一個優秀的模特往往是具有與眾不同的氣質的。它包括我們常說的姿勢、表情、神態、言談舉止等方面，作為一名職業模特，如果單一具有良好的身材和五官是遠遠不夠的，只有具備了良好的氣質，才能烘托出她所表現的商品的品味等。那麼模特怎麼修煉內在與外在美呢?
怎樣才能具有內在修養和外表儀態的美呢?
必要的文化學習是需要的。比如如果你想要進入這個行業，就必須進入國家或私人開設的各種高等、中專、技工類服裝院校開辦模特培訓班，或者對於一個沒有機會進入高等學校的模特，還是要通過一些其它途徑獲得一些必要的知識的。但是，為什麼會這樣說呢，一個有文化基礎的模特，他(或她)對不同的服裝風格就有各種獨特的表演方式，這樣就便於形成自己的個性，那麼在這個職業上就容易獲得更好的發展。其實，有很多文化知識是跟模特表演有莫大的關係的。例如音樂知識、舞蹈知識、服裝設計、攝影藝術、舞臺燈光等等，都是從事模特專業的人所必須知道的，這些東西即使你無法精通，也要熟悉。說到這裡，為什麼非要熟悉這些呢?只有很好的熟悉這些了，才能形成自己的職業感覺，大家知道任何一個職業，要想把它做好，獨特的職業感覺還是很有必要的，模特這個職業雖然很特殊，甚至可以說很個性化，但是必要的職業感覺還是必須的，比如模特的職業感覺一般是對商品的感覺和舞臺感覺。只有這兩種感覺能夠有效的結合起來，所表現的商品給觀眾一種引導和享受這個過程。其實，雖然參加過幾屆全國性的大賽和世界性的賽事，有些人還是以車模為主，就需要對商品的感覺與車子的完美結合，這也就是說職業感覺!通俗一點，也就是對車子的感覺。其實對車子的感覺很簡單，簡單的可以認為是對車子的一種直覺判斷，即能熟悉如何把車子引導上一種市場上的潮流;懂得自己如何把你所表現的車子引導和推薦為消費者，也就說你所表現的這款車是如何適合你所面對的消費者的，還要形體和氣質形成一種很獨特的完美;只有精通這些了，才能取得更大的成功。當然服裝的模特的要求也同樣嚴格的，它不僅也和車子一樣嚴格要求形象的個性要求，還要求憑著自己的直覺能摸索到最in的潮流，並依據潮流資訊傳遞給現場的觀眾，引導他們依據為此進行穿著打扮。
我們經常看到，一些相貌長得不錯的人一上了舞臺，一點神韻都沒有，這就跟她和舞臺的設計沒有形成一種獨特的感覺。舞臺感覺是跟個人的天分有關的，但後天的培養也同樣重要。經常看到一些別的模特在T臺上好象很刻意自己，這是很不對的，可以說他們[她們]這些人已經在犯了一個很致命的錯誤， T臺上的表演，無論是國際大賽，還是在車展，不要刻意的去做作自己，表演時，只有卸除了這些心理負擔，感覺自己才能進入一種得心應手、旁若無人的境界。
其實，這裡所說的'境界也是舞臺與現場感覺的一部分，只有進入這樣的感覺，模特的表演才能在一舉一動之間，把你所表現的商品的美妙之處表現得淋漓盡致，也只有這種感覺才能將表演藝術帶進一種最為巔峰的狀態。當然要說到顛峰狀態，還不得不提到個人的展示能力，大家都知道一般展示能力表現為兩個方面，一是舞臺表演技巧，二是展示商品的能力這兩方面。其實，無論這兩方面，作為一個職業模特，她們必須具備在T型臺上走臺的技巧。說簡單一點也就是你要學會走貓步等。
舞臺的表演技巧是如何獲得的呢?
舞臺表演技巧一般都是靠經過長期的專業訓練而培養出來的。對於表演者來說，一般要求必須能夠理解設計師的設計意圖以及編導安排的音樂和走臺方式的目的所在等。這些就要求了作為一個職業模特自身所必需具備的基本條件了。比如作為一位優秀的模特，不僅要具備較好的生理條件、文化基礎，還要對服裝設計、製作與面料、配件以及音樂、舞臺燈光等具有一定的領悟能力。模特的工作場所在T型臺上，若要在臺上取得成功，就必須在臺下進行各種與之相關的素質的培養。一代服裝設計大師迪奧為什麼將時裝模特稱之為"服裝演員"，這其實就說明了一個很簡單的道理，模特職業學習的重要性。
當然除了這些作為一個超級職業模特還是遠遠不夠的，一般來說，模特有三條主要標準，達到這三條主要標準者即具備了成為一名時裝模特的基本骨胳條件。
1.身高
目前國際時裝模特參加表演的統一身高是1。78m(當然這裡排除了義大利這個國家的特殊要求，他們有時要求1.8m)，當然這裡我說的也不完全絕對，你比如如果達不到預定的演出人數，在身高上可上、下浮動2一3cm。因此身高在1.75一1.8lm之間的女孩都在標準之內。
2.三圍尺寸
三圍尺寸一般是指的是胸圍、腰圍、臀圍。在業內最理想的尺寸是胸圍90cm，腰圍60cm，臀圍9Ocm，但是這個要求還是比較苛刻的，這個要求你不要說在我們中國了，即使在歐洲，也一般不能達到這個標準。這就使得我們在每年在各大藝術學校選模特時，針對我國人種特點，三圍尺寸的標準一般為胸圍84cm，腰圍6lcm，臀圍90cm，有的模特較胖，但臀圍不超過標準2cm也還可以錄用。
3.相貌
如果這裡說的是汽車模特，我認為她們的相貌標準不再是單純看漂亮和不漂亮，主要是看有沒有立體感或有沒有個性特點。一般我這個人和別人的看法總是有點差別的，我在每年的為公司車展挑選模特時，我這個人很不看重單純的長相，我這個人比較注重我選擇了她，她是否符合妝後與我們車子產生的效果，同時根據言談舉止和相貌特徵觀察其個性是否能夠勝任我們的車模工作。當然，在我國並不是每個職業公關經理都具備自己本身就是超模的條件的，他們在選模特時相貌條件有優勢的女孩機會要多一些。
另外，對於時裝模特除了必須具備上述的這些條件外，還要求模特除去骨骼要求以外還有五條標準，達到這五條標準的就具備了成為一名專職模特的基本條件。比如常說的比例，大家都知道，對於職業模特當前有兩個比例：第一個是頭與全身的比例。一般人身體和頭部的正常比例是---頭為全身的八分之一，模特的比例應為頭比正常比例再小一點為佳。大於八分之一者就要均衡其他條件了。第二個是---上身與下身長度的比例。上下身的分界線以骶骨為界上身從頭頂至骶骨，下身從骶骨至腳底。根據中國人種特點，上下身長度相等即可錄取。下身長於上身者為佳，腿越長條件越好。還有第二種量法。上身從大椎穴位量至臀部線，下身從臀部線量至腳踝骨，這種量法對服裝設計師比較有利，可以直接想到服裝的號碼，卻很難使其他客戶從尺寸上想象出身材條件。因此，兩種量法都需要，只是在比例的名稱上給予區別。除了這些另外還有腿型和臉型，面板，手型等等嚴格要求等!這裡特別對腿型的要求比較嚴格，對於一個超級模特來言，腿型對於時裝模特非常重要，在面試中常會有人因腿型不好而落選。模特的腿型要粗細均勻，中線筆直，小腿富於力度。大腿過粗，小腿肚較大，或腿部中線外弧、內弧都是不理想的。另外臉型啦，一般要求以瓜子臉、鵝蛋型臉、長方型臉為佳。其他臉型當然也不是不可以使用，如果要用的話，那就得根據其他條件酌情選用了，並且還要在化妝和髮型上給予彌補。對於面板來言，模特的面板粗糙與細膩及顏色直接關係到表演效果。面板好，成功的機會也就會多一些，適應範圍更大一些。
影響美感的青春痘或面板粗糙都會影響機會。即使面板較好者也應特別注意保護。因為模特職業化妝較多，生活起居不規律，要想保持面板的美感，就特別要注意控制對煙、酒、糖及刺激性食品的攝入。當然前面提到的手型，一般來說比較狹隘，這方面的模特她主要利用其手做手飾、計算機等廣告的推薦作用。好的手型一般要求是手指纖細、修長，關節不能粗大，指甲修剪精細，面板細膩而富有彈性。
除了這些，還有很多特定模特，比如特定人物模特，產品形象模特，試衣模特和禮儀模特等，這裡就簡要的說一下產品形象模特和禮儀模特!
一般來說產品形象模特是模特界和廣告界乃至企業界的寵兒。在他們的身上幾乎挑不出形象上的毛病。人們在廣告上看到他們的相貌時，幾乎同時能聯想起某產品的品牌。產品形象模特在鏡頭前的表現不能有絲毫的過溫或過火。神、情、形的協調統一和形象內涵的純真、明確，是職業模特所追求的最高技能。在我國，目前由於技能和水平問題，產品形象模特還沒有廣泛應用於廣告界，但在汽車展、電腦展以及啤酒節、珠寶拍賣會等場合已經廣泛應用。另外，就拿禮儀模特來說，目前社會上有很多禮儀學校，職業高中也有禮儀班。這些學生對於世界各國、各民族風俗以及各種社交場所的禮儀知識有較深入的學習，但和禮儀模特的工作相差還是太遠的。這也就是我要說的模特可以做空姐，但是空姐不一定做的好模特，因為禮儀模特多用於企業開業剪綵，比賽頒獎，大型會議接待，發放公司簡介，重大活動迎賓等等。禮儀模特是邀請單位的“面子”，其任務是用自己訓練有素的形象及文雅周到的言談舉止為邀請單位樹立良好的企業形象，起到壯大場面，烘托氣氛的效果。對禮儀模特的選擇標準是相貌較好，身材苗條，身高在1.70一1.75m之間。另外，模特還有兩個區域性部位需在面試時注意挑選：一是頸部，要求平滑、細膩、豐滿、線條優美，主要用於拍攝項鍊。二是腳部，要求腳型好，面板好，指甲健全，無青筋暴露，主要用於涼鞋拖鞋、健身器材等廣告的拍攝。挑選全面的符合各類條件的模特非常不易，但對於時裝模特來說，前三條是最主要的標準能夠達到即可錄取。後幾條標準可以挑選區域性優異者擔任。總之，模特是美的締造者和傳播者其最實際的標準只有一條：能夠勝任產品廣告形象的需要。
當然，至於如何做好一名超模，光具備上述的這些條件還是遠遠不夠的，還需要更深入的學習和文化層次的修養這都要長期慢慢的領悟。