導語：適合團隊拓展的遊戲賀很多，有時間大家都可以玩一玩。下面是小編整理的適合團隊拓展的遊戲，供各位閱讀和參考。
1.各盡所能，協調發展【推薦指數★★★】
遊戲目的：團隊中的每個人都各有所長，要在遊戲中贏得效率和勝利就必須充分發揮、運用各自的優勢。
遊戲規則【例】：遊戲設有三道關卡，分別為轉呼啦圈、跳繩、踢毽子。當第一個轉呼啦圈的隊友完成20個的時候，第二個跳繩的才能進行，此時轉呼啦圈還要繼續進行；當第二個跳繩的跳到20下時，第三個踢毽子的才能進行，同樣轉呼啦圈和跳繩的也要同時進行，當踢毽子的完成了10個的時候遊戲才算完成。而在遊戲過程中，如果有一個環節失敗，比如呼啦圈掉下，或繩子停下，毽子掉地，遊戲要從第一關卡從新開始。每組要在限定的3分鐘內完成比賽，否則也算闖關失敗。 按遊戲完成的時間評出一至六名，時間最短的為第一名，其次的為第二名，以此類推。第一名得6分，第二名得5分，以此類推，第六名得1分。闖關失敗只得1 分。
2.數青蛙【推薦指數★★★☆】
遊戲規則：口訣“N只青蛙跳進水中N個撲通”，從座中任何一人開始，每人念兩字， 依次“一隻”“青蛙”“跳進”“水中”“撲通”“兩隻”“青蛙”···迴圈下去，有幾隻青蛙就撲通幾聲，到了九隻的時候可以重新開始。說錯或者跟不上節奏者受罰，很簡單的遊戲，就是有人對不上記不住反應慢。
3.心口不一007【沒玩過 推薦指數★★★】
第一個人叫“0”和一個在座者的名字，被叫的再叫“0”和另一個在座者的名字，第二個被叫者叫“7”和第三個被叫者的名字，一旦聽到第三個被叫者的名字後，他左右的兩個人要在最短時間內做出反應，可以揮揮手或模擬撫摩第三個被叫者，讓他帶點兒眾星拱月的自豪感。反應慢的人只能服輸。之所以說它“心口不一”，因為最後那一關要考驗的其實並不是被叫者，而是被叫者身邊的兩個人。至於過程中任何人有什麼不恰當的舉動，都應判作錯誤而懲罰他們。遊戲的最大樂趣除了最後那一關，還有過程中的互相叫嚷，氣氛相當熱烈，牽涉面也相當廣。
另外一種說法：007 “0”“0”“7”“pia~”“啊！”邊說邊點個別人，被“pia”的人，他的相鄰兩個人要喊“啊”同時舉起雙手說錯做錯受罰。再另外一種：由開始一人發音“0”隨聲任指一人，那人隨即亦發音“0”再任指另外一人，第三個人則發音“7”，隨聲用手指作開槍狀任指一人，“中槍 “者不 發音不作任何動作，但“中槍“者旁邊左右兩人則要發“啊”的聲音，而揚手作投降狀。
4.123~x【推薦指數★★★☆】
直接舉例：參與者圍成一圈，伸出一隻手，握豎拳，由一人開始，喊123~x（x是不大於參與人數的自然數），在他喊x時，所有人可以選擇豎起大拇指或繼續握拳，如果豎起大拇指的人數等於x，猜對數字的同學就可以退出了，猜錯了就繼續由順（逆）時針的下一位同學猜，最後剩下的一位就輸了，懲罰就隨便大家定了。
5.開火車【推薦指數★★☆】
在開始之前，每個人說出一個地名，代表自己。但是地點不能重複。遊戲開始後，假設你來自北京，而另一個人來自上海，你就要說：“北京的火車就要開。”大家一起問：“往哪開？”你說：“上海開”。那代表上海的那個人就要馬上反應接著說：“上海的火車就要開。”然後大家一起問：“往哪開？”再由這個人選擇另外的遊戲物件，說：“往某某地方開。”如果對方稍有遲疑，沒有反應過來就輸了。可以由那人介紹家鄉。
6.逢七過【推薦指數★★★★】
【成員中至少要於一半曾經玩過 否則沒意思】一桌人圍著大圈，開始數數，通常從十以內的數開始喊，喊到七或者是七的倍數的數字或者是帶七的數字，比如7、14、17、21等等，不能喊出來，只能用筷子敲下杯子或者喊過（需要事先統一），依次類推，一人錯了，其他人還跟著喊就連帶，都需要接受處罰，當然還可以自殺的，就是一開始直接喊七，如果有人跟著喊，那麼跟著的人也跟著受連累！
再看一下新花樣：開頭是一樣的，但是，數到逢7的數字後，要倒回去數！比如，原來是順時針數的，輪到甲是7，他敲一下桌子，照理坐在他左邊的乙應該接下來數 8，不是！現在要變成逆時針，由坐在他右邊的丙數8！這樣轉來轉去，我向你保證，轉不了三次方向大夥兒就迷糊啦！還有一點要說明：只有第一回是從1開始數的。接下來由他開始數，可以不必從1開始，而是以小於10的任意數字開始。試試看從6開始數……
7.記名字【推薦指數★★★★★】
這個遊戲適合初次見面用來記住在座各位的名字。主持者等各人做好自我介紹之後說好規則：大家一起有節奏的拍掌（兩拍接一響指），然後主持人說一個名字，此人不用動作，繼續拍掌（兩拍接一響指），左手邊的人喊另外一個人的名字，繼續拍掌，一直下去，錯了受罰。
另外一種玩法：圍成一圈，第一個人說“我叫XXX，我喜歡打籃球”，第二個人必須說，“我是站在喜歡打籃球的旁邊的喜歡吃醋的YYY”，第三個人就必須說前面兩個人的特性和名字了，排在最後那老兄就慘了，要說十幾個人，不過他也聽得最多，所以還是說得出的。這樣一圈，名字就都記住了，接下來可以更熟一點。
8.交換名字【推薦指數★★★★】
內容：這個遊戲乃在於考驗人們的習性。平常對於自己的名字，可說是耳熟不過了，但若臨時更換名字，可就會覺得陌生了。
方法：
（1）人數在10個人最適合
（2）參加者圍成一個圓圈坐著。
（3）圍個圓圈的時候，自己隨即更換成右鄰者的名字。
（4）以猜拳的方式來決定順序，然後按順序來提出問題。
（5）當主持人問及“張三先生，你今天早上幾點起床？”時，真正的張三不可以回答，而必須由更換成張三的名字的人來回答：“恩，今天早上我7點鐘起床！”
（6）當自己該回答時卻不回答，不是自己該回答的人就要被淘汰。
（7）最後剩下的一個人就是勝利者。
9.颳大風【推薦指數★★】
每個人都有一把椅子坐，還有一個人沒有位子坐，然後這個人就開始颳風，刮什麼風全由他定。比如他說“刮今天穿白色襪子的人”，那所有坐著的穿白襪的人必須起身換個位子，主持人就可以趁機坐下，必有一個沒位子。這時候就換他颳風了，要想調動所有人的話，可以刮“所有的男生和女生”，“吃過早飯的人”；也可以刮 “錢包裡有女朋友照片的人”之類。有人會不知所措，突然發覺自己是被刮的人之一，然後像無頭蒼蠅一樣亂撞。
10.抓手指【推薦指數★★★☆】
[方法] 成員圍成一個圓圈，面向圓心站好，然後把左手張開伸向左側人，把右手食指垂直放到右側人的掌心上。
主持人發出“原地踏步走”的口令後，全體踏腳步。教師可用“1、2、1”的口令調整步伐。當發出“1、2、3！”的口令時，左手應設法抓住左側人的食指，右手應設法逃掉，以抓住次數多者為勝。
11.萬里長城【推薦指數★★★★】
參加者側身圍成一個圈，儘量靠攏，主持人發命令後大家向下坐（即坐在後面一個人的腿上），如果大家足夠信任自己的同伴，放心坐下去，則不會有任何不適的感覺，否則支撐不了多久。
這個遊戲可以加強大家相互間的信任與瞭解。
12.解釦【推薦指數★★★★】
規則：參加者圍成一圈，每人雙手一上一下伸展（例如所有人右手在上），站好後伸手去拉住在隔壁一人的手。活動中任何人的手不得鬆開，否則將被處罰。
全體參加者雙手相握後，開始想辦法達到一個目的：最終恢復成單圈手拉手（相鄰兩人左右手相牽）。
如人數是雙數，會變成兩個圈。
目的：非常類似兒時的翻繩遊戲，所不同的是想要過關必須要靠團隊的群策群力，依靠每個組員的分工合作，而且你的思維方式越廣，你面前的道路也就越順利。
13.矇眼作畫【推薦指數★★★☆】
所有學員用眼罩將眼睛蒙上，然後分發紙和筆，每人一份。要求蒙著眼睛將他們的家或者其他指定東西畫在紙上。完成後，讓學員摘下眼罩欣賞自己的大作。
讓每個人在戴上眼罩前將他們的名字寫在紙的另一面。在他們完成圖畫後，將所有的圖片掛到牆上，讓學員從中挑選出他們自己畫的那幅。
14.你死我活【推薦指數★★★★】
先要每一位參加者填一張紙, 內容如下： "我 XXX 要 YYY(另一人) 點點點（例如："我fred 要Max 做三百下俯臥撐"）
將紙條收集後, 逐張抽出, 並準備一膠袋,內有四種紙條:"同生" "共死" "你死" "我活"
若抽到"你死"的話, 便你做三百下俯臥撐,
若抽到"我死"的話, 便我做三百下俯臥撐,
若抽到"同生"的話, 便一起不用做三百下俯臥撐,
若抽到"共死"的話, 便一起做三百下俯臥撐。
15.接龍【推薦指數★★】
第一個人說 你好的好啊，第二個人說，你好的好啊，好漂亮的亮的亮阿，第三個人說你好的好啊，好漂亮的亮的亮啊，亮晶晶的晶阿。。。
16.蘿蔔蹲【推薦指數★★☆】
好玩的不解釋
17.扮瞎子【推薦指數★★★】
由一人蒙上眼睛扮"瞎子"，坐在"瞎子"左側的人開始不斷的指在座的每一個人。當他指向其中的人和一個人，就問"瞎子"，"這個行不行？"。"瞎子"如果說不行，就繼續指下一個人。知道"瞎子"同意的時候，被指的那個人就是被遊戲選中的人。"瞎子"摘下眼罩，根據每個人的表情來猜測誰被選中了，而參與的人不能告訴瞎子。當然，被選中的也可能是"瞎子"自己。瞎子要出一個題目或者說指定一個節目，如果猜中則被選定的人去完成。下一輪，由上一輪被選定人來做瞎子。
18.官兵捉賊【推薦指數★★★】
用具：分別寫著"官、兵、捉、賊"字樣的四張小紙
這個遊戲最好是四個人來玩。將四張紙摺疊起來，參加遊戲的四個人分別抽出一張。抽到"捉"字的人要根據其他三個人的面部表情或其他細節來猜出誰拿的是"賊"字，猜錯的要罰，有猜到"官"字的人決定如何懲罰，由抽到"兵"字的人執行。
19.貼牌【推薦指數★★★★】
道具：一副撲克牌（拿走大小怪）
規 則：一人抽一張牌，貼在額頭上。自己不許看自己的牌面，但卻能看到周圍人的牌。A 最大，2最小，同一個點數，花色從大到小依次為黑桃、紅桃、草花、方塊。此時，大家開始依次根據別人的牌面和表情，猜測自己牌點是不是最小的。如果覺得自己最小，可以放棄，接受輕微懲罰，但不許看牌面，遊戲繼續進行。直到大家都不放棄時，亮牌，最小者受罰。
亮點：遊戲的關鍵，在於捕捉大家們初次看周圍人牌時的瞬間表情和眼神。當然，如果演技夠精湛，巧妙利用這種心理，反其道行之，絕對可以做到 "以眼神害人 "。（類似於殺人遊戲）
20.在報紙上挖兩個洞來進行拔河的遊戲【推薦指數★★☆】
道具：舊報紙
方法：
1）、在報紙上挖兩個人頭大小的洞；
2）、2人對坐各自把報紙套上進行拔河（站著拔亦可）；
3）、報紙破裂離開脖子的一方輸。
注意事項：不可以用手去拉。
21.猜五官【推薦指數★★★☆】
1）、兩人面對面
2）、先隨機由一人先開始，指著自己的五官任何一處，問對方：這是哪裡？
3）、對方必須在很短的時間內來回答提問方的問題，例如如果對方指著自己的鼻子問這是哪裡的話，同伴就必須說：這是鼻子。同時同伴的手必須指著自己鼻子以外的任何其它五官。