適合團隊的室外拓展有哪些呢?不妨和小編一起來看看下面這些好玩的專案吧，歡迎參考。
拓展專案：領袖風采
專案介紹：通過學員的連續報數，決定小組成績，最後的一組隊長鬚按照規定數量完成俯臥撐。在音樂背景下，培訓師與學員共同分享領袖的風采、責任與感恩的意義…
專案規則：
1、每位領袖只負責建設團隊，所有隊員參加報數比賽
2、報數，最先報完的為贏家，
3、報數順序：ABAB交替先報
4、誤報、漏報、錯報、搶報都算輸，另一家不用再比，
5、輸家隊長做俯臥撐男20 40 80 160次，女的做10 30 70 150，也可以做俯臥撐或仰臥起坐
6、裁判兩隊成績出來後宣佈的比賽結果為最終結果
7、對方比賽時必須肅靜，在領袖做俯臥撐時，任何一方包括隊長髮出任何聲音如：掌聲，數數，笑聲，私底下交談，其隊長當下必須接受懲罰，加多十個俯臥撐，
專案注意事項：
1、要求數數的助教要嚴厲，威嚴，聲音平常
2、開始就要訓練隊長，一路訓練下去，嚴格俯臥撐標準，不合格就重做
專案操作流程：
1、 分組
2、 選隊長：競爭正負隊長各一名，競爭，向隊員表示出你的誠意，你的信心，取得擁護，(如果有人走出來又退回去，就要問，你為什麼不抓住這個機會，)在選出隊長前先一個一個的問，如果輸了你願不願意代替這個團隊接受懲罰，如果這個懲罰你受不了怎麼辦，如果你這領導的這個隊一直輸，你願不願意一直接受懲罰，(這時，可以把意願度不夠的隊長先刪掉。)是否願意接受任何難度與挑戰
3、 問隊員：“你們願意接受他作你們的隊長嗎?”
4、 選出隊長後，再一次問。“你要做隊長就要承擔責任，願不願意絕對承諾承擔責任?”(停)“如果讓你接受的懲罰你受不了，怎麼辦?”“無論怎麼樣能不能堅持”不可以推脫，勇於接受挑戰，
5、 問隊長：“你覺得要作好一個領導，言行一致的領導帶領的隊伍容易取勝還是一個出爾反爾的領導帶領的隊伍容易取勝?”請問：“你是不是一個言行一致的領導?”“如果你的隊員在比賽過程中有人犯規了，你願不願意代他們接受懲罰，如果你們領導的隊失敗了，你願不願意代他們接受懲罰?” “各位隊員，你們有沒有聽到，無論你們出了什麼問題，你們的隊長都願意代你們接受懲罰，你們要不要為有這麼敢於負責任的領導用最熱烈的掌聲慶祝一下?”(兩邊的隊長單獨問)
6、 取隊名
7、 贏家先列隊整齊喊：“我們贏了，哈哈哈”，並用手指著對方
8、 輸家列隊整齊說：“願賭服輸，恭喜你們”同時一定三鞠躬，隊長就職演說
9、 隊長鼓舞士氣，喊口號：XX隊，永第一、
10、 宣佈比賽規則：(助教在白板上畫方框，隊名)
11、比賽正式開始
專案目標：
1、讓領導管理層真正挑起所帶領的團隊的責任;
2、從遊戲中深刻感受“責任、認真、細心”的精髓，回答以下兩個問題：一、為什麼員工總是抱怨領導對他的幫助和支援不夠?難道是真的`嗎?二、領導總是委屈為員工做了那麼多，為什麼就是不被理解?
3、在有效溝通的基礎上，提高同事間的合作精神，清除同事、上級、下屬等之間的隔閡，多一些理解和認同，做好每件小事情，工作全情投入，認真、負責，一次成功。
4、培養員工的責任感，讓所有人為自己負起一個完全責任。樹立主人翁意識，建立“公司就是我的家”的氛圍，培養“公司的大成功就是每個員工小成就積累”的積極心態。
拓展專案：撕名牌
一、有一個可以遊戲的空間，10平方米的大小。《奔跑吧兄弟》裡面的場地每次都是選擇沒有人的學校，博物館，商場等大型有空間進行追逐戰的，通常都有幾層樓的場地。當然如果是私下自己弄遊戲，不需要這麼闊氣，但可以肯定的一點就是空間越大越好玩，根據遊戲人數來決定。
二、道具齊全。最基本的你需要遊戲者的名片，在空間廝殺的時候還需要口哨可以通知遊戲者有沒有out，還有拓展訓練教練，負責遊戲者在遊戲前分散到各個地方，遊戲out後被拉走。當然還需要裁判，每次遊戲者被撕名牌之後，其實都有一段時間的暫停。最好遊戲有時間限定，如果所有人都像王祖藍一樣躲著不出來的話，就沒有什麼意義了。除此之外，獎勵獎品懲罰肯定是必不可少的。
三、遊戲要好玩的話，需要設定一定的背景。節目中為了效果，撕名牌中有幾種不同的規則，其中最簡單的規則就是個人混戰，也就是說發現了對方就可以撕名牌了。當然也可以像節目中一樣找到遊戲者進行結盟，這就看遊戲者自己的想法了，像李晨這種體力好的遊戲者通常都是正面對決，像陳赫這種思維比較活躍的可以進行一些誘敵深入，合作背叛等等一些計謀，只要是沒有太大出格的地方都可以讓遊戲者自己自由發揮。還可以設定一些間諜、復活者等等，增加遊戲難度。還有一些規則提前告訴遊戲者，比如在跑男裡我印象比較深刻的就是【中國象棋版撕名牌】：根據遊戲者數量分成兩隊，然後抽籤，對應中國象棋裡的角色。比如帥>士>相>車>兵(如果每隊有5個人就暫且定下這種規則，如果更多人蔘與可以加炮、馬等等進去)帥最大，可以撕掉所有人，但是反過來士、相、車就不能撕帥，只能逃跑，規定兵可以撕帥，哪隊的帥被撕了，哪隊就輸了。這只是舉個例子，還有很多類似的背景可以根據具體的遊戲人數制定相應的規則。
四、撕名牌的安全注意事項：
1、一定要專業的撕名牌道具，千萬不要貼紙。
2、活動前要去除佩戴物，剪掉指甲。
3、不許運用暴力和藉助其他工具
4、撕名牌的時候只能從上往下或者從左往右撕名牌。
5、不許偷襲胸和臀部。
6、女生倒地後，不能撕名牌。
7、倒地的保護動作，是先蹲下，然後再倒下。
8、聽到口哨，1秒鐘分開。
9、任何人不許離開規定的有效區域。
專案名稱：蛟龍出海
專案性質：團隊合作競爭
所需時間：總時間50鍾;討論時間5鍾;活動時間30鍾;討論時間15鍾
場地器械：平整地面，綁腿帶n-1根
專案任務：
蛟龍出海是一個團隊配合的專案，全隊的夥伴用綁腿繩將腳連在一塊，橫向一排。通過側行和前行規定的路線，在儘量少的時間內從起點到達重點。在這個專案中，團隊配合是至關重要的，如何調整自己與團隊的步伐，稱為團隊成功的關鍵。
專案意義
在企業中很多員工沒有良好傳遞資訊溝通訊息，協作上也沒用統一的標準以及統一的節奏，一旦有人失誤換來的通常都是抱怨，責怪，結果導致整個團隊分為很多個小的派系，在大的方向上達不成共識。
專案分享
1、在活動下發後大家想到的第一件事情是什麼?為什麼?
2、在我們走動的過程中遇到了那些困難?我們是如何解決的?
3、指揮是誰來負責的?如何選出來的?效果怎麼樣?
4、大家在行進的時候最大的困難是什麼?怎麼克服的?
專案總結
培訓團隊的通力合作。使隊員認識到整體績效的提升是建立在個體的基礎之上，所以個體能力、素質和與他人配合的方法的快速提升對企業成長尤其重要，是企業建立學習型組織的關鍵步驟。並將良性的競爭樂趣溶入其中。
安全監控：
1) 場地必須是平整寬敞的地面;
2) 綁腿帶鬆緊度適宜;
3) 瞭解學員身體情況，如有頭、頸、肩、背、腰、骶受傷史，嚴重的心臟病、心腦血管疾病、低血糖、高血壓者不宜做這專案;
4) 培訓師站在距離隊伍一米處，作保護狀;
5) 培訓師要時刻關注每一位學員，一旦失去平衡，立刻叫停。
專案名稱：大腳板(有軌電車)
專案準備：
1、 (四根繩子+兩塊木板)*N(N代表組數)。
2、寫好規則的白板。
3、起點和終點的標線。
專案型別：
團隊合作專案
專案目標：
在規定的時間內利用提供給你們的工具，以4-5人/組競爭的形式，獲得最高分數為最終目標。
規則及注意事項：
1、本專案共分為3輪。
2、R1規則為第一到最後一名的得分依次降低;R2由培訓師先宣佈規則，各組派一名代表協商並溝通，選擇一種規則後重新進行專案。R3由培訓師先宣佈規則，並依此徵求各組意見，各組不能溝通，根據比賽結果依學員選擇的規則對各組的結果進行評分，最終以三輪累計為最終成績。
四組為例
ROUND 1：5，3，0，-3。ROUND 2：5，3，0，-3或都為5(第一名和最後一名距離在1M以內)/0(第一名和最後一名距離在1M以外)ROUND 3：5，3，0，-3或都為5(第一名和最後一名距離在0.5M以內)/0(第一名和最後一名距離在0.5M以外)各自按照各自選定的規則記分。
3、在專案行進的過程中，若有學員的腳觸及地面，須重新上板後再出發。
操作流程：
1、使大家集中注意力，佈置專案名稱，專案目標。
2、宣佈專案規則(先講分三輪進行，首先講第一輪規則)。
3、講專案足以事項和專案完成的衡量標準(可根據起點和終點和木板的首尾具體描述)。
4、開始第一輪，完畢後開始宣佈第二輪規則，並請各隊代表協商並取得統一意見，培訓時根據所選規則執行評判。
5、第二輪完畢後，開始第三輪宣佈規則，注意各隊不得討論，培訓師要單獨記錄各隊的規則，執行中根據所選進行評判。
培訓師監控要點：
1、注意排頭學員的安全，對0.5M或1M的標準控制不需太嚴，以板尾通過終點線位標準。
2、學員的腳板不許穿入繩子內。
3、服從培訓師口令的原則。
專案名稱：擊鼓顛球(動感顛球，鼓動心聲)
專案類別：心理承受力類
訓練時間：40分鐘左右
人數：14人左右
適宜人群：所有人
場地要求：平整空曠的場地1塊
訓練器材：拴有14根3m細繩的大鼓一面，排球或同類用球1個
訓練目標：
培養員工不怕挫折、不斷進取、勇於拼搏、爭創佳績的競爭意識，錘鍊員工在經歷挫折和身處壓力環境下的心理承受力
任務佈置：
1、語言精煉，重點突出，講解清楚，及時反饋，確保學員瞭解任務要求;
2、確認人數與鼓聲的數量關係;
3、安全要求講解清楚，確保學員的安全;
4、拓展教師可以幫助將球放在鼓面上，也可以選派一名學員放球;
5、學員在屢次受挫後提醒他們要加強協作，不要將不良情緒發洩到鼓上;
6、不斷提醒學員關注排球的同時，也要關注自己腳下和身邊的隊友;
7、從顛起第一個球開始，球不得落在地上，否則從O開始計數。
訓練指導與實施
1、這是一個團隊配合的專案，要求我們在保證安全的情況下，儘可能地創造更多的顛球紀錄;
2、每人牽拉一根鼓上的繩子，如果人多繩少可以輪流替換，如果人少繩多可以讓某些學員牽拉兩根;
3、顛球時學員必須握住繩頭30cm以內的地方，如若繩頭有把手則只能握住把手;
4、顛球開始後鼓不得落地，球飛離鼓面後，不得將鼓摔落在地上，放下時要緩慢;
5、每組學員的最低紀錄不應少於N個，數量看鼓面的大小而定，一般以100個為佳;
6、球顛起的高度不應低於鼓面20cm，否則此球不計數或從頭開始計數;
7、顛球過程中注意安全，拓展教師叫停時必須停止，因場地原因停止，可以據情況決定是否累加。
注意事項
1、所有的繩子都由學員拉起，防止其落在地上絆倒學員
2、確保有足夠大的場地，活動前應檢查地面，確保地上無石頭、木棍等硬物
3、學員應穿運動鞋參加專案活動
此專案是一個難度較大的遊戲，對隊員的整體協作能力要求較高，需要大家在短時間內製定出達到目標的方案，並在執行過程中協調一致。實際操作時，難免會遭遇球落地等失敗的情況。這就要求隊員們在認真負責的同時能夠沉下心來，承受得住失敗的挫折，越挫越勇，持之以恆，最終成功地完成任務。