太極拳作為傳統中國武術，具有強身健體的功能。下面小編給大家帶來的.陳式太極拳第四十式分解教學，希望對您有所幫助！
分解教學：
這是上一式第三十九式最後動作的定勢，留此作銜接。
第一個動作。眼睛看的方向不變，身左轉，右腳收回，成左獨立步。同時，左拳向左胯外側下轉，右拳收到右胸前。
第二個動作。眼睛看的方向不變，身變右轉，步型仍是左獨立步。右拳向右胯外側下轉，左拳向上轉到左腮旁。
第三個動作。眼睛看的方向不變。身仍右轉，右腳落下，左腳向右腳的左前方進一大步落下成左側馬步，雙拳變掌收到腹前，左手合在右手上。
第四個動作。眼睛看的方向不變。身仍右轉，步型不變，雙手向身體兩側分開，右手低，左手高。
第五個動作。眼睛看的方向不變。身先右轉再變左轉，步型不變，左手略向胸前收，右手向外向上提到右腮旁。
第六個動作。眼睛看的方向不變，身變右轉，步型變成左弓步。左手繼續向胸口收，右手握拳向前方衝出。