經典熱身拓展訓練專案有哪些，讓本站小編為您介紹一下吧!下面是本站小編為大家收集的關於經典熱身拓展訓練專案，歡迎大家閱讀借鑑!
經典熱身拓展訓練專案【1】
屁股摔跤
1、專案時間：
30~40分鐘
2、專案道具：
布偶或礦泉水瓶
3、專案場地：
鋪設好保護墊的室內
4、專案操作指導：
(1)、培訓師先將學員們分成人數相同的兩組隊伍，自行安排好上場順序;
(2)、在保護墊的中間放置一個布偶或礦泉水瓶，每輪上場學員隔著布偶或排球背對著站好;
(3)、培訓師吹哨後，兩人需立刻用屁股擠開對方，同時，彎腰用手從胯下將保護墊中間的布偶或礦泉水瓶搶走，搶到即為勝利，可繼續挑戰下一位選手。
經典熱身拓展訓練專案【2】
怪獸過河
1、專案時間：
20~30分鐘
2、專案場地：
草地或空地
3、專案操作指導：
(1)、培訓師將學員分成8~10人的小組，培訓師宣佈完規則後，每組有5分鐘的時間討論;
(2)、規則：所有人面臨一條湍急的大河，要想過河，只能組合成一直巨大的怪獸，但這隻怪獸只能有8只腳，4隻手，需爬行10米的距離，才算成功。
經典熱身拓展訓練專案【3】
松鼠與大樹
鼠與大樹作為熱身或者輔助專案，能夠很好地打破團隊堅冰，營造團隊氣氛，當然作為一個熱身遊戲也未嘗不可。鍛鍊團隊成員的反應能力，在遊戲中，學員扮演不同的角色，承擔不同角色的責任，每個人都要爭取不要使自己落單。訓練學員的反應能力與參與意願，並通過落單的學員表演固定小節目或隨機表演，提高他們“開放”的心態。
目的:團隊信任感 專案:場地專案 型別:戶外 適應:所有
專案準備:1、場地準備：室外較為適宜
專案流程
1、三人一組，兩人扮成大樹，伸出雙手蹲在地上搭成―個圓圈：一人扮成松鼠，並站在圓閹中間，也可以大樹站著，松鼠下蹲，安排至少1位或2位為自由人;
2、由教練員下令，口令有三種，第一個口令，教師喊“松鼠.”、大樹不動，扮演“松鼠”的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的`大樹： 第二個口令，教練喊“大樹”，松鼠不動，扮演“大樹"的人就必須離開先的同伴重新組合成大樹，並圈住松鼠;第三個口令，.教練喊“地震”扮演大樹和松鼠的人全部打散並重新組合，扮演大樹的人可以做松鼠，松鼠也可以做大樹。
3、聽到教練的口令後，大家快速行動，不要成為落單的免色
注意事項
1、松鼠跳出樹洞時不要踢上同伴。
2、活動中不要撞傷同伴。
3、注意不要撞傷。
專案目標