在平日裡，心中難免會有一些新的想法，寫心得體會是一個不錯的選擇，這樣我們就可以提高對思維的訓練。那麼心得體會到底應該怎麼寫呢？以下是小編精心整理的戶外拓展訓練心得體會（精選6篇），僅供參考，希望能夠幫助到大家。
戶外拓展訓練心得體會1
從來沒有想到，一次拓展訓練給了我這麼多的感受和收穫，在生活中，我們往往要做出很多抉擇，有些抉擇需要的是勇氣，拓展心得：拓展訓練的收穫。在事業上，我們往往去面對很多機遇，把握機遇需要的是決心。越出窘迫後的海闊天空是令人嚮往的，但是否有勇氣和決心邁出至關重要的一步也是很重要的。經歷這一切之後，你會發現人的潛能真的是很巨大的。拓展是什麼？拓展是石，可以敲出星星之火；拓展是火，可以點燃希望之燈！拓展是燈，可以照亮前進之路；拓展是路，伴隨您走向成功！
通過拓展訓練，我有以下方面的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發想象力與創造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關係，學會關心，更為融洽地與群體合作；學習欣賞、關注和愛護大自然。
給我最深的專案是孤島求生，島是安全的，人是健全的，而且島上有充足的食物，我們的任務是兩天內在島上安全的生活下去，時間一分一分的過去，通過大家的共同努力，我們都平安的完成任務了。這就說明在工作之前要明確目標， 找到做事的關鍵和方法，也需要別人的幫忙，只有大家通力合作才能完成任務， 每個專案結束後，我們都會去總結，在這個專案中，我們的收穫是什麼，有哪些不足，關鍵是每個隊員都會去發言，感受到了貴在參與的精神，真正體會到了有些事情單憑個人力量是根本無法完成的，或無法完成的更好，更理想。我們每個人都要善於挖掘自己的潛力，更要在團隊中發揮團隊合作精神。我會把這次的活動的感受用在以後的工作中，多學會換位思考，這樣自己才會不斷進步，希望自己的明天更好。
戶外拓展訓練心得體會2
本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最應該注意的是如何組織、協調及配合好，而不是某個隊員自己如何能做得更好，個體對團隊的關注應該遠遠超過了其自身！最後感謝公司的同事，感謝笑翻天樂園的教官們！
拓展訓練做為人力資源培訓的一個方面讓我收益很多，我們知道拓展訓練做為體驗式培訓的一種，在今天已被眾多公司的人力資源部當做提高組織凝聚力，加強團隊內部溝通，提升團隊協作精神的有效培訓方式引入到各自的組織團隊建設和企業文化建立活動中。
一、幫助我成長，提高了我的自信心，意志能力。在拓展的真人CS中，對於女孩而言，拿著從來沒有玩弄槍，在極其不熟悉的，惡劣的訓練場地中，我們努力按照教練宣佈的遊戲規則進行。第一局結束，10號，戰績3戰損2。自信心大增。所以在接下來的第二局，在已經 被樹枝傷到的情況下，我的戰績繼續增加。意志力得到了鍛鍊。
二、拓展專案中培養合作意識，改善自我人際關係。在拓展訓練———穿電網專案中，有 80% 的時間都是處在團隊內部的相互交流和溝通中。經過大家共同的努力，我們在指定的時間裡成功穿越。也通過這次的拓展，我和交大網路校區的老師們更加的熟悉。因為我們曾經是“CS戰隊”的戰友們。
在整個訓練期間，我們每一個人都會得到團隊其它成員的幫助和支援，同時，為了解決某一問題，甚至完成一個合作專案，我們每個人都必須就自己的看法、觀點、思想去和其他團隊成員分享，討論，甚至相互質證，這是一個最易產生思想火花的時刻。在這裡，每個人的性格優勢，能力優勢，都得到極大的發揮；同時，拓展專案中，我們的領導們也特意設定有培養團隊內部溝通、合作，以期達到改善和提高我們兩個校區的人際關係的專案。在體驗的過程中，團隊成員中相互關心，幫助的行為展現也會極大地改進我們兩個校區之間的人際。
那在訓練的過程中，也會有一些不和諧的情況的出現，那也因為這些不和諧現象的發生，也付出了“沉重的代價”那值得我們思考的是，這些不和諧情況的出現是什麼原因。拓展訓練中，幾乎每一項都有過洗牌的過程。可是在咱們的現實生活中，任何事情都是沒有洗牌的機會啊 。我們既然是一個團隊，那就讓我們通過共同努力把“代價”降低到最少，讓我們的利益變成最大。
戶外拓展訓練心得體會3
六月，廣州金昇陽科技有限公司研發部來到位於廣州黃埔丹水坑風景區的笑翻天樂園進行團隊拓展訓練。 一天短暫的體驗式拓展培訓讓我們體會到團隊利益無小事，團隊的利益高於個人的利益才是完美團隊。一天短暫的體驗式拓展培訓，大家把工作生活中習以為常、容易漠視的觀念和行為進行再認識，個人的智慧與團隊的合力是多麼的重要。
團隊利益無小事，這是怎樣高度的一種定義啊！在成員分工協作、各盡其能、高度負責，牽一髮而動全身的社會，對團隊是什麼樣的要求？是要求個人激發自我潛力，超越團隊目標；是時刻認識到細節決定成敗；是始終堅持一切團隊利益高於個人利益。有了這些及共同目標，再加上充分的溝通和協作，才是完美的團隊。
首先是一個簡單的遊戲：“慣性拍手”，遊戲的規則簡單到我不想用文字去描述它，但遊戲背後的意義卻遠非文字所能表達，教官給了我們一句點睛之筆的總結：“慣性是導致許多工作低效、不能如期完成、損失團隊利益的罪惡之手。”
在經歷了一場團隊認識的革命性洗禮後，接下來的“突擊障礙”、“信任橋”、“智力剪紙”，讓我們領悟到了“犧牲小我成就大我”的個人奉獻精神；感悟到了每個人都是渴望被信任的，有了別人的信任，身上便平添了責任感，在本著對自己對他人負責的態度，壓力才能轉化為不盡的動力；個人的智慧和團隊的決策是完成共同目標的重要推動力。同時，這些活動也培養了我們在管理工作中的許多必需特質：領導的決策力，快速反應的應變能力等。最後的“密碼傳遞”活動令我們參與其中的每一位隊員都終生難忘。活動前教官三番五令的遊戲規則說明也許讓大家覺得太小瞧我們了。
高效團隊拓展培訓已落下帷幕，一天裡隊員們在教官精心安排下體驗到了也許日常生活中從未正視過的亮點。我們生活在團隊中，每個人的激情、智慧和奉獻，才能成就團隊的驕傲。我們感謝教官的啟迪和引導，也感謝公司給我們這樣的學習機會。一天酷暑中的辛勞和汗水換來如此深刻的心靈震撼，我們每一個人都刻骨銘心。教官集合隊伍的講話還在耳邊響起，“今天的公平是對你的恩惠，不公平是對你的激勵；你期望的成功，只能靠你今天的努力付出，對自己付出，對團隊付出。”
戶外拓展訓練心得體會4
今年的暑假，我被學校選派參加在xx中學舉行的“20xx年國小生暑假精英素質拓展訓練”夏令營。接到這個通知後，我欣喜若狂，我認為這是老師和同學們對我的認可，給我一個展現自我的機會。
x月x日上午7：30，媽媽準時送我到xx中學。進了校園，xx中學真美，寬闊的操場，舒適的塑膠跑道，寬敞明亮的教學樓，我的心情無比的高興。夏令營志願者的熱情更使我心花怒放。在志願者姐姐的指引下，我緊張的心情放鬆了許多。
簡短的開營儀式後，我們在老師的帶領下，進行了夏令營熱身舞蹈，然後就進入了各種素質拓展訓練：團隊建設，呼啦圈傳遞。整個拓展訓練活動中，我既覺得新鮮，又樂在其中。最令我難忘的拓展活動是“排兵佈陣”的環節，這個環節要求隊員們分成A、B兩組，A組的隊員們負責製造“陷阱”，他們用自己的身體擺出各種各樣的造型和陣型，而作為“勇闖者”的B組隊員則要用紅領巾矇住眼睛，然後由一個同學帶領，慢慢通過A組隊員佈下的天羅地網，通過的時候“勇闖者”們不能接觸到A組隊員的身體。這個環節考驗隊員們的配合協作能力。我所在的小組是這個環節中唯一一組作為“勇闖者”闖關成功的小組，我不單從活動中獲得了快樂，更體會到在一個團隊中，隊員們的團結協作是多麼重要。
這一天，我們所有人過得既充實，又有意義。我們學到了很多課堂上學不到的知識，互相認識了很多新朋友。我通過這次素質拓展訓練夏令營，認識了自己身上的優點和缺點，也感覺到自己的綜合素質有了提高，就像夏令營老師說的：“今天學到的東西，會讓我一生受用”。
活動結束了，但我依然還在回味活動的點點滴滴。在最後，我要感謝學校給我這個學習的機會，感謝夏令營老師的教導，感謝志願者哥哥姐姐們的幫助，感謝營友們的友誼，謝謝你們！
戶外拓展訓練心得體會5
在xx實習的日子，我發現許多事情並沒有自己想象的那麼簡單，而自己也在此中慢慢得到一種提升。
第一次參加拓展活動。拓展，何為拓展？它所賦予我的第一感覺就是拓展業務。於是當黃經理說帶我們幾個去黃埔參加拓展活動時，我是理所當然這樣認為。滿心興奮，身著牛仔褲，帶著昨夜一路尋覓並趕做的迅達旗子，我們一路上還是有說有笑，直達黃埔。
原來是xx樂園，大為驚訝，所謂的拓展業務活動想法頓覺好笑。拓展原來不是我想的拓展，好多事情我真的太理所當然了。原來它是一些冒險類的專案，藉以鍛鍊團隊協作的精神，這裡也是很多企業做拓展培訓的基地。第一次發現有那麼多奇怪而刺激的東西，如波浪橋，天羅地網等，都是一些冒險類的活動。遊戲開始，每一次我都是第一個向前衝的，但其實還要兼顧後面的隊友，適當時候拉他們一把，因為這是一個團隊，一個組織的專案。經理玩得也不亦樂乎，笑聲隨時遠揚。感謝上帝，最終我們都沒有下水，一個單項還獲得了第一名。
中午與黃經理一起吃天上掉下來的免費午餐，蘋果與水，其樂融融，快樂無窮。與經理的交流也更進一步，藉機也向他提問了很多問題，收穫頗豐。無奈天氣炎熱，汗水像心情一樣暢快。下午3點多，還沒等到頒獎，我們就與經理駕車回朝了，興奮中帶點疲累。經理說以後有機會會讓公司的員工參加類似活動，以鍛鍊團隊協作能力。
戶外拓展訓練心得體會6
經過總部半個多月以來的策劃和組織，全體員工一早就開赴X村，進行為期一天的拓展訓練。
這是一次非常具有教育和紀念意義的體驗式培訓。有研究表明：人類對聽到的大約可以記住10% ，對看到的大約可以記住25% ，對親自經歷過的大約可以記住80%。一天的訓練，使平時耳熟能詳的“團隊精神”變得內容豐富、寓意深刻，訓練帶來了心靈的衝擊，引發內心的思考。以下我把自己的心得和感受與所有的同仁們進行分享。
第一個環節——徒步跨越X村至X崗之間的山脈：
看似很簡單的跨越山脈活動，而實際是在考驗，團隊的合作協助精神，在活動進行不到1小時裡，隊員體力的好壞就顯示出來，體力好的隊員遠遠的在隊伍前面，體力不支的，就落在後面，甚至出現有隊員嘔吐，低血糖的情況，席地而坐請求退出訓練，隊伍也從開始的.齊整劃一，變成了零零散散，在這種嚴峻的情況下，團隊的誓言，“不放棄，不拋棄”就體現出了它的價值，在教練和每隊的隊長的有效組織下，體力好的隊員紛紛去幫助那些遠遠掉落在隊尾的體弱隊員，拿東西，攙扶她們，不斷鼓勵她們，使這些隊員也能跟上，最終完成了任務。
體會與分享：
工作中，人的能力就體現出來，有強有弱，如果沒有有效的團隊意識，個人再有才華，都只是你個人的事，只有有效的利用個人的力量來幫助團隊，才能給團隊帶來業績，不然，一味的顯示個人的才能，對整個團隊業績的提升是毫無意義的，甚至會帶來損失。因此，時刻要記住，我是團隊的一員，我的任何舉動，都會給公司帶來正面或者負面的影響。
第一個拓展專案：支援前線
小組成一列縱隊，席地而坐，當站在隊首的教練說出需要的東西時，首先及時找到所需的東西，然後在確保每個隊員都不離開原地的情況下，將東西傳送到隊尾，再從隊尾迅速的傳送到隊首直至教練手中。
體會與分享：
1、每項工作都有它的規範和流程，正如每項遊戲都有它的規則。在進入工作狀態之前，必須去了解、熟悉規範，這是做好工作的基礎。在一開始時，就出現了，隊員為了快速將所需東西給教練，離開原位，而被處以成績無效的後果。
2、鼓勵團隊中進行知識、技能或者經驗的分享，如果對工作方法、理念或者管理制度有好的、建設性的建議，可以及時提出來，供同事和領導參考，在爭取獲得組織層面的認可和採納後，才能真正推動組織的創新和改進。在二三次的訓練後，有隊員發現從隊尾將東西，一人一人的傳實在太慢，而規則中也沒規定要這樣去傳送物品，於是提出是否可以將物品往前拋，能拋多遠就拋多遠，撿到物品的隊員也及時往前拋，這樣就能有效的縮短傳送距離，果然經及時討論後，運用中出現顯著效果，提高了訓練成績。
第二個拓展專案：不倒森林
小組圍成一個圈，相鄰的兩個人間隔半米，每人手裡一根杆子，大家同時移動，後面的人要扶住前一個人鬆開的木棍，整個團體要保證所有的木棍都不倒。在單位時間內，移動的次數多者勝出。 體會與分享：
通過這個訓練，我發現了以往沒有注意的東西————自己的杆子。我們的眼光始終或者說是更多地集中在下
一根“杆子”上，而可能下意識地忽略了此時自己手中杆子的穩定性，這就是我們最容易發生的問題。而這種問題很可能一直處於潛伏的狀態，如果沒有人從旁提示的話，或許我們要過許久才能恍然大悟。從工作上來看，我們每個人都要做好自己手頭上的分內工作。如果都只關注即將要做的事情，而輕視要轉交給他人的工作，或者直接給接替者扔下一個爛攤子，那麼我們整個團隊的戰鬥力註定無法提高，甚至倒退！
發令員的重要性，雖然只是簡單的“1、2”這個口令，但要掌握好火候，要及時觀察其他隊員，有沒有跟上節拍，做好下一步準備，在訓練中更要及時指出動作不正確的隊員，以期其及時改正。
第三個拓展專案：動感顛球
小組每人手握一根鼓繩拉起中間的一面鼓，讓鼓成水平狀態，其中一名隊員扔球，其他隊員一起來控制鼓，讓球不停在鼓面上跳動。在單位時間內，球在鼓面上跳動的次數多者勝出。
體會與分享：
通過這個訓練，我們有以下體會和心得：
1、協調性與統一性的培養。
2、如何達到良好的團隊協作。
3、體驗目標管理與時間管理。
4、如何面對並適應變化。
5、失敗後如何及時調整心態。
6、不同方法的嘗試。
7、先做後說比紙上談兵重要的多。
8、拋球力度的掌握，和跟球時體能的及時調控。
結束語：
良好的團隊精神和積極進取的人生態度，是現代人應有的基本素質，也是現代人人格特質的兩大核心內涵。有一位企業家說過：不要以為你什麼都行，離開了團隊，你可能一事無成。也不要以為你勢單力孤，有了團隊，你也許什麼都行！
感謝此次活動所有隊員的積極參與和真誠相助，希望我們都能用心去體會拓展的核心精神，不斷提升和強化個人心理素質，更深刻地去體驗個人與企業，下級與上級，員工與員工之間脣齒相依的關係，從而激發出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創新的動力，讓我們的團隊更富凝聚力和戰鬥力！