在現今社會上，社交能力很重要，下面心理測試：你的社交能力是小編為大家帶來的，希望能給大家帶來啟發。
計算自己的總分，看看你的人際關係如何。
1、清晨睜開眼睛，你的感覺通常是：
充滿嚮往(5分)
想到接下來的一整天就心煩意亂(1分)
挺心滿意足的(3分)
2、聽說某些人(未必你認識)活得艱難坎坷。你感覺：
活該(1分)
這人沒好運(3分)
值得同情(5分)
3、有人講“完美的生活就是幸福的生活。”，你意下如何?
完全贊成(5分)
部分同意(3分)
不同意(1分)
4、你對自己的未來是何態度?
十分憧憬(5分)
相當憂慮(1分)
沒考慮過這個問題(3分)
5、對你目前的生活，你覺得：
非常豐富充實(5分)
充滿坎坷(3分)
安穩但缺乏刺激(4分)
有點兒乏味(2分)
沉悶至極，令人沮喪(1分)
6、朋友們打算出去吃晚飯，最後一刻才打電話給你，因為有個人不能來，你會：
丟開一切，馬上前往(5分)
要求考慮考慮(3分)
斷然推掉，之前怎麼沒想到我(1分)
7、和朋友們一起的時候，你愛扯別人的閒事嗎?
是的，這使我興趣盎然(2分)
如果內容無害，講講又何妨(3分)
我從不喜歡對別人說三道四(5分)
8、你覺得自己在異性的眼中是怎樣一種形象?
你在他們眼裡很有魅力(5分)
你使人覺得有趣，但不迷人(4分)
他們討厭你(2分)
他們覺得你對異性不感興趣(1分)
9、你覺得自己的少年時代：
暗淡無光(1分)
忙碌、充滿生機和樂趣(5分)
平淡如水(3分)
10、朋友向你尋求幫助，你總是：
真心幫助幫他們(5分)
並不全力以赴，只是給一些指導和勸告(3分)
同情地傾聽，但不伸出援助之手(2分)
希望他們另找別人(1分)
11、在你衣冠不整的時候，朋友忽然不速而至，你：
依然熱情接待(5分)
希望他們對此不要介意，態度友好(4分)
儘快送客出門(2分)
對門鈴置之不理(1分)
12、你的朋友經常來探望你媽?
是的，常常不請自來(5分)
如被邀請，有時會來(3分)
即使邀請也很少會來(1分)
13、回首童年時光，那時你有：
一個特別的朋友(3分)
一大幫朋友(5分)
一個幻想中的朋友(1分)
14、假日裡你喜歡和誰出去?
和最知心的人(3分)
一人出去結識新朋友(5分)
只我一人獨行(4分)
15、你認為自己是：
十分健談的人(5分)
很好的傾聽者(3分)
一個不善言談又不愛聽人講的人(1分)
16、當朋友陷入困境，他們會來找你嗎?
經常如此(3分)
從來也不(5分)
有時會(1分)
17、你和朋友一起外出的機會多嗎?
一週內就有幾個晚上(5分)
一個月中有兩三次(3分)
極少(1分)
18、你喜歡下列哪些運動?
跳舞(3分)
談話(4分)
散步(2分)
聚會(5分)
讀書(1分)
結果分析
A、73分以上：與朋友相處得極佳
你樂觀開朗，熱心助人，寬容隨和，並且懂得尊重別人，而且你的交友原則是互利互助、彼此獨立，這使得朋友們感到與你在一起既愉快又輕鬆，你會受到大家衷心的歡迎。
B、55-72分：與朋友相處得較好
也許你不是那麼外向，所以朋友與你相識初期，難以很快達到融洽的地主。不過，隨著時間的推移，你的品質和為人會贏得大家的信任，你不妨做一些人為的推進工作，更多地敞開自己。
C、37-54分：交友容易不當
你也許是個溫和、善良的人，可是你缺乏足夠的獨立自持，遇事難得有主見，也不能給處在困難中的朋友以有效的建議和幫助，因此難以使人產生可以依賴的感覺。請試著多肯定自己的想法，同時多些表達自己的意見，以免過度地依賴朋友或在朋友身上投注過多的感情需求，讓朋友對你的看法趨於負面。
D、36分以下：有一定交友障礙
你主觀上拒絕與他人溝通交流，認為自己一個人就能構成一個完整的世界，很多時候，與人交往不僅無法使你愉快，反而會成為一種令你厭煩的負擔。這樣的心理狀態，當然很難有什麼朋友，你並非真的不需要朋友，只是你的一度誤交損友或過分清高，讓你存在“哪裡需要朋友”的錯覺而已。人生有幾個知己，與你共事生活中的樂事，比任何事情都好。
延伸閱讀
社交中如何提升自己的氣場
1.管好你的眼睛
眼睛會洩露你的心。想要掩飾住你的緊張、尷尬，你必須練就控制眼睛的絕活兒。
如果你害怕與人對視，那麼在你撐不住了、就快要灰溜溜地移開視線前笑一笑，再移開。注意移開的方向和速度，不要向下移開，這樣沒底氣(最好是向你的前進方向移，如果對方是正對著你，請偏轉個10°左右)，也別觸了電一樣飛速移開!那樣沒禮貌。笑過之後，要麼大跨步走人，要麼找一個簡短的話題，寒暄一下。
這種寒暄就是“哎呀，今兒太陽不錯哦”、“你這件衣服顏色真不錯”這之類的話題，關鍵就在於，以你沉默寡言的性格，怎麼能在腦子裡迅速想到這樣的內容，並且大大方方說出來?本著笨鳥先飛的原則，你最好事先準備幾個不同版本。
來到一個陌生的環境，眼睛千萬不要亂瞟，控制好你的眼珠子，用上你的餘光，所有的觀察請你在不動聲色中完成。
如何用眼神進行一段演講的開場?
如果你是主講人、老大，需要震住場子，請你首先站到一個位置突出的地方，面帶微笑地隨便找個固定的東西盯著(後排中段某個人的扣子啊之類，目的在於鎖定目光，免得你緊張得亂張望)這時候會有零星幾個人注意到面帶微笑的你，但是大部分人在大聲喧譁。
接下來你是不是很怕要吆喝“筒子們，請安靜”?那就別吆喝了，用個拽一點的動作行不?環視全場一次，雙手於胸前擊掌一次，沒人理你重複一次，然後單手作勢向前向下壓(注意單手啊!!雙手跟指揮似的，囧)。世界就清淨了。這時候你可以平緩的輕描淡寫的語氣開場：“我們開始吧。”
要點：拍巴掌別太響，你不是賣藝的，適中，以手不疼為標準。
環視全場頭別跟著眼睛動，無法做到的回家偷偷練!!而且環視的時候只環視中間就行了，不需要連邊角也全都照顧到。一來用眼角望人很陰險，二來你的環視會顯得刻板不自然。
一緊張就微笑並不是說只用於演講這個場合，而是用於所有使你感覺緊張、尷尬的場合。但是有時候你也要有基本的判斷力，比如一些非常非常正式的場合，通過撩頭髮等動作來掩飾情緒是十分失禮的，大家千萬記住了。
2.管好自己的嘴巴
什麼該說什麼不該說，你腦子裡要有一個明確的標準。並且把它作為鐵律，否則你是控制不了你自己的。
有一種說法是，一群人中話說得最少的往往最有本事。一個怯懦的人往往容易在口頭上被人群攻哦，灰頭土臉地繳械投降是常事。
那到底是說呀還是不說啊?
說是必須的，但是你的每一句話都要高瞻遠矚。
什麼明顯附和別人的“是啊，是啊，我也是”這樣的話就別說了，還有你自己如果還不具備漂亮地、連貫地說一段完整的話的能力，就不要做主要敘述人，而是做話題引導者。
做話題引導者要做些什麼、說些什麼呢?
第一，聽清楚別人在說啥。
第二，記清楚別人是怎麼說到這兒的。
第三，大家說完一輪之後，依據上面兩點一句話總結某個最有特點的觀點或者整個討論。這樣的'話，此觀點不是你提出的，別人犯不著攻擊你;就算人家頭腦一熱跑來反駁你，也還有此觀點原提出者站在你一邊不是?
第四，在你功力達到的情況下，控制話題走向。
聽起來複雜，但是做起來並不難。你前面不是都聽明白、記清楚人家的話題是怎麼進行的了嗎?那你其實可以基本預測出話題走向，也就是說根據目前眾人的發言可以得出什麼結論。
話題差不多進行不下去的時候，你可以引入下一個話題。比如人家說了一大圈A商場不好，期間運用對比、比喻等多種手段，已經到火候了，這時候你就可以說：“其實我覺得A那一片兒地方的火鍋城還是不錯噠。”
話題的轉移有兩個原則：一是相關性，必須能和上一個話題相連，不然別人說你走神了;二是必須大家都熟悉感興趣，至於大家對什麼感興趣，你就得想想你是在和什麼年齡層次的人打交道了。
總之現階段，在一次多人談話中，你就是一過渡句，起承上啟下作用。其餘的漂亮話往後慢慢學。
3.做個“不冷不熱”的人
擺脫小家子氣，要自信，也要體貼。
所謂“不冷”，就是要照顧一下一群人中插不上話的人，陪他聊一聊。
內心不自信的人容易忽視這一點。為什麼呢?因為一個不自信但是並沒有在談話中被冷落的人，會十分慶幸那個陷入尷尬之中的人不是自己，同時又擔心自己也會陷入同樣境地，於是更起勁地加入到談話中，無暇顧及旁人。
那你要怎麼保證你自己不會和你營救的人被一起冷落哩?
其實這根本不成問題，你不是陪他去受苦受難，而是引導他進入話題。比如：“XX，你有沒有……”、“XX，我記得你那時候也是……”，不過千萬不要使用的引導語是“XX也覺得是吧”、“XX也有相同經歷吧”，這樣會使大家霍地把目光轉向XX，讓他更囧，估計還以為你跟他有仇呢。
拉著別人一直說你感興趣的東西很討人嫌。還有更討人嫌的嗎?有!!別人明明想知道A事，你非拉著人說A衍生出來的B事，讓人徘徊在真相的邊緣，這才是最坑爹的啊。
注意事項：
觀察人家表情的時候要低調，不然別人會覺得你在懷疑他不認真，然後心裡彆扭。
轉話題別太明顯、僵硬，不然人家也會知道你看出來他的不耐煩了，會很尷尬，從此以後都不想跟你說話了。
那怎麼轉?
你的話題無論多長多糾結一定有個中心論點吧?即使你描述的是一件事情也有一個最終結果吧?
既然人家不願意聽了，你就直接上結論、說結果。在總結概括的能力還不到家的時候千萬別一時興起，想用“三兩句話”搞定。你絕對搞不定，所以老實地用一句話解決問題吧。怕生硬的話加語氣詞。
4.堅持還是放棄，是個問題
有時候你會和某個好朋友就一件事情產生意見分歧，這時候你是不是很矛盾?放棄自己的觀點顯得隨波逐流沒主見，堅持自己的觀點又有可能傷感情，或者萬一你的觀點是錯的，豈不是很丟面子?
辯論技巧會讓你取得口頭上的勝利，但在有些問題上，比如“去體育館是往左邊走還是往右邊走”，辯論技巧派不上什麼用場，你技巧再多，體育館也不會自己長腳往你說的方向跑。這種時候得下大工夫拼概率了。
好在拼概率不是拼人品，你還是可以通過背後的努力來解決問題。
假如你和一個朋友意見分歧的時候，十次有八次你是對的，你說他下次好意思再跟你爭嗎?
關鍵就是，怎麼能保證你十次中有八次是對的?
你要花時間做好功課。
比如你們要去某個地方，你最好提前調查清楚乘坐什麼交通工具，在哪裡坐，下車後怎麼走等種種問題;你們要做某件事情，你也要先上網查查這件事可以怎麼做，或者詢問身邊有經驗的熟人。簡單的一個道理，勤能補拙。