第一遍：完整聽一遍，瞭解大意;
第二遍：聽寫開始(聽一句，10s左右，寫一句，可重複播放這一句，直至聽寫完整一句話，切勿邊聽邊寫!)，鍛鍊對詞彙的辨識力和頭腦儲存的能力;
第三遍：邊聽邊對看託福原文;
第四遍：邊聽邊讀，使自己頭腦中記憶的發音與正確的發音是一樣的;
第五遍：儘量不看文章，邊聽邊說，達到爐火純青。
這樣堅持每天、持之以恆的練習2小時，終有一天，會發現越來越聽懂英文的'東西，滿足感成就感無限放大!
考託福前半個月，開始練習託福真題，做題後也可以採用聽寫的方法。聽力考試，除了一些很討厭的小細節題，其它都要儘量保證不丟分。
以上就是託福聽力的祕方，主要講述聽為主記為輔的觀點。關於記託福聽力筆記，不是很強調，還是覺得聽為主，記為輔，但是絕對不要本末倒置。當然如果可以早些時候就開始練習記聽力筆記，也會受益匪淺的。