員感動的畫面出現了：小蘭從牆頭上垂下來，倒掛著身體，儘管因為充血而臉龐漲得發紫，但卻堅定的抓住了牆下的小葉。當小葉成功地躍上牆頭的時候，如雷的掌聲伴著感動的熱潮經久不息。那一刻，我想已經定格在我們所有人的記憶裡！
拓展活動心得體會7
一、帶領一個團隊時，要顧全大局，明確分工。
拿破崙曾經說過“不想做將軍的士兵不是好士兵”，但是在軍隊中只有一個將軍，軍官和士兵只各司其責，軍隊才能打勝戰，在日常公司工作中也是如此。在做拓展培訓專案時，要明確分工、落實責任，有利於明確責任，發揮個體的主觀能動性。因此，在具體工作中，我們要明確分工、落實責任，準確、全面地瞭解自己、認知他人，進而對自己的行為、團隊協作等做出相應調整。
二、有計劃才動工，不能盲目。
做“電網”活動專案時，大家在清楚遊戲規則情況下，並沒有先急於過網，而是先劃策讓三個身強力壯的男生先從下面相對寬的網鑽過去，再把女士及體重較輕的人從上面抬過去。這種目標清晰及周密的計劃，使得小組只用了15分鐘就順利完成了任務。因此，計劃很重要，在工作中做到有計劃才動工，不能盲目。方法也很重要，工作中做事要先想好辦法，用正確有效的方法去做事。
三、應學會遇到問題換位思考。
當“尋找魔獸”培訓課程一開始，大家的心立即被深深地吸引——我到底屬於哪種“魔獸”角色呢？隨著活動過程的展開，我們逐步清晰和定位了能夠代表自己行事風格的主體“魔獸”角色。通過對老虎、孔雀、考拉和貓頭鷹、變色龍五種主體魔獸角色的不斷深入認識，使我們準確、全面地瞭解自己、認知他人，從而對自己的行事方法和團隊協作上做出相應調整。通過參加進一步的拓展培訓專案--從七巧板、鱷魚潭到孤島，我們思考的角度、探討的話題已經在潛移默化中逐漸深入，圍繞著五種天賦特質展開討論，一步步去反思自己的行為，不斷去了解和認識自我，並思考自己如何在團隊中能做出更大的貢獻。
四、面對困難敢於拼搏。
過“空中斷橋”主要是考驗了個人的膽量和意志，我們隊有一名隊友有恐高症，但在大家的鼓勵和加油下，還是跨了過去，對於個人來說，成功跨越了人生的一大步，這是一個飛躍。面對困難敢於拼搏，對自己、對團隊、對企業都要充滿信心，這樣才能接受一次次的挑戰，並戰勝各種困難。
五、快速融入團隊、提高團隊整體作戰能力。
在拓展培訓中，每個小組都是臨時組建的，小組成員來自不同的部門.每個人都有不同的性格、生活習慣和工作方式，這些習慣有些對團隊有利、有些對團隊有害。要在短短20分鐘時間內，創作出團隊名稱和隊訓,這種團隊組建的複雜性要求組長和組員快速轉換自己的角色和心態,為了團隊利益,必須服從組織,發揮個人才智和發揚甘於奉獻的精神。在工作中也是這樣,要求新來的員工必須具有快速融入團隊的能力,並且與各部門有良好的溝通,建立人際關係網路，依靠團隊優勢開展工作。
六、相信自己的團隊，相互信任是團隊建設的基石。
在“信任背摔”專案中，能證明這一點，信任很重要的，當每個人站在高臺上時，身體直直的向後倒下，僅靠後面的同事雙手拖住，這需要付出多麼大的勇氣與對別人的信任。如果我們不能相信團隊的其他人，在我們的世界裡，永遠可以相信的只有自己，總提防著團隊的黑手，大家相互提防的話，我們的團隊就會像一盤散沙一樣，工作效率低下，工作環境壓抑，一切都會覺得很困難。相互信任是團隊建設的基石，只有在相互信任的基礎上，才能共同地做好每一件情事。充滿信任、沒的猜疑的團隊就好象一棟有著堅固地基的大樓。
七、學會溝通和理解。
語言的溝通勝過任何肢體的表達。日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互配合和協作，只有統一的整體才能完成共同的任務。善於言辭的人能夠把尷尬的場面化成幽默的氛圍，善於溝通的人能夠把矛盾與誤會的障礙清除，變成和諧的氣氛。在工作中，我們面對各種問題與事情時，若能及時溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支援，就會避免諸多不必要的麻煩。
八、企業為什麼需要拓展。
在培訓過程中，培訓老師通過故事、遊戲或者是精彩案例的分析，讓大家勇於嘗試各方法去解決問題，這樣更能啟發我們的靈感，充分表達自己的觀點，而這比單純的說教有效得多，使我們在解決問題過程中，能更靈活去處理問題。並會給企業帶來如下收穫：增強團隊的自信心，增強團隊成員間的相互信任、團結，增強團隊之間、人與人之間的溝通與交流，培養團隊合作的精神，有助於提高團隊的勞動生產率、降低離職率、營造和諧的工作環境，培養團隊整體在有效的時間科學地解決問題，提高合理利用資源的意識。
通過本次拓展培訓，使我們每個人都能準確瞭解自己的性格屬性、重新認識自我、發覺自我潛力、揚長避短，對自已有了全新的認識和定位。為了強化培訓效果，拓展培培訓束後的半個月，公司培訓部還邀請拓展培訓老師對我們大學生進行回訪，將培訓內容再次進行梳理和強化，幫助我們將學到的知識與技巧運用到工作與生活中，達到職業生涯和生活的優化匹配。在工作中不斷地“塑造自我、提升自我”，很終達到個人與公司共同快速成長。
拓展活動心得體會8
其實作為活動辦成員，我也盼望著第二批能早點開營，但天公不作美，一直未能成行。直到現今通知下來了，同志們個個躍躍欲試，回家第一件事就是找作訓服、運動鞋，告訴家人要參加拓展訓練。
按照計劃，我們早早就到達了笑翻天拓展訓練基地。剛一下車，訓練營的教練已經等候。我們放下行李後，迅速列隊，在教練的帶領下，做了熱身活動，進行了開營儀式。隨後，拓展訓練競技專案就正式開始了。
其中有一個專案是盲人方陣。盲人方陣也是一個發現個人領導能力的專案，熱門思想彙報大家戴上眼罩，用繩子擺成一個方陣，四條邊均等，所有人員平均站到四條邊上。聽起來難度不大，但是人們在看不見的情況下做起來很難。這個專案，珍珍、平平都顯示出好的思維，但在執行遇到問題時解決的不好，同時思維也出現了斷層；其次是鏡子、大郭、偉?*⒒幼約旱乃悸罰積極動手，最終在大家的共同努力下完成了方陣?/p>
作為除教練外唯一的觀察者，我認為盲人方陣與築塔的不同點在於，築塔中每個人都有具體的任務，至於築成什麼樣的塔目標不明，而盲人方陣目標很明確，缺少的是每個人的具體任務，這兩個專案從不同的維度測評著參賽者分析問題、解決問題的能力和組織協調能力。
通過笑翻天的拓展訓練之旅，我們收穫了一個自信、工作總結堅強的人生。我愛我的團隊！我將奉獻於我的團隊！拓展訓練不僅鍛鍊了個人體魄、熔鍊了團隊凝聚力，增強了我們說一不二的堅強執行力，更收穫了我們對工作人生新的認識，我有一種鳳凰涅
拓展活動心得體會9
參加完公司聯合中國培訓熱線組織的團隊拓展訓練後，感受頗多我還不時會想起那“驚心動魄”的訓練。不管是令我膽戰心驚的“CS”、“高空抓扛”、“徒手攀巖”還是“急速60秒”、“風火輪”……所有情節歷歷在目，令我難以忘懷。
因為這是我第二次參加，雖然很累很累，但整個過程把妙趣橫生的遊戲同工作、生活、學習有機地聯絡在了一起，不僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣，而且給我帶來深刻的思考與啟迪……拓展訓練每個專案都離不開團隊的支援和鼓勵，設計自己團隊的隊名、隊呼、隊徽、就預示了此次活動的整個過程離不開集體的智慧和力量。40多個人被分成3個團隊。我們很快完成了隊名、隊呼、隊徽的設計和隊長的選舉工作。我所在的隊是“特別隊”隊，一共有14人，隊長是張必學，我擔任隊花；隊呼是“特別特別，永攀高峰”。
雖然我有過一次拓展訓練的經驗體會和感想，但這次短短的一天半時間，我的心靈受到了前所未有的強烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會銘記終生！在我們的團隊中，為什麼工作中總是浪費時間？為什麼事情辦起來總是不順利？為什麼？為什麼？在一個個專案中，在教練的點撥下，我們找到了答案：
一、優秀的團隊首先應該有一個優秀的領導者，有一個共同的目標願景，以及為了實現共同目標而制定的計劃。
二、合理分工，相互配合：在一個團隊中，每個人只有分工不同，沒有輕重不同，每個人都應該各司其職，最大化的發揮自己的特長，我們的團隊才會做到最好！在工作中也是一樣：每個崗位的人都要相互配合，共同努力，才會取得我們大家共同創造的好成績。
三、團隊中的溝通特別重要。這讓我感受到了人與人之間無隔閡、和睦共處、親密無間的真誠與舒暢。
四、信任，一個多麼美好的詞語。信任朋友和同事，其實是給自己機會，因為協作和團結才會產生強大的凝聚力。作為管理者必須做到“用人不疑，疑人不用”。
五、紀律的約束：此次活動雖為拓展加旅遊，但既為公司組織，必須要有自我紀律的約束：約束了自己，保護的是大多數人和團隊的利益。沒有規矩不成方園，在一個團隊中如果沒有紀律的約束，就不能稱之為團隊，只能是一盤散沙，最終……！
從小到大，我一直恐高，站在5米高的樓房上我都很怕，20xx年跨越斷橋是我想也不敢想的事。站在8米高斷橋下，我心裡十分緊張、害怕。最後經過隊友的鼓勵我猶豫了很久才跳過去。這次“高空抓扛”當教練問誰來時，我第一個舉起手，爭著說“我來，我來”。我的目的顯而易見，“因為我手中的一面紅旗和我有過一次的‘高空斷橋’的經驗”；隊友們圍過來把手放在我的肩上喊著對呼“特別特別，永攀高峰”，為我壯膽、加油，在一片歡呼和鼓舞聲中，我開始攀登梯子。當我站在斷橋上時，我的心狂跳不止，絲毫不敢動，我聽見隊友們在下面喊：“不要向下看”、“不要往遠處看”、“往對面的單槓上看”。我盯著對面的單槓，做著深呼吸，調整緊張、恐懼的心裡。我聽見隊友們在下面喊：“貴軍加油、貴軍沒事的別怕、貴軍你是最棒的、貴軍你最勇敢，貴軍……”心想‘既然選擇了第一個上來，就不能放棄’不加猶豫，閉上雙眼跳了過去。成功了！我笑了，原來前面並不是不可逾越的懸崖、峭壁！成功原來如此簡單，只要你肯跨出第一步，看起來難以克服的困難就會向你妥協了。
有了抓扛的“經驗”，當徒手攀巖時，我想不會有什麼問題。但我錯了，當我再一次爬到8米高的岩石上時，不知怎麼回事，我的腿不由自主的發抖，同時感覺整個石壁也在顫抖，巨大的恐懼一下向我襲來，止不住狂跳的心，頭也有點暈，嘗試了幾次都不敢向上邁出一步。我想到放棄，但聽著下面隊友們鼓勵的吶喊，心裡的勇氣頓時倍增。我自己給自己鼓勁，不斷告誡自己：不要害怕，我一定行！我深深呼吸了幾口氣，鎮定了一下，當再向上邁出了一小步時，我已經無法控制了，我回頭了看著下面我更怕，還是沒能爬上最頂峰，最後我放棄了也失敗了，當我下來時連坐的力氣都沒了，但也後悔沒能堅持下去。
當完成活動後，大家坐在一起，聯絡我們現實中的工作生活進行討論：
第一，團隊目標應明確，所有的人都應知道該幹什麼。
第二，團隊中所有人應保持一個積極上進的心態，如果今天我們的活動中大家不是“士氣高昂“，有一個積極的心態，能否將活動完美地完成。
第三，紀律與執行力，如果大家不能牢牢抱成團，堅決執行上層的決策，逞個人英雄主義，各自為政，結果只會一團糟。
第四，溝通是一座橋樑，聯結人的心智，有完美的溝通，就一定會有完美的結果。
第五，還有一點就是我個人認為，我們還應該靜下心來，思考一下，我們能否做得更好。
以後所有的活動，大家都能否以一種積極的心態參與，有力出力、有才者出謀劃策、總之是要在一個有序有組織的狀態下去完成某項活動。按現場活動中對各位成員的臨時表現進行分工，雖不是最優，但一定是較優。每一個人按照自己所承擔的角色儘快調整心態，全身心地投入到活動中去，全力配合，將發現的問題和存在的隱患及時提出，並提出相應的解決方案供大家決策，從而將失誤扼殺在搖籃中，使得各位成員配合默契，在短時間內將一個個專案成功地完成。
在一個公司內，最終的目標是取得利潤，這個目標看似很明確，卻往往在日常的工作中被忽略，因為一個公司由眾多部門組成，一件事情往往由一個或兩個部門為主導，而每一件事情就是一個專案，需各部門協力完成。因時間限制，某一部門制定的方案不一定是最完美的方案，實行此方案可能對有的部門不太合理，但是，一件事情的完成，可能需要某些部門作出一些犧牲，否則整個事情就完不成或不能按時完成。部門利益來自於公司的利益，公司沒有了利益，部門哪有利益？！各部門按照所分配的角色來擔當責任，執行的過程中再根據實際情況，提出所存在的問題點與相應的改善方案，以利於主導部門調整決策，這樣每一項工作才能順利開展下去，最終取得圓滿的結果。
拓展活動心得體會10
成功團隊重要表現就是團隊成員之間互相信任，團隊也因為信任而繁榮。拓展專案“信任背摔”是一項培養團隊合作力及團隊成員信任力的活動，可以有效建立團隊成員之間信任的基礎;通過身體接觸去打破人與人之間隔膜，讓成員更好更快地融入到團隊中去;學會換位思考，更好地與團隊協調合作;挑戰自我，突破自我，提高心理素質，戰勝恐懼。
拓展專案“信任背摔”是一個團隊合作性的專案，要求每位成員輪流站在1.5米左右高的背摔臺上，背對著大家垂直往後倒下，其他成員在其身後用雙手做保護，接住倒下的成員。來到了1.5米高臺時，按照交流的流程我先簡介自我介紹，然後教練將我的雙手綁起來了背對著自己的團隊，身體繃直始終不敢往後倒下去，害怕團隊接不住自己，不相信自己的團隊。一邊是內心的恐懼，一邊是團隊對自己的信任，那一刻我內心在掙扎。團隊失敗往往就是不信任所造成，不敢去承擔責任，就在這一刻我突然恍然大悟，毫不猶豫的往後倒了下去。當他們成功接住我的時候，那種關懷讓我感覺到了家的味道，生活因為他們而更加美好，謝謝他們!團隊建設從信任開始，團隊之間相互支援、相互幫助，團隊才能更好地發展
培養團隊成員之間的信任感，首先領導要信任團隊的成員，和團隊成員打成一片，瞭解團隊成員的實際情況;其次團隊成員要相信自己的領導，努力完成團隊的目標，在實際操作中有什麼問題要及時跟領導彙報和討論;最後團隊之間要相互信任，各盡其職，配合好團隊的工作。
拓展活動心得體會11
為期兩天緊張而極具意義的戶外拓展活動，在大家都洋溢著豐收的笑容裡，落下了帷幕。是啊 ，遊戲如人生，雖然遊戲結束了，但是我們的人生卻因這次活動更加穩健歡快的前進著。
從07年畢業到現在也走過2家公司，但是之前由於做人事工作，也間接的瞭解到很多公司的企業文化，就我個人而言，我覺得我們公司的企業文化很人文化，在高層領導的倡導下，很注重內部團隊的建設，不像一些公司只說卻做不到，讓員工內部沒有標榜，讓員工沒積極性。
公司每次都如此大手筆的為提高我們自身能力著想，那我們是否在日常的工作中也時刻能為公司著想呢？我們要以感恩的心去生活，要感恩每一個有助於我們的人，無論到哪家公司都要點滴為公司著想，從小事做起，節約一滴水，節約一度電，節約一隻筆，節約一點…………….因為感恩，我們的生活會更美好！
個人的優秀，不代表團隊的優秀，只有在優秀的團隊裡，才能折射出個人的光輝。這次活動總體來講，都是圍繞團隊的建設開展的，團隊風貌,團隊精神，團隊合作，優秀的團隊優秀的成績！團隊合作的力量在活動中更是以驕人的成績得到完美的體現。在工作、生活中，無論遇到多大困難，大家團體集思廣義總會有最優的解決方法。
良好的心態，有效的溝通，也是本次活動精華的展現。我們生存於一個競爭的大環境下，生活、工作處處存在競爭，有競爭就有所謂的輸贏，但是一次的輸贏在很多情況下就能變成一個人的人生輸贏，這關鍵問題就在我們是否在輸贏面前有一個良好的心態。其實輸贏並不重要，重要的是在比賽的各環節裡我們要保持一顆良好的心態，遇到困難不急不躁，冷靜的想解決方案。在成功時，能平淡的總結經驗；在失敗時，能微笑的檢討過程。在與人談話時，要講究方法技巧，有效的溝通能促進人與人的友誼加深，能促進工作的順利開展！
最後體會深刻的就是服從力和執行力。在團隊工作中，當上級下達命令時，我們就要以高素質來絕對的服從，以最迅速的執行力來完成。這是一個人對工作最起碼的尊重！團隊是一個大的框架，領導是核心支柱，而我們也是這個藍圖中的關鍵，所以我們只有更好好做好工作，才能讓我們的藍圖更輝煌！
通過這次有意義的活動，我希望大家都能以感恩的心去生活，以超強的團隊精神，良好的心態、有效的溝通，為公司為個人的人生增添光彩！
拓展活動心得體會12
在院領導的倡導支援和院辦公室的精心組織下，我院50多位熱血青年在山清水秀，風景如畫的臨安參加了素質拓展活動。此次活動不僅鍛鍊了我們年輕人的心理素質和身體素質，還增強了我們對團隊協作的意識。
首先，素質拓展的第一個專案是信任背摔。隊員站在1.5米左右的高臺上，以背向後的方式倒下去。如果沒有保護措施的話，頭部、背部、臀部等部位一定會遭受嚴重的傷害。但是，我們團隊的成員站在高臺下，用自己的雙臂交織在一起，形成了一張人肉軟床來接住背摔的隊友。為什麼叫信任背摔？士兵中有這樣一句話，要把你的後背交給你信任的人來保護。同樣背摔，從高臺上向後倒下去，正把自己的人身安全交付給自己的團隊，信任團隊中的每一個人，而這正是背摔的意義所在。
其次，本次的戶外素質拓展活動也充分的鍛鍊了我們個人的團隊協作意識。雖然一個人可以走的更快，但是一群人才可以走的更遠。上午的團隊活動有四個專案，分別是穿越繩圈、擊鼓顛球、管子運球等。這些專案需要團隊中每一個隊員積極配合，達成一種默契。相反，如果有一個成員因分心而做不好，那麼將影響整個團隊的效率。同時，每個人都應該找到自己在團隊中的位置，發揮自己的個人專長，互相配合，這樣才能發揮一個團隊最大的效益。團隊中，總需要有個領導來統一協調安排任務的分配，而領導的素質將極大影響一個團隊的成敗。團隊中也需要軍師，他們出謀劃策，是團隊的智囊團。然而團隊需要更多的中堅力量，他們是任務的執行者，正式他們的默默付出，才讓一個團隊獲得成功。
第二天，院領導和我們青年同志召開了座談會。大家們在會上都很積極，講了很多的個人體會，對院和個人的發展都提出了很好的建議。最後袁院長做了關於責任的主題報告，引用一些生動的小故事來解釋說明責任的意識，並對我們年輕人寄予厚望，讓我們很受啟發。
我們克服了早起的困難，克服了炎炎烈日的天氣，我們在這裡揮灑汗水，揮灑青春，這是一次很有收穫的戶外素質拓展訓練。
拓展活動心得體會13
龍年歲首，伴著和訊的新年之風，在辦事處領導及所有同事的陪伴下，我榮幸地參加了銷售公司與南京政院共同籌劃的軍事訓練。
為期四天的軍事訓練，也是作為個人進入單位的第一次戶外集體拓展訓練，我受益良多，結識了不少朋友，也學到了很多利於工作開展的寶貴經驗，這是我新年後的第一份厚禮，相信這也將是我職業生涯頗為珍貴的一份回憶。
軍事訓練已然拉下帷幕，在此，我將自己的實際訓練情況總結如下：
一、體現出的優點
1．各位同事的組織紀律性具有可塑性，是能夠經過管理而達到合格的水準的。通過各位教官的嚴格指導，大家的組織性、紀律性明顯地得到了加強，對待事情處理問題的態度也能夠很好地端正。這足以說明大家在今後的工作中是完全能夠做到端正態度、嚴於律己的。
2．大家學習的領悟性得到了完美地體現。由於我們單位員工的年齡結構在整體上偏向於年輕化，所以對新事物有一定的學習、掌控能力，基本上都能在很短的時間內完成對各種動作的學習，領悟，並做好該動作。個人認為這種學習能力將是公司寶貴的財富，會在以後的工作中得到淋漓盡致的體現。
3．各位同事都有一定的團隊協作意識。在教官的嚴格要求下，大家都能及時、自覺的調整自己的不恰當行為，不規範動作，與集體始終保持整體上的一致性。這也說明，通過我們今後的認真管理，培訓出一支團結協作，並肩作戰的精良之師將不再是難題！
這就是我此次軍事訓練的簡單心得，最後，要特別感謝咱們辦事處各位領導的辛勤付出，感謝能給我們年輕的一批提供這樣一個難得歷練的好機會，我們將嚴於律己，不負眾望，嚴格遵守公司各項規章制度，嚴格遵循領導指示，做到穩打穩紮，給每個古井人爭光添彩！
此致
敬禮！
拓展活動心得體會14
學習使人進步，對於剛剛大學畢業的我們，來到華盛江泉這個大家庭，需要學習的有很多很多，尤其是作為一個團隊，每個人應該擔當什麼角色，如何分工，如何管理團隊使得團隊利益化，是我們每個人都需要慢慢熟悉瞭解並運用到實際中的。所以非常感謝公司給我們安排的這次拓展訓練，這期間有疲憊有汗水，有認真有努力，有付出有回報，讓我切身感受到個人對團隊，以及團隊對個人之間相互影響，相互支撐，息息相關，不可分割的力量。
回顧拓展訓練第一天，迎著初升的太陽，我們從人社中心整裝待發，歷經一個多小時的大巴車程，抵達目的地平邑蒙山拓展培訓基地，為這為期兩天一夜的團隊訓練中書寫下士氣高昂的第一筆。放好各自的行李後，我們首先接觸的，是“稍息、立正、向右看齊、向左轉”，這些熟悉的指令在前幾天的軍訓中大家都已經遊刃有餘，但是這次的卻不同，在動作過程中，教官加入了幾句口號，讓旅途有些疲憊的我們迅速回過神，明白自己此行的目的，整個團隊也因此更顯朝氣蓬勃，氣勢逼人。回想這幾天，我們團隊，我們隊友，那些激動人心的場面還清清楚楚地浮現在我的腦海，那些任務遊戲也讓我忍不住一遍遍回味，思索。
整個拓展訓練中，在訓練基地幾位教官的指揮引導下，我們完成了許許多多艱難的任務，也參加了大大小小有趣的遊戲。第一天分組，我被分到了“烈火隊”，在分隊的那一刻起，我就決心為團隊發揮自己的這份力量。在遊戲中我們找方法，求同存異，力爭上游，可是還是不敵對方“攀登隊”，一次又一次的墊底，做懲罰，但是都沒有磨滅我們求勝的信念，在思索犯下的過錯中，我們發現，隊伍不是一個人的隊伍，是大家的隊伍，想要獲得勝利果實，必須合作。團隊中的每個人都需要參與其中，目標一致，缺一不可。把任務劃分成幾塊分擔下去，每個人都有自己的職責，只有大家齊心協力完成好自己的分工，才能讓整個團隊大放光彩，取得成功。
最後翻越畢業牆專案，更是我心中揮之不去，無法忘懷的珍貴記憶。準備時我們認真討論，每雙眼睛裡都散發出堅定不移的光芒，像是在一致表達“我們必勝”的決心與信念。教官們的吶喊，底座隊友們捨身為集體的勇氣與擔當，以及我們整個團隊的積極協作，只用七分鐘的時間讓這面四米多高的畢業牆在我們巨大團隊力量面前，化身成一塊墊腳石，助我們登上勝利的頂峰。我們激動，我們欣喜，我們把困難化為動力，我們贏了！
正如孔子所言“見賢思齊焉，見不賢而內自省也。”在活動中，我也發現了自己在團隊中可以發揮的作用，同樣也認識到自己的不足，在今後的工作學習中，我會盡自己的努力為團隊工作發揮自己的長處，並且向優秀的同事學習，改掉自己的不足。
這次拓展訓練，雖然只有短暫的兩天一夜，但在我的思想上產生了激烈的變化，收穫豐碩：一是要有團隊認同感，也就是信任別人，這樣才能在團隊中增加互信，彼此協作。二是要勇於為自己的行為負責，勇於承擔失敗，失敗是成功之母，在失敗中積累經驗，穩紮穩打，戒驕戒躁。三是要始終懷有一顆感恩的心。我們要感謝父母，正因他們給了我們生命；我們要感謝老師，正因他們給予我們知識；我們要感謝隊友和對手，正因他們使我們更強大；我們要感謝領導，正因他們給我們一個發揮自己才能的機會。我們要感謝身邊的每一個人，這樣才能使自己的心胸更加寬廣，使我們以一種更積極的心態去應對人生，人生的旅程就是一條鋪滿荊棘的坎坷之路，我們唯有付出百倍的艱辛，發奮努力，不懈奮鬥，才能實現自己的理想，最終到達勝利的彼岸。
拓展活動心得體會15
本月25日是一個讓人終身難忘的日子，因為我生平第一次參加了戶外素質拓展活動，也算是第一次知道了團隊合作的重要性。
當天早上我們xx和xx屆的選調生進行了一次小小的交流活動，大家暢談了自己在工作中遇到的問題和自己對近半年來工作的看法，我們的師哥師姐們也把自己的經驗毫無保留地與大家分享，氣氛很活躍。有很多人的發言都贏得了滿堂的喝彩。確實這半年下來感觸良多，每個人都會有不同的感受。
在農村工作會遇到各種各樣的事情，事無大小，只要是和百姓息息相關的，都要盡力的去辦好。村裡的事情很雜，政府部門的各項事物最後都要匯聚到村裡進行落實，從辦理老年優待證到動遷拆房，所以我覺得有一個良好的心態是非常重要的。在面對這樣一個直接和村民打交道的工作環境，學會控制自己的情緒，耐心細緻地對待每個人或事是我們必須具備的。在今後的工作中我想我們應該多看看事物積極的一面，時刻保持積極向上，奮發進去的心態，善於從環境中汲取營養，把自己手頭的工作作好，真誠地對待每一個人。
下午的丹桂園之行讓我終生難忘。我想當時最壞也就是和大學軍訓一樣吧，可是結果卻大大出乎我的意料。這比軍訓更苦更累，但卻非常的有趣，讓我學到了很多東西，甚至改變了我的一些看法。
剛開始大家都有點拘束，不知道接下來等待我們的是什麼。畢竟在烈日下站幾個小時的滋味不好受。但是教練讓我們做了幾個小遊戲後，氣氛一下子活躍了起來。接下來大家分成兩組，我們二十一人先做的是穿越電網。一開始教練給了我們三分鐘準備。這個遊戲要求每個網口只能用一次，身體的任何部位觸碰到網線，這個網口就被封閉了。要二十一人全部過網，這是一個很有難度的挑戰。在三分鐘的時間裡大家各抒己見，完全沒有安排好整個的流程，導致過了兩個人後網口就被封了一大半。教練讓我們全部重來，這次我們吸取了教訓，讓身體比較結實的男生先從最大的網口過去接應。然後所有人都採取背抬式過網。在這期間大家不分男女都積極地投入到這個運送的過程中去。誰頭髮散了，馬上有人把頭上的皮筋解下來遞過去。衣服要碰到網線的一剎那，總會有雙手及時地把衣服拉平，被運送的人什麼都不用擔心，只要閉上眼睛，完全地信任大家就行了。
這個遊戲充分地調動了大家的情緒，也讓我們知道了團隊協作的重要性。一個優秀的團隊不僅需要一個英明的領導者，更需要有一群為著同一理想目標不斷奮鬥的優秀團員。每個成員都非常的重要，只要有一個環節出了錯，那結果就是滿盤皆輸。這讓我不由聯想到工作中去，只有和周圍的同事領導處好關係，才能使大家在工作中發揮出各自的作用，才能更好的開展工作，單靠自己的孤軍奮戰是不可能成功的。
接下來的信任背摔是讓一個人站在1米5高的臺上，雙手綁住，往後倒下，其餘的人在下面搭成人牆接應。我本身就很怕高，所以這無形之中又給我加大了心理壓力，看著一個個同伴很順利的完成，我的心跳的越來越快，最後剩下我一個人的時候只能硬著頭皮上去了。當教練把我的手綁住時，我緊張到了極點。但當我問大家準備好了嗎?下面異口同聲是回答“請首長放心”時，又好象不那麼害怕了，突然間產生了一種奇怪的感覺，它讓我知道下面很安全。玩這個遊戲我總結出了兩個字“信任”。只有完全信任這個集體，才能放手去做事情，才能做好事情。當今社會，人與人之間的信任感變得很脆弱，大家都會用懷疑的眼光看待彼此，遇到需要幫助的人也不敢伸出援助之手。在工作中不敢信任自己的夥伴，在生活中不信任自己的朋友，做什麼事情都小心翼翼的。讓我們大膽地去相信一次對方吧，一定會有意想不到的結果。
最後一個求生牆的遊戲，需要我們兩組人員一起參與。牆很高，必須要人在下面搭人牆，上面有人拉才能上去。周圍的一群人伸手做保護的姿勢。幾個男生確實很辛苦，讓我們都不忍心踩下腳去。“犧牲”這兩個字從我腦海中跳了出來。有的時候必須要有犧牲的精神，犧牲一點個人利益才能使集體的利益受到保護，這是一個團隊中每個成員必須要有的意識。
半天的時間很快就過去了，雖然每個人的臉都被晒的紅通通的，但心裡還是非常開心的，這是一次不一樣的學習，更注重的是我們為人處事的方式和態度，注重的是自身素質的提高。如果把這些應用到工作中去，將會給我們帶來很大的幫助。非常高興能有機會參加這次培訓，非常開心能處在一個這麼優秀的團隊中。