每個人的敏感程度都是不一樣的，有的人重有的人輕，太過於繁重的銘敏感度會使人陷入不安的心理中，嚴重者甚至得重病。那麼你的敏感程度有多大呢?我們一起來測試一下吧。
一、你坐在客廳讀報，忽然發現從窗戶射進的一束光中無數小灰塵在上下飛舞，你是否馬上感到呼吸有障礙，移到遠離光束的地方?
是的-8分 兩者之間-5分 不是的-3分
二、你是否宣稱自己厭惡飛長流短的長舌婦，不久卻從你哪兒傳播出關於某人的毫無根據的謠言呢?
是的-8分 兩者之間-5分 不是的-3分
三、你為別人提供服務或幫助，是否常常怨人家對你酬謝菲薄?
是的-8分 兩者之間-5分 不是的-3分
四、別人指出你事情處理不妥，你是否會找一串理由加以申辯?
是的-8分 兩者之間-5分 不是的-3分
五、你哪怕與最好的朋友辯論時，也始終認為自己是無疑的正確觀點持有者，對方不過是“歪理也要纏三分”，是嗎?
是的-8分 兩者之間-5分 不是的-3分
六、你是否喜歡向別人不厭其煩地詳細敘述你遭遇到的一件小事情?
是的-8分 兩者之間-5分 不是的-3分
七、老同學聚在一起聊天，你發表了一番對當前國際形勢的看法。一個與你深交的同學對你的巨集論頗不以為然，隨口說，這都是外行話，你當時不露聲色，回去以後就決定與他斷交，會這樣嗎?
是的-8分 兩者之間-5分 不是的-3分
八、同事們議論一個不在場的熟人，你把你所瞭解的他的遭遇大加渲染了一番。但事後頗感有愧，於是再見到他時便著意表現你對他的好感，是這樣嗎?
是的-8分 兩者之間-5分 不是的-3分
九、乘坐地鐵時，與一個陌生人同座，你看到她用手背觸了一下鼻尖，你會疑心她在嫌棄你的氣味嗎?
是的-8分 兩者之間-5分 不是的-3分
十、你敘述一件親身經歷的事給大家聽，大家覺得有點難以置信，一笑了之。這時你會繼續舉出一系列的證據務必要大家相信那是真實的嗎?
是的-8分 兩者之間-5分 不是的-3分
十一、你的一位朋友平日與你過從甚密，但因意志薄弱，做了件對你不太忠實的事。你是否會毫不容忍、聲色俱厲地指責他的過失，表現你的憎惡情緒嗎?
是的-8分 兩者之間-5分 不是的-3分
十二、一次你在街上碰到一位同事與人且談且行。你隔著一段距離朝他熱情地打招呼，他沒有馬上作出反應，你是不是會想“他為何這般當眾羞辱我，難道我得罪他了嗎?可惡。”
是的-8分 兩者之間-5分 不是的-3分
十三、你是否為證明你的社會地位絲毫不差於人，而在服飾、娛樂等方面的花銷超出自己的經濟能力?
是的-8分 兩者之間-5分 不是的-3分
十四、你平生第一次墮入愛河，視情侶為心中神聖的偶像。有一天，忽然發現他(她)竟做出十分庸俗的`事，你會感到幻想的破滅，並堅決地拋棄戀人嗎?
是的-8分 兩者之間-5分 不是的-3分
結果：
分數為56分以下：是敏感程度較輕者。
也許是造化的公理使然，敏銳的感受力與你無緣，同時也替你遮蔽了世間的苦難與傷害，你比他人可能活得更幸福。
分數為56--112：屬敏感性中等者。
比起“過敏”者，你受傷害的機會少多了，你的戒備心理也小多了，不過你仍高於一般人的敏感程度;有時，你偶爾會顯示一絲神經質。不要緊，學會漠視一些東西，情況會好起來。
分數為112分以上：為過分敏感者。
你神經異常敏銳，感受性又很強，他人的親切和恩情，或外界的冷酷，都會在你的心中烙下不可磨滅的印記;目睹黑暗與殘酷，同等情況的你比別人受到的打擊要強烈的多，你的反應也因此異乎尋常的激烈。你與人相處很辛苦，你將他人一些與自己毫不相干的言行看作不利於己的動作，經常處於緊張的警戒中，這會引起周圍人對你的厭倦和反感，因為你使所有人感到緊張。如果你不設法改善，恐怕就真的要“有不利於己”了。