網路的出現使人類的資訊交流得到了飛速的發展，但是，隨之而來的也有一些負面影響，青少年網路成癮就是其中之一。很多孩子沉溺於網路中不能自拔，嚴重影響了孩子的正常學習和生活。本文將為您介紹網癮心理治療方法及注意事項。
網癮心理治療的方法，大致上包括以下方面：第一，很多青少年意識不到自己已形成網癮，應使其認清並承認自己存在過度使用網路的事實;第二，幫助其認知導致其過度上網行為可能存在的心理問題並想辦法解決，不能沉迷網路以逃避問題，可以和家長、同學溝通協同幫助;第三，協助其制定出改善過度使用網路行為的行動計劃並加以監督執行，可以引導其多參加一些積極向上有益身心的活動;第四，在逐步降低上網時間的同時，培養對時間的敏感與自控能力，這點不但可為其迴歸正常的學習生活提供保證，也有益於個人的一生髮展。
另外，對於喜歡上網的孩子，也應該在平時注意以下內容：
1.在上網時間上要自我約束，特別在夜間上網時間不宜過長。
2.注意操作姿勢。熒光屏應在與雙眼水平或稍下位置，與眼睛的距離應在60釐米左右。敲擊鍵盤的前臂呈90度。光線柔和不可太暗。手指敲擊鍵盤的頻率不宜過快。
3.平時要豐富業餘生活，比如外出旅遊、和朋友聊天、散步、參加一些體育鍛煉等。
4.在飲食上要注意多吃一些胡蘿蔔、薺菜、芥菜、苦瓜、動物肝臟、豆芽、瘦肉等含豐富維生素和蛋白質的`食物。
5.出現早期症狀，應及時停止操作並休息。
6.一旦出現IAD，不要緊張，要儘早到醫院診治，必要時可安排心理治療。
以上就是網癮心理治療的具體方法和注意事項。近年來，網路成癮有些愈演愈烈的趨勢，很多家長都對沉溺於網路的孩子束手無策，痛苦不堪。要想讓孩子回到正常的狀態，必須要從心理上讓孩子克服對網路的依賴，全面的發展自己。