籃球怎樣進行有效的搶斷

才智咖 人氣:1.96W

籃球中成功的搶斷能進行快攻,既能快速得分,也能提升士氣。那麼打籃球該怎樣進行有效的搶斷呢,下面我們一起來看看吧。

籃球怎樣進行有效的搶斷

籃球怎樣進行有效的搶斷

提前判斷籃球的`執行路線。

在搶斷時,要判斷好籃球執行路線。比如對方進攻時互相傳球,你想搶斷,就要提前判斷好球的走向,如果對方之間傳球意圖被你識破,你要迅速靠近籃球的執行路線,當對方直來直去的傳球時,機會來了,快速衝上前即刻完成搶斷。

與防守人員保持適當距離。

當你想搶斷進攻人員手裡的球,儘量與對方保持一定距離,否則不僅增加搶斷難度,而且容易被晃過了。比較好的方法是向前挪動幾步後試著搶斷,如果對手晃動或背身搶斷不成功,要及時撤幾步,然後再向前移動。

搶斷要出其不意。

搶斷想提高成功率,出其不意是很好的方法。當進攻人員沒有防備時,你看準了他運球的路線,當籃球剛剛脫離他的手就要壓低了身體,快速出擊進行搶斷,儘量不要被對手察覺,這樣搶斷成功率會比較高。

避免打手犯規。

在搶斷時很容易碰到對方的手或手臂,裁判如果發現就好判罰犯規。因此在搶斷時要看清籃球,儘量用手指撥掉籃球,不要和對方有太多的身體接觸。

出手速度要快、狠、準。

出手速度是搶斷的很重要一點,只有既快又狠又準的出手,才能打掉對方手裡的籃球。這要求你眼睛要盯緊對方,一旦發現籃球脫離對方就要快速出手。

不要過猛的衝擊搶斷。

在搶斷時如果衝的過猛,不僅會撲個空,還會失去防守位置。這是搶斷的大忌,如果對方用假動作迷惑你,你要同樣的虛晃一下,不要上檔。比如對手想在你右側突破時,很可能會右轉身跑到你左側,如果你向前猛衝就容易撲空。如果對方背身單打,你若貿然出擊搶球,對方用身體做掩護會擋住籃球,而且同時會突破你的防守。

TAGS:籃球 搶斷