拓展訓練專案1
一 、活動目的
1 武漢大學大學生創新實踐中心(簡稱“大創”)，是校團委直接領導下，唯一指導和組織大學生科技創新、創業和社會實踐活動的校級主要學生組織。在招新之後，舉辦參與度廣的趣味有獎競技活動，旨在增加新成員們對武大深厚文化底蘊的體會，加深大家對大創的瞭解，同時也為大家提供一個強身健體，提高個人素質的機會，營造一個寬鬆、良好的交流氛圍，通過相互合作，加深彼此之間的瞭解，培養團隊合作意識。
2 大創以其寬鬆人性化的氛圍在武漢大學各社團中出名，此舉經擴大宣傳後以增強大創的影響力，展現大創魅力，使每個新進成員體會大創優越感。
3 學校的風景優美，地形獨特，並且學校周邊有東湖磨山景區。通過本活動使新生對學校和周邊有更多瞭解，便於以後工作的展開。
二 、活動主題
友誼 合作 拼搏
三 、活動分析
整個活動分為三部分：校園定向越野賽，環東湖自行車觀光遊(少數人蔘加)，森林公園燒烤行。時間定在社團招新後，十一國慶假期後。充分利用了武漢大學和周邊的地理優勢，吸引了新生好奇心，而且大創素有舉辦這些活動的傳統和經驗，還有此次活動所需經費少，易操作。相信一定能順利舉辦。
四 、前期準備
(一)時間安排：
A森林公園燒烤行 10月11日(週六)可根據情況推遲到週日舉行
B環東湖自行車觀光遊 10月18日(週六)可根據情況推遲到週日舉行
C校園定向越野賽 10月25日(週六)可根據情況推遲到週日舉行 (
二)具體事務安排：
1 統計全體部門成員的名單，並且通知到人，確定能夠參加三項活動的成員名單
2 針對A活動：
一 提前收取一定的合理的費用(參考：每人20元)。
二 在出發前一天由大創活動部專人購買相應量的食品與道具。
三 安排攝影裝置
四 聯絡汽車，確定是否包車前行還是分小組乘公汽前行。
3 針對B活動：
一 確定能安全行車的路段，最終確定自行車的路線。 (參考路線：武大凌波門----地大----華科----珞喻路----武大)
二在出發前由大創活動部專人為每位隊員借到一輛變速自行車，考慮到 自 行車的數量有限還有安全因素，須控制參加活動的人數。
三 安排攝影裝置
四考慮到東湖沿線自行車只能單行，活動採取分小組出發。在活動前合理 分配小組成員(男女搭配)。
五 在出發前一天由大創活動部專人購買飲用水以及乾糧，並安排中途休息點。
4 針對C活動：
一合理分配小組成員，也可自由組隊，每隊成員建議在4-6人。
二工作人員預先對校園進行考察，選出若干個點，在校園地圖中標明。 並製作出定址地圖。
三 安排攝影裝置
四購買或者安排相應的道具。
五 、活動流程
(一) A活動： 工作人員於7：00提前出發到達森林公園，進行一些準備。
早晨8：00於武大友誼廣場集合，乘車前往森林公園
9：00到達馬鞍山森林公園，購票入場
9：40到達燒烤地點，開始進行拓展活動。
首先大家圍成一圈，開始進行自我介紹。
1、排序分隊 依來人發撲克牌(1~10)。然後分隊，牌號為1或6的為一隊，2或7的為二隊，3或8的為三隊，4或9的為四隊，5或10的為五隊。
2、隊員交流 在不告知下面遊戲內容的情況下，給各隊3分鐘的相互認識時間。
3、友情連結 (打破僵局，加速隊員之間的認識，也考查大家的速記能力) 各隊成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背後的人作自我介紹，如：我是文學院漢語言文學專業的龔玲，第二名隊員再對他/她背後的做介紹，如：我是文學院漢語言文學專業的龔玲後邊的***，第三名隊員則依此介紹說：我是文學院漢語言文學專業的龔玲後邊的***後邊的***，依此類推，看哪隊準確複述的最多。此遊戲由各隊依次進行。若有時間可打亂隊員順序再進行一兩次。
4、福爾摩斯 (考查隊員間的熟悉程度及各人的觀察能力，活躍現場氣氛) 每隊隨機抽出兩名隊員，讓每人仔細觀察自己的搭檔1分鐘，一分鐘後，兩人轉過臉去，背對著站立。這時，由別隊成員(如二隊問一隊，三隊問二隊)分別向他們二人提出有關自己拍擋的體貌特徵的五個問題。此遊戲各隊依次進行，按問題答對個數記分。
5、坐長城 (調動大家的活動積極性，考察隊員間的團結協作互信精神) 各隊所有隊員圍成一圈站立，要求每個人的腳尖頂著前邊人的腳跟，緊湊站立。主持人一喊“坐下”，各隊隊員立即坐下(即坐在後邊的人的膝蓋上)。此遊戲可各隊同時進行，依各隊堅持時間的長短定勝負。
6、四人五腳 (考察隊員間的默契程度及團結協作能力
六 、後期工作
1、在每項活動舉辦後對所用經費進行統計報銷。
2、活動中的場景拍攝得到的照片以及活動記錄製作PPT，以便儲存紀念。並可將活動新聞發到發表在拓新網和未來網上
3、製作宣傳板，擴大活動效果。
拓展訓練專案2
信任背摔
一、遊戲簡介：這是一個廣為人知的經典拓展專案，每個隊員都要筆直的從1.6米的平臺上向後倒下，而其他隊員則伸出雙手保護他。每個人都希望可以和他人相互信任，否則就會缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個值得他人信任的人。對別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個遊戲能讓使隊員在活動中建立及加強對夥伴的信任感及責任感。
二、遊戲人數：12-16人
三、場地要求：高臺最宜
四、需要器材：束手繩
五、遊戲時間：30分鐘左右
六、活動目標：培養團體間的高度信任;提高組員的人際溝通能力;引導組員換位思考，讓他們認識到責任與信任是相互的。
齊眉棍
一、遊戲簡介：全體分為兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個考察團隊是否同心協力的體驗。在所有學員手指上的同心杆將按照培訓師的要求，完成一個看似簡單但卻最容易出現失誤的專案。此活動深刻揭示了企業內部的協調配合之問題。
二、遊戲人數：10-15人
三、場地要求：開闊的場地一塊
四、需要器材：3米長的輕棍
五、遊戲時間：30分鐘左右
六、活動目的：在團隊中，如果遇到困難或出現了問題，很多人馬上會找到別人的不足，卻很少發現自己的問題。隊員間的抱怨、指責、不理解對於團隊的危害?? 這個專案將告訴大家：“照顧好自己就是對團隊最大的貢獻”。 提高隊員在工作中相互配合、相互協作的能力。 統一的指揮+所有隊員共同努力對於團隊成功起著至關重要的作用。
驛站傳書
一、遊戲型別：團隊協作型拓展專案
二、遊戲目的：使學員強烈意識到，充分溝通對團隊目標實現的重要意義; 制度規則的建立與修正。
三、遊戲介紹：全隊成員排成一列，你們每個人這時候就相當於一個驛站,到時候培訓師會把一個帶有7位數以內的數字資訊卡片交到最後一位夥伴的手中,你們要利用你們的聰明才智把這個數字資訊傳到最前面這位夥伴的手中.當這位夥伴收到資訊以後呢要迅速的舉手,並把當然了資訊寫在紙片上交給最前面的培訓師!!比賽總共會進行四輪.在資訊傳遞的過程當中我們會有一些規則來約束.
四、遊戲規則:專案開始後:(所謂專案開始是指培訓師喊開始,資訊從後面一位夥伴開始傳遞那刻起)
1、不能講話
2、不能回頭
3、後面的夥伴的任何部位不能超過前面人身體的肩縫橫截面以及無限延伸面.(前後標準要以最前面的某個物品做參照,比如白板.離白板近則為前,離白板遠則為後)
4、當資訊傳到最前面夥伴手中時,這位夥伴要要迅速舉手示意,並把資訊交到白板附近的培訓師手中,計時會以舉手那一刻為截止時間
5、不能傳遞紙條和仍紙條
6、專案的最終解釋權和裁判權歸培訓師(要解釋清楚,某些很有爭議的方法,和我們培訓的整個中心相吻合算正確,背離則算錯誤)
7、第一輪時間≤2分鐘. (給出8分鐘的討論時間,然後回來PK)
第二輪：以前規則繼續生效,新的規則增加:
8、第一輪所有方法不能再使用.
9、不能傳遞和扔任何物品.
10、第二輪時間≤1分鐘 (給出7分鐘的討論時間,然後回來PK)
第三輪：以上規則繼續生效,新的規則增加
11、第一輪第二輪所有方法不能使用.
12、第三輪時間≤40秒 (給出6分鐘的討論時間,然後回來PK)
第四輪：以上規則繼續生效,新的規則增加
13、前三輪所有方法不可用. 14.屁股不可以離開地面
14、第四輪時間≤20秒 (給出5分鐘的討論時間,然後回來PK)
盲人方陣
一、專案型別：團隊協作型拓展專案
二、道具要求：長繩一根
三、場地要求：空曠的大場地
四、詳細遊戲規則：讓所有隊員被蒙上眼睛，在四十分鐘內，將一根繩子拉成一個最大的正方形，並且所有隊員都要均分在四條邊上。這個專案教會所有學員如何在資訊不充分的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領導人選出、方案確定之前，當領導人產生、有序的組織開始運轉的時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認同並推進，使學員們在同心協力中初嘗著勝利的喜悅。
五、活動目的：這個任務體現的是團隊隊員之間的配合和信任，一個有領導，有配合，有能動性的隊伍才能稱之為團隊，本遊戲主要為鍛鍊大家的團隊合作能力。
坐地起身
一、專案型別：團隊協作型拓展專案
二、道具要求：無需其他道具
三、場地要求：空曠的場地一塊
四、專案時間：20分鐘-30分鐘
五、詳細遊戲規則：
1、要求四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上;
2、在不用手撐地站起來;
3、隨後依次增加人數，每次增加2個直至10人。
在此過程中，工作人員要引導同學堅持，堅持，再堅持，因為成功往往就是再堅持一下。
六、活動目的：這個任務體現的是團隊隊員之的配合，該專案主要讓大家明白合作的重要性。
拓展訓練專案3
1、 空中抓槓
專案簡介：
我特種小分隊需攀爬上高8米的圓柱，抓住面前單槓。
專案目標：
關注自己的目標，障礙就是不看目標所看到的東西。增強自我控制與決斷能力以適應不斷變化的外部環境;分解克服心理壓力，建立挑戰困難的自信心與勇氣;無論後退是多麼舒適也不為舒適而後退;勇於抓住機會，在困難面前如何正確選擇。
2、斷橋
專案簡介：兩塊寬30公分的木板，頂端間隔1.2-1.8米，此木板距地面高8米，做專案的學員須自一塊木板越起跨到另一木板上並返回。
專案目標：
無論後退是多麼舒適，也不為舒適而後退
克服心理壓力建立自信，增強自我控制自我決斷能力
“斷橋”是一個時代的象徵，斷橋一小步、人生一大步
不是不能做，是不敢做，不是能力問題，是心理問題
感受勇於進取、不安於現狀的心理狀態
3、天梯
專案簡介：
我特種小分隊要求兩兩一組攀上天梯最頂端。
專案目標：
學習用全域性觀念思考問題;給整個團隊設定一個總目標分數，小組成員兩兩分成一組向上攀爬，每對爭取達到各自的最好成績，目標的設立以及對目標的分解 (個人及團隊的自我挑戰目標)，培養協作意識，共同努力達成目標;相互鼓勵與支援，享受團隊成功後的快樂。
4、電網
專案簡介：
我特種小分隊全體隊員在規定的時間內從電網的一側通過到達另一側。
專案目標：
細節做到最好就是你的成功;體驗專案前期資源確認與合理配置的重要性;人員的分工協作，配合與協調;隊員之間的身體接觸，增加信任感與凝聚力;誠實正直的態度。
5、過沼澤
專案簡介：
全體隊員面前有兩塊木板、三個鐵桶。要求學員在40分鐘內，站在兩塊木板上利用三個鐵桶前行20米。在此過程中人隊員不得把木板落地，不能把桶放倒。
專案目標：
成功是向目標不斷努力的過程，其它都是對這句話的解釋。團隊成員如何溝通、交流與合作?執行能力直接影響團隊達成目標。目標產生凝聚力，沒有小角色，只有差演員，每個成員都是團隊的服務員。
6、背摔
專案簡介：
特種小分隊成員依次從1.4米高平臺上後倒，其他成員在臺下全力保護。
專案目標：
信任是一種人生態度，是一切關係的開始，相信你的團隊，做好你自己;建立相互信任與責任的團隊氣氛，相互信任與責任是團隊合作的基礎體驗外界環境變化，在面臨恐懼與挑戰的狀態下，團隊激勵對個人的作用;
7、有軌電車(大腳巴)
專案簡介：
全體隊員兩兩相對,兩隻腳各站在一塊木板上,按規定的路線前進。
專案目標：
溝通的意義取決與對方的迴應，反饋是奪標的早餐，一個人不動，整個團隊寸步難行，團隊是否能步調一致，有組織、有效率、有效果的達成目標取決於我們最弱的因素。如何創造整齊如一、行動迅速的工作團隊，我們是不是真心願意溝通與合作，而不是隻站在自己本位的角度。
8、孤島
專案簡介：
所有隊員被困在茫茫大海的三個孤島之上：盲人島、啞巴島、自由島。但情勢危急，海水40分鐘將淹沒孤島，所有隊員必須通力合作才能逃離險境。
專案目標：
突破舊有習慣的束縛，培養大局觀念和意識，完整溝通的重要性及意義，培養自動自發主動工作心態，領導對部屬的指導、糾偏、鼓勵與檢視對部屬提升業績的重要性。
9、合力過橋
專案簡介：
我特種小分隊全體隊員在隊友支援下通過四米高的浮橋。
專案目標：
細節做到最好就是你的成功;體驗專案前期資源確認與合理配置的重要性;人員的分工協作，配合與協調;隊員之間的身體接觸，增加信任感與凝聚力;誠實正直的態度。
10、拆核彈
專案簡介：
要求特種小分隊在平臺上，在不觸到雷區情況下，將雷區中的核彈順利拆除。
專案目標：
敢於嘗試，敢於創新，摒棄固有的思維定式。戰略的失誤無法用戰術來彌補。成功源於細節，細節做到最好就是你的成功.計劃要求完整且細緻。
11、盲陣
專案簡介：
要求特種小分隊在盲人狀態下完成要求下的佇列組合。
專案目標：
培養團隊中個別人士的領導才能，及小分隊人員的執行力。
12、龍舟
專案簡介：
要求特種小分隊上下一心精誠所致，默契配合共同搖槳開船，以最短時間攻克規定距離。
專案目標：
以培養團隊信任，默契配合，全力投入為核心，打造團隊為求目標上下一心，奮力拼搏為宗旨。
13、野外生存拓展訓練之塑造鋼鐵意志力訓練
專案簡介：
全體小分隊成員在經受超出舒適區範圍之內的挑戰中，以挑戰個人及團隊的意志力為目標完成規定專案。
訓練目標：
專門的訓練課程使您在參訓中激發您原有的潛能增強您的自信心並在一系列生存訓練專案中擴大您的心理舒適區達成磨練意志的目的。
拓展訓練專案4
專案佈置
(一)點題：我們要做的專案叫“斷橋”，是一個個人挑戰類的專案。
(二)專案目標：每位隊員都要在安全保護情況下，沿著扶梯爬上斷橋，從斷橋的一側跳到另一側然後再跳回，並回到地面。
(三)操作步驟：
1、佈置任務;
2、在斷橋上的跳躍不允許助跑，不允許雙腳起跳;要單腳起跳，單腳落地; 跳時腳前部略探出板沿;建議，可單手扶保護繩,但不要雙手緊揪不放;
3、培訓師示範，帶領學員原地練習橋上的跳躍，一字排開，逐個練習;
4、介紹頭盔、安全帶、上升器的使用方法以及基本效能、注意事項;
5、每名隊員上去前，全體隊員給他加油鼓勵。
6、三重檢查原則：安全裝備(安全帶、頭盔、上升器)要隊員自查，安全員複查，培訓師檢查，較胖的學員培訓師為學員穿全身式安全帶或(大號半身安全帶加扁帶)。
7、所有隊員從一開始就將身上硬物、易墜物品去除(並可告知為什麼)。
專案玩法
規則：1、沒系戴安全服的人員，不允許攀爬。
2、需隊友4人以上在下面充當地勤隊員負責拉緊安全繩索，切忌用繩索吊起操練中之隊友。
安全：地勤拉安全繩索之人員務必十分關注調節拉緊繩索，鬆弛有度，不可太緊，也不可太鬆弛。
玩法：
1、攀爬者穿好安全服。其他隊友為地勤人員，負責拉安全繩(進行過程中，各個成員輪流交換角色)
2、由計時人員下攀爬之口令開始，測量通過之時間，以全組人員，個別通過之時間之總和，加總起來最快的隊伍為優勝。
分享：
1、挑戰極限，超越自我，尤其對於認為任務不可能的人，經此突破，潛能有何成長?
2、 對於隊友之信任與鼓勵，對個人突破有否幫助?
監控要點
1、事先了解隊員病史。特別關注高血壓和心臟病史，不能強求。
2、培訓師在斷橋上必須時刻關注下面隊員的情況：安全用具的穿戴，上升器的位置，提醒其他隊員不要站在斷橋的正下方，不要擅自攀爬器械。
3、隊員來到橋上後先讓他站在相對安全的位置，掛好鐵鎖，由培訓師親自複查隊員的安全帶、頭盔的鬆緊情況。
4、培訓師在幫隊員時，如需換位，不得互換鐵鎖。
5、從學員上來開始直至學員下至地面，培訓師要全程監控隊員的安全。
6、注意調節氣氛，適時給隊員以鼓勵。
7、在換保護時，嚴禁學員在高空中出現真空現象。
8、隨時根據學員的身體情況調整斷橋的跨度。
專案目的
通過活動提高公司員工的靈活性，增強員工面對挑戰時應具備的生存能力和適應能力，從而提升員工的綜合素質和無限潛能。適應變化，主動變化。感、認知與能力的判斷;自我突破、自我超越、激發潛能;逃離心裡舒適區。
拓展訓練專案5
一、空中斷橋。
專案型別：個人挑戰專案。專案描述：在培訓師的指導下，學員從斷橋一側立杆蹬上斷橋小平臺，邁步跨到對面木板上。培訓目的`：目標管理;善於抓住各種機遇，果斷行動;堅持忍耐;挑戰體能極限;克服逃避本性和自我惰性;激發個人潛能;學會關愛他人;學會正確面對困境，積極處理危機。
二、天使之手。
專案型別：單人或雙人合作專案。專案描述：參訓學員靠自己的努力或二人間的相互支援幫助，在一條鋼絲上走到成功的彼岸。培訓目的：心理極限的挑戰;工作的方法與技巧;不同條件下的溝通;團隊的支援鼓勵;決策、角色分工與協作。
角色定位;面對困境尋求解決問題的科學方法;人力資源合理利用;演繹人生苦旅，一步一個腳印紮實工作;工作目標的確定與實現;為他人奉獻;雙人條件下的溝通交流。
三、模擬電網。
專案型別：團隊協作專案。專案描述：在大家的配合下，所有人員在規定時間內，從網的一邊通過到網的另一邊，在完成過程中，人的所有部位不得碰觸網的任何部位，且一個網眼只能使用一次。培訓目的：計劃的重要性;組織紀律;學習方法;合理利用資源;學會傾聽;擺正自己的位置;領導者作用;計劃、草案、行動;確立規則，精心操作;正確對待不同意見和挫折;細節決定成敗
四、孤島求生。
專案性質：團隊合作專案;專案描述：將參訓隊員分成三組，分別置於太平島、盲人島和啞吧島，爾後將所有人員救助到太平島上。培訓目的：群體決策;領導作用的發揮;合理安排人力資源;團隊合作;尋求解決問題的科學方法;主要矛盾和次要矛盾的處理。
五、畢業牆。
專案性質：團隊合作專案。專案描述：所有的參訓隊員，相互幫助，全部攀登到四米高的牆頂。培訓目的：提高學員的互助和協作能力，合理安排人力資源，群策群力尋找解決問題的科學方法;為團隊自覺奉獻;個人在團隊中的角色定位;吃苦耐勞;處理區域性與大局的關係;正確面對人生和工作中遇到的困境和坎坷;向共同的目標衝刺。
拓展訓練專案6
專案器材
千千結繩子數個，杯子數個，木板數個，氣球數個，鐵釘數個
專案目標
在規定的30分鐘之內，完成5個創新專案，每個專案第一個完成的得N分(n為小組數)，第二名得n-1分，依次類推。以最終時間到後的各組總得分來判定各隊的成績名次。
專案介紹
挑戰1：巧組“氣球床”
-資源：數只氣球
-目標：用最多10個氣球支撐起可以同時躺2人(120公斤以上)的氣球床，要求2人身體任何部位不接觸地面和其他人，20秒氣球不破
-規定時間內製作氣球床所用球數作為評價指標，越少越好
挑戰2：製作“創新糖葫蘆”
-資源：數只氣球，一根鐵絲
-目標：把一隻氣球吹到適宜大小(經過培訓師檢視)，用鐵絲從氣球的一端穿入，另一端穿出，鐵絲穿出後10秒不洩氣，即為專案挑戰成功
-規則：必須要求鐵絲穿越的一定是氣球的最大的縱向直徑。
附：其中挑戰1 和挑戰2 總共發給每個小組30只氣球作為資源
挑戰3：攀登“創新頂峰”
-資源：三塊木板，30只練習紙杯
-目標：利用所提供的資源，用三塊木板和不多於12只紙杯建造一座3層之塔，使一名隊員能獨立站立在其上面，並保持10秒鐘，即為專案成功。
-規則：紙杯必須在最底層做基柱
挑戰4：建造“鋼鐵長城”
-資源：一疊紙杯，15根長鐵釘
-目標：一根鐵釘插入紙杯底座(由培訓師演示)，用底座上的這根釘子的釘帽承載其餘14根釘子，堅持10秒內不倒，即為專案挑戰成功。
-規則：a.釘帽上的14根釘子不得接觸到杯子或底座釘帽外的任意部分
b.不得利用任何外物進行輔助，例如用繩子進行捆綁，膠水，膠帶貼上等
挑戰5：巧解“心有千千結”
-資源：2人每人一根繩子，長約1.8m，先將細繩交叉，再分別繫到兩個手腕上。
-目標：在不解開手腕上細繩的情況下，將交叉的細繩展開，變成兩根獨立的繩子
-規則：a.不得用剪，燒等任何外力來解脫繩結
b.不得解開繩套
c.繩套不得脫離各自的手腕，不可相互交換
專案回顧
1、點評、公佈最終成績與各個小組的名次;
2、培訓師簡單回顧剛才表現及各隊特色情況分析，讓各個小組圍繞著：什麼是創新?為什麼要創新?如何去創新?三個話題針對剛才的各組表現來進行討論和分享，5分鐘後，各個小組的代表準備發言;
3、5分鐘後，讓各個小組代表針對這三個問題進行發言。培訓師根據學員的發言引出“創新”的一系列小故事：蘋果橫切，將腦袋開啟1毫米，小象的故事，鯊魚撞玻璃，跳蚤撞玻璃，肥皂廠的質量檢測寶貝：電風扇，膨化食品的由來，觀光電梯的由來，高爾夫球的創業，創新四部曲等等用這一系列小故事引出創新在生活和在工作的意義;
4、引入“創新”也是需要投入和消耗成本的，無論是研發還是實踐，我們在整個過程中有沒有合理的利用了一切手頭的資源，資源在你們手中是十分緊缺還是十分充裕? 引入“智慧財產權”的話題，在善於學習他人知識的同時是否也善於保護自己的智慧財產權，可以適當結合專案中各個小組的表現來講，也可以引出經典案例，如“土掉渣餅”的故事;
5、總結：希望各位通過”創新贏家”這個專案能夠：突破思維定勢/擁有創新意識且能妥善利用成本/擁有智慧財產權保護意識。
拓展訓練專案7
溶解的故事
1.拓展訓練遊戲編排目的
該遊戲明確地表現了個人與團隊的關係，個人的表現直接影響到整個團隊簡單團隊拓展遊戲大全簡單團隊拓展遊戲大全。
2.時間
5分鐘
3.參加人數
不限
4.道具
一杯水，一大罐水，一支鋼筆
5.培訓例項
Yin來自安大略省的安大略水療院的培訓師，他在培訓課程開始之前，站在小組成員的面前。他拿著一支鋼筆，蘸到杯子裡的水中，然後用筆攪動杯中的水。當筆上的墨水使杯中的水漸漸改變顏色的時候，Yin就圍繞培訓課程對每位學員的能力、知識水平以及態度將產生怎樣的影響――正如筆上的墨水對水的顏色產生的影響――進行了一番解釋。然後，Yin將已經染上顏色的這杯水倒進旁邊的一大罐水中，這時這杯水的顏色被大大稀釋了(它會使水罐中水的顏色發生實質性的改變，但是這杯水倒人水罐中之後，顏色比在水杯中的時候淺很多)。Yin解釋說，隨著培訓課程的進一步展開，每個學員都會對自己的工作環境產生類似的影響。
有時候，Yin會將這個遊戲進一步推進。他將大水罐中的水倒一杯出來，說:“假設另一個人來參加培訓課程。”這時他又拿了一支筆，來攪動杯中的水，然後說:“這個人也獲得了新的知識，他得到了激勵，改變了自己的行為，然後回到了自己的工作崗位。”這時，Yin剛剛染色的這杯水又倒回水罐中，整個水罐中的水比之先前的顏色更深了。然後他說:“如果不斷重複這個過程，整個組織就一定會發生相應的變化，雖然這種變化發生的速度比較緩慢。”
拓展訓練專案8
專案介紹
這是一個團隊競爭專案，通過小組的配合，使資訊從最後一位隊員既準又快的傳給排頭，排頭隊員再將資訊傳遞給培訓師，以最後得分最高組獲得勝利。這個專案不但能發揮隊員的想象力，還能考察隊員之間的默契程度。
操作流程
1、專案材料準備和場地位置擺放;
2、分組隊員就坐，給每一列的第一位學員發一張白紙和一支筆;
3、佈置專案，公佈評分規則;
4、可練習一次後，再開始第一輪比賽;
5、根據結果和隊員表現可以增加規則，進行下一輪比賽，依次類推;
6、專案結束，公佈成績和名次，回顧總結與分享。
注意事項
1、同向排成一排坐下，嘴裡不得發出任何聲音;
2、頭不得擺動，更不許回頭;
3、後方學員身體任何部位的活動區域不能超過其前方學的背部平面;
4、各輪規則有不同，以下是常用規則，培訓師可自由選取或創造：
1)禁止說話，不能回頭，但頭可以做其他活動，禁止用四肢接觸隊友;
2)禁止說話，可以回頭，但上肢禁止活動。
專案目標
1、溝通機制的重要性;
2、學習突破思維定式，能不斷地進行創新，對風險的意識;
3、如何靈活地面對環境的變化，同時遵守規則，公司規範，工作流程;
4、提高分析解決問題的能力和決策能力;
相關討論
1、遊戲成功或失敗的原因
2、遊戲中的感受
拓展訓練專案9
縣太爺
參與者圍坐一圈，先指定一人做縣太爺，嘴裡“啊啊”出聲**股上下顛簸作威武狀，坐其左右之人分別用手作打扇狀;縣太爺突然指某人，則其馬上變成縣太爺，要馬上嘴裡“啊啊”出聲**股上下顛簸作威武狀。
坐其左右之人馬上分別用手作打扇狀。反應速度跟不上者罰一節目。
拓展訓練專案10
專案簡介
將所有參加者按特定比例，特定要求為五個聲部
各聲部分聲部練習熟練後，進行各聲部合練
用團隊共奏樂章的形式，產生團隊共鳴的結果
指揮將對和聲部配合進行適度調配和協調，最終是演奏達到默契的“協奏”水平
每個聲部將學習使用不同“樂器”，發出不同音色，按要求打擊不同節奏，並作分聲部練習
專案過程
1、主帶培訓師(隨身戴無線麥克風)出場，先以擊掌"下雨"的形式調動大家，找到一些基本的節奏與配合方式(5 分鐘);
2、分組，小組準備：每組一名小教員，隊長，隊名，隊訓，用大家身體最天然的樂器創作並演奏 隊拍，一~五聲部的分配比例為3： 2：2：1：1(15 分鐘)
3、小教員後臺學節拍，聲部佈局為，外圍為第一聲部，從左至右依次為二，五，四，三聲部，第一聲部拍大腿，第二聲部空擊掌，第 三聲部拍桌子，第四聲部拍掌，第五聲部拍掌，培訓師教小教員各聲部節奏，併合奏(與分組活動同時，30 分鐘);
4、小教員歸隊後學會團隊隊訓和隊拍，分組展示(3*10=30 分鐘);
5、小教員教各組節拍並各自練習，培訓師和助理隨機指導(15 分鐘);
6、開場白，講解紀律，大家在培訓師的指揮下合練一遍(3~5 分鐘)，提問並小結(10~12 分鐘);
7、各聲部展示，大家都來學每個聲部，培訓師分聲部講解各聲部在樂隊中的角色(15 分鐘);
8、各聲部再自己練習(10 分鐘)
9、並逐漸引導大家進入更好的合作狀態，並分聲部加入，加快節奏(15 分鐘)：
10、在培訓師的指揮下成功演奏，"1234 嘿"結束(10 分鐘);
11、小組討論：發大白紙記錄並準備發表(15 分鐘);
12、每小組派代表上臺發表(5*10=50 分鐘)。如時間不夠以上兩部分可減化;
13、最後演奏(5 分鐘)。
專案目標
共同的目標和跨部門的合作，建立雙贏及多贏意識
組織內部的工作專門化和專業化
合理分配人力資源
溝通與工作績效
學習型組織
監控注意事項
1、主帶培訓師主持整個活動，助理在下面學員中監控節拍，主要協助第三，四聲部;
2、尤其注意第三聲部，最易快;難控時可讓第三聲部停止敲桌子改拍手;
3、多鼓勵第一聲部，拍大腿難控時可以鼓勵的形式發第一聲部可樂筒。
拓展訓練專案11
專案名稱：盲陣(盲人方陣)
專案性質：團隊合作專案
專案簡介：在盲啞狀態下，全組正確歸隊集中，然後各人按自己領到的號碼數依序排成一隊，並設法宣佈任務完成。
培訓目的：非常狀態下的溝通;組織紀律;學習方法(合理利用工具);學會傾聽;策劃、決策;嘗試(有效操作);預見性(工作監督)
盲人排隊
專案名稱：交通阻塞
專案描述：將塑膠地墊呈一字型在地上鋪開，學員全部站在地墊上，留中間一個地墊不站人;通過中間的空格進行移動，完成兩邊人的互換。
專案名稱：連環手
活動目的：讓學員體會在解決團隊問題方面都有什麼步驟，聆聽在溝通中的重要性，以及團隊的合作精神。
專案描述：每組圈著站成一個向心圈。先舉起右手，握住對面那個人的手;再舉起左手，握住另外一個人的手;在不鬆開的情況下，想辦法把這張亂網解開。
專案名稱：盲人摸號
活動目的：讓學員體會溝通的方法有很多，當環境及條件受到限制時，你是怎樣去改變自己，用什麼方法來解決問題。問題解決方法及溝通。
專案描述：每位學員戴上眼罩，每人一個號，但這個號只有本人知道。小組根據每人的號數，按從小到大的順序排列出一條直線。全過程不能說話，只要有人說話或脫下眼罩，遊戲結束。
專案名稱：木頭的體積
培訓目的：有效的群體決策;體驗個體思維方式的差異如何影響有效決策;體會群體決策中的有效衝突和無效衝突
專案描述：分小組，每組12人。每組將獲得12張卡片，一人將拿到一張卡片。卡片上會有一些資訊，小組的任務就是在30分鐘內利用卡片上提供的資訊，共同完成一項任務--計算木頭的體積。
專案名稱：囊中失物
活動目的：讓學員們體驗解決問題的方法，學員們之間面對同樣一個問題所表現出來的態度，如何達到共識，並進行配合共同解決問題。
專案描述：用袋子裝著有規律的一套玩具，抽出一個，而後給每人發一個，通過溝通猜出培訓師拿走的物品的顏色和形狀。
專案名稱：齊眉棍
專案描述：小組成員站成相對的兩列，全部將雙手舉到自己的眉頭的位置;將一根2-3米左右的輕質塑料棍放在每個人的雙手上， 將輕質塑料棍完全水平的往下移動……
專案名稱：人體多米諾
專案描述：所有隊員坐成一圈，前面的隊員坐在後面隊員的腿上。
專案名稱：鐵釘
專案描述：請將12根鐵釘放在鐵釘頭上，不可以碰到木頭。
專案名稱：橡皮筋
專案描述：將學員分成兩組，一組學員排成一排，站在凳子上。給每位凳子上的學員發一支牙籤銜在嘴裡，給第一位學員的牙籤上套一個橡皮筋，要求第二名學員用牙籤接住後向下傳。第三名再往下傳……直到最後。而站在地上的一組學員除了不能推凳子上的人外，可以用任何辦法進行干擾，如果橡皮筋掉了，就要重新開始。
拓展訓練專案12
驛站傳書
一、遊戲型別：團隊協作型
二、遊戲目的：使學員強烈意識到，充分溝通對團隊目標實現的重要意義； 制度規則的建立與修正。
三、遊戲介紹：全隊成員排成一列，你們每個人這時候就相當於一個驛站,到時候培訓師會把一個帶有7位數以內的數字資訊卡片交到最後一位夥伴的手中,你們要利用你們的聰明才智把這個數字資訊傳到最前面這位夥伴的手中.當這位夥伴收到資訊以後呢要迅速的舉手,並把當然了資訊寫在紙片上交給最前面的培訓師!!比賽總共會進行四輪.在資訊傳遞的過程當中我們會有一些規則來約束.
四．遊戲規則:專案開始後:(所謂專案開始是指培訓師喊開始,資訊從後面一位夥伴開始傳遞那刻起)
1,不能講話.
2.不能回頭
3.後面的夥伴的任何部位不能超過前面人身體的肩縫橫截面以及無限延伸面.(前後標準要以最前面的某個物品做參照,比如白板.離白板近則為前,離白板遠則為後)
4.當資訊傳到最前面夥伴手中時,這位夥伴要要迅速舉手示意,並把資訊交到白板附近的培訓師手中,計時會以舉手那一刻為截止時間.
5.不能傳遞紙條和仍紙條 .
6.專案的最終解釋權和裁判權歸培訓師(要解釋清楚,某些很有爭議的方法,和我們培訓的整個中心相吻合算正確,背離則算錯誤)
7.第一輪時間≤2分鐘. (給出8分鐘的討論時間,然後回來PK)
第二輪：以前規則繼續生效,新的規則增加:
8,第一輪所有方法不能再使用.
9.不能傳遞和扔任何物品.
10.第二輪時間≤1分鐘 (給出7分鐘的討論時間,然後回來PK)
第三輪：以上規則繼續生效,新的規則增加
11,第一輪第二輪所有方法不能使用.
12.第三輪時間≤40秒 (給出6分鐘的討論時間,然後回來PK)
第四輪：以上規則繼續生效,新的規則增加
13.前三輪所有方法不可用. 14.屁股不可以離開地面
15.第四輪時間≤20秒 (給出5分鐘的討論時間,然後回來PK)
盲人方陣
一．專案型別：團隊協作型
二．道具要求：長繩一根
三．場地要求：空曠的大場地
四．詳細遊戲規則：讓所有隊員被蒙上眼睛，在四十分鐘內，將一根繩子拉成一個最大的正方形，並且所有隊員都要均分在四條邊上。這個專案教會所有學員如何在資訊不充分的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領導人選出、方案確定之前，當領導人產生、有序的組織開始運轉的時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認同並推進，使學員們在同心協力中初嘗著勝利的喜悅。
五．活動目的：這個任務體現的是團隊隊員之間的配合和信任，一個有領導，有配合，有能動性的隊伍才能稱之為團隊，本遊戲主要為鍛鍊大家的團隊合作能力。
坐地起身
一．專案型別：團隊合作型
二．道具要求：無需其他道具
三．場地要求：空曠的場地一塊
四．專案時間：20分鐘-30分鐘
五．詳細遊戲規則：
1、 要求四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上；
2、在不用手撐地站起來；
3、隨後依次增加人數，每次增加2個直至10人。
在此過程中，工作人員要引導同學堅持，堅持，再堅持，因為成功往往就是再堅持一下。
六．活動目的：這個任務體現的是團隊隊員之的配合，該專案主要讓大家明白合作的重要性。
解手鍊
一、遊戲簡介：所有的隊員手牽手結成了一張網。隊員們這時是親密無間緊緊相連的，但是這個時候的親密無間緊緊相連卻限制了大家的行動。我們這時需要的是一個圓，一個聯絡著大家，能讓大家朝著一個統一方向滾動前進的圓。在不鬆開手的情況下，如何讓網成為一個圓？這是團隊的嚴峻挑戰。
二、遊戲人數：8－12 人/組
三、場地要求：開闊的場地一塊
四、遊戲時間：15分鐘左右
七彩連環炮
一．專案型別：競技遊戲
二．比賽人數：一隊六名隊員（3男3女）
三．道具要求：氣球若干
四．場地要求：空曠的大場地
五．遊戲方法：
男女間隔排列，先男後女，以接力的形式，第一名同學跑到制定位置流吹氣球，直到吹破。跑回原位置換下一個同學，如此輪換，以二分鐘為限，計時完畢時按吹破氣球個數記錄成績。
六．競賽規則：
（1）、男女必須間隔排列（為了增加公平性）
（2）、必須在上一個隊員吹破之後下一個同學才能開始吹，否則將在總個數裡面進行相應扣減。
七．活動目的：本活動旨在挑戰心理極限，增強對他人的信任。
五、活動目標：鍛鍊新團隊的溝通，執行及領導力。
十人九足
一、專案型別：團隊協作型
二、場地要求：一片空曠的大場地
三、需要道具：
每組一條長約五米的繩子
四、詳細遊戲規則：
以系別為單位,共七個隊伍。每隊十人,五男五女叉排成一橫排，相鄰的人把腿系在一起，一起跑向終點，用時最短的勝出。分成三組進行比賽，抽籤決定比賽次序。
五、活動目的：
“十人九足”專案體現的是團隊隊員之間的配合和信任，本遊戲主要為鍛鍊大家的團隊合作能力及協調能力。 袋鼠跳
一、專案型別：團隊遊戲、趣味遊戲
二、場地要求：空曠的場地一片，最好在操場
三、需要道具：
布袋若干。每組所用布袋均為同一規格，用明顯的標記劃出各隊的起跑線和跑道線。A，B兩隊起跑線間距離30米，每條跑道寬1.2米。
四、詳細遊戲規則：
每組比賽四隊參加，每隊10人，全部由男生組成。每支隊伍平均分為2個小隊記為A，B，相向各排成一縱隊。比賽開始前，每組A隊的第一名隊員將布袋套至腰部，聽裁判員發令後向B隊前進，中途布袋不得脫離雙腿，至B隊時脫去布袋，由B隊隊員套上布袋向A隊前進，如上述迴圈直至最後一名隊員。
比賽過程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必須始終套在腿上，如有滑落必須重新套上後方可繼續比賽。從開始脫下布袋交接，至下一名隊員的布袋完全套好前，整個交接過程必須在跑道端線以外進行，不能越線。所有隊的比賽結束後，以用時較短的次序排出前三支隊伍。
五、活動目的：
“袋鼠跳”遊戲專案，是比較受學員歡迎的一項戶外遊戲，不僅鍛鍊了大家的身體，還鍛鍊了學員們的團隊合作能力及協調能力。
搭橋過河
一、專案型別：戶外素質拓展遊戲、競技娛樂遊戲
二、參賽人員：每隊派六人上場（2男4女）
三、場地要求：一片空曠的大場地 比賽賽距：30米
四、需要道具：小地毯（報紙或者毛巾布等）
五、競賽方法：賽道兩頭各一組，每組分三人自由組合，起點組手持四塊“小地毯”，由第一名隊員向前搭放“小地毯”，第三個隊員不斷地把身後的“小地毯”傳給第一個隊員，三人踩著“小地毯”前進30米，其距離為30米（以一籃球場寬為準，來回），要求腳不能觸地，繞過障礙物回到起點，待三人全部過界後另一組將接過“地毯”以同樣的方式往回走，最先到達起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。
七、競賽規則：
（1）、參賽隊隊員在起點線外準備。待一組隊員全部到達終點時另一組才能開始接力。
（2）、比賽過程中只要有腳觸地的情況，均視為犯規。並按觸地次數對比賽用時給與增加。
八、活動目的：本活動旨在培養團隊協作能力和戰略戰術，訓練團隊內部的協調能力。
4、心心相印（背夾球）
一、專案型別：雙人協作型、戶外遊戲
二、場地要求：一片空曠的大場地 比賽賽距：20米
三、需要道具：每組一條長約五米的繩子
四、比賽人數：比賽人數：每隊12人，（6男6女）
五、詳細遊戲方法及競賽規則：
每組2人，背夾一圓球，步調一致向前走，繞過轉折點回到起點，下一組開始前進。向前走時，雙手不能碰到球，否則一次罰
2秒；球掉後從起點重新開始遊戲。最先完成者勝出。按時間記名次，按名次計分。
（1）比賽過程中如有球落地情況出現需返回起點重新開始。
（2）途中不得以手、臂碰球，如有違反均視為犯規。每碰球一次記犯規一次，每犯規一次比賽成績加2秒
（3)進行接力時，接力方必須在規定區域內完成接力活動。比賽中應絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。
六、活動目的：
本活動旨在提高隊友之間相互的默契度，其中用勁的適度起著至關重要的作用。
地雷陣
一．遊戲型別：戶外遊戲、團隊素質拓展遊戲
二．遊戲時間：15～30分鐘
三、遊戲人數：至少12人，越多越好。
四、所需道具：
1、每對參賽者一塊矇眼布。
2、兩根約10米長的繩子(30英尺)。
3、一些報紙，使用對角線約60cm(2英尺)的硬紙板、膠合板代替亦可。用來代表遊戲中的“地雷”。
五、遊戲目的：建立小組成員間的相互信任促進溝通與交流，使小組充滿活力。
六、詳細步驟：
1．選一塊寬闊平整的遊戲場地。
2．安排不想參加遊戲的人做監護員。當參加遊戲的人較多時，遊戲場地會變得非常喧鬧。這是一個有利因素，因為這會使穿越地雷陣的人無所適從，難以分清聽到的指令是來自自己的同伴，還是來自其他小組的人。
3．讓每個隊員找一個搭檔。
4．給每對搭檔發一塊矇眼布，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。
5．眼睛都蒙好之後，就可以開始佈置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標誌著地雷陣的起點和終點。
6．在兩繩之間儘量多地鋪上一些報紙(或是硬紙板、膠合板等)。
7．被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點處，挨著起點站好。他的同伴後退到他身後兩米處。
拓展訓練專案13
叢林繩橋
換抓上方間隔1.2 米的繩索，通過鋼索橋至橋另一端，再返回。
培訓目的：
如何調整自己的情緒，學會有效應對恐懼和壓力，對個人來說，既是職業的要求，也是個人發展和成就的需要。叢林繩橋的訓練可以有效地使受訓人員體驗恐懼，有效管理恐懼和壓力，感受自身的心理成長，培養勇往直前的良好心理素質。通過訓練還可以幫助提升其戰勝困難的信心，挖掘自我的潛能，利用心理學原理，提高對恐懼的適應能力，形成良好的應對模式。
獨木橋
依次從約8米高、直徑35cm、長6m的獨木橋上通過。
專案意義：
1、增強自我控制與決斷能力以適應不斷變化的外部環境。
2、克服心理壓力，建立挑戰困難的自信心與勇氣。
3、重新審視個人能力，不輕言失敗，培養積極進取的心態。
蕩木橋
該專案距離地面10米左右，由七個蕩木組成，連線蕩木的是經過熱鍍鋅處理的鏈條，然後由斷件將其和橫樑連線到一起，受訓人員要求從蕩木的一段走到另一端。
訓練目的：鍛鍊一個人的意志及處事不驚的態度。
雷區取水
專案介紹：在一個直徑 5 米 的深潭中間有一盆水，你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊員的救命寶物，想一想可能嗎?團隊的智慧可以把它變成事實。
專案目的：提高隊員組織、溝通和協作的能力和技巧，團隊的領導藝術和技巧，人力資源的合理分配和運用，行動之前的討論和計劃對於事情的成敗起重要作用，培養人處理事情良好的計劃性和條理性，培養隊員集體榮譽感，為團隊勇於奉獻的精神。
無敵風火輪
專案介紹：提供的只有報紙，剪刀，膠帶。靠大家的智慧和團隊的協作走完一段不容易的路程。
專案目的：合理配置資源，分工配合;檢驗組織成員工作主動性，建立團隊自己的節奏，協調一致對組織的重要性，個人與團隊的相互作用(個人的能量只有透過組織才能發揮出來，如果個人與團隊目標不統一，個人能量越大，對組織的破壞性越大，個人發展必須跟上組織的節奏對領導的認同，明確的團隊目標,有效的溝通與合作。
背摔
專案介紹：參加實施的隊員，兩手反交叉握攏彎曲貼緊自胸前，兩腳併攏，全身繃緊成一體;後倒時，頭部內扣，身體不能彎曲，兩手不得向外開啟，參加保護的隊員，兩腿成弓步且相互抵緊，兩手搭於對方肩上，掌心向上，上體和頭部儘量後仰，當實施隊員倒落時，全身協力將實施隊員平穩接住。
專案目的：信任環境的營造、建立換位思考的意識、通過身體接觸、實現情感的溝通訊任與責任。
斷橋
專案介紹：參訓隊員爬越9米高的斷橋立柱，站立於斷橋橋面之上，兩臂自然平伸，保持身體平衡，移步至橋面一側邊緣，以後腳的蹬力，使身體向前躍出，跨過斷橋落於橋面另一測，平穩走到終點。
專案目的：成功與失敗永遠只差關建的一步，勇敢的跨出這一步，成功就屬於你，克服緊張情緒、戰勝恐懼心理、果敢的執行力， 藉助外勢、建立突破自我、挑戰困難的自信心與勇氣。
孤島求生
專案介紹：將所有隊員分成三組，安置於三個已規定的島上(珍珠島、瞎子島、啞巴島)各組隊員扮演各自島上的角色，在規定的時間內，按規定完成任務。
專案目的：團隊結構與溝通協作、團隊的動態管理、有效溝通與協作、新角度管理的詮釋。
有軌電車
專案介紹：二塊木板就是一雙鞋子，全組隊員雙腳分別站在兩塊木板上， 雙手抓住繫於木板上的繩子，向指定的方向行進。
鱷魚潭
專案介紹：利用三個油桶、兩塊木板，所有人不得落地安全通過一個個的鱷魚潭。
專案目的：統一溝通標準，避免因標準的不統一而造成大家的混亂，延誤時間，鏈式溝通的利弊，如何改善?如何解決?最好的方法與最有效的方法，最適合團隊的辦法就是最好的辦法，制定行動計劃時注意工作的前瞻性，正確分析資源，有效利用資源，細節管理：不論多完美的計劃，如果在操作過程中不謹慎，一切就都要從新開始。
時速極限
專案介紹：下達開始的口令後才可以採取行動。所有隊員不能進入繩圈內,不能接觸除數字外的區域。拍數字必須按數字的順序進行,不能漏拍或同拍。專案過程中，不能有隊員講話或發出其他聲音。必須在規定的時間內完成。
專案目的：群體決策的方法及意義，啟發戰略管理眼光。大膽嘗試，勇於100%全力的付出。挑戰未知領域，培養創新意識合理的分工與合作，資源的優化配置認識統一指揮的意義與重要作用體會對於團隊的領導技巧運用、與角色的合理分配，避免“熟練工”對團隊造成的負面影響.團隊學習保證新的創意。
畢業牆
專案介紹：團隊在沒有任何器材的情況下共同努力翻越 4米高的牆壁。
專案目的：自我管理與定位、有甘為人梯的精神，團隊的協作與激勵，共建高效團隊。
鑽電網
專案介紹：面對高壓電網，參加者必須同心協力，儘量避免傷亡，以最小的代價換取最大的勝利。
培訓目標：.改變溝通方式，如何理解、傾聽他人，如何讓他人更能接受，如何分配合理的資源，資源的浪費與團隊目標的關係;個人的利益與整個團隊的利益關係將直接決定目標的達成。此培訓專案強調整體協作與配合，資源的重要，好勝與莽撞都將遭遇淘汰，只有依靠團隊的力量才能順利完成任務。
拓展訓練專案14
專案簡介
參訓學員分組組成探險隊之後，每隊都會得到相同的預備金，用於購買水、食物、指南針、帳篷等物資組成沙漠駝隊，然後從大本營出發，深入沙漠深處挖掘黃金。途中需要穿越沙漠、村莊、綠洲或者王陵，同時面臨晴天、高溫、沙風暴等複雜天氣的考驗，有的駝隊能夠勝利歸來，有的可能魂歸沙漠，一切都在於您的選擇……
專案內容
幾支探險隊去沙漠尋金，從大本營出發，通過第一模組的預備金積分賽，每支隊伍帶上自己小組所獲得的預備金，這些現金可以在大本營購得平價的帳篷、指南針、水、食物，另外配有一頭駱駝，它每天的負重是1千磅。整個探險之旅行程25天，其中至少13天是在來回的路上，有12天可以在目的地的山上掘金。一隻帳篷在整個行程中可用三次，一隻指南針只可用一次。在前行的路上，有綠洲，探險隊可汲取儘可能多的(在駱駝負重許可每天1千磅的情況下);在村莊，探險隊無法買到帳篷、指南針，但可以買到水和食物，其價格是大本營的一倍。在沙漠裡，會遇到四種天氣，晴天、高溫、沙風暴、沙風暴加高溫，每種天氣情況下所需食物和水各不相同。
專案特點
《沙漠掘金》課程是對團隊運作時可能出現的人員合作、溝通、競爭、壓力及衝突進行深度挖掘、分析和找到解決方法的專業遊戲課程。透過遊戲的體驗引導，發掘出團隊做好目標設定及目標管理的重要性，還能發現資源的不當使用所造成團隊或公司的影響及破壞，對於公司主管還可以訓練領導能力，更重要的是能夠協助公司在管理、銷售、溝通等方面，運用團體遊戲的方式，在不知不覺中去顯現出問題，發掘出問題的根本實質，而讓學員親身體會公司的問題所在，並找到立竿見影的解決方法。
專案目的
提升學員對目標選擇重要性的認識，培養學員精益求精、追求卓越的理念;
提升學員的計劃能力、領悟計劃的價值以及以效果為導向做計劃的重要性;
提升學員專案管理能力，提升學員通過PDCA流程持續改進的能力;
提高學員團隊協作、群體決策能力;
進一步明確資源的定義，提高學員資源配置能力;
理清行動和產出的關係，學會“how to work smarter, not harder”;
提升學員變化管理能力、危機處理能力。
拓展訓練專案15
專案概述：
這個專案通常也叫擊鼓顛球，也叫鼓上飛球。這是個以團隊挑戰為主的專案，挑戰我們團結協作的能力!要求隊員在保證安全的情況下，將一個排球放在鼓面上，在大家的通力協作下，使鼓有節奏地平穩地把球連續地顛起。創造儘可能多的顛球記錄。
培訓目標：
1.培養全體學員取長補短，團結協作完成共同目標的能力。
2.培養學員不怕挫折，不斷進取，睜創佳績的意識。
3.感受互相鼓勵對完成任務的積極作用。
4.懂得先做後說比紙上談兵要重要的多。
操作過程：
1.每人牽拉一根鼓上的繩子，如果人多繩少可以輪流替換，如果人少繩多可以讓某些學員牽拉2根。
2.顛球時學員必須握住繩頭30釐米以內的地方，繩頭有把手只能握住把手。
3.顛球開始後鼓不得落地，球飛離鼓面後，不得將鼓摔落在地上，放下要慢。
4.每組學員的最低記錄不應少於N個，數量看鼓面的大小來定，一般100個為佳。
5.球顛起的高度不低於鼓面20釐米，否則此球不記數或從頭開始。
6.顛球過程中要注意安全，拓展教師叫停時必須停止，因場地原因停止，可以根據情況而定是否累加。
7.語言精練，重點突出，講解清楚，及時反饋，確保學員瞭解任務要求。
8.確認人數與鼓繩的數量關係。
9.安全要求講解清楚，確保學員的安全。
10.拓展教師可以幫助將球放在鼓面上，也可以由學員選派一名或隨機安排放球的學員。
11.學員在屢次受挫後注意提醒他們要加強協作，不要將不良情趣發洩在鼓上。
12不斷提醒在關注排球的同時，也要關心自己的腳下和身邊的對友。
13.從顛起第一個球開始，球不得落在地上，否則從0開始計數。
14.如果完成較好，可以告知這個活動最近的最好成績是N個，通常在80個左右。
注意事項：
1.必須所有的繩子都有學員牽拉，防止落在地上絆倒學員。
2.要有足夠大的平坦場地，檢查場地上不要有石頭，木棍等硬物。
3.學員應穿運動鞋參加顛球活動。
4.不要將鼓重摔在地上，可以在練習前告知學員，如果摔在地上全體將接受小小的懲罰，不如做3個俯臥撐。
5.在移動的安全問題要不斷提醒和關注。
點評要點：
1.通過團隊成員的協作，體驗目標管理。
2.民主的談論後如何形成決策的，是否每一個人都瞭解決策的結果，這對於執行有什麼幫助?
3.如果在短時間內無法制定出方案，懂的先做後說比紙上談兵要重要的多。
4.和預料的結果不同時如何調整和應對是很重要的。
5.現在是一個以結果論成敗的時代，我們關注過程，但也注重結果。