如何有效預防精神分裂症

精神分裂症很多時候就是因為人的壓力過大無法排解而產生的，所以對於上班族來說，平時生活中一定要勞逸結合，該休息就休息，適當的學會緩解壓力的辦法。這樣不但工作效率提升了，同時也預防了精神分裂這種型別的疾病。

如何有效預防精神分裂症

保持積極向上的心態，如果總是這麼樂觀開放的話，疾病也會離你而去。為了防止人際關係緊張，日常應以寬待人，做到互相理解，不去為生活和工作上的一點小事而斤斤計較，尤其在處理家庭關係，同事關係，鄰里或從屬關係的時候，需要特別注意。要根據自己的能力去做一些事情，儘量避免做一些力所不及的難事，免得過度透支自己的體力和腦力，不要太過於固執己見。

堅持維持量服藥治療：臨床大量統計資料表明，大多數精神分裂症的復發與自行停藥有關。堅持維持量服藥的病人複發率為 40% 。而沒堅持維持量服藥者複發率高達80% 。因此，病人和家屬要高度重視維持治療。

及時發現復發的先兆，及時處理：精神分裂症的復發是有先兆的，只要及時發現，及時調整藥物和劑量，一般都能防止復發，常見的復發先兆為：病人無原因出現睡眠不好、情緒不穩、煩躁易怒、發呆發愣、或病中的想法又露頭等。這時就應該及時就醫，調整治療病情波動時的及時處理可免於疾病的復發。精神分裂症是一種很嚴重的疾病，大家一定要做好預防，切不可輕視，堅持早發現早治療的方針，秉承對自己對家人負責任的態度接受治療，最重要的還是要保持良好的心態，這樣才能夠真正走出精神分裂症。

相關閱讀——

怎樣識別兒童的精神分裂症

精神分裂症症狀

通常患有精神分裂症的人的內心世界和行為的變化明顯。行為的改變可能包括以下內容：

害怕社交

人格分裂(激烈的焦慮和虛幻的感覺)

食慾不振

不衛生

幻想

感覺到被外部力量控制

從外表上看不出一個人是患有精神分裂症。在其他情況下，病情可能會更明顯，造成怪誕行為。舉例來說，患有精神分裂症的'人可能會穿鋁箔衣服，他們相信它可阻止自己想法傳播出去，並防止惡意思想進入大腦。

患有精神分裂症的人他們的行為有很大的不同，因為他們在與他們無法控制的疾病抗掙。處於活躍階段時，受影響的人士，思想漫遊在不合邏輯的世界或對假想的威脅表現出失控的憤怒或暴力行為。

患有精神分裂症的人可能也經歷疾病中相對被動階段，他們似乎缺乏個性、運動、情緒。病人可能交替地出現這兩種極端情況。他們的行為是不可預見的。

為了更好地理解精神分裂症，歸納症狀的方法是經常使用。因此，病人具有的症狀可分為下列幾類：

活躍症狀-幻聽，多疑，感到持續不斷的監視，錯覺，說的話沒有任何意思。

被動(或消極)的症狀-害怕社交，難以表達情緒(極端情況就是所謂的呆滯)，難以照顧自己的，無法感到高興(這些症狀造成嚴重損害，而且常常被誤認為懶惰)。

認知症狀-抓住和處理資訊，對環境的認識，並記憶的簡單任務都感到吃力。

情感(或情緒)的症狀-最明顯是抑鬱症，在企圖自殺的人中患有精神分裂症的佔相當高的比率。

在認識精神分裂症中有用的定義包括以下幾個方面：

思覺失調：形容人脫離了現實。在這一階段，人們可能經歷了幻想或幻覺。病人不知道他們所經歷這些事情不是真實的。思覺失調是精神分裂症的一個突出的特點，但不是這個病獨有的。

精神分裂：這個術語通常用來描述一種人格障礙，其特點是：幾乎完全我失去社交的興趣和在人際交往中表達感情愛限制，使人表現冷漠和孤僻。

幻覺：患有精神分裂症的人可能強烈感覺物體或事件只對他是真實的。他們堅信他們的所見，所聽，嗅覺，味覺，或觸控。幻覺沒有外源，而且有時被稱為“人的頭腦在玩花招”。

幻想：幻想就是一個實際的外界刺激的一個錯誤的認知。例如，一個視覺幻想可能是看到一個影子將其誤認為是一個人。有時很容易混淆“幻覺”與“幻想”。

很多人都認為精神分裂症多病發於青壯年人群，殊不知學齡期的寶寶們也很容易患這種精神疾病，這在很大程度上與孩子們的心理髮展有很大的關係，而且進而會給孩子的生活和學習造成很大的困擾，因此，父母們一定要在日常的育兒過程中，多加註意寶寶們的日常行為和心理哦!